現在人人都離不開手(shou)機，有統(tong)計顯(xian)示，普通人平均每天觸摸手(shou)機的(de)次(ci)數在2500次(ci)以(yi)上。由此可(ke)見，長期(qi)使用手(shou)機對我(wo)們的(de)身體會有影響。常(chang)用電子產品(pin)會帶來4個常(chang)見損(sun)傷，以(yi)下就來看看怎么緩解這些(xie)傷。……

如何緩解手機傷

手機指

如果長(chang)期(qi)用小拇(mu)指托著手(shou)機(ji)，其第(di)一、第(di)二關節(jie)(jie)間的邊(bian)緣就會(hui)留下凹痕。若過長(chang)時間使用手(shou)機(ji)、平板或電腦等，甚至會(hui)使關節(jie)(jie)間的軟(ruan)骨組織退(tui)化(hua)，導致手(shou)指出現骨關節(jie)(jie)炎。

自拍肘

許多人為(wei)了拍(pai)(pai)一張完美的自(zi)(zi)拍(pai)(pai)照(zhao)，會盡力將胳膊外伸，長(chang)此以(yi)往(wang)，胳膊會因過度拉伸導致腕部、前臂、肘(zhou)部的筋腱和肌肉(rou)受到(dao)損傷，類似網(wang)球傷。自(zi)(zi)拍(pai)(pai)時使用自(zi)(zi)拍(pai)(pai)桿，就無需使勁彎(wan)曲肘(zhou)臂或保持伸長(chang)手(shou)臂的姿(zi)勢，這有助預(yu)防自(zi)(zi)拍(pai)(pai)肘(zhou)，但即便如此，仍(reng)要注意減少自(zi)(zi)拍(pai)(pai)次數。

因此，不要(yao)用一(yi)只(zhi)手、長時間(jian)、同一(yi)姿(zi)勢(shi)握著手機(ji)。左右手換(huan)著拿，一(yi)時握著、一(yi)時捧著，多轉換(huan)姿(zi)勢(shi)，減輕手部(bu)的疲勞感。另外，選擇寬(kuan)度小(xiao)于拇指尖到食指第(di)二關(guan)節距離的手機(ji)更有助(zhu)于減少手機(ji)指形成。

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