一、掉發的原因
一、中醫學認(ren)為的脫發(fa)(fa)原因：一是血熱(re)風燥，血熱(re)偏勝，耗傷(shang)陰(yin)(yin)(yin)血，血虎生風，更傷(shang)陰(yin)(yin)(yin)血，陰(yin)(yin)(yin)血不(bu)能上(shang)至(zhi)巔(dian)頂(ding)濡(ru)養毛根(gen)，毛根(gen)干涸(he)，或發(fa)(fa)虛(xu)脫落；二是脾胃濕熱(re)，脾虛(xu)運化無力，加之恣食肥甘厚(hou)味(wei)，傷(shang)胃損脾，致使(shi)濕熱(re)上(shang)蒸巔(dian)頂(ding)，侵(qin)蝕發(fa)(fa)根(gen)，發(fa)(fa)根(gen)漸(jian)被腐蝕，頭發(fa)(fa)則表(biao)現粘(zhan)膩而(er)脫落。
二、頭發(fa)也有生老病死。頭發(fa)有它自己的(de)壽命，長到一(yi)定長度，壽命到頭了，它自己就(jiu)老死，自然會脫落下(xia)來，這是(shi)一(yi)種正(zheng)常現象(xiang)。屬于這種情況(kuang)的(de)掉(diao)頭發(fa)，任何人都有，而且是(shi)經常的(de)。
不正常(chang)的掉頭(tou)(tou)發(fa)(fa)，是因為頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)受到了影響的緣故。頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)需(xu)要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個(ge)人長(chang)(chang)期多(duo)(duo)病(bing)，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差(cha)，頭(tou)(tou)發(fa)(fa)就(jiu)會因缺少營養、生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)不好而短命脫落。這樣的人就(jiu)容(rong)易掉頭(tou)(tou)發(fa)(fa)，掉的也比較多(duo)(duo)。有人生(sheng)(sheng)過一場大病(bing)以后，頭(tou)(tou)發(fa)(fa)掉得稀稀拉(la)拉(la)的，可能就(jiu)是這個(ge)原因。
三(san)、大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)受(shou)“刺激(ji)(ji)”，頭發跟(gen)著禿。人(ren)用(yong)(yong)腦(nao)(nao)(nao)(nao)過度(du)，或(huo)者經常心事(shi)(shi)重重，煩(fan)悶，或(huo)者遇到了(le)什么事(shi)(shi)兒，精神過于緊張，使(shi)腦(nao)(nao)(nao)(nao)子受(shou)到了(le)很(hen)大(da)(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)刺激(ji)(ji)，有(you)(you)時候也會影(ying)響到頭發營(ying)養的(de)(de)(de)(de)(de)供應(ying)和生(sheng)長。因為(wei)人(ren)體的(de)(de)(de)(de)(de)一切活(huo)動都是(shi)屬大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)管的(de)(de)(de)(de)(de)，大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)受(shou)了(le)刺激(ji)(ji)，活(huo)動亂了(le)腳步，不能正常地發揮作用(yong)(yong)，勢(shi)必要使(shi)身體的(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)養受(shou)到刺激(ji)(ji)，出(chu)現掉頭發的(de)(de)(de)(de)(de)情況。有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)遇到什么過于激(ji)(ji)動的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)，大(da)(da)(da)腦(nao)(nao)(nao)(nao)受(shou)了(le)強烈(lie)的(de)(de)(de)(de)(de)刺激(ji)(ji)，精神很(hen)不正常，有(you)(you)時一夜之間(jian)頭上的(de)(de)(de)(de)(de)頭發就(jiu)脫掉一大(da)(da)(da)片(pian)，人(ren)們說是(shi)“鬼剃(ti)頭”、實際上就(jiu)是(shi)這(zhe)樣脫掉的(de)(de)(de)(de)(de) 。
