午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 健康生活

扭傷應該冷敷還是熱敷呢,扭傷如何護理

夕陽(yang)紅 2023-08-05 11:53:46

今天下午(wu)天氣很好,陽光照在身上(shang)暖(nuan)暖(nuan)的(de),我(wo)(wo)陪奶(nai)(nai)(nai)(nai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)一(yi)起去公園散(san)步,但是奶(nai)(nai)(nai)(nai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)在上(shang)臺階的(de)時候不小(xiao)心扭傷了(le)腳,我(wo)(wo)趕緊把奶(nai)(nai)(nai)(nai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)背回了(le)家(jia),回到家(jia)以后(hou)奶(nai)(nai)(nai)(nai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)的(de)腳腫的(de)很高了(le),媽媽看見以后(hou),叫我(wo)(wo)拿冷(leng)(leng)毛巾給奶(nai)(nai)(nai)(nai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)做(zuo)一(yi)下冷(leng)(leng)敷(fu)(fu),但是我(wo)(wo)記得(de)扭傷后(hou)都(dou)是熱(re)(re)敷(fu)(fu)的(de),我(wo)(wo)以為(wei)媽媽急(ji)糊涂(tu)了(le),就(jiu)拿了(le)熱(re)(re)毛巾,媽媽卻告訴我(wo)(wo)說(shuo)扭傷以后(hou)一(yi)定要先(xian)冷(leng)(leng)敷(fu)(fu)。那么(me)扭傷以后(hou)應該先(xian)冷(leng)(leng)敷(fu)(fu)還是熱(re)(re)敷(fu)(fu)呢?扭傷以后(hou)怎么(me)護理呢?

1,扭傷(shang)以(yi)(yi)后(hou)(hou)48小時(shi)以(yi)(yi)內一(yi)定要(yao)先冷敷(fu),因為這樣可以(yi)(yi)減(jian)輕(qing)受傷(shang)部位(wei)出(chu)現(xian)腫(zhong)脹(zhang)和(he)內出(chu)血的(de)情況。但(dan)是(shi)如果傷(shang)口出(chu)現(xian)破損(sun)或者是(shi)有心(xin)腦血管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)人是(shi)不可以(yi)(yi)的(de)做冷敷(fu)的(de)。做冷敷(fu)的(de)時(shi)候一(yi)定要(yao)離身體(ti)稍微遠一(yi)點(dian),以(yi)(yi)免凍傷(shang)。在(zai)消腫(zhong)以(yi)(yi)后(hou)(hou)就可以(yi)(yi)熱敷(fu)了(le),熱敷(fu)可以(yi)(yi)加(jia)快(kuai)血液循環,減(jian)輕(qing)疼痛感(gan),加(jia)快(kuai)身體(ti)恢復(fu)。

2,扭(niu)傷以(yi)后一定要(yao)注(zhu)意休息(xi),盡(jin)量不(bu)要(yao)活動,以(yi)免加(jia)重病情。還有就是在扭(niu)傷以(yi)后自己千萬(wan)不(bu)要(yao)揉捏,沒有規(gui)律的(de)揉捏只會使疼痛更加(jia)嚴重。所以(yi)這(zhe)時(shi)我(wo)們應該(gai)去醫院找專業的(de)人(ren)士(shi)進行檢查(cha),以(yi)后再確定治療方案。因(yin)為(wei)扭(niu)傷也(ye)可(ke)能(neng)是焦枯,扭(niu)傷也(ye)可(ke)能(neng)是肌肉拉傷,所以(yi)一定要(yao)清楚(chu)病情。才(cai)能(neng)更好(hao)的(de)治療。

3,扭(niu)傷以(yi)后(hou)可以(yi)用夾板(ban)和繃帶固定(ding)(ding)住(zhu)疼痛部位。這(zhe)樣可以(yi)減少(shao)疼痛部位的活動(dong),防止二(er)次(ci)受(shou)傷。在扭(niu)傷以(yi)后(hou),一定(ding)(ding)要注意心(xin)態平(ping)衡,千(qian)萬(wan)不(bu)要著(zhu)急(ji),因為著(zhu)急(ji)病情也恢復不(bu)快(kuai)(kuai),只(zhi)會(hui)讓(rang)我(wo)們更加急(ji)躁不(bu)安(an),所以(yi)我(wo)們一定(ding)(ding)要安(an)心(xin)靜養,好的心(xin)情這(zhe)樣有利于加快(kuai)(kuai)身體恢復。

