經常會(hui)有患(huan)(huan)者(zhe)因為外(wai)(wai)陰瘙癢久治不愈，檢查后發現該(gai)癥狀(zhuang)實際是由糖尿病引起的(de)。一些患(huan)(huan)者(zhe)在(zai)發現患(huan)(huan)糖尿病時，外(wai)(wai)陰瘙癢的(de)癥狀(zhuang)就(jiu)已(yi)很嚴(yan)重(zhong)。由于患(huan)(huan)者(zhe)長期被該(gai)癥狀(zhuang)所困擾，不斷就(jiu)醫(yi)，反(fan)復用藥(yao)，導致菌群失調，使癥狀(zhuang)加重(zhong)。
更(geng)糟糕的(de)是(shi)，一旦因為這種癥(zheng)狀(zhuang)影(ying)響了患(huan)者(zhe)正常的(de)飲(yin)食起居，血(xue)糖(tang)還會因此升高(gao)，所(suo)以有(you)時血(xue)糖(tang)升高(gao)和外陰瘙癢兩個癥(zheng)狀(zhuang)會是(shi)“摁下葫蘆起來瓢(piao)”。在這里提醒老年患(huan)者(zhe)，一定要按醫生(sheng)的(de)囑咐(fu)吃藥(yao)。
專家提示(shi)：治療糖(tang)尿病(bing)引發的(de)外(wai)陰瘙(sao)癢(yang)，首先要降血糖(tang)，同時(shi)還要進行外(wai)陰的(de)抗感染(ran)治療和用藥。
治療老(lao)人的外陰瘙(sao)癢癥狀(zhuang)一定要(yao)特別的小心，因為(wei)抗(kang)生素對(dui)血糖(tang)控制有明(ming)顯影響。
建議選用老方子(zi)的(de)中成藥，可(ke)以緩解因為濕(shi)熱下注(zhu)引(yin)發的(de)多種婦科疾(ji)病(bing)，既能(neng)消除炎癥(zheng)，又能(neng)避免對血糖的(de)影響。
男性炎癥是什么引起的
引起尿路感染的因素很多，與尿感有關的病因可歸納如下：
(1)上尿路感染在女性極為常見，主要由于女性尿道短，細菌上行較男性更容易。另外，女性尿道口有大腸桿菌存在， *** 是引起感染的重要原因。
(2)據報道：一般有4.5%孕婦有細菌尿，其發病率較無妊娠的同齡女性組高，年齡大的孕婦和經產孕婦的發病率更高。因此，妊娠是尿感的重要誘因。
(3)尿路梗阻是誘發尿感易于上行感染的重要原因。據統計，尿路梗阻者的尿感發生率較無阻塞者高12倍。由于結石、腫瘤、尿道狹窄、前列腺肥大、女性膀胱頸梗阻、包莖、神經性膀胱、膀胱憩室、腎下垂等原因，出現尿流不暢，細菌不易由膀胱排出而大量繁殖，易發生感染。
(4)尿路畸形或功能缺陷，如腎臟發育不全、多囊腎、髓質囊性病、鐵蹄腎以及其他腎、腎盂、輸尿管畸形或膀胱輸尿管反流(即排尿時，尿液從膀胱逆流至腎盂的反常現象)等，都易發生感染。
(5)糖尿病并發尿路感染的機會較多，是由于尿中的葡萄糖為細菌提供了營養。這類患者一旦發生尿感，則容易并發腎盂腎炎，甚者可發生急性腎 *** 壞死，因此，對糖尿病患者，應避免使用尿路器械。
(6)其它因素：①全身性疾病，如重癥肝病、慢性腎病、晚期腫瘤及長期使用免疫抑制藥物等，使人體抵抗力下降，易于發生尿感。②婦科炎癥、包皮炎及前列腺炎等，是尿感最常見的誘因。③高血壓和血管疾患引起腎血流量減少者，易于感染。④低血鉀、高血鈣和濫用止痛劑等所致的腎損害，亦易于發生尿感。⑤導尿和作泌尿道器械檢查，會損傷尿道粘膜，還可將尿道口的細菌直接帶入膀胱。據統計，即使在嚴格消毒下，一次導尿引起尿路感染的機會為2%左右，留置導尿管4天以上者，可高達90%，連續留置導尿管10天后，尿路必然受感染。 ⑥濫用非那西汀者，可發生腎 *** 壞死，病變的腎組織更易感染，可能是由于防御機能受損之緣故。
耳朵炎癥是什么引起的
中耳炎是中耳鼓室粘膜的炎癥。多由細菌感染引起。中醫稱此病為“耳膿”、“耳疳”，認為是因肝膽溼熱(火)邪氣盛行引起。中耳炎就是中耳發炎，是一種常見病。中耳炎常發生于8歲以下兒童，其他年齡段的人群也有發生，它經常是普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引發的疼痛并發癥。通常中耳炎又分為急性與慢性中耳炎，急性中耳炎如果及時就醫的話，可以痊愈。何謂中耳炎但慢性中耳炎無法根治。慢性中耳炎一般由急性中耳炎轉變而來，需要及時的治療。
盤康炎是什么引起的
是盆腔炎吧？你打錯了吧？
容易引起盆腔炎的原因有：
1、月經期間不注意衛生。女性在月經期間，若是不注意個人衛生、使用了不干凈的衛生巾或者是有過性生活的話，都會使病原體入侵到女性的體內，進而引發盆腔炎等常見的婦科疾病，損害女性身體健康。