四、“壓力(li)山大”導(dao)致(zhi)的(de)一(yi)夜光頭(tou)。頭(tou)發(fa)生(sheng)長(chang)原(yuan)本(ben)就(jiu)有一(yi)個生(sheng)長(chang)與衰老(lao)的(de)周期(qi)，自然生(sheng)理性的(de)落發(fa)其實(shi)每天都在(zai)發(fa)生(sheng)。但是(shi)也有一(yi)些(xie)掉發(fa)是(shi)病態(tai)性因素所(suo)導(dao)致(zhi)。以年輕人來說，比較常見(jian)的(de)是(shi)圓形禿，也就(jiu)是(shi)俗稱的(de)“鬼(gui)剃頭(tou)”，這(zhe)是(shi)一(yi)種(zhong)因為(wei)壓力(li)、情(qing)緒，導(dao)致(zhi)一(yi)個頭(tou)皮一(yi)個區塊(kuai)的(de)毛發(fa)突(tu)然進入(ru)生(sheng)長(chang)末期(qi)，突(tu)然掉光。這(zhe)類(lei)的(de)情(qing)況下毛發(fa)在(zai)經過(guo)治療后，三(san)到五(wu)個月內可以恢復生(sheng)長(chang)。
五、頭(tou)發也得補充營養。掉頭(tou)發的原(yuan)因與營養有(you)關，與精(jing)神(shen)緊張或突然的精(jing)神(shen)刺激(ji)也有(you)很大關系，可(ke)查血微量元素，平時(shi)不要經常處(chu)于精(jing)神(shen)緊張狀態。可(ke)在掉頭(tou)發的地方經常用(yong)生(sheng)姜擦一擦，可(ke)促進頭(tou)發生(sheng)長，飲食營養要全(quan)面，適當多吃些硬殼類食物(wu)，適當吃些黑(hei)芝麻！
六、寵物并不是所(suo)有時候(hou)都(dou)很“萌”。家中寵物身(shen)上容易有霉菌感染(ran)，如果又喜歡跟(gen)寵物同枕共眠，就很容易造成頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)感染(ran)，出現(xian)紅、癢(yang)、脫屑以致(zhi)于掉頭(tou)(tou)(tou)發(fa)；另外，還有一種(zhong)是發(fa)生(sheng)在頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)的脂漏性皮(pi)膚炎，會出現(xian)與頭(tou)(tou)(tou)癬(xian)類似的癥狀，但不會掉頭(tou)(tou)(tou)發(fa)。
二、怎么預防掉發
好好的(de)清潔自(zi)己的(de)頭發(fa)，就是要注(zhu)意經常的(de)清洗，有的(de)人不注(zhu)意清洗頭發(fa)的(de)次數(shu)，所(suo)以經常的(de)會讓毛(mao)囊無法呼吸，這樣就會影響頭發(fa)的(de)質(zhi)量了，從(cong)而導致(zhi)脫發(fa)。
減少對(dui)于頭發(fa)的傷害。也不知(zhi)道是什么(me)時候開始，人們為了(le)追(zhui)求所謂的美麗，而(er)嚴重的破(po)壞(huai)自己的頭發(fa)——燙(tang)染(ran)頭發(fa)，這樣(yang)很不利于頭發(fa)的生(sheng)長，所以建議大(da)家(jia)以后盡(jin)量的少出現這樣(yang)的現象(xiang)。
注意自(zi)己的(de)(de)飲(yin)食，要想維持頭發的(de)(de)健康就(jiu)要注意自(zi)己平時(shi)吃的(de)(de)一些食物，是(shi)(shi)否(fou)是(shi)(shi)有(you)營(ying)養(yang)的(de)(de)，因為(wei)頭發的(de)(de)生(sheng)長也是(shi)(shi)需要很多的(de)(de)營(ying)養(yang)的(de)(de)，如(ru)果營(ying)養(yang)缺乏了，則就(jiu)會(hui)很容易導(dao)致脫發的(de)(de)。
