一(yi)、孕期胎兒(er)營養不良對胎兒(er)的(de)影響有(you)哪些
1.營養缺乏(fa)易致孕期貧血
在(zai)城市人群中約有20%的孕婦患有不同程度的貧血，而在(zai)農村發病(bing)率則更高，可(ke)達(da)40%以(yi)上。究其原(yuan)因(yin)主要是因(yin)鐵、葉酸或維生(sheng)素(su)B12缺乏所致。孕期貧血不但影(ying)響母體健康(kang)，而且也影(ying)響胎(tai)兒(er)的生(sheng)長發育以(yi)及出生(sheng)后的神經(jing)行(xing)為以(yi)及智力水平(ping)。
2.營養缺乏(fa)易致孕(yun)期高(gao)血壓(ya)
妊娠(shen)(shen)期高(gao)血壓(ya)疾病為(wei)妊娠(shen)(shen)特(te)有(you)疾病，發病率約7%-12%，是(shi)導致(zhi)孕(yun)產婦死亡和(he)圍生兒死亡的重要原因(yin)之一(yi)。病因(yin)尚未明(ming)確，但一(yi)般認為(wei)與遺(yi)傳、免(mian)疫、貧(pin)血、低(di)蛋白血癥、高(gao)脂血癥、鈣、鎂、鋅、硒(xi)等微量元(yuan)素缺乏、低(di)社會(hui)經(jing)濟狀況等因(yin)素有(you)關。妊娠(shen)(shen)高(gao)血壓(ya)可(ke)引起全身各臟器(qi)的改(gai)變，若未及時診治，會(hui)引起嚴重不良后(hou)果。
3.營養不良影響妊(ren)娠
妊娠(shen)(shen)期營養(yang)和流產、早(zao)產、胎膜早(zao)破(po)的關系密切。蛋白質、維(wei)生素(su)(su)(su)及微量元素(su)(su)(su)的嚴重缺乏(fa)可(ke)引起流產;孕婦飲食中銅離子(zi)減(jian)少可(ke)使(shi)成(cheng)纖維(wei)母細(xi)胞(bao)膠原纖維(wei)及彈性纖維(wei)合成(cheng)減(jian)少，胎膜彈性降低(di)，維(wei)生素(su)(su)(su)C缺乏(fa)可(ke)使(shi)胎膜的脆性增加，胎膜早(zao)破(po)發生率升高。此外，孕婦血清(qing)中銅離子(zi)、鋅離子(zi)濃度降低(di)可(ke)導致過期妊娠(shen)(shen)的發生。
4.營(ying)養不良(liang)致胎兒畸形
我(wo)國是出生缺(que)陷的高發國度之一，每(mei)年(nian)出生畸(ji)形(xing)(xing)兒1600萬(wan)左右，其中約80—100萬(wan)是肉眼可見的缺(que)陷嬰兒。導致(zhi)胎兒畸(ji)形(xing)(xing)的原(yuan)-因復(fu)雜，但營(ying)養與胎兒畸(ji)形(xing)(xing)的關(guan)(guan)系(xi)早已(yi)引(yin)(yin)起人們(men)的關(guan)(guan)注(zhu)。比如葉(xie)酸缺(que)乏(fa)可引(yin)(yin)起流產、死胎甚至新(xin)生兒唇裂、腭裂和神經管(guan)畸(ji)形(xing)(xing)。
5.營(ying)養不良易導致智力發(fa)育遲(chi)緩
優(you)生科(ke)學家在實驗中(zhong)發現，如(ru)果胚胎期營(ying)養(yang)不(bu)良，則腦(nao)細胞的(de)數量(liang)只有(you)優(you)秀(xiu)兒(er)腦(nao)細胞數量(liang)的(de)82%，而且(qie)胎兒(er)期如(ru)果營(ying)養(yang)不(bu)良，即使出生后營(ying)養(yang)得到(dao)改善，智力仍然難以恢復，如(ru)果長期營(ying)養(yang)不(bu)良，大腦(nao)、小腦(nao)或(huo)腦(nao)干都遠落后于優(you)秀(xiu)嬰(ying)兒(er)，相當于優(you)秀(xiu)兒(er)的(de)1/2—3/4。
二(er)、孕期所需(xu)要的(de)營養(yang)素有這(zhe)些
1.葉(xie)(xie)酸(suan)：胎(tai)(tai)兒(er)期(qi)是(shi)神(shen)(shen)經系統發(fa)育(yu)的(de)重要(yao)階(jie)段，而葉(xie)(xie)酸(suan)是(shi)胎(tai)(tai)兒(er)神(shen)(shen)經管發(fa)育(yu)所需的(de)重要(yao)營養成(cheng)(cheng)分，在孕(yun)期(qi)補充(chong)一定量(liang)的(de)葉(xie)(xie)酸(suan)可以防止胎(tai)(tai)兒(er)神(shen)(shen)經管畸形，如果缺乏(fa)葉(xie)(xie)酸(suan)，有可能造成(cheng)(cheng)巨(ju)幼細胞性貧(pin)血(xue)。