2、鄰近器官炎癥的直接蔓延，是盆腔炎常見的原因之一。當女性患了闌尾炎、腹膜炎時，由于鄰近女性的內生殖器官，炎癥會通過直接蔓延的方式直接損害女性的身體健康，導致疾病的發生。
3、盆腔炎的發生，與產后受到感染有一定的關系。女性在分娩后，身體比較虛弱，宮頸口也未能及時的關閉。此時，若是不注意個人衛生或者過早的恢復了性生活的話，很容易引起感染，進而導致盆腔炎等疾病的發生。
4、宮腔內手術受到感染，也是盆腔炎常見的原因之一。當女性進行刮宮術、人流手術、輸卵管通液術等宮腔內的手術時，由于術前有過性生活或者是手術消毒不嚴格的話，便會損害女性身體健康，引發疾病。
女人炎癥是什么引起的
婦科炎癥是女性的常見疾病,主要是指女性生殖器官的炎癥,女性的多種器官都可以發生急性和慢性炎癥,具體包括女性外陰炎, *** 炎,宮頸炎,盆腔炎.
*** 炎是什么原因引起的？ 20分
1、性生活所致
頻繁的性行為是導致 *** 炎（績aginitis）最主要的原因，經期性行為、性行為不潔等也都是引起 *** 炎（Vaginitis）的原因。
2、忽視個人衛生
有些女性由于懶惰，而在晚上臨睡前未能仔細的清洗下身，或是不勤換 *** ，使細菌滋生，從而進入 *** 炎（Vaginitis），引發疾病，或是有的女性不注意經期衛生，使用不潔用品等。
3、上環手術
上環手術是女性避孕的常見方法，但是如果不能進行安全有效的上環手術，不僅無法達到避孕效果，對女性的身體也會產生很多的影響，上環的后遺癥之一就是引起女性 *** 炎（Vaginitis）等女性炎癥。
4、簡捷感染
*** 炎（Vaginitis）的種類有很多，大部分 *** 炎（Vaginitis）都具有傳染性，如果女性接觸到 *** 炎（Vaginitis）患者接觸過的物品也有可能會沾染到致病菌，引起疾病感染。
5、人工流產手術
如果女性意外懷孕，那么進行人工流產手術就是最好的中止妊娠的方法，但是進行無痛人工流產也存在一定的危險性。如果不能在正規的進行手術，很輕易就會引起后遺癥或者是并發癥，其中常見的后遺癥就包括 *** 炎（Vaginitis）。
6、長期久坐
很多女性的工作是坐在電腦前或者是柜，基本上全天都須要坐著，但是這樣的話女性 *** 很輕易滋生細菌，無法透氣的話，對女性的身體也是會產生影響的，細菌感染很輕易就會引起 *** 炎（Vaginitis）。
7、過渡清潔
當然女性須要注意個人的衛生，但是過渡的進行清潔也是不可以的，很多女性會選擇使用肥皂或者是其他的洗液來清洗外陰，長期這樣做的話，對女性的身體也有可能導致 *** 炎（Vaginitis）。
8、亂用抗生素
女性們也很多會以為抗生素可以有效的反抗病菌的侵害，其實這是極其錯誤的，大量的服用抗生素不僅不能有效的反抗病菌，反而會造成私處疾病，使本身體內的反抗能力下降，致使疾病的發生。
9、不良飲食習慣
很多女性喜歡辛辣或者是甜食，但是這兩種食品也是不能長期吃的。如果女性長期使用甜膩的食品，體內會含有大量糖元量，很輕易就會引起女性感染 *** 炎（Vaginitis）。因此女性在平時最好少吃甜食，即使攝入，也要少量攝入，這些都是為了自己的身體著想。
什么會引起炎癥
您好：
引起炎癥的原因很多，任何能引起身體組織損傷的因素都可為炎癥的原因。如：
1.物理性損傷：如高溫（燒傷）、低溫（凍傷）以及放射性損傷等。
2.機械性損傷：如切割傷、擠壓傷等。
3.化學性損傷：外源性化學物質如強酸、強堿等腐蝕性化學物質。內源性毒性物質如組織壞死所生成的分解產物，以及在某些病例條件下堆積于體內的代謝產物如尿酸、尿素等。
4.生物性致炎因子：如細菌、病毒、立克次體、霉菌、螺旋體、寄生蟲等。
5.某些抗原抗體反應引起的組織損傷：如各種免疫性疾病和變態反應性炎癥等。
炎癥是一種極為常見而又十分重要暢基本病理過程。炎癥是致炎因子對機體的損害作用所有發的以防御為主的局部組織反應，主要表現為組織的變質、滲出和組織細胞增生。
炎癥雖然是以局部的組織反應為主，但其發生、發展與整體密切相關。在致炎因子的 *** 較為強烈、組織受損較為嚴重的情況下，常出現不同程度的全身性反應，如發熱、白細胞增多、網狀內皮細胞增生及其功能增強等。一般體表的急性炎癥表現為紅、腫、熱、痛和功能障礙。
上火與炎癥有什么關系？
上火不等于炎癥，上火可以說是炎癥的表現。
上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支持
中醫專家談上火
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有 *** 脹痛等。
