要說幸福的終結者，腰痛或許是一大強(qiang)敵。
無論是(shi)上(shang)學，還是(shi)上(shang)班(ban)，長期久坐不(bu)動，一天下來，這腰(yao)如同被(bei)強灌水泥一樣，又酸又疼。
輕一(yi)些按(an)揉一(yi)下或許能改善癥狀，重一(yi)些沒準可能疼(teng)到無法(fa)下床(chuang)(chuang)，只(zhi)能臥床(chuang)(chuang)休(xiu)養。
腰痛(tong)的原因有很多(duo)，但多(duo)數都是-----腰肌勞損。
腰痛不是(shi)一(yi)天練成的(de)，而是(shi)日積(ji)月累的(de)
所謂的(de)腰肌勞損，主(zhu)要指的(de)是腳部(bu)肌肉(rou)以(yi)及軟組(zu)織受累了，導致損傷(shang)。
而要(yao)知道人體軀(qu)干在負重時，腰部是身體的(de)(de)承(cheng)上啟下的(de)(de)部位，長期過度負重遭(zao)受壓力會更大(da)。
同時脊(ji)柱還決(jue)定人體的穩定性，當脊(ji)柱的結構不穩定時，腰背部(bu)的肌肉(rou)(rou)就會遭受輔助，長期下去就會導致腰背部(bu)肌肉(rou)(rou)超負(fu)荷(he)運(yun)轉(zhuan)。
生活(huo)中(zhong)一些行(xing)為(wei)，比(bi)如長(chang)(chang)期彎腰(yao)，就會(hui)導致腰(yao)部持續緊張，局(ju)部長(chang)(chang)期受到刺激就會(hui)形成無菌(jun)性(xing)炎癥。
另(ling)外，若(ruo)本(ben)身腰(yao)部就已經受到(dao)損害，沒有得到(dao)及時治(zhi)療(liao)或者治(zhi)療(liao)不當，可能(neng)會逐漸發展為腰(yao)肌勞損。
腰肌勞損主要還是(shi)在體(ti)力勞動(dong)者(zhe)中(zhong)出(chu)現較多(duo)，或者(zhe)辦公室(shi)白領以(yi)及老(lao)師等。
長期需要(yao)保持一(yi)個動作工作教學，時(shi)間長了，腰(yao)部肌肉出現一(yi)種慢性損傷，就會導(dao)致腰(yao)痛(tong)，這是(shi)一(yi)種炎癥反應，所以也需要(yao)消炎治療。
這種癥狀在(zai)(zai)早晨起床(chuang)時表現最為明(ming)顯，一般(ban)在(zai)(zai)輕(qing)微活動后就(jiu)會有所(suo)緩解。
尤其久(jiu)坐(zuo)的人士，出現這種疼痛的幾率會很高，而且不容易治療，往往會越來(lai)越嚴重，所以提(ti)醒工作中久(jiu)坐(zuo)的朋友們，經常起來(lai)活(huo)動活(huo)動。
腰痛一定是腎(shen)有病嗎？
如果單(dan)從(cong)結構上看(kan)，腎臟沒有痛(tong)覺神經，自然不(bu)會感(gan)到疼痛(tong)，
但(dan)腎包(bao)膜(mo)上面(mian)有(you)很多(duo)神(shen)經元，如果受到擠壓和牽拉，還是會感覺(jue)到痛(tong)的(de)，其(qi)實(shi)腎臟有(you)一些問題(ti)是會導致(zhi)腰痛(tong)，而且這(zhe)種(zhong)腰痛(tong)不能輕視(shi)。
比(bi)如多種(zhong)原因(yin)導(dao)(dao)致(zhi)的(de)腎臟腫(zhong)大，例如一些類似急性腎炎(yan)的(de)腎水腫(zhong)，或者(zhe)因(yin)為外傷導(dao)(dao)致(zhi)腎臟出血，嚴重受損。
這(zhe)些(xie)都(dou)會因(yin)為腎(shen)包膜受(shou)到外力擴張牽(qian)拉，而感(gan)到疼痛(tong)，這(zhe)時痛(tong)覺(jue)就會從腰(yao)部傳(chuan)出，感(gan)覺(jue)是腰(yao)疼，但其(qi)實是腎(shen)出了問題。