2.鐵(tie)：寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)血(xue)(xue)液需要從母(mu)親(qin)的(de)(de)(de)血(xue)(xue)中吸收鐵(tie)、蛋(dan)白(bai)質、卟啉等(deng)來(lai)制造，所(suo)以媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們孕期(qi)鐵(tie)的(de)(de)(de)消耗量會(hui)有所(suo)增加，同時孕期(qi)又面臨(lin)血(xue)(xue)液稀釋的(de)(de)(de)問(wen)題，更易引起血(xue)(xue)中紅蛋(dan)白(bai)的(de)(de)(de)下(xia)降，鐵(tie)是血(xue)(xue)紅細胞(bao)形成的(de)(de)(de)重要元素，如果血(xue)(xue)色素持續(xu)下(xia)降，會(hui)引起機(ji)體免疫力下(xia)降，導(dao)致胎兒營養不良，發育遲緩(huan)等(deng)，重度貧血(xue)(xue)甚至(zhi)會(hui)引起分(fen)娩時凝(ning)血(xue)(xue)功能的(de)(de)(de)障礙、大出血(xue)(xue)等(deng)危及生命的(de)(de)(de)后(hou)果。
3.維生素A：能(neng)促進寶寶心(xin)臟發(fa)育，堅固牙齒并預(yu)防先天性視力障礙(ai)。同時(shi)能(neng)提升(sheng)媽(ma)媽(ma)的抗感染(ran)能(neng)力，增強(qiang)免疫力和(he)體力。
4.維生素D：預防先天性佝僂病，協(xie)助鈣的(de)吸收(shou)，強化(hua)寶寶骨(gu)骼(ge)和(he)牙齒，并減少孕婦妊娠并發癥的(de)發生。
5.脂肪：專家建(jian)議，適量的(de)脂肪，即可(ke)以(yi)滿足孕期能量的(de)需求(qiu)，又能使孕婦的(de)體重增長保持在適當的(de)水平。
6.鈣(gai)：鈣(gai)是人體骨(gu)骼(ge)(ge)、牙齒的(de)(de)(de)重要(yao)(yao)組成成分，胎兒從孕育(yu)到出生(sheng)，需(xu)要(yao)(yao)消耗母體大量的(de)(de)(de)鈣(gai)，輕度缺鈣(gai)可能(neng)會引起腿抽筋、肢體麻(ma)木、失眠等癥狀(zhuang)，嚴重時會影響寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)骨(gu)骼(ge)(ge)發育(yu)，造成方顱、佝僂病(bing)等骨(gu)骼(ge)(ge)發育(yu)不良，甚至畸形的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)。另(ling)外，蛋白(bai)質(zhi)，它是構成寶(bao)寶(bao)機體的(de)(de)(de)重要(yao)(yao)成分，以及其它的(de)(de)(de)一些微量元素和(he)維生(sheng)素在(zai)孕期的(de)(de)(de)需(xu)要(yao)(yao)都(dou)有(you)所提高，所以合理(li)補充這些營養素對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)健康非常重要(yao)(yao)。
除上述介紹的(de)維生素(su)和微(wei)量元素(su)外，像維生素(su)B族、維生素(su)D、鎂、磷、鋅(xin)等，也都是孕期不可(ke)缺少的(de)營養元素(su)。準媽媽們(men)除了(le)均衡的(de)飲(yin)食攝入(ru)外，還可(ke)以通過服用復合維生素(su)來進行必(bi)要的(de)營養補充。
三、孕期營養補(bu)充的三大原則有這些
一、保住寶寶最重要
妊娠期間，準媽媽應注(zhu)(zhu)意營養的(de)攝入(ru)，但同時也該注(zhu)(zhu)意到(dao)有(you)些食物(wu)可能會對胎兒、特別(bie)是有(you)自然流產史(shi)的(de)孕婦產生(sheng)不良影響。以下四種食物(wu)的(de)“嫌疑(yi)”最大，他們是：