人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的范圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
上火還有什么含義？
上火中的“上”從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯系的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。
那么人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發的還是外界因素導致的？
中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。
外感火熱最典型的表現是什么？
最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。
解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫針灸、拔罐、推拿、 *** 等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？
并不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用，上實火可以選擇服用減味牛黃解毒膠囊，上虛火了需要慢慢調理，一般實火是年輕人、身強體壯的容易，虛火是體弱的或者年老的一般容易有的。
吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？
中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.
什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？
患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三 *** 等藥，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用？
茶(cha)(cha)一(yi)般都是喝綠茶(cha)(cha)和紅茶(cha)(cha)。綠茶(cha)(cha)是涼的(de)，有清火的(de)......
糖(tang)尿病(bing)(bing)是(shi)(shi)生活中比(bi)較常見(jian)一種疾病(bing)(bing)，但是(shi)(shi)多數的人對于(yu)這(zhe)一疾病(bing)(bing)的認識不是(shi)(shi)很深。你們知(zhi)道糖(tang)尿病(bing)(bing)的原(yuan)因是(shi)(shi)什么嗎?糖(tang)尿病(bing)(bing)有哪些癥狀(zhuang)呢?現在(zai)就由我(wo)來跟你講一講糖(tang)尿病(bing)(bing)的原(yuan)因與癥狀(zhuang)吧(ba)!
糖(tang)尿病(bing)的(de)原因 一、遺傳(chuan)因素
舉(ju)世公認，糖(tang)尿(niao)(niao)(niao)病(bing)是遺(yi)傳性(xing)(xing)(xing)疾病(bing)，遺(yi)傳學研究(jiu)表(biao)明(ming)，糖(tang)尿(niao)(niao)(niao)病(bing)發病(bing)率在血統(tong)親屬中(zhong)與非血統(tong)親屬中(zhong)有顯著差異，前者較(jiao)后者高出5倍。在糖(tang)尿(niao)(niao)(niao)病(bing)Ⅰ型的(de)(de)病(bing)因(yin)中(zhong)遺(yi)傳因(yin)素(su)的(de)(de)重(zhong)要性(xing)(xing)(xing)為50%，而在糖(tang)尿(niao)(niao)(niao)病(bing)Ⅱ型中(zhong)其(qi)重(zhong)要性(xing)(xing)(xing)達90%以上，因(yin)此引起糖(tang)尿(niao)(niao)(niao)病(bing)Ⅱ型的(de)(de)遺(yi)傳因(yin)素(su)明(ming)顯高于糖(tang)尿(niao)(niao)(niao)病(bing)Ⅰ型。
二、精神因素
