一、頸椎病該如何治療呢
1.你拍(pai)一(yi)，我拍(pai)一(yi)，一(yi)直(zhi)拍(pai)到七十七。就(jiu)是右(you)手拍(pai)左肩(jian)，左手拍(pai)右(you)肩(jian)，能(neng)伸多(duo)(duo)遠(yuan)伸多(duo)(duo)遠(yuan)，一(yi)直(zhi)拍(pai)到七十七次(ci)。這個動作如果是年輕(qing)人，從后(hou)面(mian)拍(pai)更好。老(lao)人從前面(mian)拍(pai)也(ye)行(xing)。這樣做，馬上血液循(xun)環(huan)就(jiu)好。
2.深呼(hu)(hu)吸，下蹲(dun)(dun)(dun)起(qi)(qi)，10點(dian)10分(fen)(fen)去看戲。深呼(hu)(hu)吸，一(yi)種(zhong)叫胸式呼(hu)(hu)吸，一(yi)種(zhong)叫腹式呼(hu)(hu)吸。我們平(ping)(ping)時(shi)(shi)(shi)呼(hu)(hu)吸，每一(yi)次(ci)吸入呼(hu)(hu)出空氣500毫升，一(yi)次(ci)深呼(hu)(hu)吸就(jiu)(jiu)有(you)2500毫升~3000毫升。這個(ge)深呼(hu)(hu)吸，一(yi)次(ci)就(jiu)(jiu)有(you)7~8次(ci)平(ping)(ping)時(shi)(shi)(shi)呼(hu)(hu)吸的量。更重要(yao)(yao)的不(bu)僅(jin)是(shi)(shi)氧氣多了(le)7~8倍，而且橫膈膜一(yi)下降，胃(wei)、肝、脾(pi)、腸等得到(dao)溫和按摩，改(gai)善(shan)腸胃(wei)功能，什么膽結石(shi)全沒有(you)了(le)，還(huan)能保(bao)護內臟(zang)。下蹲(dun)(dun)(dun)起(qi)(qi)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)站(zhan)起(qi)(qi)來再(zai)下蹲(dun)(dun)(dun)，蹲(dun)(dun)(dun)下去再(zai)站(zhan)起(qi)(qi)來，要(yao)(yao)做夠(gou)5~10次(ci)，漸漸做夠(gou)15~20次(ci)。人在(zai)下蹲(dun)(dun)(dun)站(zhan)起(qi)(qi)的時(shi)(shi)(shi)候，對(dui)交感(gan)神經、副交感(gan)神經是(shi)(shi)最好的鍛煉(lian)。以(yi)后你突(tu)然(ran)一(yi)下站(zhan)起(qi)(qi)來就(jiu)(jiu)沒事(shi)了(le)，頭(tou)暈頭(tou)疼腦袋發蒙(meng)也沒有(you)了(le)。雙臂向(xiang)(xiang)身體兩側伸開，和地面(mian)平(ping)(ping)行，類似鐘表(biao)9點(dian)15分(fen)(fen)時(shi)(shi)(shi)時(shi)(shi)(shi)針與(yu)分(fen)(fen)針的位(wei)置(zhi)(zhi);然(ran)后雙臂同(tong)時(shi)(shi)(shi)向(xiang)(xiang)10點(dian)10分(fen)(fen)的位(wei)置(zhi)(zhi)抬起(qi)(qi)，再(zai)回(hui)落9點(dian)15分(fen)(fen)的位(wei)置(zhi)(zhi)。重復這個(ge)動作，連續做20~30次(ci)。腰肌(ji)、背肌(ji)、胸肌(ji)、頸部肌(ji)肉都得到(dao)鍛煉(lian)。
3.舉頭望(wang)月。人站立,雙腳與肩(jian)膀，低頭探海:雙手(shou)(shou)叉(cha)腰(yao),頭盡力向(xiang)(xiang)前(qian)，轉(zhuan)(zhuan)體望(wang)跟(gen):頭隨身體最(zui)大限(xian)度地向(xiang)(xiang)后(hou)(hou)回旋雙肩(jian):雙手(shou)(shou)叉(cha)腰(yao),雙肩(jian)向(xiang)(xiang)前(qian)和向(xiang)(xiang)同寬(kuan),雙手(shou)(shou)放在背后(hou)(hou),目光(guang)直視(shi)前(qian)前(qian)伸展，并慢(man)慢(man)向(xiang)(xiang)下,在最(zui)低處停止左轉(zhuan)(zhuan)或右轉(zhuan)(zhuan),看自己的腳后(hou)(hou)跟(gen).雙手(shou)(shou)向(xiang)(xiang)后(hou)(hou)轉(zhuan)(zhuan)動(dong).,緩(huan)緩(huan)抬頭,上抬到最(zui)大限(xian)度時||留3~5秒鐘(zhong).隨身體轉(zhuan)(zhuan)動(dong)方向(xiang)(xiang)擺動(dong).停留3~5秒鐘(zhong)。