1、螃蟹(xie)：它味(wei)道鮮美，但其(qi)性寒涼，有(you)活血祛瘀之(zhi)功，故對孕婦不利，尤(you)其(qi)是蟹(xie)爪，有(you)明顯的墮胎作(zuo)用;
2、甲(jia)魚(yu)：雖然它(ta)具有滋(zi)陰益腎的功效，但(dan)是甲(jia)魚(yu)性(xing)味咸寒，有著較強(qiang)的通血絡、散瘀塊作用(yong)，因而(er)有一定(ding)墮胎之弊，尤其(qi)是鱉甲(jia)的墮胎之力比鱉肉(rou)更強(qiang);
3、薏米：是一種(zhong)藥(yao)食同源之物，中醫認為其質滑利。藥(yao)理實驗證明，薏仁對子宮平(ping)滑肌有(you)興奮(fen)作用，可促使子宮收(shou)縮，因而有(you)誘發(fa)流產(chan)的可能;
4、馬(ma)齒莧(xian)：它既是草藥(yao)又可作(zuo)菜食用(yong)，其藥(yao)性寒涼而(er)滑利。實(shi)驗證明，馬(ma)齒莧(xian)汁對于子(zi)宮(gong)有明顯的(de)興奮作(zuo)用(yong)，能使子(zi)宮(gong)收縮(suo)次數(shu)增(zeng)多、強度增(zeng)大，易造成流產。
二、吃得科學才合適
在(zai)懷孕期(qi)間，家人最擔(dan)心的還是(shi)母子(zi)的營養(yang)夠(gou)不夠(gou)，都(dou)是(shi)兩(liang)個人了，當然要吃(chi)(chi)“雙(shuang)份(fen)”，準媽媽們也是(shi)在(zai)這種觀念(nian)下(xia)，想吃(chi)(chi)什么(me)就吃(chi)(chi)什么(me)，絕不會猶豫該不該吃(chi)(chi)那么(me)多。但(dan)是(shi)，孕婦到(dao)底吃(chi)(chi)多少才(cai)能滿足(zu)營養(yang)需求呢?
孕婦需求(qiu)最(zui)主(zhu)要的(de)是熱量和(he)蛋白(bai)質，只需要通過增加半碗飯，一(yi)餐孕婦奶粉，一(yi)個雞蛋或一(yi)些魚、肉(rou)，即(ji)可達到要求(qiu)。
要吃(chi)多少肉、喝多少湯(tang)，看(kan)看(kan)中國營(ying)養(yang)學會推(tui)薦的(de)標(biao)準，就不(bu)(bu)(bu)難發(fa)現(xian)孕(yun)婦(fu)的(de)營(ying)養(yang)需求并不(bu)(bu)(bu)是我們想象(xiang)的(de)那么多。通過這個(ge)表格，我們發(fa)現(xian)其(qi)實(shi)孕(yun)產(chan)婦(fu)與非孕(yun)婦(fu)女的(de)熱量(liang)和蛋(dan)白(bai)質需求差別并不(bu)(bu)(bu)是很大(da)。不(bu)(bu)(bu)過值得(de)注(zhu)意的(de)是，孕(yun)婦(fu)除(chu)缺(que)乏(fa)熱量(liang)和蛋(dan)白(bai)質外，缺(que)乏(fa)鈣、鐵(tie)、碘、鋅等營(ying)養(yang)元素，對以后的(de)健康影響較大(da)。
鈣是構成(cheng)骨骼和牙齒的(de)主要成(cheng)分，機體機能(neng)的(de)重(zhong)要調節(jie)元(yuan)素。在懷孕的(de)時候寶寶身體也需(xu)要鈣，他會(hui)從母體中吸取(qu)。如果媽(ma)媽(ma)缺(que)鈣，日后(hou)會(hui)腰酸背痛(tong)、過早骨質疏松，嚴(yan)重(zhong)時會(hui)導致寶寶缺(que)鈣。所以(yi)媽(ma)媽(ma)們在懷孕期間尤其要注意補充鈣，多(duo)吃以(yi)下幾種食(shi)物：
1、奶類，如配方奶粉，奶酪(最好(hao)的天(tian)然(ran)鈣(gai)補充品);
2、豆(dou)(dou)類及其制品，如黃豆(dou)(dou)、黑豆(dou)(dou)、豆(dou)(dou)腐等(deng);
3、河海產品，如紫(zi)菜(cai)、海帶，連骨吃的小魚、小蝦;
4、野菜及(ji)某(mou)些蔬菜，黑(hei)芝麻，骨粉。
孕產婦食譜舉例
早餐：1杯孕(yun)婦奶粉(fen)+1個雞蛋+主糧若干(gan);
午(wu)餐(can)及晚(wan)餐(can)：米飯(fan)或面條+肉魚豆+蔬(shu)菜(cai)+亞麻籽油;
上(shang)午及下午加餐：水(shui)果(guo)2個;
睡前加(jia)餐：1杯(bei)孕婦(fu)奶粉+少許硬果(guo)如核桃、杏仁(ren);
另外，多飲水(shui)、吃多種維生素礦物質補充(chong)片。
三、寶寶聰(cong)明健(jian)康才是硬(ying)道(dao)理
