很多人(ren)總認(ren)為，睡覺打(da)呼嚕(lu)就是代表睡得香(xiang)，鼾(han)聲(sheng)越響(xiang)，睡得更香(xiang)。
但事實上，還(huan)！真！不！是！
本身打鼾可(ke)并(bing)不是好兆頭，更何(he)況那種嚴重打鼾，往(wang)往(wang)都(dou)預示著(zhu)患有阻塞(sai)睡眠呼吸障礙綜合(he)征(zheng)，反而還會(hui)在睡夢(meng)中出現窒(zhi)息(xi)的危險。
更讓人(ren)崩(beng)潰(kui)的是，是睡在打(da)鼾(han)身邊(bian)的枕邊(bian)人(ren)，365°立體環繞聲(sheng)，無論是什(shen)么(me)時(shi)間，什(shen)么(me)地(di)方，都能時(shi)刻伴(ban)隨著那(nei)豐(feng)富且(qie)很不(bu)悅耳的“交響曲”。
7歲男童連續4年(nian)打鼾(han)，結(jie)果(guo)一(yi)查(cha)是腺樣(yang)體(ti)肥大
近日(ri)，河(he)北衡水一位7歲的(de)男童總(zong)是(shi)上課(ke)無精打(da)采，然后晚上睡覺(jue)時又(you)經常(chang)打(da)鼾，而且在睡覺(jue)時還總(zong)是(shi)張口呼吸。
于(yu)是(shi)家人急(ji)忙(mang)帶著男童前(qian)往醫(yi)院(yuan)，結果(guo)查出(chu)了(le)男童腺樣體肥大，醫(yi)生又通過(guo)檢(jian)查問診后發現，這位男童從(cong)2、3歲開始(shi)打鼾，然而并未得到(dao)家長(chang)們的重視(shi)，
醫(yi)生表示，腺樣體過(guo)大會引發兒(er)童出現打鼾、張口呼吸(xi)、睡眠不足等(deng)現象，若長(chang)期(qi)沒有(you)得到(dao)及時(shi)治療，還會引起孩(hai)子智能(neng)發育遲緩、腺樣體面(mian)容等(deng)情況。
若發(fa)現孩(hai)子出現打鼾現象，建(jian)議需要及時(shi)就醫檢查治(zhi)療。
為何打鼾的朋友們，總(zong)是無(wu)法(fa)叫(jiao)醒自己？
一(yi)般(ban)(ban)而言，打鼾(han)(han)(han)者處(chu)于淺睡眠狀態的時候一(yi)般(ban)(ban)不(bu)會(hui)打鼾(han)(han)(han)，而處(chu)于深睡眠狀態的時候才會(hui)打鼾(han)(han)(han)，所以自己聽不(bu)到自己的鼾(han)(han)(han)聲。
另外(wai)，大腦已經熟悉了自己(ji)的節(jie)奏(zou)，打呼(hu)(hu)嚕的敏感度長期減弱，所以聽不到打呼(hu)(hu)嚕。
雖說(shuo)自己沒有發現，但打鼾真的是(shi)一種(zhong)很危(wei)險的信號！
對于嚴(yan)重的打鼾，比如睡(shui)覺時比較強烈，而且極其不規律，就需(xu)要(yao)及時就醫，通過專(zhuan)業(ye)的睡(shui)眠監測(ce)，來診斷自己(ji)是否(fou)出現睡(shui)眠呼吸障(zhang)礙(ai)。
嚴重(zhong)的(de)打鼾，若沒有得到及(ji)時有效的(de)治療(liao)，就(jiu)會出現這些現象：
第一(yi)，增(zeng)加患(huan)高血壓(ya)和(he)糖尿(niao)病的風(feng)險(xian)
