一、溫泉有什么療效

1.促進新(xin)(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)：浸泡(pao)溫泉可(ke)以促進新(xin)(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)；加速氧(yang)化還原作用，對碳(tan)水化合物(wu)代(dai)謝(xie)也有(you)良好的(de)(de)功效，因此可(ke)使胰島(dao)素增(zeng)生、尿和氮氣的(de)(de)排出量增(zeng)多(duo)，對防治糖尿病、痛(tong)風、肥(fei)胖癥等也頗有(you)療效。

2.治療皮(pi)膚(fu)雜癥：浸(jin)泡時，皮(pi)膚(fu)血管擴張，可(ke)(ke)以改(gai)善皮(pi)膚(fu)血液(ye)循環(huan)和組織營(ying)養(yang)，增強皮(pi)膚(fu)的(de)抵抗力；此(ci)外尚(shang)可(ke)(ke)殺菌、去角質；所以，經常浸(jin)泡溫泉，對疥瘡、脂漏(lou)性皮(pi)膚(fu)炎、青春痘、癢疹等(deng)皮(pi)膚(fu)病都(dou)有療效。

3.改善(shan)(shan)心血(xue)管疾(ji)病(bing)：浸泡溫泉時，由于皮膚血(xue)管擴(kuo)張，內臟血(xue)液向(xiang)體(ti)表轉移，因此改善(shan)(shan)血(xue)液循(xun)環(huan)，使(shi)靜脈瘀(yu)血(xue)消除(chu)，脈搏變(bian)慢，心臟每次的血(xue)液搏排量增加。據證實，高血(xue)壓(ya)(ya)患者(zhe)由于體(ti)表血(xue)管擴(kuo)張，可使(shi)血(xue)壓(ya)(ya)下降；而(er)低(di)血(xue)壓(ya)(ya)患者(zhe)則可使(shi)血(xue)壓(ya)(ya)上升。因此對于輕(qing)度血(xue)液循(xun)環(huan)機能不全(quan)、心瓣膜疾(ji)病(bing)或早期高血(xue)壓(ya)(ya)、動脈硬(ying)化者(zhe)皆有防治作用。

4.刺激神經(jing)組織(zhi)：浸泡溫泉會刺激神經(jing)組織(zhi)，消除神經(jing)機能障礙，并(bing)且(qie)促進(jin)神經(jing)再生，對于神經(jing)炎、肌肉癱瘓者頗有療(liao)效。

帶(dai)你了解溫泉的(de)五大療(liao)效

5.防治慢(man)性關(guan)節(jie)(jie)(jie)炎：浸泡溫泉可緩解關(guan)節(jie)(jie)(jie)韌帶的(de)(de)緊繃，改善關(guan)節(jie)(jie)(jie)軟骨中(zhong)的(de)(de)代(dai)謝，消除疼(teng)痛，恢復關(guan)節(jie)(jie)(jie)的(de)(de)活(huo)動(dong)能力(li)；對防治慢(man)性風濕性關(guan)節(jie)(jie)(jie)炎頗有成效。

沐浴(yu)溫(wen)泉(quan)不(bu)僅(jin)能促進血(xue)液循環，加速(su)新陳代謝，且溫(wen)泉(quan)本身(shen)的礦物(wu)質透(tou)過表皮滲入(ru)身(shen)體(ti)皮膚時，其美容(rong)、美膚效果(guo)更為(wei)突(tu)顯。都(dou)說韓(han)國女人漂亮，除(chu)了出神入(ru)化的整容(rong)手術外，就是她們都(dou)愛沐浴(yu)溫(wen)泉(quan)。

二(er)、溫泉形成的(de)原因是(shi)什么(me)

溫泉的形成，一般(ban)而言可分(fen)為(wei)兩種：

一種(zhong)是(shi)地(di)殼內部的(de)(de)巖(yan)漿(jiang)作(zuo)用所形成，或為火(huo)(huo)山噴發所伴隨產生(sheng)，火(huo)(huo)山活動過的(de)(de)死火(huo)(huo)山地(di)形區，因(yin)地(di)殼板塊運動隆(long)起的(de)(de)地(di)表，其地(di)底下(xia)還有未(wei)冷(leng)卻的(de)(de)巖(yan)漿(jiang)，均會不斷地(di)釋放(fang)出大量的(de)(de)熱(re)能由于此類熱(re)源之熱(re)量集(ji)中(zhong)，因(yin)此只要附近有孔隙的(de)(de)含水(shui)巖(yan)層(ceng)，不僅會受熱(re)成為高溫(wen)的(de)(de)熱(re)水(shui)，而且大部份會沸騰為蒸(zheng)氣，多為硫(liu)酸鹽泉。