在當前競爭激烈的環境下，哪(na)個人(ren)小時(shi)侯聰(cong)明、健康，哪(na)個人(ren)長大后(hou)成功的幾率就大。使人(ren)變(bian)得聰(cong)明的因素很多，除了(le)天生和(he)受(shou)教(jiao)育(yu)外，合理的膳食和(he)養(yang)成健康良好的生活習慣亦十分重要。
大(da)腦是人(ren)體的(de)控制(zhi)中心。α-亞麻酸及其(qi)代謝物(EPA、DHA)約占人(ren)腦重量的(de)10%，在(zai)大(da)腦磷脂中約占20%，在(zai)腦神經及視網(wang)膜的(de)磷脂中約占50%，如(ru)果缺乏α-亞麻酸，大(da)腦神經系統必須代償(chang)產生假反應(ying)，其(qi)結果通(tong)常是效率降(jiang)低，反應(ying)遲鈍。
世(shi)界上許多(duo)國家均已證實(shi)，α-亞(ya)麻(ma)(ma)酸的(de)代謝物DHA與人(ren)腦(nao)和(he)視網(wang)膜神(shen)經細胞的(de)生長和(he)發(fa)育(yu)成熟(shu)有直接關系。對孕婦來(lai)(lai)說，保(bao)證每日攝(she)入ω―3酸α-亞(ya)麻(ma)(ma)酸十(shi)分重要。胎(tai)兒(er)胎(tai)齡5個(ge)月(yue)后(hou)，需要由母(mu)體(ti)提(ti)供充(chong)足(zu)的(de)α-亞(ya)麻(ma)(ma)酸，以(yi)便滿足(zu)胎(tai)兒(er)因大腦(nao)和(he)視網(wang)膜發(fa)育(yu)對DHA的(de)需求。一般(ban)情況(kuang)下，懷孕最后(hou)3個(ge)月(yue)，胎(tai)兒(er)可(ke)以(yi)利用(yong)母(mu)血中的(de)α-亞(ya)麻(ma)(ma)酸來(lai)(lai)生成DHA，然后(hou)輸送至大腦(nao)和(he)視網(wang)膜，組成磷脂膜。所以(yi)，準媽媽必須適時補充(chong)α-亞(ya)麻(ma)(ma)酸，而(er)補充(chong)的(de)最好途(tu)徑是(shi)選擇好的(de)食(shi)用(yong)亞(ya)麻(ma)(ma)油。
醒腦及消(xiao)除疲勞的飲品
（1）大(da)豆(dou)蛋(dan)白質粉加水及糙米奶或果汁沖調，然后加一茶匙(chi)亞麻籽油(you)即可(ke)。
（2）在燕麥奶(nai)或(huo)杏仁奶(nai)里加一茶匙亞麻籽油(you)攪拌后即可，也可同時放進不同水(shui)果(guo)作(zuo)水(shui)果(guo)奶(nai)特飲。
營(ying)養學(xue)家呼吁——我們應該親近亞麻籽油(you)
日常(chang)煮食離不(bu)開(kai)油(you)，選(xuan)擇營養(yang)價值高的食用(yong)油(you)，是健(jian)康膳食的基礎。近(jin)年來，市(shi)場上出現了一種人(ren)們(men)不(bu)太熟悉(xi)的亞麻(ma)籽油(you)，占(zhan)據了各大超級市(shi)場的油(you)類專(zhuan)柜，究竟(jing)亞麻(ma)籽油(you)是何方神(shen)圣?它與其它食用(yong)油(you)有(you)什么區別(bie)?它又有(you)什么功效(xiao)呢(ni)?記者(zhe)就這(zhe)個問題，咨詢了相關的營養(yang)學家。
據營(ying)養(yang)學家說，亞(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)(zi)(zi)又稱胡麻(ma)(ma)籽(zi)(zi)(zi)，一年(nian)生(sheng)或多年(nian)生(sheng)草本植物(wu)亞(ya)麻(ma)(ma)的(de)種子，含油(you)(you)(you)率36-45%，亞(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)(zi)(zi)油(you)(you)(you)是(shi)通過亞(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)(zi)(zi)精煉后得(de)到。亞(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)(zi)(zi)油(you)(you)(you)含豐富的(de)不(bu)飽和脂肪(fang)酸(suan)，主要成(cheng)份(fen)為(wei)α-亞(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)。