注意(yi)在扭傷以后(hou)(hou)一(yi)定要先冷(leng)敷(fu),等到(dao)消(xiao)腫(zhong)后(hou)(hou)沒有(you)疼(teng)痛感了,在進行熱(re)敷(fu)。這樣有(you)利于消(xiao)腫(zhong),也可以加快病情的(de)恢復。還有(you)就是(shi)在扭傷以后(hou)(hou)一(yi)定要注意(yi)飲食,千萬不要吃(chi)辛(xin)辣刺激性的(de)食物,可以多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)清淡好消(xiao)化的(de)食物。

腳扭(niu)傷了,先冷敷還是先熱(re)敷

分清傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置。

如果腳(jiao)扭傷(shang)后足踝活(huo)動時(shi)有劇痛(tong),不能持重站立或挪步,按著疼的(de)地方在(zai)骨(gu)頭(tou)上,并逐漸腫起(qi)來(lai),說明可能扭傷(shang)到骨(gu)頭(tou),應立即去醫院攝片診治。?


正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時后,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。

正(zheng)確按(an)揉扭(niu)傷(shang)局(ju)部。扭(niu)傷(shang)初期(qi)(qi),以(yi)在(zai)血(xue)腫處(chu)做(zuo)持續的(de)按(an)法(fa)為好;24小時后(hou)做(zuo)揉法(fa),以(yi)腫處(chu)為中(zhong)心,向周(zhou)圍各個方向擦揉。適當進行活動。在(zai)扭(niu)傷(shang)初期(qi)(qi),腫脹和疼痛(tong)逐(zhu)漸加重,應(ying)停止活動,抬高患(huan)肢。待(dai)病情趨于穩定后(hou),只要不(bu)是很(hen)痛(tong),可逐(zhu)步加大(da)足踝部的(de)活動。?

合理用藥。扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。24小時后,內服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫后就不必內服和外敷藥物了。

合理用藥。出血停止以前,不宜內服或外敷活血藥物,可用“好得快”噴灑傷處,內服云南血藥。出血停止以后,則宜外敷五虎丹,內服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒有中成藥,也可以把面粉炒黃,用米醋調和敷在患處,來代替五虎丹,效果也比較理想。用一小撮花椒,一小把鹽煮水熏洗,代替中草藥效果也不錯。

正確按揉。在出血停止前,以在血腫處做持續的按揉為宜,方法是用手掌大魚際按在局部,壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2~3分鐘再緩緩松開,稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段,每天做3~4個階段較合適。出血停止之后做揉法,用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動,方向是以腫脹明顯處為中心,離心性地向周圍各個方向按揉,每次做2~3分鐘,每天做3~5次。

腳踝(huai)扭傷(shang)之后,該冷敷還是(shi)熱敷呢?弄(nong)錯了有什么后果嗎?

腳(jiao)踝(huai)扭傷之(zhi)后(hou)(hou)應該先進行冷敷(fu),在24小時(shi)之(zhi)后(hou)(hou)再熱(re)敷(fu),如果順序弄錯(cuo)了的(de)(de)(de)話也(ye)不會有什么嚴(yan)重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)后(hou)(hou)果,只(zhi)是(shi)恢復的(de)(de)(de)稍(shao)微慢一點而(er)已。在日(ri)常生(sheng)活(huo)中,腳(jiao)踝(huai)扭傷是(shi)非(fei)(fei)常常見的(de)(de)(de)情況(kuang),一般我們在運動或者是(shi)上下樓梯的(de)(de)(de)時(shi)候稍(shao)不注意(yi),就很有可能出(chu)(chu)現一些(xie)磕磕碰(peng)碰(peng),導致腳(jiao)踝(huai)扭傷。在腳(jiao)踝(huai)扭傷之(zhi)后(hou)(hou)大部分(fen)都會出(chu)(chu)現局部紅(hong)腫(zhong)的(de)(de)(de)情況(kuang),雖然不會出(chu)(chu)現特別嚴(yan)重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)后(hou)(hou)果,但是(shi)還是(shi)非(fei)(fei)常疼痛的(de)(de)(de)。

