許多朋友早上起床的時候出現脖子酸脹，活動困難的癥狀，這一般是因為落枕或者是睡眠姿勢不正確導致的。那么每天早上起來脖子疼是由什么原因造成?有沒有什么應對方法能夠緩解這種癥狀呢?接下來就向大家介紹這方面的相關知識，希望對大家有所幫助。
如果經常早上出現脖子痛的癥狀，建議大家先去醫院進行詳細的檢查，看看自己是否有頸椎關節錯位的現象，導致我們的頸椎出現生理性的扭曲，這就會出現脖子痛的癥狀。若是檢查沒有問題，那么就是睡姿不正確所導致的習慣性落枕。經常性落枕說明我們的脖子已經出現了問題，頸椎周圍的韌帶變得松弛，不能夠起到穩定關節的效果，如果繼續這樣下去不進行治療，那么會導致患者出現關節錯位，嚴重的會出現椎間盤突出、骨質增生等一系列的疾病。
想要預防早上起床時脖子痛，我們就應該選擇一個合適的枕頭，最好是在仰臥的時候，枕頭能保持頸曲的弧度，仰臥時枕頭邊緣應保持弧形,不能呈斜坡形枕頭高度要符合個人的肩寬需要。大概的標準是仰臥枕高約一拳(根據個人自己的拳),側臥枕高應為一拳加二指。同時我們也應該注意正確的睡姿，不能夠讓自己的脖子處于過度扭曲的狀態，否則第二天早上起來肯定是會出現落枕的癥狀。
以上就是向大家介紹起床脖子痛的應對方法，另外若大家發現脖子只有一點點疼痛感，可以自行的做一些活動來緩解癥狀。疼痛癥狀比較嚴重的患者可能是患上了頸椎病，應該馬上去醫院進行檢查。平時的時候可以多活動一下脖子，不要經常低頭玩手機看電腦，養成這些良好的習慣才不會發生頸椎疾病。
早上起來頸椎疼，考慮和筋膜炎、頸椎病、強直性脊柱炎等原因有關。
1.筋膜炎：筋膜炎是由于筋膜的急性損傷或慢性損傷引起，在這些因素的影響下，筋膜會出現無菌性炎性，而引起頸部疼痛。筋膜炎疼痛癥狀，在晨起之后較重，適當活動之后疼痛可得到緩解。
2.頸椎病：頸椎病是由頸椎退行性病變引起，會出現椎間盤突出、骨質增生等變化，當這些變化對于周圍的血管、神經等組織造成壓迫的時候，也會引起早上起來頸椎疼。
3.強直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節，是一種慢性進行性炎性疾病，也會引起早上起來頸椎疼。
引起早上起來頸椎疼的原因還有很多，如落枕、類風濕性關節炎等，如果疼痛嚴重或頻繁發作，應及時就診，完善相關檢查，明確病因后遵醫囑進行針對性治療，以免延誤病情。
可能是由于受涼勞累過度、扭傷等造成的氣血不通、氣滯血瘀疼痛癥狀，可以針灸止痛治療。
當然也有可能是頸椎病的，患有頸椎病要經常做頸部鍛煉，多做一些頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，并可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進行。
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