一(yi)、血糖高不能(neng)吃的食(shi)物呢(ni)
1、紅薯
高(gao)血糖(tang)(tang)的(de)(de)(de)人不能吃什(shen)么由于(yu)味(wei)道(dao)香甜、營養豐(feng)富，紅薯(shu)(shu)(shu)始終受(shou)到人們的(de)(de)(de)愛好，同時(shi)，最新(xin)的(de)(de)(de)研討也(ye)表(biao)明，紅薯(shu)(shu)(shu)存在一定(ding)的(de)(de)(de)抗(kang)癌作用，但不容疏忽的(de)(de)(de)是，紅薯(shu)(shu)(shu)的(de)(de)(de)含糖(tang)(tang)量為27.7%，其升糖(tang)(tang)系數也(ye)較(jiao)高(gao)，因此，高(gao)血糖(tang)(tang)人最好能不吃紅薯(shu)(shu)(shu)。
2、蜂蜜
蜂蜜(mi)重(zhong)要由葡萄糖(tang)、果(guo)糖(tang)，這樣的單糖(tang)形成(cheng)，可以(yi)被(bei)人(ren)(ren)體直接接收，因(yin)(yin)而血(xue)糖(tang)敏捷(jie)升高(gao)(gao)，但這對于糖(tang)尿病人(ren)(ren)來說(shuo)，卻是致命的，因(yin)(yin)此，糖(tang)尿病人(ren)(ren)應禁食蜂蜜(mi)。但高(gao)(gao)血(xue)糖(tang)人(ren)(ren)可以(yi)吃(chi)適量的蜂皇漿，不僅營養更為(wei)豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素(su)，對高(gao)(gao)血(xue)糖(tang)人(ren)(ren)有利。
3、柿子
柿(shi)子中含有豐盛的蔗糖(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)，即糖(tang)(tang)含量高(gao)，并且(qie)還(huan)都是單糖(tang)(tang)跟雙(shuang)糖(tang)(tang)，最不(bu)合適(shi)高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)病人(ren)。固(gu)然(ran)，柿(shi)子的滋(zi)味令人(ren)饞涎，但高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)人(ren)為了自己(ji)的健康，請管好本人(ren)的嘴巴，家(jia)人(ren)也應進行恰當(dang)的監視。
4、冰淇淋
炎炎夏日(ri)，對高血糖病人(ren)最大(da)的(de)，莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其之處在于極高的(de)含糖量。高血糖人(ren)應避而(er)遠(yuan)之。
5、蜜餞
酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)(de)蜜(mi)餞，老少(shao)咸宜。但對(dui)高(gao)血糖人而言，這相對(dui)要被劃入禁區，蜜(mi)餞是(shi)用(yong)糖腌制而成(cheng)，因此(ci)含(han)糖量(liang)極高(gao)，同時，還(huan)含(han)有其(qi)他對(dui)身體有害的(de)(de)物資，因此(ci)，高(gao)血糖人，尤(you)其(qi)是(shi)一些愛吃零(ling)食的(de)(de)女性患(huan)者，請務必闊別蜜(mi)餞，與蜜(mi)餞相似的(de)(de)還(huan)有果(guo)醬(jiang)。
6、酒