近十年來(lai)，中、外學者確認(ren)了精神因素在糖尿病發(fa)生(sheng)、發(fa)展中的作用，認(ren)為伴隨著精神的緊張(zhang)、情緒的激(ji)動及(ji)各(ge)種應激(ji)狀態，會引起升高血糖激(ji)素的大量分泌(mi)，如生(sheng)長激(ji)素、去(qu)甲腎上腺(xian)素、胰(yi)升糖素及(ji)腎上腺(xian)皮質激(ji)素等(deng)。
三、肥胖因素
目(mu)前(qian)認為肥胖是糖尿病(bing)(bing)的(de)一個重要(yao)誘發(fa)因(yin)，約(yue)有(you)60%-80%的(de)成(cheng)年糖尿病(bing)(bing)患者在發(fa)病(bing)(bing)前(qian)均為肥胖者，肥胖的(de)程度與糖尿病(bing)(bing)的(de)發(fa)病(bing)(bing)率呈正比(bi)，有(you)基礎研究材料表明(ming)：隨著年齡增(zeng)長，體力活(huo)動逐(zhu)漸(jian)減(jian)少(shao)時，人體肌(ji)肉與脂肪的(de)比(bi)例也在改(gai)變。自25歲至75歲，肌(ji)肉組織逐(zhu)漸(jian)減(jian)少(shao)，由占體重的(de)47%減(jian)少(shao)到36%，而脂肪由20%增(zeng)加到36%，此系老年人，特別是肥胖多(duo)脂肪的(de)老年人中(zhong)糖尿病(bing)(bing)明(ming)顯增(zeng)多(duo)的(de)主要(yao)原因(yin)之一。
四、長期攝食過多
飲食過多而不節(jie)制，營養過剩，使原已潛在(zai)有功(gong)能低下的胰島素?細胞負(fu)擔(dan)過重，而誘發糖尿(niao)病。現在(zai)國內外(wai)亦形成了?生活越富裕，身體越豐滿，糖尿(niao)病越增多?的概念。
近年來，隨著對糖尿病(bing)研究和認識的不(bu)斷深(shen)入，從分子生(sheng)物學、電鏡超(chao)微結構、免疫學、生(sheng)理生(sheng)化學等多(duo)角度進行控(kong)索，對糖尿病(bing)的病(bing)因(yin)及發病(bing)機(ji)制又(you)有了新的認識。
五、感染
幼年型糖尿(niao)(niao)病(bing)與病(bing)毒感(gan)染(ran)有顯著關系(xi)，感(gan)染(ran)本(ben)身不會誘發糖尿(niao)(niao)病(bing)，僅可以使隱形糖尿(niao)(niao)病(bing)得(de)以外顯。
六、妊娠
有關專家(jia)發(fa)現(xian)妊(ren)娠次數(shu)與糖(tang)尿病(bing)的(de)發(fa)病(bing)有關，多(duo)次妊(ren)娠易(yi)使(shi)遺傳因(yin)素(su)轉(zhuan)弱誘發(fa)糖(tang)尿病(bing)。
七、基因因素
目前科(ke)學認為糖尿(niao)病(bing)是由(you)幾種基(ji)因受(shou)損所造成的：Ⅰ型糖尿(niao)病(bing)人類第(di)六(liu)對染色體(ti)短臂上(shang)的HLA-D基(ji)因損傷(shang);Ⅱ型糖尿(niao)病(bing)?胰(yi)島素(su)基(ji)因、胰(yi)島素(su)受(shou)體(ti)基(ji)因、葡萄糖溶酶基(ji)因和(he)線(xian)粒體(ti)基(ji)因損傷(shang)。
糖尿病的癥狀(zhuang) 1.功能(neng)障礙(ai)
女性(xing)的(de)(de)性(xing)欲和性(xing)沖動直接(jie)與體內的(de)(de)激(ji)(ji)素平衡(heng)有(you)關，糖尿(niao)病(bing)患者雌(ci)激(ji)(ji)素對雄(xiong)激(ji)(ji)素的(de)(de)比率失調，有(you)可能導致性(xing)欲的(de)(de)喪失，引發性(xing)功能障礙。
2.婦(fu)科(ke)感染性疾病
糖(tang)尿病(bing)女性的(de)(de)(de)高血糖(tang)狀態有(you)利于細菌(jun)在體內生(sheng)長繁殖并抑制白細胞吞噬細菌(jun)的(de)(de)(de)能力(li)，使病(bing)人的(de)(de)(de)抗(kang)感染能力(li)下降。有(you)性生(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)女性都會有(you)陰道炎等婦科感染性疾病(bing)，導致炎癥、瘙癢的(de)(de)(de)產(chan)生(sheng)。
