冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)多吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)危害(hai)造成(cheng)(cheng)胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)功能(neng)(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)紊亂在炎(yan)熱(re)的(de)(de)(de)(de)夏(xia)天(tian)吃(chi)(chi)大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，會(hui)引起胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)血(xue)管(guan)(guan)的(de)(de)(de)(de)突然(ran)收(shou)縮(suo)，血(xue)流(liu)減少(shao)，胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)正常的(de)(de)(de)(de)生(sheng)理功能(neng)(neng)(neng)會(hui)發(fa)生(sheng)紊亂。由于大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)液體成(cheng)(cheng)分(fen)入(ru)胃(wei)(wei)(wei)，胃(wei)(wei)(wei)內(nei)的(de)(de)(de)(de)酸(suan)度會(hui)有所降(jiang)低，殺菌作用(yong)(yong)(yong)減弱，更(geng)易(yi)誘發(fa)胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)癥(zheng)(zheng)。降(jiang)低食(shi)(shi)(shi)欲冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)中主(zhu)要成(cheng)(cheng)分(fen)不(bu)外乎糖、奶類，這(zhe)些物質會(hui)有較(jiao)高的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)，可(ke)以(yi)(yi)(yi)補充人(ren)體對熱(re)能(neng)(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)需(xu)(xu)要，但其他營(ying)養(yang)(yang)物質卻(que)比較(jiao)少(shao)。因而，大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)吃(chi)(chi)冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)以(yi)(yi)(yi)后(hou)(hou)(hou)(hou)，孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)欲會(hui)降(jiang)低，正常飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)規律勢力被打亂，大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)甜食(shi)(shi)(shi)入(ru)口(kou)易(yi)造成(cheng)(cheng)營(ying)養(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)不(bu)平衡。誘發(fa)咽喉(hou)部(bu)炎(yan)癥(zheng)(zheng)大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)吃(chi)(chi)冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，同(tong)(tong)樣使咽部(bu)血(xue)管(guan)(guan)收(shou)縮(suo)，血(xue)流(liu)減少(shao)，使局(ju)部(bu)抵(di)抗力降(jiang)低，上(shang)(shang)(shang)呼吸道(dao)(dao)(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)病菌會(hui)大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)繁殖，引起咽喉(hou)部(bu)炎(yan)癥(zheng)(zheng)。與此(ci)同(tong)(tong)時(shi)(shi)(shi)，吃(chi)(chi)冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)需(xu)(xu)要注(zhu)意哪些呢？夏(xia)天(tian)吃(chi)(chi)冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)的(de)(de)(de)(de)注(zhu)意事項一次不(bu)可(ke)以(yi)(yi)(yi)吃(chi)(chi)太(tai)多：吃(chi)(chi)冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候，一次不(bu)能(neng)(neng)(neng)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)太(tai)多，不(bu)然(ran)會(hui)出(chu)現不(bu)良反(fan)應的(de)(de)(de)(de)。小孩(hai)這(zhe)時(shi)(shi)(shi)候會(hui)腹(fu)痛，中老年(nian)人(ren)易(yi)引起心(xin)絞痛，正常的(de)(de)(de)(de)人(ren)可(ke)能(neng)(neng)(neng)會(hui)出(chu)現胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)炎(yan)、喉(hou)痙攣(luan)及營(ying)養(yang)(yang)缺乏癥(zheng)(zheng)，還(huan)極有可(ke)能(neng)(neng)(neng)會(hui)損壞牙齒。