有(you)很多(duo)原因導致(zhi)的腎病是(shi)不會(hui)疼(teng)痛的，比如慢性腎衰、尿毒癥、糖(tang)尿病性腎病，紅斑狼瘡性腎炎等，這些(xie)腎都不會(hui)有(you)反應，也不會(hui)疼(teng)痛。
腰(yao)痛不一定是腎病導致的
除了(le)腎病、腰肌勞(lao)損，腰痛還可能是這些原因導(dao)致(zhi)：
第一、腰椎間盤突出
這(zhe)也是(shi)造成腰(yao)痛經常看到的一(yi)個病因(yin)，這(zhe)種腰(yao)痛，是(shi)因(yin)腰(yao)椎之(zhi)間的椎間盤突出，并壓迫到周圍(wei)神經，產生(sheng)疼痛的病例現(xian)象。
它和腰肌勞損的區別在(zai)于，腰椎間(jian)盤突出(chu)不(bu)但會(hui)(hui)腰痛(tong)，還會(hui)(hui)出(chu)現兩側(ce)肋(lei)部疼(teng)痛(tong)，以及兩條腿(tui)也受(shou)到牽連，會(hui)(hui)產生疼(teng)痛(tong)的感(gan)覺，有的會(hui)(hui)一直(zhi)傳到腳趾(zhi)頭(tou)。
第二、骨質增生
這種原因在老年人身上出現(xian)得比較頻繁。
因為(wei)骨骼老化，導(dao)(dao)致關節軟骨硬(ying)化，造(zao)成關節和(he)脊柱都有增生性炎(yan)癥，會導(dao)(dao)致背(bei)部腰部疼痛(tong)(tong)，這種疼痛(tong)(tong)可能會疼整個背(bei)部，所以這也是造(zao)成腰痛(tong)(tong)的一個原因。
第三、骨質疏松
骨質疏松也是老年人身(shen)上比較常見的一個病因，尤(you)其以絕(jue)經后的婦女為(wei)多見。
這(zhe)主要是因為鈣流失，導致(zhi)骨骼(ge)變脆(cui)，因此韌性降低，會導致(zhi)活動中骨骼(ge)摩擦更多而(er)疼痛(tong)，這(zhe)類疾病不光會腰痛(tong)，渾(hun)身都會疼痛(tong)。
一(yi)部(bu)分婦科疾病也會導致腰痛，比(bi)如盆腔炎，而且這時(shi)不(bu)光腰痛，小腹部(bu)也會疼痛，所以這類腰痛要去婦科進行(xing)檢查(cha)。
當然了(le)，具體哪種(zhong)原(yuan)因導致的腰痛，咱們還需要進一步檢查才(cai)能(neng)知道。
與治療其他疾病一樣，要想緩解腰痛(tong)，還是需要消(xiao)除病因，對癥下藥(yao)。
而(er)我們能(neng)(neng)做(zuo)的，就是糾正不良坐姿習(xi)慣，減少腰(yao)部(bu)肌肉(rou)等軟組織的負擔，才能(neng)(neng)更(geng)好地減輕腰(yao)痛，讓(rang)勞損的肌肉(rou)能(neng)(neng)夠慢慢恢復。
腰痛是生活中很常見的病癥，會對女性健康帶來許多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么女人腰痛的原因是什么？女人腰痛可能是什么婦科病？女人腰痛的原因有很多，下面就來詳細了解具體情況，以及需要注意的事項吧。
1、腰痛可能是婦科病
1、慢性盆腔炎
慢性盆腔炎是導致女性腰痛的重要原因，有些女性在接受了剖腹產手術或者人流術后會引起盆腔炎癥，而這種疾病又沒有得到及時治療，就會以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多的形式表現出來。
腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。因此，平時應做到有病早治、無病早防尤為重要。
2、子宮位置異常
