提起肝(gan)(gan)硬(ying)(ying)化這種疾病，大家都比較熟悉，有關的調(diao)查(cha)數據顯示，這些年來，肝(gan)(gan)硬(ying)(ying)化的發病率越(yue)來越(yue)高(gao)，特(te)別是患有乙(yi)肝(gan)(gan)的人群，更容易被肝(gan)(gan)硬(ying)(ying)化所困擾。
如(ru)果(guo)沒有早期發現肝硬化的癥狀，病(bing)情逐漸發展，還有可能演(yan)變成肝癌，進(jin)而(er)威脅生命。
但肝硬化也并非一蹴而(er)就的，往(wang)往(wang)和生活中的不(bu)良習慣息息相關。
所以為了預(yu)防肝(gan)硬化發生，有以下4個習(xi)慣(guan)的人，必須得盡快(kuai)改正(zheng)，同(tong)時做好(hao)養(yang)肝(gan)的措(cuo)施。
1、不注重飲食
肝(gan)臟(zang)不(bu)光具有分(fen)(fen)(fen)解毒素的作(zuo)用(yong)，還能夠分(fen)(fen)(fen)泌膽汁(zhi)參(can)與到消化中，如若(ruo)生活中經常吃(chi)高(gao)鹽(yan)分(fen)(fen)(fen)，高(gao)脂(zhi)肪以及燒(shao)烤油炸食(shi)物的話，勢必會給肝(gan)臟(zang)增加(jia)代謝和分(fen)(fen)(fen)解的負擔。
除此之外，大(da)魚大(da)肉和油炸類的(de)(de)食物會(hui)經過脾(pi)胃進(jin)入肝(gan)臟，一旦肝(gan)臟無(wu)法(fa)完成分解(jie)的(de)(de)任務，沒有被(bei)分解(jie)的(de)(de)脂(zhi)肪便會(hui)囤積(ji)在肝(gan)臟中，進(jin)而(er)引(yin)起脂(zhi)肪肝(gan)，而(er)脂(zhi)肪肝(gan)又是誘發肝(gan)硬化(hua)的(de)(de)危險因(yin)素。
2、酗酒
隨著生活節(jie)奏的(de)(de)加快，有(you)部分人(ren)為了(le)緩解(jie)壓力(li)或者應酬，就會有(you)喝(he)酒(jiu)的(de)(de)行(xing)為，殊不知(zhi)，酒(jiu)精帶給人(ren)體(ti)的(de)(de)傷害(hai)極其之(zhi)大(da)。
因為酒(jiu)精(jing)進(jin)入人(ren)體內需要(yao)肝(gan)臟進(jin)行代謝，并且酒(jiu)精(jing)的中間(jian)產物是(shi)乙醛，它具(ju)有(you)致癌性，一旦作用于肝(gan)臟細(xi)胞，就會使其變性和(he)壞死，增加肝(gan)癌發病的幾(ji)率。
除此之(zhi)外(wai)，長期大量的酗酒(jiu)還會降低肝臟代(dai)謝(xie)的能力，進而極(ji)易引起酒(jiu)精(jing)性脂肪(fang)肝，若是在酒(jiu)精(jing)性脂肪(fang)肝發病后(hou)一直放任不(bu)管，還會發展成(cheng)為酒(jiu)精(jing)性肝硬化，甚至肝功能衰(shuai)竭。
3、熬夜
熬夜現(xian)已成(cheng)為很多人的生活習慣，特別是(shi)年(nian)輕群體，無(wu)論(lun)是(shi)為了加班完(wan)成(cheng)任務還是(shi)娛(yu)樂熬夜，都會給身(shen)體造成(cheng)各種各樣的傷害，例如視力下降，有黑眼(yan)圈(quan)等(deng)等(deng)。
再(zai)(zai)加上(shang)肝(gan)臟本來(lai)是在晚上(shang)的11點到凌(ling)晨3點進行(xing)修(xiu)復和排毒，如果沒有進入(ru)睡(shui)眠狀態，便會(hui)影響肝(gan)細(xi)胞(bao)的再(zai)(zai)生，擾亂內分泌和新陳代謝(xie)，不光(guang)降低人體(ti)抗病(bing)能力，還會(hui)增加肝(gan)臟負擔(dan)，甚(shen)至誘發肝(gan)病(bing)和肝(gan)硬(ying)化。
4、不良的情緒