不(bu)可(ke)以(yi)(yi)(yi)吃(chi)(chi)太(tai)快：如(ru)進食(shi)(shi)(shi)過(guo)(guo)快，則易(yi)刺激內(nei)臟血(xue)管(guan)(guan)收(shou)縮(suo)，并使局(ju)部(bu)出(chu)現貧血(xue)狀(zhuang)態(tai)，減弱胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)(hua)功能(neng)(neng)(neng)和殺菌能(neng)(neng)(neng)力。不(bu)要在飯前飯后(hou)(hou)(hou)(hou)吃(chi)(chi)：飯前飯后(hou)(hou)(hou)(hou)吃(chi)(chi)影響食(shi)(shi)(shi)欲，由于冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)溫度低，會(hui)造成(cheng)(cheng)胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)血(xue)管(guan)(guan)收(shou)縮(suo)，從而影響其消(xiao)化(hua)(hua)吸收(shou)能(neng)(neng)(neng)力。已(yi)融(rong)化(hua)(hua)冰淇林不(bu)可(ke)重(zhong)放回冰箱：已(yi)經融(rong)化(hua)(hua)的(de)(de)(de)(de)冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)切(qie)勿放冰箱冷(leng)(leng)(leng)(leng)凍后(hou)(hou)(hou)(hou)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)，重(zhong)結晶過(guo)(guo)程會(hui)破壞冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)原有的(de)(de)(de)(de)品質和營(ying)養(yang)(yang)成(cheng)(cheng)分(fen)。其實(shi)，除了(le)冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)以(yi)(yi)(yi)外還(huan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)自制(zhi)(zhi)一些具(ju)有消(xiao)暑(shu)作用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)品哦。夏(xia)天(tian)自制(zhi)(zhi)消(xiao)暑(shu)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)品清(qing)涼三(san)鮮(xian)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)：鮮(xian)竹葉(xie)(xie)30克(ke)，鮮(xian)荷(he)(he)葉(xie)(xie)30克(ke)，鮮(xian)薄荷(he)(he)適(shi)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)。制(zhi)(zhi)法(fa)(fa)(fa)：將(jiang)(jiang)以(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)(shang)3味(wei)(wei)藥用(yong)(yong)(yong)清(qing)水(shui)2000毫(hao)升(sheng)浸(jin)泡(pao)半(ban)天(tian)，加(jia)(jia)(jia)熱(re)煎(jian)(jian)煮(zhu)約10分(fen)鐘，過(guo)(guo)濾后(hou)(hou)(hou)(hou)，再加(jia)(jia)(jia)入(ru)適(shi)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)蜂(feng)蜜(mi)攪勻(yun)。冷(leng)(leng)(leng)(leng)卻(que)后(hou)(hou)(hou)(hou)代(dai)茶(cha)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，有清(qing)熱(re)去(qu)暑(shu)、生(sheng)津(jin)(jin)止渴的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)。冷(leng)(leng)(leng)(leng)凍后(hou)(hou)(hou)(hou)口(kou)味(wei)(wei)更(geng)佳。防(fang)暑(shu)三(san)豆(dou)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)：綠豆(dou)100克(ke)，黃豆(dou)30克(ke)，赤(chi)小豆(dou)30克(ke)，荷(he)(he)葉(xie)(xie)15克(ke)。制(zhi)(zhi)法(fa)(fa)(fa)：將(jiang)(jiang)以(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)(shang)各(ge)味(wei)(wei)加(jia)(jia)(jia)水(shui)2000毫(hao)升(sheng)，煎(jian)(jian)煮(zhu)至豆(dou)爛后(hou)(hou)(hou)(hou)，加(jia)(jia)(jia)白(bai)糖適(shi)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)。冷(leng)(leng)(leng)(leng)后(hou)(hou)(hou)(hou)可(ke)以(yi)(yi)(yi)清(qing)汁(zhi)代(dai)茶(cha)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)。此(ci)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)有清(qing)熱(re)解毒(du)、和中健脾(pi)(pi)、去(qu)暑(shu)利(li)濕的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)。