一、體(ti)寒能不能吃(chi)紅提嗎
葡(pu)(pu)萄從中醫角度講屬于性平的，不涼(liang)不熱，因此一般(ban)人都是(shi)(shi)可以(yi)食(shi)用(yong)的，只是(shi)(shi)說(shuo)這個葡(pu)(pu)萄的服(fu)用(yong)禁忌上沒有(you)體熱體寒這方面的東西。因此，應該是(shi)(shi)可以(yi)正常(chang)服(fu)用(yong)的。
體寒者(zhe)不宜吃哪些水果(guo)
梨
梨偏寒，多吃(chi)對脾胃不好，而且梨助濕，體(ti)寒的(de)人吃(chi)多了會導致腹瀉等嚴重問題(ti)。所以，體(ti)寒的(de)人要(yao)少(shao)吃(chi)。
西瓜
西(xi)瓜(gua)為夏季(ji)之(zhi)水(shui)果(guo)，果(guo)肉(rou)味甜，能(neng)降(jiang)溫去暑；種子含油，可(ke)作消遣食品；果(guo)皮藥用(yong)，有清熱、利尿、降(jiang)血壓之(zhi)效。然西(xi)瓜(gua)性寒，腸胃稍有不適的人多食也可(ke)能(neng)拉肚子，因此體寒的人就更不宜食用(yong)了。
香蕉
香(xiang)蕉味(wei)甘性(xing)寒(han)，可清熱潤腸(chang)，促進腸(chang)胃(wei)蠕動，但是體寒(han)的人一般腸(chang)胃(wei)都(dou)不是很好，可能無(wu)法接受香(xiang)蕉的“洗禮(li)”，因此(ci)也要(yao)少吃(chi)。
柿子
柿子長在秋天成(cheng)熟，天生性(xing)寒(han)，另外柿子中的鞣酸對人體的鈣、 鎂等微量元素的吸收的影響，容易導致我們(men)身體的營養不良，所(suo)以體寒(han)之人不宜食用。
二(er)、體(ti)寒可以吃哪些水果好
榴蓮
榴(liu)蓮尤適(shi)宜于特別(bie)適(shi)合受痛經(jing)困擾的(de)女性食(shi)用(yong)，能夠緩解經(jing)痛，溫暖身(shen)體，調理體寒(han)癥狀(zhuang);同時，榴(liu)蓮果汁黏(nian)稠，易阻塞咽喉(hou)、氣管而引起窒息(xi)，老人(ren)須少(shao)吃、慢吃;另(ling)外食(shi)用(yong)榴(liu)蓮九(jiu)小時內(nei)最(zui)好別(bie)飲酒。
桃
在我(wo)國桃(tao)素(su)有“壽(shou)桃(tao)”和(he)“仙桃(tao)”的美稱(cheng)，因其(qi)肉質鮮(xian)美，又被稱(cheng)為“天下第一果”。桃(tao)肉含蛋白(bai)(bai)質、脂(zhi)肪、碳(tan)水(shui)化(hua)合物(wu)、粗纖維(wei)、鈣、磷、鐵、胡(hu)蘿(luo)卜素(su)、維(wei)生(sheng)素(su)B1、以(yi)及(ji)有機酸、糖分(fen)(fen)和(he)揮發油。每100克鮮(xian)桃(tao)中所含水(shui)分(fen)(fen)占(zhan)比88%，蛋白(bai)(bai)質約有0.7克，碳(tan)水(shui)化(hua)合物(wu)11克，熱量只有180.0千焦。桃(tao)子很適合體寒(han)及(ji)低(di)血鉀和(he)缺(que)鐵性貧(pin)血的女性患者食用。
紅毛丹
紅毛丹屬于熱(re)帶水(shui)(shui)果，性溫熱(re)。如果平時體寒或陽(yang)氣不足的(de)情況下比較(jiao)適合這個水(shui)(shui)果。如果平時內(nei)熱(re)，容易上火，就應該少吃。
木瓜
木(mu)瓜可以幫助肝臟(zang)代謝(xie)毒(du)素，解毒(du)水果王的(de)稱號名不(bu)虛傳。每天吃(chi)一(yi)些很(hen)有益身體健康(kang)，但(dan)體寒的(de)人(ren)仍要(yao)注意食用的(de)量，一(yi)次不(bu)要(yao)吃(chi)太多。
三(san)、長期體(ti)寒出現的(de)危害(hai)
1、疼痛
頭痛、腰痛、關節痛、神經(jing)痛、風(feng)濕痛等(deng)“疼痛”，經(jing)常會隨著體寒出現。而這些(xie)疼痛在通過洗澡、桑拿或熱(re)敷使身體暖和起來之后，基本都(dou)會減輕。
另外(wai)，有時疼(teng)痛的(de)部(bu)位會發熱(re)，這也(ye)是身(shen)體本身(shen)試圖通過(guo)發熱(re)變暖緩解疼(teng)痛的(de)表現。
