每年有那(nei)么(me)幾(ji)天(tian)不(bu)吃飯可能并不(bu)是(shi)壞(huai)事。據英國《每日(ri)郵(you)報(bao)》近日(ri)報(bao)道(dao)，美國一項(xiang)最新研究發現，僅(jin)僅(jin)禁(jin)食2天(tian)以上就可以重啟人體(ti)免(mian)疫(yi)系統(tong)，這對那(nei)些因年老或癌癥(zheng)而(er)導致免(mian)疫(yi)系統(tong)受損的(de)人而(er)言無疑是(shi)個好消息。研究人員表示，禁(jin)食起到“鼓勵”身體(ti)去更換受損“老”細胞的(de)作用。
南加(jia)州(zhou)大學長壽專家沃爾特?龍戈(ge)教授(shou)是(shi)(shi)研(yan)究者之(zhi)一，他(ta)表(biao)示(shi)：“挨餓(e)時，免(mian)疫(yi)(yi)系統(tong)會(hui)試(shi)圖節省能量(liang)，方法之(zhi)一就(jiu)是(shi)(shi)更(geng)換(huan)掉不需要的(de)(de)免(mian)疫(yi)(yi)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)，尤其是(shi)(shi)那(nei)些受(shou)損(sun)的(de)(de)。”他(ta)所在的(de)(de)研(yan)究團隊(dui)發現，每半(ban)年禁食(shi)2~4天就(jiu)迫(po)使身體進入(ru)“生(sheng)存(cun)模(mo)式”，耗盡體內儲存(cun)的(de)(de)脂肪(fang)和糖分，分解掉老細(xi)(xi)(xi)胞(bao)。之(zhi)后，人體就(jiu)會(hui)發出信(xin)號讓干細(xi)(xi)(xi)胞(bao)重(zhong)生(sheng)，“重(zhong)建整(zheng)個(ge)免(mian)疫(yi)(yi)系統(tong)”。龍戈(ge)教授(shou)表(biao)示(shi)，“對于(yu)那(nei)些因年老或(huo)化(hua)療而免(mian)疫(yi)(yi)系統(tong)嚴重(zhong)受(shou)損(sun)的(de)(de)人來說，循環禁食(shi)理論上能再生(sheng)一個(ge)全新的(de)(de)免(mian)疫(yi)(yi)系統(tong)。”
在(zai)一項試(shi)驗(yan)(yan)中(zhong)，癌癥患者如果(guo)在(zai)接(jie)受化療(liao)前禁食(shi)(shi)72小時，白細胞(bao)數量會(hui)減少。還有實驗(yan)(yan)發(fa)現，禁食(shi)(shi)能夠(gou)減少化療(liao)藥物(wu)對(dui)實驗(yan)(yan)鼠的副作用和死亡率，并能提(ti)升年老老鼠的免疫力。
該研(yan)究(jiu)發(fa)表在(zai)《細胞(bao)：干細胞(bao)》雜志上，多(duo)爾夫教(jiao)授是研(yan)究(jiu)合著者，他說：“盡管化療能挽救生(sheng)命，但(dan)是卻對(dui)免疫系統產(chan)生(sheng)了(le)嚴重的附帶傷害(hai)。研(yan)究(jiu)結(jie)果表明，禁(jin)食能減輕化療的危(wei)害(hai)性后果。”目前，研(yan)究(jiu)人員正在(zai)對(dui)禁(jin)食是否對(dui)人體其他系統或(huo)器官產(chan)生(sheng)類似作(zuo)用進行研(yan)究(jiu)。
人類生活在(zai)細菌中，有很(hen)多細菌，在(zai)空中，在(zai)手(shou)中，在(zai)衣服，即使它是干凈(jing)的，在(zai)這樣的環境中，人類仍然很(hen)好，因為我(wo)們(men)的人體(ti)有一個強(qiang)烈的免疫功能，可以(yi)幫助身體(ti)被細菌摧毀(hui)，如(ru)果身體(ti)的免疫力下降，人們(men)很(hen)容易生病(bing)。“禁食休(xiu)息的免疫系統(tong)”說真的可靠嗎(ma)？看(kan)看(kan)專業(ye)分析(xi)