比如：黑芝麻、核(he)桃(tao)、黑豆湯、羊(yang)骨(gu)粥等(deng)(deng)等(deng)(deng)
心(xin)理的(de)情(qing)緒也是跟(gen)自己頭(tou)發的(de)健(jian)康有關系的(de)，因為如(ru)果(guo)一(yi)個人(ren)總是心(xin)情(qing)不好，則(ze)就會出現(xian)掉頭(tou)發的(de)現(xian)象(xiang)，所以如(ru)果(guo)想預防脫發的(de)產生(sheng)，那(nei)么(me)就要保持(chi)良好的(de)心(xin)情(qing)。
可(ke)以用一(yi)些酒放在水中(zhong)來洗(xi)頭，比如你(ni)準備洗(xi)頭發時(shi)，就在你(ni)的(de)洗(xi)發水中(zhong)加入(ru)少量的(de)白蘭地，然后洗(xi)頭發的(de)時(shi)候(hou)邊(bian)洗(xi)邊(bian)按(an)摩(mo)，白蘭地有(you)豐富的(de)營養，能夠增強頭發的(de)韌(ren)性(xing)，輔助按(an)摩(mo)則(ze)能讓這種營養物質更多的(de)吸(xi)收，能有(you)效的(de)防(fang)止脫發。
可(ke)(ke)以(yi)進行頭(tou)(tou)部按摩，把手放在頭(tou)(tou)頂劃小圓，或者是順著頭(tou)(tou)絲(si)的(de)方向一點點的(de)往后拉，這(zhe)樣子按摩可(ke)(ke)以(yi)讓頭(tou)(tou)發(fa)更加的(de)有(you)營(ying)養(yang)，如果你(ni)正(zheng)有(you)一些脫發(fa)，他(ta)還可(ke)(ke)以(yi)緩解你(ni)的(de)脫發(fa)。同時，對(dui)于一些壓(ya)力很大的(de)人，這(zhe)樣的(de)方法也(ye)能緩解你(ni)的(de)壓(ya)力，同時防止你(ni)的(de)脫發(fa)。
生(sheng)姜也有(you)很(hen)強(qiang)的(de)防(fang)脫發(fa)的(de)功(gong)用(yong)(yong)。有(you)些人因為長(chang)癤瘡(chuang)(chuang)而脫發(fa)，如果是(shi)(shi)針對(dui)這(zhe)種脫發(fa)的(de)話(hua)，一(yi)般用(yong)(yong)洗(xi)發(fa)水都沒有(you)太強(qiang)的(de)效果，但是(shi)(shi)可以把生(sheng)姜切(qie)(qie)開后，用(yong)(yong)橫(heng)切(qie)(qie)面(mian)抹在癤瘡(chuang)(chuang)上，這(zhe)樣癤瘡(chuang)(chuang)會慢(man)慢(man)的(de)好，頭發(fa)也很(hen)容易長(chang)出來(lai)了。
三、掉發怎么治療
1、盡量做到每天(tian)睡眠(mian)不少(shao)于6個小時，養成定時睡眠(mian)的(de)習慣(guan)。注意飲食(shi)營(ying)養，常吃(chi)(chi)富含(han)蛋(dan)白質及微量元素豐富的(de)食(shi)品，多吃(chi)(chi)青菜(cai)、水果(guo)，少(shao)吃(chi)(chi)油膩及含(han)糖(tang)高(gao)的(de)食(shi)品。
2、避免(mian)(mian)過多的損害。染(ran)發(fa)(fa)(fa)、燙(tang)發(fa)(fa)(fa)和(he)吹風(feng)等(deng)對頭發(fa)(fa)(fa)都會造成一定(ding)的損害；染(ran)發(fa)(fa)(fa)液(ye)、燙(tang)發(fa)(fa)(fa)液(ye)對頭發(fa)(fa)(fa)的影響也(ye)較大(da)，次數多了會使頭發(fa)(fa)(fa)失去光(guang)澤和(he)彈性(xing)，甚至變(bian)黃變(bian)枯；建(jian)議(yi)：染(ran)發(fa)(fa)(fa)、燙(tang)發(fa)(fa)(fa)間(jian)隔時間(jian)至少3—6個月(yue)。夏季要(yao)避免(mian)(mian)日光(guang)的暴曬，游泳(yong)、日光(guang)浴更要(yao)注(zhu)意防護(hu)
