夏季落(luo)枕怎(zen)么辦?夏季睡(shui)覺時(shi)(shi)很多人都開(kai)(kai)風(feng)扇(shan)，開(kai)(kai)空(kong)調，脖子、背(bei)部(bu)(bu)受寒后(hou)會導(dao)致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵(jiang)硬疼痛(tong)，動(dong)作不利(li)。此時(shi)(shi)如(ru)果夜間(jian)睡(shui)眠(mian)姿(zi)勢不良，頭(tou)(tou)頸(jing)長時(shi)(shi)間(jian)處于(yu)過(guo)(guo)(guo)度偏(pian)轉的位置，或(huo)者睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)枕頭(tou)(tou)不合(he)適，過(guo)(guo)(guo)高(gao)、過(guo)(guo)(guo)低可過(guo)(guo)(guo)硬，使頭(tou)(tou)頸(jing)處于(yu)過(guo)(guo)(guo)伸或(huo)過(guo)(guo)(guo)屈狀態，就(jiu)會引(yin)起頸(jing)部(bu)(bu)一側肌肉緊張，使頸(jing)椎小關節扭錯，時(shi)(shi)間(jian)較長的話還(huan)會引(yin)起靜力性損傷，因而醒(xing)后(hou)感覺局部(bu)(bu)疼痛(tong)不適，動(dong)作明(ming)顯受限。那(nei)么夏季落(luo)枕怎(zen)么辦呢(ni)?如(ru)何(he)預防落(luo)枕?下面就(jiu)一起來(lai)看看。

落枕的按摩方法

很多人都有(you)落(luo)枕(zhen)的經歷，落(luo)枕(zhen)不是(shi)很嚴(yan)重(zhong)的病癥，但(dan)是(shi)如果(guo)不治療(liao)，落(luo)枕(zhen)就(jiu)永遠不會好，一般在家(jia)(jia)落(luo)枕(zhen)都沒有(you)必要去(qu)醫院診治，只要幾個簡單(dan)的落(luo)枕(zhen)的按(an)摩(mo)手法(fa)(fa)就(jiu)可以(yi)，以(yi)下中醫中醫按(an)摩(mo)專家(jia)(jia)通(tong)過(guo)一個例子給(gei)大家(jia)(jia)講解落(luo)枕(zhen)的按(an)摩(mo)手法(fa)(fa)!方法(fa)(fa)如下：

1、點穴(xue)：用(yong)拇指點按風池(chi)、肩井(jing)、合(he)谷穴(xue)，每穴(xue)半分鐘。

2、松(song)筋(jin)：首先(xian)在頸部(bu)(bu)兩側尋找壓(ya)痛點(dian)，在壓(ya)痛點(dian)上用拇指(zhi)按(an)揉約(yue)1分鐘，再(zai)用手捏拿頸部(bu)(bu)和肩部(bu)(bu)肌(ji)肉，約(yue)2分鐘。

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