二、中(zhong)藥熏蒸(zheng)的(de)養生方法
1、中藥(yao)熏蒸(zheng)具有神經(jing)、經(jing)絡的調節作用。它的熱(re)藥(yao)效應，能(neng)(neng)使(shi)(shi)不協(xie)調的臟器功(gong)能(neng)(neng)得到有益調節，使(shi)(shi)人情(qing)緒放松(song)，肌肉(rou)松(song)弛，睡眠(mian)改(gai)善，身心舒暢，從生理(li)到心理(li)趨于協(xie)調平衡，同時(shi)選(xuan)用名貴中藥(yao)做(zuo)熏蒸(zheng)，還能(neng)(neng)達到養血、補氣(qi)、安(an)神的作用。
2、排(pai)(pai)雜(za)質。使人體在排(pai)(pai)汗的(de)同時排(pai)(pai)放雜(za)質，發(fa)汗為(wei)中醫治病基本手(shou)法之一(yi)，而局部熏蒸(zheng)能(neng)重點作(zuo)用于痛外，快速緩解肌(ji)肉酸(suan)痛乏力，并且能(neng)防止身體水(shui)分大量的(de)流失。
3、促(cu)(cu)進血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)(ye)循(xun)(xun)環(huan)。在(zai)熏蒸過程中，熱能(neng)因子與霧化的中藥離子通過皮(pi)膚(fu)表層(ceng)(ceng)吸收、角質層(ceng)(ceng)滲透和真皮(pi)層(ceng)(ceng)轉運，進入血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)(ye)循(xun)(xun)環(huan)使(shi)皮(pi)膚(fu)溫度(du)(du)升高，毛細血(xue)(xue)(xue)管(guan)擴張，促(cu)(cu)進血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)(ye)及(ji)淋巴液(ye)(ye)(ye)(ye)的循(xun)(xun)環(huan)，減輕心臟(zang)負(fu)擔(dan)，促(cu)(cu)進新陳代謝;且能(neng)夠凈化血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)(ye)，降(jiang)低血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)(ye)粘稠度(du)(du)，增加血(xue)(xue)(xue)管(guan)彈性，防止疾病發生，改善(shan)面部(bu)膚(fu)色，緩解血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)(ye)(ye)循(xun)(xun)環(huan)障礙引(yin)起的乏力、頭暈疾病等。
4、具有止痛(tong)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。如：選用(yong)(yong)紅花、當歸(gui)、丹參等(deng)中草藥做熏蒸(zheng)，可作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)于感受神經，增加局部(bu)血液循(xun)環和營養(yang)供應，加快(kuai)清(qing)除疼(teng)(teng)痛(tong)部(bu)位代謝廢物，從而減輕肩頸疼(teng)(teng)痛(tong)，腰痛(tong)，關(guan)節痛(tong)，痛(tong)經等(deng)各種寒濕性疼(teng)(teng)痛(tong)，腫脹(zhang)，關(guan)節句攣(luan)等(deng)。
三、肩頸排毒的方法都(dou)有哪些(xie)呢
1.滾一滾、滾出(chu)好脊(ji)(ji)椎(zhui)。站(zhan)立歪斜(xie)或坐姿不(bu)(bu)端正、慣性翹(qiao)腳(jiao)、長時(shi)間坐在計(ji)算機(ji)前都(dou)會造成我(wo)們脊(ji)(ji)椎(zhui)歪曲不(bu)(bu)直，脊(ji)(ji)椎(zhui)一旦彎曲歪斜(xie)，很多毛病(bing)會跟著來，所(suo)以(yi)可以(yi)常常做(zuo)滾背的動作(zuo)，可以(yi)矯(jiao)正脊(ji)(ji)椎(zhui)，甚至有人長了骨刺(ci)也可以(yi)治愈哦!每天勤快108下(來回(hui)一次算一下)，骨刺(ci)免開(kai)刀(dao)，不(bu)(bu)用快慢慢作(zuo)，矯(jiao)正脊(ji)(ji)椎(zhui)自己(ji)來!