正常子宮位于輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。當子宮后曲或后傾，則因子宮及周圍發炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之后。子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發生。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。
3、子宮內膜異位癥
癥狀：繼發性痛經，且隨月經周期而呈進行性加重，是子宮內膜異位癥的典型癥狀，且疼痛以下腹、腰骶部及盆腔中部為主。除痛經外，不孕、月經異常、同房不適也是該病的臨床表現。
4、子宮肌瘤
子宮肌瘤是女性最常見良性腫瘤，常見于30～50歲的女性。子宮肌瘤所表現出的癥狀主要與肌瘤生長的部位，有無變性有關，而與肌瘤大小，肌瘤數目關系不大。除了該病本身會引發腰酸背痛外，若治療不及時或未正規治療，該病可遺留慢性盆腔痛，也會引起腰骶部疼痛。癥狀：下腹墜脹、腰酸背痛，且在經期加重；其他常見癥狀為經量增多及經期延長，下腹包塊，白帶增多等。
5、盆腔腫瘤
這種疾病多發于中年婦女，最常見的如子宮肌瘤，囊腫等。由于癌細胞侵入盆腔中，讓組織發生病變而產生腰痛的癥狀。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。
6、宮頸癌
宮頸癌是女性最常見的婦科惡性腫瘤。臨床癥狀主要是女性私處流血：早期為接觸性出血，晚期為不規則女性私處流血，老年患者為絕經后不規則女性私處流血。此外，患者有女性私處排液現象，多為白色或血性，稀薄如水樣米泔樣液體。宮頸癌晚期患者會因癌灶累及范圍而出現不同的繼發性癥狀，如尿頻尿急，腰背部疼痛，便秘等。腰背部疼痛的主要原因是癌腫壓迫或累及輸尿管時，可引起輸尿管梗阻、腎盂積水及尿毒癥，從而引起腰背部酸痛。
7、生殖泌尿系統感染
由于解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現為腰部酸痛或銳痛，并沿輸尿管放射至會女性私處。此外，泌尿系結石、結核等，也可引起腰痛。
2、女人為什么會腰痛
1.孕期及產褥期勞累
懷孕的婦女也是會出現腰疼的情況的，因此，您就要注意自己的懷孕期間的身體變化。懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
2.腎虛
很多人以為男性會腎虛，其實，女性也是很容易腎虛的，已草擬，就要及時的注意身體的補腎。女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些動物內臟，或者是其他的蔬菜水果。
3.腰肌勞損
發生腰部的疾病也是很容易出現疼痛的情況的，因此，您在生活中就要注意自己的健康飲食措施。對于某些特點工作的人群，容易產生腰肌勞損，比如理發、售貨、護工等等。這是由于持續的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。或者經常背負重物，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現腰疼。
4.腰椎病變
腰椎疾病也是導致腰部疼痛的關鍵，您就要注意自己的身體健康情況，注意身體的異常變化。很多婦女隨著年齡的增長，發現腰疼的現象也隨之增多。這是因為老年人的骨質容易疏松，造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導致持續的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此，骨質酥松可以引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經引起疼痛。
5.血瘀性腰痛
