想知道一(yi)個人(ren)健康(kang)與否(fou)，看(kan)他(ta)的手(shou)指(zhi)就知道。早上起(qi)來，我(wo)們可(ke)以(yi)觀(guan)察一(yi)下(xia)雙手(shou)指(zhi)尖的指(zhi)腹(fu)就可(ke)以(yi)知道，我(wo)們的身(shen)體是否(fou)健康(kang)!別讓手(shou)指(zhi)出賣你了，以(yi)下(xia)就來看(kan)關于手(shou)指(zhi)的秘密。……
看手指知身體健康與(yu)否(fou)
手指豐盈
手指(zhi)如果(guo)夜間睡(shui)眠質量好，腎臟得到(dao)滋養，就能滋潤(run)全身各(ge)個部位，這樣(yang)我們(men)的(de)手指(zhi)指(zhi)腹(fu)會充盈、飽滿、有光澤。
手指干癟
相反，如(ru)果睡眠質量不佳(jia)，腎臟得不到滋(zi)養，我們早上看到時看到的(de)手(shou)指指腹(fu)就(jiu)是干癟褶皺的(de)。
手指肚常年褶(zhe)皺的癥狀還有：食欲不振，說話聲音小，便秘，經常上火，乏力疲倦(juan)、心(xin)悸等。
想知道(dao)一(yi)個人健(jian)康與(yu)否，看他的(de)(de)手(shou)指(zhi)就(jiu)知道(dao)。早上起來(lai)，我們可以(yi)觀察(cha)一(yi)下雙(shuang)手(shou)指(zhi)尖的(de)(de)指(zhi)腹就(jiu)可以(yi)知道(dao)，我們的(de)(de)身體是否健(jian)康!別讓手(shou)指(zhi)出賣你了，以(yi)下就(jiu)來(lai)看關于手(shou)指(zhi)的(de)(de)秘密。……
手部健康操
輕擠無名指
方法(fa)：右手(shou)大拇指從手(shou)掌方向放(fang)在(zai)左手(shou)無名指和小指上，其他手(shou)指放(fang)在(zai)左手(shou)背上，一(yi)起輕輕擠壓，片刻后再到(dao)右手(shou)上重(zhong)復此動作(zuo)。
作用：安神，減輕疲(pi)勞，緩(huan)解精神壓力和緊張情緒，幫助呼(hu)吸，增強(qiang)心臟功能(neng)。
擠壓中指
方法：左(zuo)手(shou)自然伸(shen)平，右(you)手(shou)大拇指(zhi)順(shun)手(shou)掌方向(xiang)放在(zai)左(zuo)手(shou)中指(zhi)上(shang)，其(qi)他手(shou)指(zhi)與大拇指(zhi)輕輕擠壓(ya)左(zuo)手(shou)中指(zhi)。過一會兒(er)用同樣的方法換(huan)到右(you)手(shou)上(shang)。
作用：具有提(ti)神、消(xiao)除疲勞(lao)、減輕精(jing)神負(fu)擔等(deng)功(gong)能，讓人很快(kuai)平靜下(xia)來，有助(zhu)于呼吸和增強視力。
輕攥中指
方法(fa)：左(zuo)(zuo)手(shou)伸(shen)平，右(you)(you)(you)手(shou)大(da)拇(mu)指(zhi)(zhi)放(fang)在(zai)左(zuo)(zuo)手(shou)中(zhong)指(zhi)(zhi)一(yi)側，右(you)(you)(you)手(shou)其他手(shou)指(zhi)(zhi)輕(qing)輕(qing)攥(zuan)住(zhu)左(zuo)(zuo)手(shou)中(zhong)指(zhi)(zhi)，過一(yi)會(hui)兒同樣方法(fa)換到右(you)(you)(you)手(shou)中(zhong)指(zhi)(zhi)上(shang)。
作(zuo)用：積(ji)蓄力(li)(li)量，幫助呼吸(xi)通暢，增強視力(li)(li)與聽(ting)力(li)(li)，消除(chu)腳痛，使(shi)人擺脫萎靡不振和動作(zuo)遲鈍。
頂大拇指
方(fang)法：右手(shou)大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手(shou)大拇指，輕(qing)輕(qing)按壓，隨(sui)后換(huan)到左手(shou)上(shang)。
作(zuo)用：積蓄力量，激活身體各部組織，消(xiao)除(chu)疲勞，不(bu)再貪戀甜食，有助于減肥，改善臉(lian)色(se)。
擠壓手心
方法(fa)：右手(shou)(shou)(shou)大(da)拇指(zhi)放在(zai)左手(shou)(shou)(shou)食指(zhi)和(he)中指(zhi)上，右手(shou)(shou)(shou)其他手(shou)(shou)(shou)指(zhi)從手(shou)(shou)(shou)心方向擠壓，過(guo)一(yi)會兒用同(tong)樣方法(fa)換到另一(yi)只(zhi)手(shou)(shou)(shou)上。
作用(yong)：消(xiao)除疲勞，減輕(qing)精神(shen)壓力(li)，幫助人(ren)擺脫仇恨、恐懼、憤怒等情(qing)緒，逐步恢復自信。
上挺手指
方法：左(zuo)手無名指(zhi)指(zhi)甲頂住左(zuo)手大拇指(zhi)指(zhi)肚，其他手指(zhi)用力向(xiang)上挺，過一會兒同樣(yang)方法換到右手上。
作(zuo)用：調整呼吸(xi)節奏(zou)，增強聽(ting)力，進一步(bu)改善臉色和(he)保護皮膚(fu)，增強自(zi)信(xin)心(xin)，擺脫憂傷(shang)情緒。此方法在跑步(bu)、行走、散步(bu)、登山和(he)做操時使(shi)用十分有(you)益。
按壓指肚
方法：兩(liang)手(shou)中指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)肚合(he)攏，其(qi)他手(shou)指(zhi)(zhi)交叉放在指(zhi)(zhi)根(gen)處，輕(qing)輕(qing)按壓。
作用：有助(zhu)于消化，清除體內油脂，幫助(zhu)呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。
手指上伸
方法：左(zuo)手(shou)和右(you)手(shou)的(de)中指(zhi)指(zhi)甲(jia)蓋(gai)并(bing)攏，其(qi)他手(shou)指(zhi)用力向上伸(shen)。
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