2、腸胃炎
前(qian)面已經講過，腹(fu)(fu)部(bu)著涼會引起腹(fu)(fu)痛，并會導(dao)致腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)（水狀便），“冷”、“水”、“痛”是相(xiang)互關聯的。所以，食用過多涼的飲料(liao)和食物，或者睡覺時腹(fu)(fu)部(bu)著涼，就很容易腹(fu)(fu)痛和腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)。患有體(ti)寒癥的人(ren)會經常(chang)腹(fu)(fu)痛，且容易伴(ban)有腹(fu)(fu)瀉(xie)(xie)或溏便。
腹(fu)瀉是腸胃(wei)為排(pai)出多余(yu)水(shui)分來溫暖自身(shen)而產生的反應(ying)。但是，就像蛇會冬眠一樣，如果腸胃(wei)過冷，它的活動能力就會降低，反而可能會引起(qi)“便秘”。
這(zhe)種人由于原本腸胃內水分就多，如(ru)果服用瀉藥，容易導致劇烈的腹(fu)瀉和(he)腹(fu)痛。
很多(duo)患有“過敏性大腸(chang)綜合征”的(de)人平時在家(jia)的(de)時候(hou)什(shen)么事都沒有，但一上班(ban)或出遠(yuan)門就會腹瀉，途中要去很多(duo)次(ci)廁所。
這是(shi)由于，緊張的(de)(de)時候交感神經的(de)(de)活動就(jiu)占了優勢(shi)，血管收縮直接導(dao)致(zhi)血液流(liu)通不(bu)暢(chang)，腸胃隨之變冷(leng)，從而引起(qi)腹瀉。
此時的腹瀉除了能排出多余水(shui)分從而溫暖腸胃，也(ye)是(shi)增強(qiang)副(fu)交(jiao)感(gan)神經的活動，抑制交(jiao)感(gan)神經的活動，從而治療(liao)過敏(min)性大(da)腸綜合(he)征(zheng)的反應。
3、過敏癥
身體(ti)出(chu)現過敏的(de)(de)癥狀(zhuang)，像結(jie)膜炎(yan)（眼淚）、鼻(bi)炎(yan)（打噴嚏和流鼻(bi)涕）、哮喘（水狀(zhuang)痰(tan)）、皮炎(yan)（濕(shi)疹）、腸炎(yan)（腹(fu)瀉），都是為了排出(chu)多(duo)余水分(fen)來溫(wen)暖身體(ti)而出(chu)現的(de)(de)反應。
近年來日(ri)本過(guo)敏(min)患者數量急劇增加，其(qi)中一個(ge)很大(da)的原因(yin)就是低(di)體溫(wen)（體寒）。西醫認(ren)為花(hua)粉、室內灰塵、霉菌、牛(niu)奶、青(qing)花(hua)魚、蛋清(qing)這類物質是過(guo)敏(min)原（引起(qi)過(guo)敏(min)的物質，即抗原），但其(qi)實它們只是誘(you)因(yin)，而不是原因(yin)。
4、眩(xuan)暈、耳鳴、嘔吐
伴有眩(xuan)暈和耳鳴癥(zheng)狀的(de)美(mei)尼爾氏綜合(he)征，通常會在疲勞、睡眠不足以及壓(ya)力大的(de)時候(hou)發作。
這(zhe)種狀態(tai)下，新(xin)陳代謝的“出”的過程會首(shou)先(xian)遇到阻礙，導致排尿不暢，從而使水分(fen)滯留在體內。因(yin)此，美尼爾氏綜合征(zheng)才會伴有嘔吐(tu)的癥狀。
這是(shi)身(shen)體為了排出胃液這種水分，減(jian)少體內水分總(zong)量(liang)和內耳淋巴液的反應。
也就(jiu)是(shi)說，出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突(tu)發性聽覺不靈(ling)、嘔(ou)吐等(deng)癥狀的(de)人(ren)都(dou)是(shi)那(nei)些平日里(li)飲(yin)用過多的(de)水(shui)(shui)、茶(cha)或(huo)冷飲(yin)，攝入過多水(shui)(shui)分，以及(ji)那(nei)些因體(ti)寒導致水(shui)(shui)分代謝變(bian)差的(de)人(ren)。
5、青光眼
如果清潔眼內(nei)水(shui)(shui)晶(jing)體的房水(shui)(shui)過多，眼球(qiu)就會向前突(tu)出(chu)，并且眼壓會上升(sheng)。