在生活中也要注意血瘀性的疼痛，畢竟在我們身體中會出現很多的腰部疾病情況。腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。
6.長期穿高跟鞋
高跟鞋就是女性的最愛，但是，你知道嗎？長期的高跟鞋生活也會讓你腰部很難受的！穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
7.盆腔腫瘤
發生一些常見的腫瘤疾病也是一種腰疼的原因，您就要注意自己的身體健康情況。如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由于腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。
8.腰椎間盤突出
發生腰椎間盤突出的情況，也是很容易出現腰疼的情況的，畢竟在生活中就要注意自己的健康情況。該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術等。
3、預防腰痛的方法
1、選擇適合的鞋子。
選擇一雙舒適的、性能較好的鞋子，能夠幫助女性朋友們抵抗地面對人體的沖擊，從而保護腿部、腰部以及背部等身體部位免受損害。
2、早起伸伸懶腰可幫助緩解腰痛。
每日清晨，起床后，可以適當地做做深呼吸、伸伸懶腰，可有效緩解身體疲勞、緩解腰部疼痛等癥狀。而晨練也可以選擇散散步、騎一騎單車等適當的運動和鍛煉，從而令腰部肌肉更加有力。
3、避免久坐和久站。
不僅長時間久坐會導致腰痛，長時間站立亦是如此。長時間站立會使腰部的承重力增強很多，因此想要保護好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要長久站立的話，建議女性朋友們偶爾換換腳，以幫助減輕腰部的負擔。
4、在汽車座椅處放置靠墊以保護腰部。
有需要經常開車的女性朋友要注意了，長期駕駛容易造成腰酸腿痛的毛病，而選擇在汽車座椅處放置一個柔軟的靠墊作為支撐物，以保護腰部受損，常常開車的女性朋友們趕緊嘗試一下吧。
5、控制體重。
控制體重可以在一定程度上幫助減輕腰痛的狀況。肥胖無疑是使腰部肌肉承受更大的壓力。因此，控制體重很重要，建議腰不好的女性朋友們盡量控制自身的體重，防止發胖而帶來的腰部不適。
6、坐姿要正確。
坐姿盡量要正確。由于上班族的女性朋友們整日都要面對電腦工作，而女性朋友們可以將鍵盤離自己的身體稍近一些，保持正確的坐姿，以減少腰部的承重力。久坐會加重腰部的疼痛，而工作中，要時不時的起身走一走，同時，可以在座椅上，腰部的部位放置一個靠墊，作為腰部的支撐物，以減少腰部的承重壓力。
腰部總是有疼痛感 ，原因多種多樣，較為常見的就是 腰肌勞損 。
平時沒有注意勞逸(yi)結(jie)合，因為工作(zuo)的關系長(chang)時間搬運重物，或者保(bao)持某些不良姿勢，局部(bu)的肌肉勞損之(zhi)后會通過腰酸(suan)背痛發出信號。
如果這種情況持續時間長，對正常生活有影響，需要采取好的方式來改善，才能放松肌肉，改善局部的血液循環，從而恢復 健康 狀態。
很多(duo)人沒有注意這(zhe)個(ge)問題(ti)，已(yi)經(jing)腰肌勞損還勞累過度，身體(ti)出現的不良癥狀(zhuang)會越發明顯。
1、適當休息
經常感覺到腰痛，想要緩解局部的疼痛感，可以通過休息的方式來實現。 很多人過度勞累，長時間活(huo)動量多或者因(yin)為工作的關系總是(shi)需要搬(ban)運重物(wu)，腰椎用力，局部(bu)肌肉可能會勞損，進而產生(sheng)不適感。
要緩解這種情況，應該適當休息， 通過臥床靜養的方式來讓局部的肌肉保持放松 ，同時維持血液循環(huan)正(zheng)常(chang)，堅持下來會發現腰酸背(bei)痛癥狀緩解(jie)，身(shen)體(ti)得到(dao)良好的休息也會保持 健(jian)康 狀態，否則依然勞累過度，其他(ta)不良后果會出(chu)現。
2、局部按摩