α-亞(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)對高血脂、高血糖、肥(fei)胖癥、兒童(tong)發(fa)育不(bu)良(liang)(liang)、視力下降等(deng)都(dou)市文(wen)明疾病(bing)具有良(liang)(liang)好的(de)預(yu)防和治療效果(guo)。亞(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)(zi)(zi)油(you)(you)(you)的(de)高營(ying)養(yang)價值，使其(qi)成(cheng)為(wei)當今(jin)最受青(qing)睞(lai)的(de)頂級功能型降脂食用油(you)(you)(you)，營(ying)養(yang)學家建議我們(men)應該親近(jin)亞(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)(zi)(zi)油(you)(you)(you)。
四(si)、哪些孕婦最易(yi)營養不良
1.為保(bao)持身(shen)材而節食
一些(xie)孕(yun)婦為了保(bao)持(chi)一個好的(de)(de)(de)身(shen)材，不(bu)(bu)致產后臃腫不(bu)(bu)堪，就盡(jin)量(liang)節食，不(bu)(bu)食肉類，以蔬菜(cai)、水(shui)果為主，致使(shi)胎(tai)兒發育不(bu)(bu)良。但殊不(bu)(bu)知(zhi)節食會使(shi)孕(yun)婦攝入的(de)(de)(de)蛋(dan)白質、脂肪不(bu)(bu)足(zu)以及鈣鋅等(deng)微量(liang)元(yuan)素缺乏(fa)。孕(yun)期(qi)胎(tai)兒的(de)(de)(de)健康生(sheng)長發育離不(bu)(bu)開大量(liang)的(de)(de)(de)營養物(wu)質的(de)(de)(de)供給，因此那些(xie)為保(bao)身(shen)材而故(gu)意節食的(de)(de)(de)孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)很容(rong)易(yi)出現(xian)營養不(bu)(bu)良，而使(shi)胎(tai)兒面臨先天發育障(zhang)礙(ai)的(de)(de)(de)缺陷。
2.孕吐嚴重導致營養流失(shi)
盡管有(you)些(xie)孕(yun)(yun)婦(fu)并(bing)沒有(you)明顯的(de)孕(yun)(yun)吐反應，但是孕(yun)(yun)吐還是讓很多準媽媽頭疼焦慮。強烈的(de)孕(yun)(yun)吐必然導致已攝入營(ying)養的(de)流失，同時因(yin)為強烈的(de)孕(yun)(yun)吐反應，準媽媽會出現難以(yi)入睡、心情煩(fan)躁的(de)狀況(kuang)，尤(you)其易致使(shi)飲食(shi)量大減，沒有(you)想要補(bu)充食(shi)物的(de)愿望在這種(zhong)情況(kuang)下使(shi)得營(ying)養不(bu)能正常攝入體內，很容易引起營(ying)養不(bu)良。
3.飲食超標致使營養不良
一旦懷孕(yun)后，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)就會(hui)有意地(di)補充大(da)量的(de)(de)肉類(lei)以及水(shui)果等，殊不(bu)知如果孕(yun)婦攝(she)入(ru)了過多(duo)的(de)(de)水(shui)果、肉類(lei)等食品(pin)，會(hui)使體內(nei)不(bu)斷地(di)存留(liu)很(hen)多(duo)的(de)(de)脂肪、糖分、油脂等，但(dan)是由(you)于微量元素及維生素攝(she)入(ru)不(bu)足(zu)，營養(yang)雖然(ran)過剩，但(dan)同時又會(hui)導(dao)致(zhi)營養(yang)不(bu)良(liang)。此外很(hen)多(duo)孕(yun)婦只用水(shui)果取代正餐，或(huo)者不(bu)斷地(di)食用零食，而導(dao)致(zhi)攝(she)入(ru)身體內(nei)的(de)(de)主食不(bu)足(zu)，從而導(dao)致(zhi)營養(yang)不(bu)良(liang)。
4.孕婦挑食(shi)致使營養不均