中醫認為，情志(zhi)和肝(gan)(gan)(gan)臟息息相關，如果長期處于煩躁抑郁等(deng)狀態下，就(jiu)會(hui)出(chu)現肝(gan)(gan)(gan)氣(qi)郁結(jie)的問題，如若肝(gan)(gan)(gan)臟運氣(qi)不(bu)暢，勢必會(hui)影響到肝(gan)(gan)(gan)功(gong)能(neng)。
因此(ci)，如果(guo)想要(yao)預防肝硬(ying)化，當有了壓力后，一(yi)定要(yao)及時的發泄掉。
其實，除了以(yi)上4個因素會誘發(fa)肝(gan)硬化之(zhi)外，在患(huan)有乙肝(gan)丙肝(gan)等肝(gan)病的情(qing)況下，肝(gan)硬化的發(fa)病概率更高，所以(yi)提醒患(huan)有肝(gan)病的人群必須及時就診，針對性的治療才能(neng)預(yu)防肝(gan)硬化。
總而言之，肝硬化(hua)的(de)確是(shi)一種嚴重(zhong)的(de)肝臟疾(ji)病，任由其發展下去(qu)，還有可能誘(you)發肝癌，甚至威(wei)脅(xie)生命。
所(suo)以大(da)家必須(xu)要高度警惕(ti)，尤其(qi)是患有乙肝丙肝等肝病(bing)的(de)人群，首先(xian)得定期(qi)做好體檢的(de)操作(zuo)，其(qi)次是遠離上文中提(ti)到的(de)4個(ge)不(bu)良習慣，這樣一來(lai)才能(neng)穩定內分泌，增(zeng)強人體抗病(bing)的(de)能(neng)力。
肝(gan)(gan)臟癌變只有3步，第1步就是(shi)(shi)肝(gan)(gan)炎(yan)(yan)，第2步是(shi)(shi)肝(gan)(gan)硬(ying)(ying)化(hua)，肝(gan)(gan)炎(yan)(yan)患者如果(guo)不(bu)注意治療(liao)和(he)養護調理，那(nei)么發展成(cheng)(cheng)肝(gan)(gan)硬(ying)(ying)化(hua)是(shi)(shi)非常(chang)輕而易(yi)舉的(de)(de)，肝(gan)(gan)硬(ying)(ying)化(hua)是(shi)(shi)一(yi)種十分常(chang)見的(de)(de)慢性進行性肝(gan)(gan)病(bing)，其多(duo)由一(yi)種或者多(duo)種病(bing)因長期或反復作用(yong)形(xing)成(cheng)(cheng)的(de)(de)彌漫性肝(gan)(gan)損害。在中(zhong)國大多(duo)數(shu)肝(gan)(gan)硬(ying)(ying)化(hua)是(shi)(shi)由肝(gan)(gan)炎(yan)(yan)轉(zhuan)化(hua)形(xing)成(cheng)(cheng)的(de)(de)，還有少部(bu)分則是(shi)(shi)酒精性肝(gan)(gan)硬(ying)(ying)化(hua)和(he)血吸蟲(chong)性肝(gan)(gan)硬(ying)(ying)化(hua)。
1、百(bai)合性平、味(wei)甘，含蛋(dan)白質、脂肪、脫甲秋水仙堿(jian)(jian)。具有益(yi)(yi)氣補(bu)中、益(yi)(yi)肺(fei)止咳的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，并(bing)可(ke)軟堅(jian)安神(shen)。秋水仙堿(jian)(jian)具有抗(kang)肝(gan)纖維(wei)化(hua)和肝(gan)硬(ying)化(hua)作(zuo)用(yong)(yong)，常食百(bai)合可(ke)防治肝(gan)硬(ying)化(hua)。百(bai)合鮮品富含黏液質及維(wei)生(sheng)素，特別有益(yi)(yi)于皮膚細(xi)胞的(de)(de)新(xin)陳代謝，實為養顏美容之佳品。
2、豆腐(fu)是我們日常生活中吃得比較多(duo)的一種(zhong)食物，含(han)有(you)豐富的蛋白質(zhi)、多(duo)種(zhong)氨基(ji)酸等(deng)，具有(you)很好的益氣(qi)和(he)中、生津解(jie)毒(du)等(deng)功(gong)效，而且它(ta)還有(you)解(jie)酒精的作用，酒后吃點豆腐(fu)，能夠養肝護肝。