常據說，酒(jiu)精(jing)對(dui)血糖(tang)(tang)把持不利，所以(yi)有(you)些高(gao)血糖(tang)(tang)患者，抱著(zhu)幸運心(xin)理，感(gan)到飲酒(jiu)精(jing)濃度低的(de)啤酒(jiu)，應(ying)當沒太大問題(ti)，而事實卻(que)并非如(ru)斯。啤酒(jiu)中的(de)麥(mai)芽糖(tang)(tang)含(han)量很高(gao)，作為(wei)一種單糖(tang)(tang)，它對(dui)高(gao)血糖(tang)(tang)患者而言，更為(wei)嚴重。
7、動物脂肪和動物內(nei)臟不能吃
如果過多食用(yong)富含膽(dan)固(gu)醇(chun)的(de)食物，如蛋黃、動(dong)物內(nei)臟，包(bao)括腦、肝(gan)、肺、腎等，會使得血清膽(dan)固(gu)醇(chun)更高，促(cu)進(jin)動(dong)脈硬化和心血管疾(ji)病的(de)發生和發展。
二、高血糖的患者需要(yao)在平時吃什么好(hao)
1、由于每個因(yin)人控制飲食(shi)
人對(dui)食(shi)物的消化、吸收(shou)及利用有(you)差異，一些數據(ju)只是框架(jia)、參考(kao)，在實際應用中要固定(ding)主食(shi)，用副食(shi)調(diao)節體(ti)重，超重時(shi)減少副食(shi)量，體(ti)重輕時(shi)增(zeng)加(jia)副食(shi)量，當(dang)達到理想體(ti)重時(shi)，吃副食(shi)的量不增(zeng)不減為(wei)合適。
2、供給充足(zu)的(de)維(wei)生素(su)A及維(wei)生素(su)C
糖尿病患者(zhe)易并發視網膜炎(yan)，白內(nei)障，動脈血管粥(zhou)樣硬化等(deng)癥(zheng)。多吃(chi)含維生素(su)A，維生素(su)C的食(shi)物，對(dui)防治(zhi)上述(shu)并發癥(zheng)十分有(you)益。維生素(su)A含量最高的食(shi)物有(you)奶類，蛋黃，動物肝臟(zang)等(deng)；富含維生素(su)C的食(shi)物主要有(you)各種新鮮水果和(he)有(you)色蔬(shu)菜，如葡萄(tao)，獼猴(hou)桃，橘(ju)子(zi)，梨，枇(pi)杷，山(shan)楂(zha)，櫻桃及西紅柿(shi)，胡(hu)蘿卜，青紅椒，韭菜等(deng)。
3、主食
高膳食纖維的(de)食物、粗雜糧的(de)食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米(mi)等。
4、 三大營養比例要(yao)適當
在(zai)限制總熱量的情(qing)況下(xia)，三(san)大營(ying)養素——碳水化合物（糖(tang)），蛋白質和脂肪之間應(ying)有適當(dang)比例(li)。一般(ban)情(qing)況下(xia)，三(san)者(zhe)提(ti)供的熱量分(fen)別應(ying)占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕(yun)婦，乳母，兒童(tong)，消瘦或者(zhe)消耗性疾病者(zhe)，蛋白質可適量增加；消瘦者(zhe)脂肪的比例(li)可適當(dang)提(ti)高。
5、堅果類食物
堅(jian)果類食(shi)物（花(hua)生(sheng)、瓜(gua)子、核桃(tao)、杏仁、松子、榛子）的主要(yao)成分是(shi)油（約(yue)占(zhan)50%），并含有一定量的碳水(shui)化合物，故應少(shao)吃(chi)或不吃(chi)。如果用其充饑(ji)，不但會使血糖升高，還會發胖，增加胰(yi)島(dao)抵抗。
三、試試六種(zhong)降血糖偏方
1.醋泡洋
將500克(ke)洋(yang)蔥(cong)剝(bo)去(qu)外皮洗凈，切成薄片，放在(zai)微波爐里加熱2~3分鐘，取出后，加入(ru)600毫升醋，再放入(ru)冰(bing)箱(xiang)，第二天即可食(shi)用。
2.番石榴茶