單(dan)純按照非懷孕期間的(de)(de)飲食(shi)習慣攝入食(shi)物，會導致(zhi)營(ying)(ying)養不(bu)均衡，不(bu)能補足胎(tai)(tai)兒(er)生長發(fa)育所需要的(de)(de)豐富的(de)(de)營(ying)(ying)養。因此(ci)如果(guo)只是因為自(zi)己(ji)不(bu)喜歡吃就選擇不(bu)攝入食(shi)物，就有可(ke)能導致(zhi)孕期的(de)(de)營(ying)(ying)養不(bu)足，這樣也會影響(xiang)腹中胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)正常生長。
1 孕婦營養不良對自身的影響
2 孕婦營養不良對胎兒的影響
3 孕(yun)婦怎么會(hui)營養不良(liang)1、營養過剩導致(zhi)，一些孕(yun)媽媽過多攝取肉類(lei)、水果等(deng)食物，積累了(le)大量(liang)的糖分、脂肪和(he)油脂，但對維生素、微量(liang)元素攝取不足。
2、孕婦挑(tiao)食導致的營養不(bu)良(liang)。
3、孕期節食(shi)造(zao)成蛋(dan)白(bai)質、脂肪攝取不足，缺乏鋅、鈣(gai)等微量(liang)元(yuan)素。
4、劇烈的妊娠反應導致孕婦營養流(liu)失。
4 孕(yun)(yun)婦營(ying)養(yang)(yang)不(bu)(bu)良(liang)怎么辦孕(yun)(yun)婦孕(yun)(yun)期的(de)(de)飲(yin)食(shi)應(ying)多樣化，營(ying)養(yang)(yang)要平衡，且要符合(he)衛(wei)生(sheng)要求、營(ying)養(yang)(yang)全(quan)面、配比合(he)理的(de)(de)飲(yin)食(shi)標準，根據孕(yun)(yun)期體重的(de)(de)實際情況作合(he)理的(de)(de)安排，體重低于(yu)或(huo)高(gao)于(yu)應(ying)該增(zeng)長的(de)(de)量都(dou)是(shi)不(bu)(bu)對的(de)(de)，所(suo)以(yi)孕(yun)(yun)婦應(ying)該避免(mian)飲(yin)食(shi)中的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)缺乏(fa)，保證(zheng)身體處于(yu)最佳狀態，使自己血(xue)液中能(neng)含有足(zu)夠的(de)(de)、為胎兒所(suo)需的(de)(de)一切(qie)營(ying)養(yang)(yang)物(wu)質(zhi)，但也不(bu)(bu)可營(ying)養(yang)(yang)過(guo)剩。
女性在孕期對營養的需求量提升，根本原因是胎寶寶的血液循環系統，胎寶寶的人體器官，必須越來越多的營養。在(zai)這個期(qi)內大家必須(xu)切實(shi)可行的(de)(de)(de)填補身體所必須(xu)的(de)(de)(de)營(ying)(ying)養。如今我們的(de)(de)(de)生活水平持(chi)續的(de)(de)(de)提升，可是女(nv)性在(zai)孕期(qi)的(de)(de)(de)期(qi)內還(huan)會(hui)發生營(ying)(ying)養安全(quan)隱患，飲食(shi)(shi)搭配(pei)超標準(zhun)。在(zai)營(ying)(ying)養學層面而言營(ying)(ying)養產(chan)能過剩，也會(hui)營(ying)(ying)養欠佳。許多女(nv)性在(zai)懷(huai)孕期(qi)，飲食(shi)(shi)搭配(pei)超標準(zhun)，盲目跟(gen)風的(de)(de)(de)滋補養生，那(nei)樣便(bian)會(hui)導致營(ying)(ying)養產(chan)能過剩，進而便(bian)會(hui)引起營(ying)(ying)養欠佳。
過(guo)多的(de)(de)偏食。有很多的(de)(de)女(nv)性孕(yun)(yun)期(qi)前和懷孕(yun)(yun)之后的(de)(de)口感(gan)發(fa)生(sheng)了(le)更改，常常的(de)(de)偏食，不(bu)(bu)能夠從食品中(zhong)填補(bu)營(ying)養(yang)，最后便會導致營(ying)養(yang)欠佳，危害到(dao)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)生(sheng)長發(fa)育。為了(le)更好(hao)(hao)地保持身(shen)材(cai)過(guo)多節食減肥(fei)。女(nv)性在懷孕(yun)(yun)之后，身(shen)體所必須的(de)(de)營(ying)養(yang)增加(jia)，便會發(fa)生(sheng)了(le)肥(fei)胖癥的(de)(de)狀況(kuang)，為了(le)更好(hao)(hao)地保持身(shen)材(cai)過(guo)多的(de)(de)節食減肥(fei)，會導致營(ying)養(yang)原(yuan)素(su)供給量不(bu)(bu)夠，那樣(yang)便會導致胎(tai)寶(bao)寶(bao)先天性生(sheng)長缺點。