2.打(da)羽毛球(qiu)(qiu)(qiu)。參與羽毛球(qiu)(qiu)(qiu)運動(dong)，要(yao)用手肩膀協調出動(dong)，拼命(ming)抽球(qiu)(qiu)(qiu)，你的(de)頭要(yao)抬、肩要(yao)動(dong)，每(mei)天(tian)堅(jian)持打(da)球(qiu)(qiu)(qiu)一小時以(yi)上，骨質增生很(hen)難形成。因(yin)此，頸椎(zhui)、肩周病(bing)很(hen)難產生。
3.游泳。游泳是(shi)一項全身運動(dong)。游泳時，其上肢(zhi)、頸部(bu)(bu)、肩背(bei)部(bu)(bu)、腹部(bu)(bu)及(ji)下肢(zhi)的(de)肌(ji)(ji)肉(rou)均要參(can)與(yu)運動(dong)。這可促進全身肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)血液(ye)循(xun)環。并(bing)且，人(ren)在水(shui)中劃(hua)行時，水(shui)對(dui)人(ren)體(ti)產生(sheng)的(de)摩(mo)擦力及(ji)水(shui)對(dui)人(ren)體(ti)產生(sheng)的(de)壓力，對(dui)人(ren)體(ti)各部(bu)(bu)位的(de)肌(ji)(ji)肉(rou)，都能起(qi)到良好的(de)按摩(mo)作(zuo)(zuo)用。這也可促進皮膚及(ji)肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)血液(ye)循(xun)環，增強細胞的(de)代(dai)謝。再有，人(ren)在游泳時，上肢(zhi)用力劃(hua)水(shui)，可活動(dong)肩關(guan)節和(he)背(bei)部(bu)(bu)肌(ji)(ji)群，仰頭(tou)(tou)吸(xi)氣的(de)動(dong)作(zuo)(zuo)可活動(dong)頸椎關(guan)節。并(bing)且仰頭(tou)(tou)吸(xi)氣與(yu)低頭(tou)(tou)伏案正是(shi)兩個相反的(de)動(dong)作(zuo)(zuo)，這可促進勞損肌(ji)(ji)肉(rou)與(yu)韌帶的(de)修復。
四(si)、刮痧治(zhi)療頸椎病要注意哪些(xie)問題
(1)、刮痧注意保(bao)暖刮痧治(zhi)療(liao)時應(ying)避風(feng)(feng)和注意保(bao)暖。室溫(wen)較低時應(ying)盡量(liang)減(jian)少暴露(lu)部位，頸椎病(bing)自(zi)我治(zhi)療(liao)在夏季高溫(wen)時不可在電扇(shan)處或有對(dui)流風(feng)(feng)處刮莎。因刮痧時皮膚汗孔(kong)開泄(xie)，如(ru)遇(yu)風(feng)(feng)寒(han)之邪(xie)，邪(xie)氣可通過開泄(xie)的(de)(de)毛(mao)孔(kong)直接人里，不但(dan)影響刮疹的(de)(de)療(liao)效，還會因感受風(feng)(feng)寒(han)引發新的(de)(de)疾病(bing)。
(2)、注意刮(gua)(gua)痧時(shi)間每次治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)時(shi)刮(gua)(gua)拭時(shi)間不可過長(chang)。嚴格(ge)掌握每次刮(gua)(gua)感只(zhi)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)一種病癥(zheng)的原則。不可連(lian)續大面積刮(gua)(gua)莎治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao).以保護(hu)正氣(qi)。教材中(zhong)每個病癥(zheng)所提供(gong)的刮(gua)(gua)拭部(bu)位(wei)，當經絡穴位(wei)與全(quan)息穴區結合應用時(shi)，多(duo)種全(quan)息穴區治(zhi)(zhi)序部(bu)位(wei)，每次選刮(gua)(gua)1一2種即可。
(3)、刮痧后飲用熱水(shui)(shui)刮痧治療(liao)后飲熱水(shui)(shui)一杯。刮癡使(shi)汗孔(kong)開泄(xie)，邪(xie)氣外排(pai)，要消耗(hao)(hao)體內的部(bu)分津(jin)液，刮感后飲熱水(shui)(shui)一杯，不但可以補充(chong)消耗(hao)(hao)的水(shui)(shui)分，還能促進新陳代謝，加速(su)代謝產物的排(pai)出。
