秋(qiu)天到了，許(xu)多人會(hui)發現自己的眼睛很干(gan)澀，沒有潤濕感。當遇到這種情況的時候，是(shi)眼睛在提醒你，它需要水份了。那么，秋(qiu)天的時候，我(wo)們要如何正確補水呢。
秋天的(de)時(shi)候，雖(sui)然天氣不是太熱了，但也要(yao)注(zhu)意有秋老虎之說(shuo)。所以(yi)，秋天的(de)時(shi)候，還是需要(yao)有大量(liang)的(de)喝水(shui)的(de)習慣的(de)。建議，依然如夏(xia)天補(bu)水(shui)的(de)規律一(yi)樣，但相對可以(yi)稍微減少飲水(shui)量(liang)。
大家都有一個常識，那就是養(yang)肝明于(yu)目，肝開竅(qiao)于(yu)目的(de)養(yang)生古訓，因此，在秋(qiu)天到來(lai)的(de)時候(hou)，也(ye)要記得，好好保護自己的(de)肝。因此，秋(qiu)天的(de)時候(hou)，推薦的(de)菜(cai)(cai)有白菜(cai)(cai)，蘿卜，韭(jiu)菜(cai)(cai)，菠菜(cai)(cai)等。
眼睛(jing)(jing)干(gan)澀并(bing)不僅僅是指眼睛(jing)(jing)內(nei)部干(gan)澀，而實際上，秋天的(de)天氣干(gan)，也會導致眼睛(jing)(jing)四周的(de)皮膚易出現(xian)干(gan)燥的(de)情況(kuang)，這個時候(hou)，如(ru)果不加以護理，會有細紋的(de)出現(xian)。
在這種(zhong)情況(kuang)下，女士們(men)要記得，最好(hao)是備用(yong)整套的眼部護(hu)膚(fu)品(pin)，例如，眼霜，防護(hu)霜，眼膜(mo)等。當然，秋天的紫外線很強烈(lie)，建議你(ni)再配(pei)一種(zhong)專門用(yong)來抗紫外線的眼部化(hua)妝(zhuang)品(pin)，這樣，在出門的時候(hou)，三(san)種(zhong)化(hua)妝(zhuang)品(pin)齊用(yong)，就會收到好(hao)的效果(guo)。
化妝(zhuang)品(pin)用(yong)到了，那么(me)，記得出(chu)門的(de)(de)時候，最好是再(zai)佩戴(dai)那種(zhong)大鏡片，能把眼睛(jing)完(wan)全遮(zhe)住的(de)(de)大鏡框眼鏡，這樣，可以防止(zhi)紫外線的(de)(de)照(zhao)射，從而保證你(ni)的(de)(de)眼睛(jing)不(bu)受到來(lai)自自然的(de)(de)傷害。
如果這種(zhong)情況(kuang)下，依然感覺到眼(yan)(yan)睛有不(bu)舒服的(de)情況(kuang)，或(huo)者是干澀的(de)情況(kuang)伴隨的(de)時候，記得，要(yao)在(zai)包包里備(bei)一份滴(di)眼(yan)(yan)液，不(bu)要(yao)那種(zhong)藥(yao)性的(de)，只需(xu)要(yao)那種(zhong)清潔眼(yan)(yan)部，潤滑眼(yan)(yan)部的(de)滴(di)眼(yan)(yan)液就可以了。
秋季相較于其它季節容易出現眼睛干燥等，且秋風肆意，容易出現眼睛干澀，為此我們應：
一、避免用眼過度，用眼過度，造成眼睛干澀，引起的眼睛疼痛。
二、要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
三、平時不熬夜，多看綠色的植物，多到公園里走走，看看花草，就能預防眼睛疾病。
應對眼(yan)(yan)睛疲勞(lao)干(gan)(gan)澀，補充葉黃素也是不(bu)錯的選擇(ze)，比(bi)如健(jian)視佳越橘葉黃素，合理應對長時間用眼(yan)(yan)導致(zhi)的眼(yan)(yan)干(gan)(gan)、眼(yan)(yan)澀、視物模糊等眼(yan)(yan)疲勞(lao)問(wen)題
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