隨著生活水平的提高,很多工作和學習方面的事情都需要借助電子產品來完成。
即便是在閑暇時刻,大家也會拿手機打游戲、刷劇等,以至于常常出現用眼過度的情況。如果經常用眼過度,便可能出現眼干的癥狀。
眼睛干澀一般指的是干眼癥,是一種以眼睛干澀為主的病癥,部分患者還可能出現怕光怕風、有異物感、易流淚、有黏性分泌物等癥狀。
該病癥大都是由于化學性灼傷、眼瞼疾病、缺乏維生素A1、結膜炎等原因所致。若不及時加以緩解,還可能引起角膜病變,甚至是影響視力。那么眼睛干澀該怎么緩解呢?
1、避免長時間使用電子產品
隨著電子產品的普及,很多人的生活都已離不開這些東西。無論是上班時還是放松休息時,都忍不住在網上逛逛。
若是不對眼睛加以防護,長時間如此,必然會導致眼睛干澀。
因此想要緩解眼干,應盡可能避免長時間使用電子產品。如果工作確實忙,在工作間隙做做眼保健操也能有效緩解因眼睛干澀導致的眼部不適。
2、選對化妝品
化妝品里的化學物質如果掉進眼睛里,便會對眼睛造成一定的刺激。
尤其是易飛粉的眼影,對眼睛的傷害就更大了,稍有不慎就可能造成眼睛干澀或角膜損傷,甚至是引起感染,因此選擇合適的化妝品也是十分重要的。
除了選擇適合的眼影,還應做好日常卸妝工作,避免化妝品殘留對眼睛及眼周造成再次刺激。
3、熱敷眼睛
當出現眼干時,用毛巾熱敷眼睛可促進眼睛的血液循環,對緩解眼干很有幫助。
需要注意的是,熱敷時溫度不宜過高,以免傷到眼睛及周邊皮膚。如若覺得麻煩,使用熱敷眼罩也是可以的。
現在市面上的眼罩質量參差不齊,在選擇時需仔細辨別。其次,使用熱敷眼罩的時間也不宜過長,一般半小時左右即可。
4、正確使用隱形眼鏡
對于需要佩戴眼鏡的人士來說,隱形眼鏡確實要輕便許多。但在使用隱形眼鏡時一定要注意衛生,切不可將污染了的隱形眼鏡放入眼中。
其次,在選擇隱形眼鏡時也應以質量過關、對眼睛傷害小為主。
需要注意的是,佩戴隱形眼鏡最好不要超過六小時,以免造成不必要的眼睛不適,比如眼睛干澀、角膜感染等。
其次,使用過的隱形眼鏡取下后須放在護理液里,不可直接置于空氣中,避免在使用過程中出現不必要的感染。
引起眼睛干澀的原因有很多,但不管是何種原因所致,只要做好上述的這四件事情,對緩解眼干都會有很大的幫助。
如果癥狀著實嚴重,最好及時就醫,減少眼睛受到的傷害。與此同時,生活中可適量吃些護眼的食物,比如胡蘿卜、魚肝油、菠菜、動物肝臟等。
這些食物不僅對緩解眼干有益,還能起到預防多種眼科疾病的作用。
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