3.月經不調
糖(tang)尿病患者雌(ci)激素及孕(yun)激素均低于正常(chang)，卵巢內分泌功(gong)(gong)能(neng)(neng)呈不同程度的(de)衰(shuai)退，可出現月(yue)經(jing)初潮延遲、無排卵月(yue)經(jing)甚至閉經(jing)，嚴重(zhong)者甚至影響生殖(zhi)功(gong)(gong)能(neng)(neng)。
4.分娩(mian)出巨(ju)大胎兒
患有糖尿病的妊娠患者體(ti)內(nei)高(gao)濃度的葡萄(tao)糖可刺(ci)激胎(tai)兒的胰島分泌較多的胰島素，促(cu)進脂肪和蛋白質的合成，胎(tai)兒生長發育(yu)快，娩出(chu)巨(ju)大胎(tai)兒機會(hui)增大。
5.腰圍(wei)和臀圍(wei)比值大
據統計，上體(ti)肥胖的(de)女性(xing)不論(lun)體(ti)重(zhong)多少，糖尿病(bing)的(de)發病(bing)率都比正常(chang)女性(xing)高8倍，當(dang)腰圍臀圍比大于0.85(正常(chang)比值為0.7～0.85)時，應(ying)警惕糖尿病(bing)。
預防糖尿病的(de)(de)方法 第一(yi)條(tiao)：吃適量的(de)(de)魚、禽、蛋和瘦肉
從這個排序能總結出一個規律：吃四(si)條(tiao)腿(tui)的(de)(豬(zhu)、牛(niu)、羊(yang)等(deng))不(bu)如吃兩(liang)條(tiao)腿(tui)的(de)(雞、鴨(ya)等(deng)禽類)，吃兩(liang)條(tiao)腿(tui)的(de)不(bu)如吃沒腿(tui)的(de)(魚類)。這些食(shi)物都(dou)含有豐富的(de)優質(zhi)蛋白(bai)。研究發現，如果想控制好(hao)血糖(tang)，重視蛋白(bai)質(zhi)的(de)攝取(qu)很重要。
第二條：少油少鹽
吃(chi)油方面，國人(ren)主要有兩(liang)大問題(ti)，一是(shi)攝(she)入(ru)量超標。每人(ren)每天(tian)的油攝(she)入(ru)量為50克(ke)以(yi)上，遠高于(yu)25~30克(ke)的推薦值，容易導致(zhi)高血脂(zhi)、脂(zhi)肪肝等(deng)問題(ti);二是(shi)油的種類沒選(xuan)對(dui)。建(jian)議選(xuan)用山茶(cha)籽油、橄欖油、亞(ya)麻籽油、紫(zi)蘇油等(deng)，幾種油輪(lun)換吃(chi)。國人(ren)鹽的攝(she)入(ru)量也幾乎(hu)是(shi)推薦值的兩(liang)倍。每人(ren)每天(tian)的鹽攝(she)入(ru)量應控制在6克(ke)以(yi)內，相當于(yu)一啤酒(jiu)瓶(ping)蓋。
第三條：食物多(duo)樣、谷類為主(zhu)
每天最(zui)少要吃(chi)夠20種食(shi)物，最(zui)好(hao)吃(chi)到30種。早上(shang)(shang)可以用蘋(pin)果、橘(ju)子、香(xiang)蕉等做個水果蔬菜(cai)汁，晚上(shang)(shang)再用七八種材料煮(zhu)粥(zhou)，一天吃(chi)夠20種食(shi)物并(bing)不難。得糖(tang)尿病后，擔心主食(shi)升血糖(tang)太快，在此建(jian)議糖(tang)友多吃(chi)全谷物，如雜(za)糧或雜(za)豆。為了(le)促消化，可以熬粥(zhou)吃(chi)喝，并(bing)提前幾(ji)小時將食(shi)材泡好(hao)。
第(di)四條：天天運(yun)動，保持體重
?吃得越飽，死(si)得越早?、?腰帶越長，壽(shou)命越短?這兩句話有(you)點(dian)難聽，但很有(you)道(dao)理。體重(zhong)控(kong)制非常關鍵，建(jian)議(yi)大(da)家通(tong)過(guo)腰圍監測來調控(kong)。男性(xing)腰圍別超過(guo)85厘(li)米(mi)(mi)，女性(xing)別超80厘(li)米(mi)(mi)。建(jian)議(yi)每(mei)人每(mei)天堅(jian)持鍛煉半小時以上(shang)，尤其是年輕人。
第五條：三餐分(fen)配要合理，零食要適當
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