而且對(dui)于(yu)我們的(de)日常活動來說,也(ye)會(hui)造成比(bi)較大(da)的(de)影響,所以(yi)(yi)(yi)在(zai)扭(niu)傷(shang)(shang)腳(jiao)(jiao)踝(huai)之后(hou)一定(ding)要進(jin)行急救處(chu)(chu)理(li)(li)。如果在(zai)腳(jiao)(jiao)踝(huai)扭(niu)傷(shang)(shang)之后(hou)采取了不正確(que)的(de)處(chu)(chu)理(li)(li)方式,是(shi)很(hen)有可能導致情(qing)況(kuang)加(jia)重的(de),也(ye)會(hui)讓腳(jiao)(jiao)踝(huai)好的(de)比(bi)較慢(man)。在(zai)腳(jiao)(jiao)踝(huai)扭(niu)傷(shang)(shang)的(de)時(shi)候是(shi)非常的(de)疼的(de),這也(ye)屬于(yu)腳(jiao)(jiao)踝(huai)扭(niu)傷(shang)(shang)的(de)急性期,所以(yi)(yi)(yi)在(zai)這個階段一定(ding)要進(jin)行冷(leng)(leng)敷。因為冷(leng)(leng)敷是(shi)可以(yi)(yi)(yi)起到很(hen)好的(de)鎮痛(tong)效果的(de),大(da)家可以(yi)(yi)(yi)用冰(bing)袋或者是(shi)冰(bing)鎮過的(de)毛巾(jin)在(zai)傷(shang)(shang)患處(chu)(chu)冷(leng)(leng)敷,這樣可以(yi)(yi)(yi)起到很(hen)好的(de)止痛(tong)效果。

在(zai)24小時之后(hou)腳(jiao)踝就(jiu)已經處在(zai)慢性期了(le)(le),所(suo)以(yi)(yi)這(zhe)(zhe)個時候是(shi)(shi)需要(yao)熱(re)敷的。可以(yi)(yi)用毛巾打濕熱(re)水之后(hou)敷在(zai)傷患處,這(zhe)(zhe)樣可以(yi)(yi)起到(dao)很(hen)好的活(huo)血化瘀效果(guo),而且還可以(yi)(yi)消(xiao)腫。所(suo)以(yi)(yi)大家(jia)(jia)在(zai)腳(jiao)踝扭傷之后(hou)對于冷敷和熱(re)敷的順序一(yi)定不要(yao)搞(gao)反,如(ru)果(guo)搞(gao)反了(le)(le),是(shi)(shi)很(hen)有(you)可能(neng)導致傷痛加重(zhong)的。不過大家(jia)(jia)在(zai)腳(jiao)踝扭傷之后(hou)還是(shi)(shi)應該(gai)盡(jin)快去醫院看醫生(sheng),讓醫生(sheng)給(gei)你開一(yi)些止痛化瘀的藥,如(ru)果(guo)是(shi)(shi)扭到(dao)了(le)(le)骨頭或者是(shi)(shi)比較嚴重(zhong)的話,也要(yao)進行按摩才(cai)能(neng)夠(gou)恢復。

大(da)家(jia)在腳(jiao)踝扭傷之(zhi)后一定(ding)要(yao)減(jian)少活動,要(yao)不然(ran)會讓腳(jiao)踝變得(de)更加(jia)疼痛的。大(da)家(jia)在日常生活中也要(yao)注意,腳(jiao)踝扭傷之(zhi)后一定(ding)要(yao)等到完(wan)全恢復再進行劇(ju)烈運動,要(yao)不然(ran)是很容(rong)易烙下病根的。

本文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankang/127647.html.

聲明: 我們(men)致力于保(bao)護(hu)作(zuo)者(zhe)版權,注重分享,被刊用文(wen)章因無(wu)法核實真實出處(chu),未能及(ji)時與作(zuo)者(zhe)取得聯系,或有版權異議的,請聯系管理(li)員,我們(men)會(hui)立即處(chu)理(li),本(ben)站部分文(wen)字(zi)與圖片資源來自于網絡,轉載是(shi)出于傳(chuan)遞更多信息之目的,若(ruo)有來源標注錯(cuo)誤或侵(qin)犯了您(nin)的合(he)法權益,請立即通知(zhi)我們(men)(管理(li)員郵箱(xiang):),情況屬實,我們(men)會(hui)第一時間予以刪除,并同時向您(nin)表(biao)示歉意,謝謝!

上一篇(pian):

下一篇:

相關文章