辟谷(gu)時(shi)，飲食可(ke)(ke)(ke)以逐步減(jian)少，直至(zhi)(zhi)減(jian)至(zhi)(zhi)半(ban)辟狀態。一般(ban)進食以稀粥(zhou)為宜，也可(ke)(ke)(ke)食用少量的新鮮蔬菜和水果等食品(pin)。同時(shi)也可(ke)(ke)(ke)加以營養(yang)藥(yao)物，一般(ban)在辟谷(gu)期(qi)間每日多(duo)飲幾杯蜂蜜水，對健康很有好處，還(huan)可(ke)(ke)(ke)加入山藥(yao)水，也很滋補營養(yang)，對滿足正常所需(xu)的能量。辟谷(gu)時(shi)的飲食時(shi)應注意循序漸進，慢慢恢復。
辟(pi)(pi)(pi)(pi)谷(gu)(gu)一(yi)般分(fen)為全辟(pi)(pi)(pi)(pi)谷(gu)(gu)，就(jiu)是(shi)什(shen)么都不吃，水(shui)(shui)(shui)也不喝。還有清水(shui)(shui)(shui)辟(pi)(pi)(pi)(pi)谷(gu)(gu)，就(jiu)是(shi)辟(pi)(pi)(pi)(pi)谷(gu)(gu)期間只喝清水(shui)(shui)(shui)。再就(jiu)是(shi)半(ban)辟(pi)(pi)(pi)(pi)谷(gu)(gu)，就(jiu)是(shi)在辟(pi)(pi)(pi)(pi)谷(gu)(gu)期間可(ke)以吃少(shao)量的(de)紅(hong)棗，核桃(tao)， 山(shan)(shan)藥和(he)蜂蜜水(shui)(shui)(shui)。實(shi)際(ji)上山(shan)(shan)藥和(he)蜂蜜等(deng)既是(shi)滋補的(de)藥品(pin)，也是(shi)富含營養的(de)食品(pin)，可(ke)以代(dai)替(ti)谷(gu)(gu)物為人(ren)體及時提供營養。還有一(yi)些辟(pi)(pi)(pi)(pi)谷(gu)(gu)術中用豆制品(pin)，芝麻，栗子和(he)茯苓等(deng)食物來代(dai)替(ti)的(de)。辟(pi)(pi)(pi)(pi)谷(gu)(gu)中食用山(shan)(shan)藥水(shui)(shui)(shui)加蜂蜜有哪些功效呢(ni)?
山(shan)(shan)(shan)藥(yao)能(neng)起到益氣養陰的(de)作用，還能(neng)補(bu)脾(pi)肺腎。蜂(feng)蜜能(neng)幫助促(cu)進消化(hua)，提高(gao)免(mian)疫力，也(ye)能(neng)起到抗菌消炎(yan)和(he)(he)促(cu)進組織恢復的(de)功(gong)能(neng)。山(shan)(shan)(shan)藥(yao)和(he)(he)蜂(feng)蜜可以(yi)一(yi)起吃，比如(ru)用山(shan)(shan)(shan)藥(yao)蘸(zhan)蜂(feng)蜜，就是(shi)將新鮮山(shan)(shan)(shan)藥(yao)洗(xi)凈后(hou)，再(zai)放入蒸(zheng)(zheng)鍋中蒸(zheng)(zheng)熟，然(ran)后(hou)蘸(zhan)上蜂(feng)蜜一(yi)起吃，能(neng)潤滑腸道，排(pai)毒清腸，對治療便秘等很有奇效。
有一道(dao)很有名的佳肴(yao)叫蜜汁山(shan)(shan)藥，就是將(jiang)山(shan)(shan)藥清理好皮(pi)之后(hou)(hou)，再(zai)(zai)洗凈切塊(kuai)，然后(hou)(hou)將(jiang)其(qi)放(fang)入(ru)水(shui)中(zhong)(zhong)用猛火煮(zhu)沸后(hou)(hou)，再(zai)(zai)改(gai)小火煮(zhu)半小時。接著將(jiang)其(qi)撈起(qi)(qi)晾曬，再(zai)(zai)將(jiang)蜂蜜噴在山(shan)(shan)藥上(shang)，放(fang)入(ru)鍋中(zhong)(zhong)蒸，等蒸好后(hou)(hou)便可食用。如果(guo)經常服用，便能起(qi)(qi)到治(zhi)療胃病的作用。
