夏(xia)季養生(sheng)小(xiao)(xiao)常識不(bu)宜(yi)(yi)(yi)戴(dai)過(guo)(guo)(guo)深或(huo)過(guo)(guo)(guo)淺的(de)(de)太(tai)陽鏡(jing)(jing)(jing)太(tai)陽鏡(jing)(jing)(jing)能(neng)(neng)避免紫外(wai)線(xian)對眼睛(jing)的(de)(de)損(sun)害，但如(ru)果鏡(jing)(jing)(jing)片(pian)顏(yan)色(se)過(guo)(guo)(guo)深，會(hui)(hui)因(yin)視物(wu)不(bu)清而(er)(er)影響視力;如(ru)果鏡(jing)(jing)(jing)片(pian)顏(yan)色(se)過(guo)(guo)(guo)錢，紫外(wai)線(xian)仍可(ke)透過(guo)(guo)(guo)鏡(jing)(jing)(jing)片(pian)損(sun)害視力。因(yin)此，夏(xia)季太(tai)陽鏡(jing)(jing)(jing)應(ying)選允許5%~30%之間(jian)(jian)的(de)(de)光線(xian)穿(chuan)過(guo)(guo)(guo)的(de)(de)綠色(se)鏡(jing)(jing)(jing)片(pian)，不(bu)但可(ke)以抵(di)御(yu)紫外(wai)線(xian)，而(er)(er)且視覺(jue)清晰度最佳，透視外(wai)界(jie)物(wu)體(ti)(ti)(ti)顏(yan)色(se)變(bian)化也(ye)最小(xiao)(xiao)。不(bu)宜(yi)(yi)(yi)穿(chuan)深色(se)外(wai)衣(yi)在直射的(de)(de)陽光下面最好(hao)身(shen)(shen)(shen)著(zhu)(zhu)淺顏(yan)色(se)的(de)(de)服裝和戴(dai)遮陽帽，貼身(shen)(shen)(shen)內衣(yi)應(ying)選擇(ze)吸汗性能(neng)(neng)好(hao)的(de)(de)純棉布及(ji)其他天然纖維。深色(se)衣(yi)服吸熱(re)，不(bu)利(li)于(yu)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)散(san)熱(re)。睡(shui)(shui)覺(jue)地點不(bu)宜(yi)(yi)(yi)太(tai)涼人(ren)(ren)睡(shui)(shui)著(zhu)(zhu)以后身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)各部分活動會(hui)(hui)減慢(man)(man)下來(lai)(lai)，血(xue)液(ye)循(xun)環的(de)(de)速(su)度也(ye)變(bian)慢(man)(man)了(le)，體(ti)(ti)(ti)溫(wen)也(ye)比醒(xing)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)候低，而(er)(er)且身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)對冷(leng)(leng)熱(re)也(ye)不(bu)如(ru)醒(xing)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)候敏感(gan)(gan)(gan)(gan)，同時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)夜晚氣溫(wen)較(jiao)低，所(suo)以睡(shui)(shui)覺(jue)貪涼很容易引(yin)起(qi)感(gan)(gan)(gan)(gan)冒(mao)、腸炎等(deng)疾病。這就要適(shi)宜(yi)(yi)(yi)把握不(bu)要著(zhu)(zhu)涼。滿身(shen)(shen)(shen)汗水(shui)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)宜(yi)(yi)(yi)冷(leng)(leng)水(shui)沖洗(xi)人(ren)(ren)們(men)在戶外(wai)活動后，為盡快(kuai)消汗除熱(re)，往往喜歡沖冷(leng)(leng)水(shui)浴來(lai)(lai)“快(kuai)速(su)冷(leng)(leng)卻”。這樣身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)驟然沖冷(leng)(leng)水(shui)，會(hui)(hui)使開放的(de)(de)汗毛孔立即(ji)收(shou)縮，使汗毛孔關閉，使熱(re)量不(bu)能(neng)(neng)散(san)發而(er)(er)滯留體(ti)(ti)(ti)內，引(yin)起(qi)高燒(shao)，還(huan)會(hui)(hui)因(yin)腦(nao)(nao)部毛細血(xue)管(guan)迅速(su)收(shou)縮而(er)(er)引(yin)起(qi)供血(xue)不(bu)足，使人(ren)(ren)頭暈(yun)目眩，重者還(huan)可(ke)引(yin)起(qi)休克，而(er)(er)且可(ke)使人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)抵(di)抗力降低，感(gan)(gan)(gan)(gan)冒(mao)“趁涼而(er)(er)入”。午(wu)睡(shui)(shui)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)不(bu)宜(yi)(yi)(yi)過(guo)(guo)(guo)長午(wu)睡(shui)(shui)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)過(guo)(guo)(guo)久，大(da)腦(nao)(nao)中樞神經會(hui)(hui)加深抑(yi)制，促(cu)使腦(nao)(nao)細胞毛細血(xue)管(guan)關閉時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)過(guo)(guo)(guo)長，使大(da)腦(nao)(nao)的(de)(de)血(xue)流(liu)量相(xiang)對減少。有(you)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)睡(shui)(shui)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)越(yue)長，越(yue)是感(gan)(gan)(gan)(gan)到疲(pi)倦，不(bu)利(li)于(yu)醒(xing)后很快(kuai)進(jin)入工作(zuo)狀(zhuang)態，甚至醒(xing)后有(you)不(bu)舒服的(de)(de)感(gan)(gan)(gan)(gan)覺(jue)。因(yin)此，午(wu)睡(shui)(shui)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)不(bu)宜(yi)(yi)(yi)過(guo)(guo)(guo)長，以半小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)至一小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)左右(you)為宜(yi)(yi)(yi)。

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/119156.html.

聲明： 我(wo)們致(zhi)力(li)于(yu)(yu)保護(hu)作(zuo)者版(ban)權(quan)，注(zhu)重分享(xiang)，被刊用文(wen)章因(yin)無法核(he)實真(zhen)實出處(chu)，未(wei)能及時與作(zuo)者取(qu)得聯系，或有版(ban)權(quan)異議的(de)(de)，請聯系管(guan)理員，我(wo)們會立(li)(li)即處(chu)理，本站(zhan)部分文(wen)字與圖片(pian)資源來(lai)自于(yu)(yu)網絡，轉載是出于(yu)(yu)傳(chuan)遞更多信息之目的(de)(de),若有來(lai)源標注(zhu)錯誤或侵(qin)犯(fan)了您的(de)(de)合法權(quan)益，請立(li)(li)即通知我(wo)們(管(guan)理員郵箱：)，情況屬實，我(wo)們會第一時間予以刪除，并(bing)同(tong)時向您表(biao)示歉意,謝(xie)謝(xie)!

上一篇: 段(duan)濤(tao)內心不(bu)認同網紅院長的稱號！(段(duan)濤(tao)···

下一(yi)篇: 原(yuan)來手術之后(hou)叫(jiao)醒你的(de)人是他！