二則(ze)是(shi)受地(di)(di)(di)(di)表(biao)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)滲透(tou)循環作用所形成。也就(jiu)是(shi)說當雨水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)降到地(di)(di)(di)(di)表(biao)向下滲透(tou)，深(shen)(shen)入到地(di)(di)(di)(di)殼(ke)深(shen)(shen)處的(de)含水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)層形成地(di)(di)(di)(di)下水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，（砂巖、礫巖、火山(shan)巖、這些良好(hao)的(de)含水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)層）。地(di)(di)(di)(di)下水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)受下方的(de)地(di)(di)(di)(di)熱加熱成為熱水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，深(shen)(shen)部(bu)熱水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)多數含有氣體，這些氣體以二氧(yang)化碳為主(zhu)，當熱水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)溫(wen)度(du)升(sheng)(sheng)高(gao)(gao)，上面若有致密、不透(tou)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)巖層阻擋(dang)去(qu)路，會(hui)使(shi)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)愈(yu)來愈(yu)高(gao)(gao)，以致熱水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)、蒸氣處于高(gao)(gao)壓(ya)(ya)狀態，一(yi)有裂(lie)縫即竄涌(yong)而(er)上。熱水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)上升(sheng)(sheng)后愈(yu)接近(jin)地(di)(di)(di)(di)表(biao)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)則(ze)逐(zhu)漸(jian)(jian)減少，由于壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)漸(jian)(jian)減而(er)使(shi)所含氣體逐(zhu)漸(jian)(jian)膨脹(zhang)，減輕熱水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)密度(du)，這些膨脹(zhang)的(de)蒸氣更有利于熱水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)上升(sheng)(sheng)。上升(sheng)(sheng)的(de)熱水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)再與下沉較(jiao)(jiao)遲受熱的(de)冷水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)因密度(du)不同(tong)所產生的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)（靜水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)差）反復(fu)循環產生對流，在開(kai)放性裂(lie)隙阻力(li)(li)(li)較(jiao)(jiao)小的(de)情(qing)況(kuang)下，循裂(lie)隙上升(sheng)(sheng)涌(yong)出地(di)(di)(di)(di)表(biao)，熱水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)即可源(yuan)源(yuan)不絕(jue)涌(yong)升(sheng)(sheng)，終(zhong)至流出地(di)(di)(di)(di)面，形成溫(wen)泉。在高(gao)(gao)山(shan)深(shen)(shen)谷(gu)(gu)地(di)(di)(di)(di)形配合下，谷(gu)(gu)底(di)地(di)(di)(di)(di)面水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)可能(neng)(neng)較(jiao)(jiao)高(gao)(gao)山(shan)，中地(di)(di)(di)(di)下水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)位低，因此深(shen)(shen)谷(gu)(gu)谷(gu)(gu)底(di)可能(neng)(neng)為靜水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)壓(ya)(ya)力(li)(li)(li)差最(zui)大之(zhi)處，而(er)熱水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)上涌(yong)也應(ying)以自(zi)谷(gu)(gu)底(di)涌(yong)出的(de)可能(neng)(neng)性最(zui)大，溫(wen)泉大多發生在山(shan)谷(gu)(gu)中河床(chuang)上。

三、泡溫泉有什么步驟

第(di)一步，探(tan)試池溫(wen)(wen)。先用手或腳探(tan)測(ce)泉(quan)水(shui)溫(wen)(wen)度是否合適，千(qian)萬不要一下子跳進溫(wen)(wen)泉(quan)泳池中。

第二(er)步，腳先(xian)入池坐在池邊，伸出雙腳慢(man)(man)慢(man)(man)浸(jin)泡，然后(hou)用手不(bu)停地將溫泉(quan)水潑淋全身(shen)，最后(hou)時不(bu)時讓全身(shen)浸(jin)入到泉(quan)水中。

第(di)三步，先(xian)暖后熱。溫泉(quan)區(qu)內設不同溫度(du)的(de)泳池，從低(di)溫度(du)泉(quan)到高(gao)溫度(du)泉(quan)浸泡要(yao)循序漸進，逐步適應(ying)泉(quan)水溫度(du)。

第四步，掌(zhang)握時間(jian)，一(yi)般溫泉浴可分次反復浸(jin)泡(pao)，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一(yi)歇，做(zuo)一(yi)做(zuo)舒展體操運動，再喝一(yi)些蒸餾水以(yi)補充水分。有些人喜歡(huan)讓全身泡(pao)得通紅(hong)，但要注意是(shi)否會出現(xian)心跳加速，呼吸(xi)困(kun)難(nan)的現(xian)象。

第五步，按摩配(pei)合。適(shi)當(dang)的(de)穴位按摩會加(jia)強溫(wen)泉保健(jian)的(de)功效(xiao)，對(dui)一些疾病有明顯的(de)治療(liao)作用。