3、丹(dan)參(can)主(zhu)要成(cheng)分是丹(dan)參(can)酮，具(ju)有活血化瘀、養血安神之(zhi)功效。近年(nian)來研究發(fa)現，丹(dan)參(can)能(neng)改(gai)善(shan)肝(gan)(gan)內(nei)微循(xun)環，降低血液黏稠度，降低肝(gan)(gan)門靜(jing)脈(mo)的(de)(de)壓力，增加肝(gan)(gan)細(xi)(xi)胞(bao)血流量，改(gai)善(shan)肝(gan)(gan)細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)缺氧(yang)狀(zhuang)態，調節免疫功能(neng)，減(jian)輕肝(gan)(gan)細(xi)(xi)胞(bao)變(bian)性壞死，促進肝(gan)(gan)細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)再生(sheng)，抗肝(gan)(gan)纖維化并且(qie)使得早(zao)期(qi)形(xing)成(cheng)的(de)(de)肝(gan)(gan)纖維溶解以及具(ju)有抗腫瘤的(de)(de)作用。
肝(gan)(gan)功能(neng)不(bu)好的(de)人如何養肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan) ？
平時一定要注意自己(ji)的生活習慣(guan)，盡(jin)量避免外出就餐，以免被傳染病毒性(xing)肝炎。
養肝護肝應做好以下4點
：
1、鍛煉！
不管是對肝臟來講，還是對其他器官來說，運動鍛煉是普通人好的養生保健方法。人體體重過高，不僅會加重肝臟的負擔，而且還增加罹患脂肪肝的可能性。若積極鍛煉，身體脂肪將會減少，對肝臟來講是一種“減負”手段。
2、飲食均衡
養肝護肝建議多吃天然健康的食物，注意清淡飲食、均衡飲食，而薯片、腌制品、罐頭等經人工加工的食物，由于在制造過程中添加了許多色素、防腐劑等化學物，這些物質進入人體后，肝臟或會無法完全將其分解，這就會加重肝臟的負擔，誘發肝功能下降。
3、遠離酒精
眾所周知，飲酒多會傷肝，酗酒成性只能增加罹患酒精肝的可能性，想要擁有健康的肝臟，就應該及時戒煙戒酒！
4、保持愉悅心情
中醫認為，肝(gan)屬(shu)木而主風，喜疏泄、條達。保(bao)持愉悅(yue)的心情(qing)是養肝(gan)護肝(gan)的關鍵，生活中注意保(bao)持心情(qing)舒暢，切勿隨便動(dong)怒動(dong)火。
如(ru)果治(zhi)療疾(ji)病需(xu)要服用一些藥物(wu)，那么也應該在(zai)醫生(sheng)指(zhi)導下來服用，而(er)且(qie)要定期(qi)復查肝功能，平時盡量(liang)不要喝酒，如(ru)果長期(qi)大量(liang)飲酒可能會導致酒精肝。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/130623.html.
聲明： 我們致力于保護(hu)作者(zhe)版(ban)權(quan)(quan)，注重分享，被(bei)刊(kan)用(yong)文章因無法核實真實出處(chu)，未能及時(shi)與(yu)作者(zhe)取得聯系，或有(you)版(ban)權(quan)(quan)異議的(de)(de)，請(qing)聯系管理員，我們會立即處(chu)理，本(ben)站(zhan)部分文字與(yu)圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳(chuan)遞更多(duo)信息之目的(de)(de),若有(you)來源標注錯(cuo)誤或侵犯了您的(de)(de)合法權(quan)(quan)益，請(qing)立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時(shi)間予(yu)以刪除，并(bing)同時(shi)向您表示歉(qian)意,謝謝!
上一篇: 哪些疾病，容易在夜間發作，影響(xiang)到你的(de)···
下一篇(pian): 告別眼鏡，還原視(shi)力？近視(shi)手術(shu)，為何醫···