鼾癥患(huan)者由于反復(fu)呼吸暫停或氣流減(jian)少，會損傷血管壁，降(jiang)低血管彈性，誘(you)發或加重高血壓。此外，經(jing)常打鼾容(rong)易(yi)導(dao)致胰(yi)島素抵抗，擾亂(luan)糖(tang)代謝，誘(you)發或加重糖(tang)尿病(bing)。
第二，影響睡眠
鼾聲會(hui)突然打斷(duan)睡眠(mian)，容易導致低氧(yang)血癥(zheng)和高碳(tan)酸血癥(zheng)，使人因睡眠(mian)呼吸暫停而(er)頻繁醒來，造成睡眠(mian)零散，深度睡眠(mian)時間減少(shao)，從而(er)降(jiang)低睡眠(mian)質量(liang)。
第(di)三，增(zeng)加心肌梗死的風險
由于睡眠中反(fan)復(fu)(fu)出現呼(hu)吸暫停，會降(jiang)低血液中的含氧(yang)量，使心臟缺(que)血、缺(que)氧(yang)，增加復(fu)(fu)雜心律失常的風險，甚至(zhi)誘發冠心病。
第四，缺氧癥狀
由于(yu)睡眠呼吸暫(zan)停(ting)，加上(shang)氣道(dao)狹(xia)窄，會減少氧氣的攝入，使全身(shen)器(qi)官缺血、缺氧，加速器(qi)官的衰退速度。
第五，其他問題
打鼾的孕婦患(huan)妊娠(shen)高血壓和(he)子(zi)癇前期(qi)的風險較高；長期(qi)打鼾會增(zeng)加患(huan)青光眼和(he)哮喘的風險，甚至(zhi)刺激惡性腫(zhong)瘤的發生。
面對打鼾，究竟該(gai)如何正規治療
1.控制體重，積極減肥(fei)
肥胖(pang)與睡眠(mian)呼吸障(zhang)礙是互為因果的(de)惡(e)性循環，肥胖(pang)的(de)人(ren)出現睡眠(mian)呼吸障(zhang)礙的(de)人(ren)遠(yuan)遠(yuan)高于(yu)普(pu)通人(ren)。
因此需要積極(ji)減肥(fei)，保證每周有150分鐘以上的(de)中等(deng)強(qiang)度有氧運動，結合(he)飲食方式(shi)，將體重(zhong)指數(shu)控制在正常(chang)范圍內。
2.合理佩戴呼吸機
無創氣道正壓通氣是成人睡眠呼吸暫停綜合征患者的首選。
將(jiang)醫用鼻罩放(fang)在鼻子上，通過管(guan)道(dao)將(jiang)呼(hu)吸(xi)機(ji)中(zhong)的(de)氣(qi)體(ti)引入(ru)鼻罩，使上呼(hu)吸(xi)道(dao)保(bao)持(chi)適(shi)當的(de)氣(qi)體(ti)壓力，保(bao)持(chi)上呼(hu)吸(xi)道(dao)的(de)開放(fang)和暢(chang)通，保(bao)證睡(shui)眠時的(de)正常呼(hu)吸(xi)，避(bi)免因呼(hu)吸(xi)暫停而干擾睡(shui)眠質量。
3.手術進行治療
如(ru)果(guo)睡眠呼吸暫(zan)停是由(you)咽(yan)喉或鼻(bi)部(bu)疾病引起的，應擴大(da)咽(yan)腔(qiang)和鼻(bi)腔(qiang)，如(ru)手術切除鼻(bi)息(xi)肉、切除扁(bian)桃體、矯正(zheng)鼻(bi)中隔等。
另外，如(ru)果(guo)睡(shui)了很久，早上醒來后仍感到疲憊(bei)，伴有頭痛、頭暈、口(kou)干，注意力(li)不集中，記憶(yi)力(li)下降(jiang)；如(ru)果(guo)醒來后總是張嘴呼(hu)(hu)吸，停止呼(hu)(hu)吸超過10秒，應及(ji)時到醫院檢查。
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