第(di)六(liu)步(bu)，注意沖身，盡量少(shao)用(yong)洗發(fa)水或沐浴液(ye)，用(yong)清(qing)水沖身則可。

另外，享受溫(wen)(wen)(wen)泉保健有“浸(jin)、淋、泳(yong)(yong)”三種方(fang)式，“浸(jin)”就(jiu)是在(zai)不同溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)的(de)池中(zhong)反復(fu)浸(jin)泡(pao)，能(neng)承(cheng)受高溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)的(de)游(you)(you)客在(zai)40℃的(de)溫(wen)(wen)(wen)泉池中(zhong)浸(jin)泡(pao)，感覺特別刺激，皮膚(fu)好像有千(qian)萬(wan)支(zhi)細(xi)針(zhen)進行針(zhen)灸治(zhi)療；“淋”是在(zai)溫(wen)(wen)(wen)泉花灑前(qian)由頭(tou)至(zhi)腳全身噴淋，或者用木桶(tong)盛(sheng)起溫(wen)(wen)(wen)泉水多(duo)次淋，“泳(yong)(yong)”就(jiu)是在(zai)溫(wen)(wen)(wen)泉泳(yong)(yong)場中(zhong)暢(chang)游(you)(you)，熱力按摩加(jia)上游(you)(you)泳(yong)(yong)鍛(duan)煉，肯定是一項較高強度(du)(du)的(de)體育運動。

四(si)、泡溫泉有哪些注意事項

1.一(yi)定(ding)要(yao)記(ji)得把(ba)身上的金(jin)屬飾品摘下來(lai)，不然(ran)你會很難過地(di)發現自己心愛的首飾已(yi)經被硫化(hua)成(cheng)黑(hei)色(se)的了。

2.避(bi)免空腹、飯(fan)后、酒后泡溫泉(quan)，泡溫泉(quan)與(yu)吃飯(fan)時間(jian)至(zhi)少應間(jian)隔一小時。

3.選擇適應自(zi)身的高(gao)、中、低溫(wen)度的溫(wen)泉池，一般從低溫(wen)到(dao)高(gao)溫(wen)，每(mei)次15—20分(fen)鐘即可。

4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口(kou)渴(ke)、頭暈(yun)等(deng)現象(xiang)。在泉水中感覺口(kou)干、胸悶時，就得上池邊(bian)歇歇，或喝(he)點飲料補充(chong)水分。

5.皮膚(fu)(fu)干燥者浸(jin)泡(pao)溫泉(quan)之(zhi)后最好立刻抹上(shang)滋潤乳液，以(yi)免肌膚(fu)(fu)水分大量流失引起不適(shi)。

6.過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在(zai)30～45℃比較適(shi)宜。

7.最好不(bu)要獨自一(yi)人泡(pao)，以免發生意外(wai)。

8.泡完溫泉(quan)后不必再(zai)用(yong)清水(shui)沖洗，但是(shi)強酸(suan)性溫泉(quan)和硫化氫溫泉(quan)刺激性較大(da)，最好還(huan)是(shi)再(zai)沖洗一下，以防有副作用(yong)，皮膚容易過敏的人更要注意了。

9.根據(ju)水(shui)質劃分，溫(wen)(wen)泉(quan)一般分為中(zhong)性碳(tan)(tan)酸泉(quan)、堿性碳(tan)(tan)酸氫鈉泉(quan)、鹽泉(quan)和硫磺泉(quan)四種。溫(wen)(wen)泉(quan)的(de)(de)(de)水(shui)質不(bu)同(tong)，則對不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)病癥具有(you)(you)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)療(liao)效。如各(ge)種成分都有(you)(you)的(de)(de)(de)單純泉(quan)，對于(yu)神經痛、風(feng)濕、皮(pi)膚病等有(you)(you)療(liao)養作用；含有(you)(you)二(er)氧化碳(tan)(tan)的(de)(de)(de)碳(tan)(tan)酸泉(quan)，則對治療(liao)高血壓(ya)、心臟病有(you)(you)好(hao)處。所以泡溫(wen)(wen)泉(quan)以前，最(zui)好(hao)先了解溫(wen)(wen)泉(quan)的(de)(de)(de)種類，并根據(ju)自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫(wen)(wen)泉(quan)的(de)(de)(de)預期目的(de)(de)(de)，并可(ke)避(bi)免(mian)給身體帶(dai)來傷害。

10.泡溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)前可(ke)以用(yong)(yong)沐浴(yu)液(ye)洗(xi)個沖(chong)涼，泡溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)后起來用(yong)(yong)水沖(chong)一下就可(ke)以了，不能用(yong)(yong)沐浴(yu)液(ye)，會把(ba)泡溫(wen)(wen)泉(quan)(quan)時附在身上的(de)礦物質沖(chong)掉的(de)。

11、高血(xue)壓(ya)、心臟病患(huan)者。起身時(shi)應(ying)謹慎緩慢，以防血(xue)管擴張、血(xue)壓(ya)下降導致頭昏眼(yan)花而跌倒。

12、部分皮膚病患者(zhe)。

13、孕婦不宜(yi)。有研究(jiu)證實，“高熱”可致畸(ji)胎。

14、泡溫(wen)泉后，人體水分迅速蒸發(fa)，要喝水補充。

15、泡溫泉時，記住合(he)上雙(shuang)眼，以冥想的(de)心(xin)情，緩(huan)緩(huan)地(di)(di)深呼吸數次(ci)，才能真正地(di)(di)釋放身心(xin)壓力。

16、女性生理期(qi)來時或前后，懷孕的(de)初期(qi)和(he)未期(qi)，都(dou)最好不要泡(pao)溫泉。

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