對慢性(xing)腹(fu)瀉、脾(pi)(pi)虛(xu)濕重(zhong)者很(hen)有好處。解毒(du)三(san)花(hua)(hua)(hua)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)：金銀花(hua)(hua)(hua)20克(ke)，菊花(hua)(hua)(hua)20克(ke)，淡竹葉(xie)(xie)20克(ke)。制(zhi)(zhi)法(fa)(fa)(fa)：將(jiang)(jiang)以(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)(shang)三(san)味(wei)(wei)加(jia)(jia)(jia)清(qing)水(shui)2000毫(hao)升(sheng)，浸(jin)泡(pao)后(hou)(hou)(hou)(hou)煎(jian)(jian)煮(zhu)約10—15分(fen)鐘，過(guo)(guo)濾后(hou)(hou)(hou)(hou)，加(jia)(jia)(jia)入(ru)適(shi)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)蜂(feng)蜜(mi)攪勻(yun)。冷(leng)(leng)(leng)(leng)后(hou)(hou)(hou)(hou)代(dai)茶(cha)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，能(neng)(neng)(neng)清(qing)熱(re)解毒(du)、明(ming)目(mu)除煩(fan)、清(qing)心(xin)利(li)尿。消(xiao)暑(shu)三(san)白(bai)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)：白(bai)茅根(gen)100克(ke)，白(bai)扁豆(dou)10克(ke)，白(bai)木耳10克(ke)。制(zhi)(zhi)法(fa)(fa)(fa)：清(qing)水(shui)浸(jin)泡(pao)后(hou)(hou)(hou)(hou)，煎(jian)(jian)煮(zhu)，取汁(zhi)加(jia)(jia)(jia)入(ru)白(bai)糖適(shi)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)，代(dai)茶(cha)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)。此(ci)方(fang)(fang)具(ju)有清(qing)熱(re)養(yang)(yang)陰、去(qu)暑(shu)利(li)濕、健脾(pi)(pi)開(kai)胃(wei)(wei)(wei)之功效(xiao)。菊花(hua)(hua)(hua)蜂(feng)蜜(mi)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)：菊花(hua)(hua)(hua)50克(ke)，麥(mai)冬(dong)20克(ke)。制(zhi)(zhi)法(fa)(fa)(fa)：以(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)(shang)各(ge)味(wei)(wei)加(jia)(jia)(jia)水(shui)約2000毫(hao)升(sheng)浸(jin)泡(pao)，煎(jian)(jian)煮(zhu)后(hou)(hou)(hou)(hou)保溫半(ban)小時(shi)(shi)(shi)，過(guo)(guo)濾后(hou)(hou)(hou)(hou)加(jia)(jia)(jia)入(ru)適(shi)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)蜂(feng)蜜(mi)攪勻(yun)，冷(leng)(leng)(leng)(leng)卻(que)后(hou)(hou)(hou)(hou)當茶(cha)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)。此(ci)方(fang)(fang)可(ke)生(sheng)津(jin)(jin)止渴、清(qing)心(xin)健腦、明(ming)目(mu)養(yang)(yang)肝、消(xiao)除疲勞。山楂(zha)麥(mai)冬(dong)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)：山楂(zha)20克(ke)，炒麥(mai)芽(ya)20克(ke)，麥(mai)冬(dong)20克(ke)。制(zhi)(zhi)法(fa)(fa)(fa)：以(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)(shang)各(ge)味(wei)(wei)加(jia)(jia)(jia)水(shui)煎(jian)(jian)煮(zhu)開(kai)后(hou)(hou)(hou)(hou)，過(guo)(guo)濾上(shang)(shang)(shang)清(qing)液，可(ke)加(jia)(jia)(jia)入(ru)適(shi)量(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)白(bai)糖，冷(leng)(leng)(leng)(leng)后(hou)(hou)(hou)(hou)代(dai)茶(cha)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)。此(ci)方(fang)(fang)有開(kai)胃(wei)(wei)(wei)健脾(pi)(pi)、生(sheng)津(jin)(jin)止渴功效(xiao)，特別(bie)對中老年(nian)人(ren)食(shi)(shi)(shi)欲不(bu)振、消(xiao)化(hua)(hua)不(bu)良者適(shi)用(yong)(yong)(yong)。夏(xia)天(tian)冷(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)吃(chi)(chi)多了(le)危害(hai)大(da)(da)，要少(shao)吃(chi)(chi)。
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