免(mian)(mian)疫(yi)系(xi)統就像“海軍”。在保(bao)護我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)時，避(bi)免(mian)(mian)病(bing)毒的(de)(de)(de)損害(hai)，總是(shi)(shi)保(bao)持警惕(ti)，如果是(shi)(shi)“敵人攻擊”，它(ta)將(jiang)立即(ji)“消除這(zhe)些病(bing)毒”。可(ke)(ke)(ke)(ke)以看出，對人類生存(cun)尤為(wei)重(zhong)要(yao)，身(shen)體(ti)(ti)(ti)具有(you)強烈的(de)(de)(de)自(zi)我(wo)(wo)愈合功能，這(zhe)也是(shi)(shi)由于(yu)“免(mian)(mian)疫(yi)力”。它(ta)不(bu)僅可(ke)(ke)(ke)(ke)以治愈疾病(bing)，摧毀(hui)病(bing)毒，還可(ke)(ke)(ke)(ke)以保(bao)持身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)環(huan)境(jing)平衡(heng)，這(zhe)是(shi)(shi)人類健(jian)康的(de)(de)(de)傘。為(wei)了提高(gao)身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)免(mian)(mian)疫(yi)力，有(you)些方法可(ke)(ke)(ke)(ke)以想(xiang)到的(de)(de)(de)方式，一些，“食(shi)物重(zhong)啟(qi)免(mian)(mian)疫(yi)系(xi)統”，即(ji)持續崩(beng)潰一段時間，可(ke)(ke)(ke)(ke)以恢復人體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)免(mian)(mian)疫(yi)系(xi)統，改善身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)防(fang)御功能，然(ran)后這(zhe)是(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)靠的(de)(de)(de)嗎？如果“禁食(shi)重(zhong)啟(qi)免(mian)(mian)疫(yi)系(xi)統”是(shi)(shi)真(zhen)(zhen)的(de)(de)(de)，那是(shi)(shi)否真(zhen)(zhen)的(de)(de)(de)是(shi)(shi)真(zhen)(zhen)的(de)(de)(de)嗎？連續禁食(shi)不(bu)能重(zhong)新(xin)啟(qi)動(dong)免(mian)(mian)疫(yi)系(xi)統
通過一個簡單的例子，大機器的操作需要外界的能量，無論是電力還是熱能，都是正常運行的基礎。如果電源不足，機器將停止工作。而且身體就像一臺已經有用的機器，我們吃的食物，它類似于“電能”，要改善身體的能量，一旦休息，身體無法獲得足夠的營養，身體無法工作因此，它不重新啟動免疫系統。
如果你的身體本身很差，即使(shi)它是“再(zai)次重啟(qi)(qi)”，你就無法(fa)改(gai)進，或者你無法(fa)恢(hui)復(fu)它。不會返回初始(shi)操作速(su)度。可以看出，休息不是“重啟(qi)(qi)”免(mian)疫(yi)(yi)系(xi)統。為什么有“禁食重啟(qi)(qi)免(mian)疫(yi)(yi)系(xi)統”？
這一結論主要(yao)來自美國科(ke)學家(jia)制造的實(shi)驗，該(gai)科(ke)學家(jia)們將在(zai)兩天后有癌癥，在(zai)特定空(kong)間，其化療副作用低，因此它已(yi)經通過了這種(zhong)方(fang)法(fa)(fa)，但這種(zhong)實(shi)驗和(he)免疫沒(mei)有直接相關，這句話的科(ke)學性無法(fa)(fa)證明(ming)。對(dui)你的身體有什么好處嗎(ma)？看看兩者
一(yi)方面，科學家發現了8個小時的(de)亮點，可(ke)(ke)以預防脂肪積聚，刺激(ji)體內過量的(de)脂肪和卡路里，并刺激(ji)細(xi)胞的(de)交替，分(fen)解“舊細(xi)胞”，這意(yi)味(wei)著少量吃(chi)飯，可(ke)(ke)以幫(bang)助(zhu)身體的(de)減(jian)肥，你也可(ke)(ke)以延遲老化，這是一(yi)場休息，而不是絕對的(de)一(yi)天不吃(chi)。“禁食休息的(de)免疫(yi)系統”說真的(de)可(ke)(ke)靠嗎？看(kan)看(kan)專業分(fen)析