強(qiang)烈的(de)(de)(de)(de)(de)早孕(yun)(yun)(yun)反(fan)(fan)應。妊(ren)娠反(fan)(fan)應在(zai)懷孕(yun)(yun)(yun)初期的(de)(de)(de)(de)(de)過程中(zhong)(zhong)是(shi)較為突(tu)出的(de)(de)(de)(de)(de)，孕(yun)(yun)(yun)吐尤其(qi)強(qiang)大，沒有辦法(fa)進餐，會(hui)造成(cheng)營(ying)(ying)養(yang)欠(qian)(qian)佳的(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)況。懷孕(yun)(yun)(yun)期產生營(ying)(ying)養(yang)欠(qian)(qian)佳，會(hui)對寶寶導(dao)致(zhi)不(bu)好的(de)(de)(de)(de)(de)危害，最先會(hui)直接影響(xiang)到孩子成(cheng)長，產生畸型的(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)況。次之還會(hui)造成(cheng)懷孕(yun)(yun)(yun)期的(de)(de)(de)(de)(de)血壓(ya)高(gao)，若不(bu)立即醫治，會(hui)導(dao)致(zhi)全身上下每個臟器(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)更改(gai)，危害胎(tai)寶寶和孕(yun)(yun)(yun)婦的(de)(de)(de)(de)(de)身心健康(kang)，導(dao)致(zhi)不(bu)好的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)良(liang)影響(xiang)。孕(yun)(yun)(yun)媽媽在(zai)懷孕(yun)(yun)(yun)期營(ying)(ying)養(yang)欠(qian)(qian)佳是(shi)普遍的(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)況，在(zai)其(qi)中(zhong)(zhong)懷孕(yun)(yun)(yun)期間營(ying)(ying)養(yang)欠(qian)(qian)佳關鍵反(fan)(fan)映在(zai)蛋白、動能攝取不(bu)夠(gou)和少(shao)量(liang)(liang)營(ying)(ying)養(yang)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)欠(qian)(qian)缺(que)等。少(shao)量(liang)(liang)營(ying)(ying)養(yang)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)欠(qian)(qian)缺(que)關鍵反(fan)(fan)映在(zai)葉酸(suan)片、鈣、鐵、鋅等的(de)(de)(de)(de)(de)攝入量(liang)(liang)不(bu)夠(gou)。
許多女性在懷孕期，飲食結構和口感會發生改變，假如單單是依據自身的愛好來挑選食材得話，非常容易導致營養不平衡，長期性下來得話，便會產生營養欠佳。有的女性無(wu)法忍受自身(shen)懷孕之后松垮的身(shen)型，惦(dian)記著根據斷食(shi)來調節重量，平常魚類不沾，飲(yin)食(shi)搭配關鍵以葷菜、新鮮水果為主導。這極易造成(cheng)蛋白、人體(ti)脂肪攝入(ru)不夠，欠缺鋅、鈣等營養元素，并致(zhi)使(shi)胎(tai)寶(bao)寶(bao)發(fa)生一些先(xian)天性生長發(fa)育缺點。
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