山(shan)藥(yao)(yao)水加蜂(feng)蜜一(yi)起搭(da)(da)配(pei)著做的(de)食(shi)物對(dui)身體很有好處(chu)，會起到調理腸胃的(de)功效，我們(men)也(ye)(ye)可根據(ju)自身的(de)情況來搭(da)(da)配(pei)進行食(shi)用(yong)。山(shan)藥(yao)(yao)水加蜂(feng)蜜對(dui)陰虛偏燥體質的(de)人(ren)很適合(he)，而且這(zhe)兩類食(shi)物不宜和韭(jiu)菜，香蕉同(tong)食(shi)，容易引(yin)起腹(fu)瀉。蜂(feng)蜜也(ye)(ye)不宜加熱服(fu)(fu)用(yong)。這(zhe)類佳肴(yao)能(neng)幫助正在辟(pi)谷(gu)中的(de)人(ren)們(men)保(bao)持能(neng)量(liang)(liang)，只(zhi)要堅持服(fu)(fu)用(yong)，并注(zhu)意用(yong)量(liang)(liang)，便(bian)能(neng)讓(rang)你變得更加健康(kang)漂亮。
辟谷(gu)期間(jian)有哪些(xie)禁忌？
關(guan)于(yu)辟谷的禁忌說(shuo)法有很多，舉幾個常見的例子：
禁忌(ji)一、辟谷中不能(neng)洗熱水(shui)澡
禁忌二、辟谷中不能(neng)喝開水
禁忌三、辟谷中不能吃（西紅柿，香蕉，紅薯等等）
禁(jin)忌(ji)四、辟谷(gu)中不能有性生活
禁(jin)忌五(wu)、辟谷中不能(neng)喝茶，不能(neng)飲酒，不能(neng)抽煙，不能(neng)喝咖啡等(deng)等(deng)
禁忌六(liu)、辟谷復食不能吃固體食物(wu)，更(geng)不能吃葷腥。
這些都是(shi)胡(hu)扯，對辟谷根(gen)本不(bu)(bu)懂的瞎說，不(bu)(bu)必(bi)理(li)會。
這些禁忌往往伴隨著可怕的(de)預言，如：復食吃肉會造成胃(wei)的(de)終(zhong)身損傷等(deng)等(deng)。
事實完全不是這(zhe)樣(yang)，辟谷復(fu)食(shi)后吃肉的沒(mei)事，身(shen)體都好(hao)好(hao)滴。
事(shi)實證明這些(xie)所謂禁(jin)忌不過(guo)是主觀臆斷(duan)，或者某(mou)些(xie)人故弄玄虛而(er)已。
辟谷說(shuo)到底是(shi)這樣一種養生方式(shi)，通過(guo)身心修煉重新認識自己，是(shi)一個打破傳統觀念禁忌的過(guo)程。
切(qie)莫在打(da)破(po)舊框(kuang)(kuang)(kuang)框(kuang)(kuang)(kuang)的同時，給自己套上新框(kuang)(kuang)(kuang)框(kuang)(kuang)(kuang)。
可以。。因為蜂蜜可以補充能量。。又不會造成過多能量在體內堆積。
辟谷”即不(bu)食(shi)(shi)五谷雜糧(liang)。這(zhe)一(yi)(yi)做法起(qi)源于先秦，在我(wo)國唐朝時(shi)期民間比(bi)較流行(xing)，如(ru)今在我(wo)國南方地(di)區也受到(dao)不(bu)少人(ren)追(zhui)捧。辟谷時(shi)不(bu)要(yao)用熱水(shui)洗澡(zao)，要(yao)用涼水(shui)洗澡(zao)，辟谷的(de)時(shi)候不(bu)要(yao)老躺在床上(shang)，那樣體(ti)力會消耗(hao)的(de)很(hen)快，要(yao)適(shi)量(liang)(liang)的(de)散步(bu)。但不(bu)要(yao)劇(ju)烈運動。特別注意(yi)：絕對不(bu)能(neng)(neng)(neng)過性生活，不(bu)能(neng)(neng)(neng)喝酒，不(bu)能(neng)(neng)(neng)發脾(pi)氣，保持心平氣和(he)。才開始吃(chi)飯(fan)的(de)幾(ji)天，要(yao)吃(chi)很(hen)少量(liang)(liang)并且很(hen)軟的(de)食(shi)(shi)物，前三頓飯(fan)只(zhi)能(neng)(neng)(neng)喝一(yi)(yi)點(dian)米粥，最好不(bu)要(yao)吃(chi)水(shui)果(guo)。千萬不(bu)可一(yi)(yi)下吃(chi)太多，否則會有危險，飲食(shi)(shi)要(yao)一(yi)(yi)點(dian)一(yi)(yi)點(dian)的(de)往上(shang)加。
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