番(fan)石榴(liu)(liu)的(de)葉干燥后，用(yong)熱水浸泡(pao)喝茶(cha)，能夠有效(xiao)降低血糖(tang)，茶(cha)中含有番(fan)石榴(liu)(liu)多酚(fen)，這一物質可以(yi)抑制(zhi)分解(jie)糖(tang)的(de)酶活化(hua)，從而抑制(zhi)了血糖(tang)的(de)上升，同時也防止了胰島(dao)素(su)的(de)過度分泌。
3.三黃降糖湯
黃芪30克(ke)(ke)(ke)(ke)，黃精20克(ke)(ke)(ke)(ke)，生地黃15克(ke)(ke)(ke)(ke)，枸杞(qi)子20克(ke)(ke)(ke)(ke)，女貞子15克(ke)(ke)(ke)(ke)，五(wu)味子10克(ke)(ke)(ke)(ke)，黨參20克(ke)(ke)(ke)(ke)，沙參15克(ke)(ke)(ke)(ke)，玄參15克(ke)(ke)(ke)(ke)，丹參20克(ke)(ke)(ke)(ke)，山藥20克(ke)(ke)(ke)(ke)，川(chuan)芎10克(ke)(ke)(ke)(ke)，桂枝6克(ke)(ke)(ke)(ke)。
4.白果薏米粥
薏米(mi)75克，白(bai)果去殼(ke)8枚(mei)，鍋中加入適量的水，放入洗凈的薏米(mi)和白(bai)果，小火煮到薏米(mi)變(bian)軟，即可(ke)食用(yong)。白(bai)果每(mei)天食用(yong)量不(bu)可(ke)超過10顆。
5.菊花山楂茶
山(shan)楂(zha)10克(ke)，杭菊10克(ke)，稍(shao)煎后(hou)代茶(cha)飲，每日1次。有降(jiang)壓、降(jiang)脂(zhi)作用。適用于高(gao)脂(zhi)血癥、高(gao)血壓患者。
6.鯽魚白扁豆粥
鯽魚(yu)(yu)肉200g，白扁(bian)豆25g，小(xiao)米(mi)30g，鹽、蔥花(hua)適量。將(jiang)小(xiao)米(mi)、白扁(bian)豆洗凈，加(jia)水適量，大火煮5分鐘，改(gai)文火煮至八成熟(shu)后(hou)，將(jiang)鯽魚(yu)(yu)肉放入，煮至爛(lan)熟(shu)，撒少許蔥花(hua)、精鹽即可。此粥益氣滋陰，可輔助治(zhi)療糖尿病。
四、高血糖有哪些癥狀呢
性功能障礙
高血糖引(yin)起血管、神經系統病(bing)變(bian)以及心理障礙等引(yin)發男性陽痿，女的性冷漠、月(yue)經不調等性功能障礙。這就屬于高血糖癥狀表現之一。
身體疲勞無力
對于正常人來(lai)講一般(ban)不會出現(xian)身體(ti)(ti)沒有(you)力(li)氣的(de)感覺，但(dan)是(shi)得上這個病(bing)的(de)人就不一樣(yang)了(le)，例(li)如整天感覺身體(ti)(ti)很(hen)會疲勞厭倦，整天提不起精神(shen)來(lai)，什么事(shi)都懶得做，有(you)時下半身、腰膝(xi)、兩個小腿特別無力(li)，連走(zou)路、爬樓(lou)梯都有(you)氣無力(li)。這也是(shi)高血糖癥狀的(de)表現(xian)。
體重減輕
由于高(gao)血糖患者體內胰島素相對或絕對的(de)缺乏，導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白(bai)質和脂(zhi)肪消耗(hao)增多，從而引起乏力、體重減輕等癥狀。
消瘦
體內葡(pu)萄糖利用(yong)減少(shao)，脂肪分(fen)解(jie)增加(jia)，蛋白質合成(cheng)不足，分(fen)解(jie)加(jia)快等(deng)，均(jun)引起消(xiao)瘦(shou)，如有多尿癥狀，體內水分(fen)的丟失更會加(jia)重(zhong)消(xiao)瘦(shou)癥狀。同樣，病程時間越長，血糖越高，病情越重(zhong)，消(xiao)瘦(shou)也就越明顯。這也屬于高血糖癥狀表現。
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