莫名感覺到腰痛，很可能是平時不良坐姿引起 ，另外，沒有休息時間(jian)充(chong)足，經常讓腰椎(zhui)活動量(liang)過多，局部也會出現(xian)不(bu)適感。要緩解(jie)這種情(qing)況，可以通過局部按(an)摩(mo)的(de)方式來(lai)實現(xian)。
在空閑的時間通過他人幫助局部適當按摩， 通過按摩可以(yi)讓(rang)肌肉(rou)保持放松，達到緩解疼痛(tong)的(de)效果。另外(wai)，按摩可以(yi)促進局部的(de)血(xue)液循環(huan)，肌肉(rou)放松之后不良癥狀會(hui)減輕，疼痛(tong)的(de)表(biao)現(xian)才(cai)會(hui)改善(shan)。
3、針對疾病治療
感覺到腰部疼痛，想要緩解最關鍵的就是對癥治療。
因為有部分人的腰痛是局部病灶在發展，例如 腰椎間盤突出癥，腰椎骨質增生癥 ，這些疾病不(bu)斷發展都會通過腰痛發出信號，
如果局部疼痛卻沒有找出病因，疾病沒有好轉，可能會不斷發展 ，除(chu)了疼痛表(biao)現(xian)明顯(xian)之外其他不良癥(zheng)狀也會出(chu)現(xian)。
因此， 要先到醫院進行檢查 ，知道腰痛是哪些疾(ji)病(bing)引起，再通過正確的方式(shi)來改善，只有對癥治療身體保持 健康 ，疼痛表現才會減(jian)輕，否則(ze)腰痛容易反復。
通過以上內容了解發現， 腰部產生疼痛感，想要盡快改善可以通過休息，按摩等方式來讓肌肉保持放松，同時改善局部循環。
當然， 有部分疾病入侵也會通過腰痛發出信號 ，如果可以了解疾病(bing)類型，嚴(yan)重程度再配(pei)合治療，慢慢恢復(fu) 健康 ，局部(bu)的疼痛(tong)表(biao)現才會(hui)減(jian)輕。
大部分產(chan)婦(fu)生完孩子后會有腰部疼痛的情(qing)況，這(zhe)除了和(he)過度勞累以(yi)及(ji)缺鈣有關(guan)，也有可能(neng)和(he)氣(qi)血不通以(yi)及(ji)受到濕寒(han)入侵有關(guan)。因此，產(chan)婦(fu)發現出現腰痛的情(qing)況，要及(ji)時尋找原(yuan)因并對癥(zheng)治療才行，以(yi)免(mian)讓(rang)身體遺留(liu)后遺癥(zheng)。
1、生理性缺鈣或者氣血不通
懷孕(yun)期間沒(mei)有及時補充鈣，再加上生完孩子后(hou)會(hui)消耗大量的鈣質，母(mu)乳喂養時鈣質流失(shi)速度快會(hui)引起腰部(bu)疼痛(tong)(tong)。另外，骨盆(pen)中血管和神(shen)經功能發生紊(wen)亂或(huo)者惡露排(pai)出不順暢，會(hui)引起子宮恢(hui)復不良，從而(er)阻礙氣血流通(tong)，生殖(zhi)部(bu)位(wei)的疼痛(tong)(tong)感會(hui)反射(she)到腰部(bu)而(er)引起腰痛(tong)(tong)。
2、腎氣不足或者缺乏運動
分娩過程中勢必(bi)會損傷腎氣(qi)再加上(shang)失血(xue)太多，會引起腎虛血(xue)虧(kui)，導(dao)致(zhi)(zhi)腰部疼痛。另(ling)外(wai)，生(sheng)完孩子(zi)后(hou)長時間坐著(zhu)或者(zhe)躺著(zhu)，容易導(dao)致(zhi)(zhi)盆腔淤(yu)血(xue)，再加上(shang)體(ti)重的增加而加重腰肌負擔(dan)。
3、肌肉松弛
生完孩子后骨關節(jie)(jie)和脊柱(zhu)韌帶(dai)松(song)弛，而且骨關節(jie)(jie)稍(shao)微寬松(song)，肌肉韌帶(dai)被(bei)拉長而且拉伸(shen)，使得彈性下降，從而引起腰部疼痛。
4、受到濕寒氣入侵