輕輕閉上雙眼(yan)，用食(shi)指(zhi)和中指(zhi)指(zhi)腹輕按眼(yan)瞼(jian)，如果感覺比較硬，就代表眼(yan)壓高(gao)。
由于青光(guang)眼(yan)屬(shu)于水毒癥，所以從“冷”、“水”、“痛(tong)”的關(guan)系來(lai)看，會引(yin)起眼(yan)角疼痛(tong)和頭(tou)痛(tong)，身(shen)體為排出(chu)水分還會壓迫視(shi)神經(jing)導致失明，因此應特(te)別注意(yi)。
不用說，青光(guang)(guang)眼(yan)也是平(ping)時水(shui)分攝(she)入過度和體寒(han)的人比較容易中招。每(mei)天一(yi)到兩次，用浸(jin)了熱水(shui)的毛巾敷(fu)眼(yan)，在以眼(yan)睛為中心的臉(lian)部(bu)敷(fu)上5分鐘(zhong)，這樣做(zuo)通常能(neng)夠改善青光(guang)(guang)眼(yan)。
熱(re)敷(fu)后如(ru)果(guo)再進行1分(fen)鐘左右的冷(leng)敷(fu)并反復交替此過程(cheng)（熱(re)→冷(leng)→熱(re)……以冷(leng)敷(fu)結束），則效果(guo)更佳。
6、肥胖
中(zhong)醫在2000年前就將肥胖的(de)類型(xing)分(fen)為(wei)“經常便(bian)秘，小腹突出(chu)(chu)”的(de)實(shi)胖型(xing)和“皮膚白(bai)，水腫(zhong)，易(yi)(yi)出(chu)(chu)汗，膝(xi)關節易(yi)(yi)疼痛(tong)”的(de)水腫(zhong)型(xing)。
前者就是西醫中常(chang)說的(de)(de)“蘋果形肥胖”，后者是“梨形肥胖”。現代人(ren)的(de)(de)肥胖中，相比因鍛煉(lian)身體(ti)(ti)而長(chang)出(chu)的(de)(de)肌肉(rou)上又長(chang)出(chu)脂肪從而產生(sheng)的(de)(de)肥胖，還是過度(du)攝取(qu)水分以及體(ti)(ti)寒導致的(de)(de)水腫型肥胖更多。
而(er)女(nv)性基本上都是(shi)水腫型肥胖(pang)(pang)。將(jiang)塑料(liao)袋里倒上水，拴住上邊并(bing)吊(diao)起來，袋子下(xia)邊就會被水撐得鼓起來。水會因為重力而(er)下(xia)沉(chen)，所以攝取(qu)水分過(guo)多的人常(chang)會出(chu)現(xian)“下(xia)半身肥胖(pang)(pang)”、“蘿(luo)卜腿”、“小(xiao)腹(fu)突出(chu)”、“雙下(xia)巴”等癥狀。
四、體(ti)寒女人的注意事(shi)項
1、不能洗(xi)冷水(shui)澡。體質(zhi)偏寒的女性，就算天氣多(duo)么炎熱也不能洗(xi)冷水(shui)澡，經(jing)常洗(xi)冷水(shui)澡的話可能會導致內分泌失調，腹痛，經(jing)期(qi)不正常等(deng)現象(xiang)。熱水(shui)澡有助于血(xue)液流通。
2、多喝熱(re)水(shui)(shui)，少喝冰(bing)水(shui)(shui)、冷飲、雪糕之類的(de)(de)東西。喝熱(re)水(shui)(shui)對女性來說絕對是(shi)百益(yi)而無一害的(de)(de)，可以幫助(zhu)女性抵御(yu)寒(han)冷。
3、經(jing)常喝一些紅(hong)糖(tang)姜(jiang)水(shui)。紅(hong)糖(tang)姜(jiang)水(shui)絕對是一個驅寒、補血(xue)的好東西。也可以說(shuo)是專門針對女(nv)性體(ti)寒而設(she)計的飲品。
4、早上多吃(chi)姜。生姜屬于溫性食物，多吃(chi)生姜有身體發熱(re)、血液循環等功效。最好早上起來(lai)含一片生姜在(zai)嘴巴里(li)。這樣長(chang)期下去可(ke)以有效地(di)調(diao)養體寒(han)的身體。
5、冬天(tian)(tian)吃(chi)羊肉(rou)。夏天(tian)(tian)吃(chi)羊肉(rou)會(hui)很容(rong)易上火，但(dan)是(shi)冬天(tian)(tian)吃(chi)羊肉(rou)可以有(you)效(xiao)地抵御嚴寒，這也是(shi)冬季養生(sheng)保健的一個不(bu)錯的方法。
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