另一(yi)方面，如果它(ta)(ta)直(zhi)接禁食(shi)(shi)(shi)，身(shen)體(ti)不(bu)(bu)會有(you)(you)(you)足夠(gou)的(de)營(ying)養(yang)，身(shen)體(ti)會消化葡萄糖，保持(chi)生(sheng)活，易(yi)于引(yin)起低(di)血(xue)糖癥，經(jing)過長期饑餓(e)，身(shen)體(ti)對食(shi)(shi)(shi)物(wu)的(de)渴望將變(bian)得(de)越來(lai)越強大，它(ta)(ta)易(yi)于暴飲暴食(shi)(shi)(shi)，身(shen)體(ti)是空腹(fu)的(de)，身(shen)體(ti)上(shang)有(you)(you)(you)太多的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，所以很容(rong)易(yi)有(you)(you)(you)消化不(bu)(bu)良，所以發(fa)生(sheng)了，它(ta)(ta)會多吃，它(ta)(ta)不(bu)(bu)利于胃，物(wu)理營(ying)養(yang)不(bu)(bu)足。它(ta)(ta)將加速身(shen)體(ti)老齡化和不(bu)(bu)利的(de)健康。
從(cong)兩個(ge)方面來看，禁(jin)食身體的缺點大于(yu)好處，對身體產生了(le)更大的負面影響。人們不容(rong)易嘗試(shi)打(da)破和(he)減肥，沒有科學(xue)性。有很(hen)多方法可(ke)以增強免疫力，并(bing)且許多科學(xue)家也(ye)得到了(le)證實(shi)，并(bing)被公眾認可(ke)。
適當(dang)的(de)運動可以增強免疫力，一些科學家們(men)已經成千上萬的(de)人追蹤調查，經常運動的(de)人比不喜歡(huan)運動的(de)人更長(chang)。
理性(xing)和健康的飲食，可(ke)以減少身(shen)體(ti)的負擔，提(ti)高(gao)(gao)免(mian)疫力，吃(chi)少吃(chi)，熏，刺激性(xing)食物，多吃(chi)新(xin)鮮蔬菜。不僅可(ke)以幫助(zhu)塑(su)造(zao)，還可(ke)以提(ti)高(gao)(gao)身(shen)體(ti)的免(mian)疫力。
曾仕強教授曾說，現在社會上餓死的人不多，撐死的人卻很多。生活條件好了，人們都是吃的太多太好，把身體都吃壞了。所以，每年餓幾天肚子并不是壞事。
英國《每日郵報》報道，僅僅禁食2天以上就可以重啟人體免疫系統。禁食起到“鼓勵”身體去更換受損“老”細胞的作用，循環禁食理論上能再生一個全新的免疫系統。
（一）飽食過度，百病由生
很多疾病，都和過度飽食有關。若是一味想著補充營養，多吃東西，結果會加重疾病。
《黃帝內經》告訴后人，要獲得健康長壽，必須做到“食飲有節”。少吃一點，吃到七份飽就可以了。
晚飯不吃，餓“治”百病不吃晚飯等于喝了免費的開胃湯。
專家說，愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。
（二）適當餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。
病從口入，很多時候，疾病的發生不是因為吃得不夠，倒是因為吃得太多。
每個人都想自己健康長壽，就要遵循古訓，做到“食飲有節”。五味清淡可養五臟，幸福就從口入。
（三）富養精神，窮養身體。
多看些有營養的書，如黃帝內經、道學、儒學、易經有益于我們修心養性的書。
讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉煙酒，適當餓肚子作一些適合自己的養生方法，才能保持全身經絡通，氣血活，組織器官功能旺盛。
"餓"是一種養生方法，不僅能“治”百病，還能助長壽呢。
大(da)家都(dou)開始(shi)行動起來吧(ba)。
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