產后(hou)體質虛弱(ruo)而且(qie)氣血不(bu)足，身體的抵抗(kang)力和免(mian)疫(yi)力差，當(dang)接觸涼(liang)水(shui)或者受到濕寒(han)入侵時會麻痹經脈，引起腰痛。
5、休息不足
生完孩子后需要(yao)照料孩子，頻繁的換尿布、穿衣服或(huo)者洗澡會過度勞累，增加(jia)腰(yao)部(bu)(bu)肌肉負擔，引起(qi)腰(yao)肌勞損而導致疼痛(tong)。另(ling)外(wai)若是(shi)過早(zao)穿高(gao)跟鞋(xie)的話，會讓身體(ti)重(zhong)心前移(yi)，不僅引起(qi)腳部(bu)(bu)疼痛(tong)，同時疼痛(tong)感會涉及(ji)到(dao)腰(yao)部(bu)(bu)。
6、錯誤的哺乳姿勢
哺乳時姿勢不(bu)放(fang)松(song)或者錯誤(wu)的姿勢，比如彎腰(yao)(yao)或者側著身(shen)、穿(chuan)過緊的束腰(yao)(yao)帶(dai)，會(hui)讓(rang)腰(yao)(yao)部(bu)肌肉一(yi)直處于(yu)緊張狀態(tai)而(er)引起腰(yao)(yao)肌勞損，導致腰(yao)(yao)部(bu)疼痛。
7、舊疾復發
若是懷孕前(qian)已經有婦科、腎臟(zang)或者骨骼等疾(ji)病引起的腰(yao)部疼痛，生完孩(hai)子后(hou)會(hui)加重。所(suo)以(yi)產后(hou)要做好護理(li)，注(zhu)意局(ju)部衛(wei)生，多吃含鈣的食(shi)物。
溫馨提示
若是腰(yao)(yao)(yao)部(bu)疼痛依然沒有緩解，應該及(ji)時尋求醫生幫(bang)助(zhu)。掌握正確的哺乳姿(zi)勢，以免增(zeng)加腰(yao)(yao)(yao)肌負擔。喂奶時要(yao)選(xuan)擇腰(yao)(yao)(yao)部(bu)有支(zhi)(zhi)撐的座椅或者在(zai)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)墊小(xiao)枕(zhen)頭，能給(gei)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)一定的支(zhi)(zhi)持。少彎腰(yao)(yao)(yao)，不能搬(ban)太重的東西(xi)，減少腰(yao)(yao)(yao)部(bu)負擔。懷孕期(qi)間(jian)多(duo)吃(chi)含鈣的食物，比如海產品、奶類、蛋類以及(ji)奶制品，適當的曬曬太陽促進胃腸道對(dui)鈣吸(xi)收。
久坐腰痛，直不起來，平時走路的時候疼痛不明顯，夜間休息不痛，這是很普遍的典型癥狀表現，原因也不只是一種，我從各個方面針對的去寫一下，希望可以對應的找到屬于哪一類問題！
1.臀大肌勞損
這個病普及的很少，卻是很多人久坐腰痛的一個原因（坐的越矮越痛），會牽涉到髂骨上方的下腰部疼痛，觸診腰部找不到痛點，可以在臀大肌上發現很多痛點，有意思的是，臀大肌在股骨上有一個附著點很難被發現，也可以誘發腰痛。
2.腰椎小關節紊亂
久坐腰痛直不起來，還可以和腰椎的關節突關節相關，長期處于一個姿勢之后，關節的滑膜嵌頓刺激加重，摩動運動喪失，剛起身的時候腰部就會疼痛，疼痛部位不一定在下腰部，可以上腰段，多數都伴隨著腰肌勞損！
3.腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出壓迫硬膜囊會造成腰痛，壓迫神經根會造成腿痛，像久坐直不起來腰，可以由于持續的壓力導致硬膜囊受壓越來越大，疼痛表現的加重，不過走路不痛，夜間不痛，這個概率不是很高，放在最后！
找醫生診斷
也許這個放在最后，很多人噴我這是廢話，可是真要準確的判斷一個問題，缺乏當面的診斷就是不夠精確。由于現在分科診療，患者必須先對自己的病痛有一個大概估計，才可以有方向的去挑醫生，我補充思路讓大家都多一點思考，這是目的！
