一、經常打嗝是哪些原因導致的
腹部受涼所致
如果是在寒冷的天氣不注意對腹部進行保暖，或者是在較為炎熱的天氣貪吃冷飲導致腹部受涼也容易導致打嗝。這是因為寒熱之氣入侵身體，導致身體內氣逆不順引起的。另外我們經常說的“吃了冷風”也會導致打嗝。
飲食習慣不良
飲食習慣不良比如經常狼吞虎咽的人容易出現打嗝。這是因為在吞咽食物的時候，食物需要經過食管，對膈肌產生了刺激，狼吞虎咽對于膈肌的刺激也比細嚼慢咽的人要大得多，從而導致打嗝不止。另外由于經常進食生冷、干燥刺激食物也會導致打嗝。
胃里空氣過多
如果是身體吸入空氣過多，導致胃部積聚了過多的空氣也會導致不停打嗝。胃里的空氣急劇會對膈肌造成抵壓刺激，從而導致膈肌發生陣發性痙攣性的收縮，表現出來的就是人不停的打嗝。
吃的過快過飽
如果是在飯后出現打嗝很可能就是因為吃飯過程中吃得過快或者是吃得過飽。吃得過快過急很容易影響食物的咀嚼而導致胃部不適導致打嗝；而吃得過飽也容易加重腸胃的負擔引發打嗝。特別是腸胃本身就較為虛弱的人一定要注意細嚼慢咽，幫助減輕腸胃負擔，避免打嗝。
二、可以緩解打嗝的方法
1.分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激
2.先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復進行幾次。
3.喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。
4.洗干凈手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。
5.將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。
6.將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。
7.嚼服生姜片。
8.柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
9.含咽食醋法：米醋一口，分次緩緩咽下，可重復2-3次。
10.嚼咽辛辣物：用大蒜1-3瓣，或蔥白1根、辣椒1-3個，嚼碎后慢慢咽下，約經1-3分鐘即可止嗝。
11.吃糖：用白糖1匙，放入口中吞下，不要用水沖。
12.牛飲法：一口氣，連續吞咽數口水。
13.觸咽法：用消毒棉簽或干凈筷子，輕觸患者咽后壁2-3下，使出現作嘔動作，然后讓其閉口咽一下口水。接著，再觸咽后壁使其產生惡心“上翻”，嗝即停止。
14.塑料袋套口鼻法：取中型塑料食品袋套住口鼻，兩手箍緊，不使其漏氣，約經1-2分鐘嗝即自止。
三、打嗝是哪些疾病引起的
首先，經常打嗝可能由胃病引起。打嗝多是胃部脹大引起的，所以人們經常因為吃飯急或吃飯時說話吞入了較多的空氣而出現打嗝現象。現實生活中，如果胃部受了寒，或進食了干硬、辛辣的食物，也會出現暫時性的打嗝。如果經常出現噯氣、打嗝的現象，甚至沒吃東西都會不自覺地打嗝，就有可能是胃部感染了幽門螺桿菌，也即是患上了胃炎。一旦經常出現噯氣、經常打嗝或不定期的胃部不適就要重視，打嗝癥狀嚴重時，要立即到醫院通過胃鏡、血液等方面檢查來進行確診，早發現，早治療。
其次，連續打嗝要當心癌癥侵襲。如果出現連續打嗝，千萬不要掉以輕心，因為，這有可能是肝癌信號。臨床上已有一些因連續打嗝被查出肝癌的病例。因為，連續打嗝有可能是因腫瘤導致肝臟腫大，刺激膈膜而引起膈膜痙攣。此外，食道癌、賁門癌、胃癌的患者也會出現連續打嗝的癥狀。
第三，老年人打嗝要警惕中風。對于老年人來說，反復打嗝則更需要注意，因為這有可能是中風的前兆。中風之所以會出現打嗝癥狀，一方面是因為中風后，顱內病變直接或間接影響呼吸中樞，調控呼吸心跳的延腦血管發生阻塞，植物神經功能紊亂，橫膈膜的肌肉不斷收縮，一直打嗝；另一方面是腦中風后常會發生應激性潰瘍而致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痙攣而出現呃逆。一旦老年人出現持續打嗝，伴有肢體活動不力、言語不清，甚至神志不清等癥狀，特別是患有基礎疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等，要警惕中風，應迅速求醫。
四、哪些食物養胃又預防打嗝
粥類
粥類容易消化，比如八寶粥的熱量的營養就很豐富，新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
比如小米粥，營養價值豐富，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
山藥
山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用。用于脾虛久泄、食欲不振、倦怠無力等病癥。
有利于腸胃消化吸收功能，適宜于慢性胃炎、腸炎，糖尿病及病后虛弱者。
大便干燥者不建議食用山藥。
卷心菜
卷心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。
可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。
其中的維C具有止痛及促進潰瘍愈合作用，維生素U具有保護黏膜細胞作用
南瓜
南瓜性溫，味甘，入脾、胃經"，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
所含的豐富果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，同時可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
芝麻
芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體、抗衰老的作用。
芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質對皮膚的危害，多食用一些芝麻會使皮膚變得細膩光滑、紅潤光澤。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/129949.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 6個月寶寶散光遠視,散光遠視怎么辦