3、保(bao)持(chi)心理健(jian)康。每(mei)天焦(jiao)慮(lv)不安(an)會(hui)導致(zhi)脫(tuo)(tuo)發(fa)，壓(ya)抑的(de)程度越深，脫(tuo)(tuo)發(fa)的(de)速度也越快。
建(jian)議：對于女性(xing)(xing)而(er)言(yan)，保持適當(dang)的運動量(liang)，頭(tou)發會光澤烏黑(hei)，充滿(man)生(sheng)命力。男性(xing)(xing)經常(chang)進(jin)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dang)天(tian)的精神疲勞
4、洗(xi)頭(tou)及梳頭(tou) 夏季(ji)可以每周3至7次，冬(dong)季(ji)可以每周1至3次，洗(xi)頭(tou)時(shi)水溫(wen)不要超過40℃，與體溫(wen)37℃接近。
四、吃什么食物生發
生發黑豆
黑(hei)豆(dou)(dou)500g。將(jiang)黑(hei)豆(dou)(dou)加水(shui)(shui)(shui)1000ml，以文火熬(ao)煮，至水(shui)(shui)(shui)浸豆(dou)(dou)粒(li)飽脹為(wei)度。取出黑(hei)豆(dou)(dou)，撒細鹽少許(xu)，貯于瓷瓶內。每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水(shui)(shui)(shui)送下。對脂溢性脫(tuo)(tuo)發、產后脫(tuo)(tuo)發、病期(qi)脫(tuo)(tuo)發等均有療效。
枸杞黑芝麻粥
黑芝(zhi)麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮(zhu)粥。功能補肝腎(shen)、益氣(qi)血(xue)。適用于頭發(fa)早白、脫發(fa)等患者。
芝麻海帶糕
白芝(zhi)麻(ma)100g，海帶末(mo)500g。將白芝(zhi)麻(ma)炒至淡黃色，研細末(mo)，加淀粉適量攪勻。把海帶末(mo)摻入芝(zhi)麻(ma)中，蒸熟即可。
首烏豬腦湯
何(he)首烏300g，核(he)桃(tao)仁30g，豬腦(nao)1個(ge)。將何(he)首烏水煎(jian)，棄渣去汁(zhi)，用汁(zhi)燉(dun)核(he)桃(tao)仁與豬腦(nao)，熟后調味服用。每天1次，直至長出新發。此食譜適用于腎虛脫發的患者。
生發食補方法：
補充鐵質——根據科學家研究，脫發婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充植物蛋白——研究發現，脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
補碘——女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
補充類(lei)粘蛋白(bai)和骨(gu)膠質——可多吃牛骨(gu)湯(tang)(tang)、排骨(gu)湯(tang)(tang)等
本文地(di)址://n85e38t.cn/jiankang/118623.html.
聲明： 我們(men)致力(li)于(yu)保護作者(zhe)版權，注重分(fen)享(xiang)，被刊用文(wen)章因無(wu)法(fa)核實(shi)真實(shi)出(chu)處，未能及(ji)時(shi)(shi)與作者(zhe)取得聯系，或有版權異(yi)議(yi)的(de)，請聯系管理員(yuan)，我們(men)會(hui)立即處理，本站(zhan)部(bu)分(fen)文(wen)字與圖片資(zi)源來(lai)自于(yu)網絡，轉載是(shi)出(chu)于(yu)傳(chuan)遞更多信息之目(mu)的(de),若有來(lai)源標注錯誤或侵犯了(le)您(nin)的(de)合法(fa)權益，請立即通(tong)知我們(men)(管理員(yuan)郵箱：)，情況(kuang)屬實(shi)，我們(men)會(hui)第一時(shi)(shi)間予以刪除，并(bing)同時(shi)(shi)向您(nin)表示歉(qian)意,謝謝!
上(shang)一(yi)篇: 哪些人不(bu)宜食(shi)(shi)用(yong)沙雞(ji),,食(shi)(shi)用(yong)沙雞(ji)的禁忌···
下(xia)一篇: 總膽固醇68用吃藥嗎,總膽固醇偏高的···