生活中有一些人在坐久了之后會感到腰痛，要緩一下才可以把腰直起來，但是在正常走路的時候他的腰卻沒有感到疼痛，晚上睡覺的時候也沒有感動疼痛，只有坐久了才會感到疼痛，直不起腰，這究竟是怎么回事呢？
首先，可能是腰間盤突出。久坐是對腰不好的，患者在久坐之后感到腰痛，但是在白天或者晚上睡覺的時候卻沒有感到腰的疼痛感，只有久坐的時候才會覺得腰痛到直不起來，所以患者很有可能是因為腰間盤突出，所以才會在坐久之后感到腰痛到直不起腰。這時候患者需要注意的是，如果患者有時間的話，可以到醫院去進行拍X光片或者做ct檢查，這樣可以明確自己的病情，好對癥下藥，可以讓自己更快的得帶針對性的治療。患者也應該避免久坐，因為久坐會引起不舒服，所以患者要避免久坐，在有空的時候可以注意保暖和按摩，促進腰部的血液循環和血流順暢，預防和保護腰部。
其次可能是之前的外傷所影響。有些患者是因為之前受過腰傷，不可以久坐，一旦久坐就會感到腰痛，這些可能已經是老毛病了，所以患者在久坐的時候一定要注意，要盡量避免久坐，以免引起腰痛，如果腰痛實在很嚴重的話，患者可以到醫院去進行檢查，然后對癥下藥，接受治療。
另外，走路的時候腰沒有感覺到疼痛，但是坐著的時候會腰痛到直不起來。有可能是平時熬夜多休息不好所導致的。但是如果患者在作息方面的習慣比較好，每天注意休息，保證充足的睡眠，只是在工作的時候要求久坐，這時候患者就會出現久坐腰痛的癥狀，這時候患者可以選擇去醫院進行檢查，確認是否是因為腎虛而導致的腰痛，可以根據自身的問題針對性的進行治療。
有網友問，坐久了腰會直不起來，而且把腰直起來的時候還會感到疼痛，但是平時走路或者睡覺的時候卻沒有感到腰痛，這是為什么呢？
1.腰間盤突出。 久坐或者久站，都是對腰部不好的，會造成腰部的負擔。但是患者只有在久坐的時候會感覺到腰直不起來，而且還伴有疼痛感，但是在平時的走路或者睡覺的時候卻沒有這種感覺，這說明患者很有可能是患了腰間盤突出疾病。
2.受外傷的影響。 有些人因為腰部曾經受過外傷，不可以久坐，一旦久坐，就會嚴重影響到腰部的正常行動。如果患者的腰部受外傷，在治療的時候一定要注意腰部內的軟組織等是否已經痊愈，而不是只看外部傷口的愈合。
建議曾經受過外傷的患者在久坐感覺到腰部疼痛的話，去醫院進行檢查，看是否是之前的腰部外傷復發或者外傷還沒有痊愈，以便對癥下藥。
另外，不論是腰間盤突出，還是之前腰部所受的傷導致久坐腰痛，建議盡早治療，以免延誤病情。
多數是腰椎小關節的問題，一般是缺乏腰椎有效鍛煉所致，建議保持良好姿勢，坐正站直，加強鍛煉，首先推薦踮腳跟，逐步過度到五點支撐或者小燕飛。
考慮您可能有腰肌勞損和腰部失穩等問題。
首先說一下，坐位到站位的體位轉變時，主要參與的肌群是臀肌，而腰部的肌群屬于協同肌，而腰椎本身活動度就不是很大，更多是起到穩定腰椎的作用。而久坐直不起腰原因，可能是您坐姿不對，例如坐位時臀部習慣性的向后翹，或是習慣性的后仰靠坐，這樣都會出現站起時直不起來。
1. 坐位臀部后翹，骨盆處于前傾位，這樣腰椎一直處與前屈狀態，腰部肌群被迫收縮，站起身時，腰部肌群仍處于縮短狀態，臀肌力量不足，故起身時腰部直不起來。
2. 后仰靠左時，會讓我們腰椎向后伸展，腰部肌群被拉長而處于無力狀態，這時的骨盆呈后傾位，臀肌又被拉上，不能很好的發力，故起身時腰部直不起來。
走路不同的原因是因為我們不是長期保持一個姿勢，而肌肉也不是處于一直被拉長或者被縮短的狀態，故沒有出現疼痛；而睡覺時沒有疼痛，主要原因：1.床比較柔軟，睡覺時，會根據你腰部的形態而起到緩沖的作用。2.睡覺時我們處于完全放松狀態，對于腰部沒有任何的壓力，而您可能本身腰椎的曲度問題不大，所以在這種情況下無痛。
如果要改善這個問題，最好的方法時，1.保持一個比較好的坐姿，避免久坐，盡量1或2個小時起來，活動一下身體；2.適當增加一些臀肌和核心力量的訓練。如臀橋、腹肌激活等
梨狀肌(ji)(ji)或者臀小(xiao)肌(ji)(ji)緊張
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