(4)、刮(gua)痧后洗浴(yu)的時(shi)間(jian)治療(liao)刮(gua)癡后，為(wei)避免(mian)風(feng)寒之邪侵襲。須待(dai)皮(pi)膚毛孔閉合恢復(fu)原(yuan)狀后，方可(ke)洗浴(yu)，一般(ban)約3小(xiao)時(shi)左右。但在(zai)洗浴(yu)過程中，水潰未(wei)干時(shi)，可(ke)以刮(gua)疹。因洗浴(yu)時(shi)毛孔微微開(kai)泄，此時(shi)刮(gua)癡用時(shi)少(shao)，效果顯(xian)著，但應注意保(bao)暖。
1、痹癥導致的關節腫脹、疼痛和活動受限等。痹癥亦即風濕和類風濕疾病，其病程往往遷移、反復發作，經久不愈；用1號方加減熏蒸，可收顯著效果。
2、腰酸背痛癥：常見于腰肌勞損、腰背軟組織挫傷、腰部軟組織無菌性炎癥，用1號方加減熏蒸。
3、肩周炎、頸椎病、落枕等，此類病常因風寒和病弱、勞累及韌帶退行性病變所致，用1號方加減熏蒸。
4、骨關節炎、肌腱炎、筋膜炎、腱鞘炎、脈管炎等均適用于熏蒸法進行治療和綜合治療，主用1號方熏蒸。
5、慢性勞損、骨傷科急癥期（48小時）后的活血化瘀、消腫止痛，骨折固定解除后功能康復過程的熏蒸康復治療。
6、腦血管意外后遺癥常造成肢體功能障礙，用熏蒸既可加快患肢血液循環，增加營養供應，促進組織再生，防止廢用性萎縮，又可刺激外周傳入神經反饋信號至大腦相應功能區，促進大腦功能缺失區聯絡的溝通與覺醒，產生積極的康復效果，可用8號方熏蒸。
7、腎功能衰竭尿毒癥的中藥熏蒸治療。中藥熏蒸可發汗利水排毒，使體內積聚的氨質代謝及尿酸等經皮排出體外，對非重癥病，往往通過中藥熏蒸的“皮膚透析”，結合內服湯藥等綜合治療，即可有效控制癥狀。對重癥病人，在血液透析或腹膜透析緩解尿中毒癥狀后，繼用中藥熏蒸法結合湯藥治療，可視病情逐步停用其它透析，而僅用中藥熏蒸法和湯藥后的治療、調理。中藥熏蒸發汗不但操作簡單，費用低，而且幾乎沒有副作用，對保全和恢復腎功能亦十分有好處。可用9號方加減熏蒸。
8、哮喘：常因寒冷、傷風感冒及呼吸道炎癥誘發，其內源病因是呼吸系統自身的過敏性體質。發作狀態下的氣道組織充血、水腫、痙攣，使氣道狹窄、阻塞，影響正常呼吸，對癥使用抗敏、解痙措施可控制發作，減輕癥狀。用2號方施以全身熏蒸，常可收緩解癥狀并收到良好治療效果。加強體育鍛煉，提高耐寒能力和預防發生措施是防治的重要內容。
9、傷風感冒、惡寒發熱：傷風感冒為一常見病，一般癥狀一、二次熏蒸即可明顯減輕癥狀。熏蒸治療的同時，應以清淡飲食、多飲開水并適當臥床休息，可加速痊愈。
10、體癬濕瘡、蟲咬皮炎、接觸性皮炎、過敏性皮炎等，均可用全身熏蒸法治療，常用4號方加減熏蒸熏洗。
11、痛經：痛經以小腹痛為主，嚴重時常伴有面色蒼白、冷汗淋漓、四腳發冷等，常因氣滯血瘀、氣血虛弱、虧損而引起，用5號方加減熏蒸。
12、婦科帶下癥、陰癢、陰蝕等癥，常用4號方加減熏蒸熏洗。
13、補腎壯陽：腎為先天之本，內寄元陽，具有激發和維持機體各種生理功能的獨特作用。腎之元陽虛弱，則機體各種機能隨之殘遺，百病頻生，衰老日至。因此，祛病強身、抗衰防老、延年益壽，均當以維護元陽－－即補腎為首事。用7號方全身熏蒸有良好補腎壯陽作用。
14、減肥健美，常以6號方加減熏蒸。
還有一些內科疾病：如習慣性便秘、慢性結腸炎、輕度高血壓、末梢神經炎等均可用中藥熏蒸法獲得良效。
翔宇醫(yi)療自主研發國內第(di)一(yi)臺(tai)三溫區(qu)獨(du)立(li)控(kong)制調(diao)節三區(qu)控(kong)溫熏蒸機(ji)，國內第(di)一(yi)臺(tai)三溫區(qu)獨(du)立(li)霧化(hua)中藥藥液的(de)熏蒸機(ji)，國內第(di)一(yi)臺(tai)三溫區(qu)獨(du)立(li)暖風混合中藥蒸汽及中藥液霧化(hua)功(gong)能(neng)的(de)熏蒸機(ji)。
頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)(bing)中(zhong)，以(yi)神經根型頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)(bing)最為多見，約占頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)(bing)的65%。頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)(bing)的臨床癥狀與(yu)病(bing)(bing)(bing)變部位、組織受累(lei)程度及個體差異有一定關系。頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)病(bing)(bing)(bing)多發生于(yu)中(zhong)老年人，多因肝(gan)腎不(bu)足(zu)、氣(qi)血虧虛，長期伏案低(di)頭工作或頸(jing)部外(wai)傷及感受風、寒、濕之邪，經絡阻塞而發病(bing)(bing)(bing)。本篇，我們就用足(zu)療和中(zhong)醫按摩的方(fang)法，來(lai)治(zhi)療這(zhe)一不(bu)可(ke)忽視的頸(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)。
按摩療法：
1、取(qu)穴：風(feng)池、風(feng)府、天柱(zhu)、百勞、安眠、璐風(feng)穴
按揉各穴40次左右(you)，以感(gan)到酸脹感(gan)為宜(yi)。
2 、取穴：曲池(chi)、極(ji)泉、合谷、后溪(xi)、昆侖、懸鐘(zhong)穴
掐(qia)按各穴40次左(zuo)右，力度稍(shao)重，以感到酸疼干為宜。
拔罐療法：
取穴：頸夾脊
患(huan)者取坐位(wei)，采用(yong)刺絡拔罐法，用(yong)皮(pi)膚(fu)針進行叩刺，局部皮(pi)膚(fu)出現小血滴(di)后，加拔火罐，留(liu)罐8分(fen)鐘。以(yi)吸(xi)出4毫(hao)升血液為宜，每周2次(ci)，10次(ci)為一個療(liao)程(cheng)。
足浴療法：
1、雞血騰(teng)天(tian)麻足浴方治療(liao)風寒阻絡型頸椎(zhui)病
原料：雞血藤30克(ke)，天麻20克(ke)，尖頭辣椒(jiao)60克(ke)，白酒50克(ke)。
制(zhi)法：將雞(ji)血藤、天麻、尖頭辣椒放人(ren)鍋(guo)中(zhong)，加適(shi)量水，煎煮40分(fen)鐘(zhong)(zhong)，去渣(zha)取汁，將汁液與(yu)白酒和適(shi)量開水一起倒人(ren)浴盆中(zhong)。先熏蒸(zheng)，后(hou)泡腳。每次30分(fen)鐘(zhong)(zhong)，每晚一次，10天為(wei)一個療(liao)程(cheng)。
2、葛根伸筋草足浴(yu)方治療各(ge)類頸椎病(bing)
原(yuan)料：葛根、伸筋草各50克(ke)，丹參、白芍(shao)、秦艽(jiao)各30克(ke)，桑(sang)枝(zhi)、雞(ji)血藤(teng)各20克(ke)。
制法：將(jiang)上述藥材(cai)放入鍋(guo)中，加(jia)適(shi)量(liang)水(shui)浸泡20分鐘，煎沸數次，去(qu)渣取汁，將(jiang)藥液與1500毫升開水(shui)一起倒入浴盆(pen)中，先熏蒸，后泡腳。每次40分鐘，每天2次，待病好時停(ting)止。
功(gong)效：此方(fang)可以舒筋活絡(luo)、活血祛瘀、理氣止痛。
此外，足(zu)療(liao)按(an)摩可以(yi)解(jie)除肌肉和血管(guan)的痙攣，改善血液(ye)循(xun)環，促進病變組(zu)織的修復(fu)，對(dui)神經根型(xing)頸椎病療(liao)效(xiao)明顯。足(zu)療(liao)還可以(yi)消除患處腫脹，緩解(jie)對(dui)神經根或其他組(zu)織的壓迫，有(you)效(xiao)減輕臨(lin)床癥(zheng)狀。
本文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankang/127535.html.
聲明： 我們致力于保護作者版(ban)權，注重(zhong)分(fen)享，被刊用文章因無法(fa)核實真實出(chu)處，未能及時與(yu)作者取得(de)聯系，或(huo)有(you)版(ban)權異議(yi)的(de)，請聯系管理員，我們會立即處理，本站(zhan)部分(fen)文字與(yu)圖片資源來自于網(wang)絡，轉載是出(chu)于傳遞更多(duo)信息之目的(de),若有(you)來源標注錯誤或(huo)侵犯了您的(de)合法(fa)權益，請立即通知(zhi)我們(管理員郵箱：)，情況(kuang)屬實，我們會第一(yi)時間(jian)予以刪除，并同時向(xiang)您表示(shi)歉意(yi),謝謝!
