一、女(nv)生(sheng)護理頭發的五大(da)禁忌
一忌：洗頭(tou)時用指(zhi)甲撓頭(tou)皮
指(zhi)甲中有(you)許多(duo)細(xi)菌，一旦嬌嫩的頭皮(pi)被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時(shi)要用(yong)指(zhi)腹輕輕推(tui)頭皮(pi)，既(ji)去(qu)污又活(huo)血。
二(er)忌：護發(fa)素涂(tu)在(zai)發(fa)根
由(you)于洗發(fa)時(shi)頭(tou)發(fa)毛(mao)囊(nang)打開，護(hu)發(fa)素(su)涂(tu)在發(fa)根上(shang)，其中的化學物(wu)質容易(yi)滲(shen)入并(bing)堵塞毛(mao)囊(nang)。建議先理順(shun)頭(tou)發(fa)，沿耳朵附近往發(fa)尖方(fang)向涂(tu)抹發(fa)梢，一定不(bu)要讓護(hu)發(fa)素(su)碰到頭(tou)皮。
三忌：濕著頭發睡覺
頭發濕(shi)的時候毛鱗片張開，此時頭發很(hen)嬌(jiao)弱(ruo)，不耐摩擦(ca)。如果在(zai)頭發半(ban)濕(shi)半(ban)干的狀態(tai)下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。
四忌：不梳頭直接洗
“皮(pi)之不存毛將焉附”，頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)對于(yu)頭(tou)(tou)(tou)發來(lai)說非常(chang)重要。洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)前，先用蘸(zhan)濕的梳(shu)(shu)子梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)(tou)，令附著頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)的污垢和灰塵浮(fu)于(yu)表面，才能(neng)同時洗(xi)凈頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)和頭(tou)(tou)(tou)發。為避免(mian)傷到頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)，建(jian)議(yi)使用寬齒(chi)縫(feng)、圓頭(tou)(tou)(tou)的梳(shu)(shu)子。
五(wu)忌：洗完頭馬上外出
專家(jia)表示，我(wo)們在外(wai)面的(de)(de)時(shi)候(hou)，頭(tou)發(fa)收到的(de)(de)紫外(wai)線輻射(she)是(shi)臉部的(de)(de)數倍，而這個時(shi)候(hou)如(ru)果我(wo)們頭(tou)發(fa)是(shi)濕著的(de)(de)話，那么很容(rong)易就會(hui)被(bei)紫外(wai)線傷到，導(dao)致斷(duan)發(fa)、分叉等(deng)癥狀。所以我(wo)們在平時(shi)的(de)(de)時(shi)候(hou)，最好少洗(xi)完頭(tou)發(fa)就出門(men)，如(ru)果必須要(yao)出門(men)的(de)(de)話，最好能帶一把傘。
二、5個小妙招(zhao)讓秀發(fa)瘋長(chang)
健康(kang)(kang)的(de)(de)飲食：想要(yao)(yao)頭(tou)發(fa)長得又(you)快又(you)健康(kang)(kang)一定要(yao)(yao)有(you)健康(kang)(kang)的(de)(de)飲食，尤其是多吃蛋(dan)白質，像雞肉、魚或蛋(dan)，會讓頭(tou)發(fa)特別烏(wu)黑(hei)亮麗(li)，而且維他命(ming)的(de)(de)攝取也是很(hen)重要(yao)(yao)的(de)(de)，像要(yao)(yao)是缺(que)乏維生素(su)E的(de)(de)話(hua)就有(you)可能導致頭(tou)發(fa)稀疏噢(o)!所(suo)以要(yao)(yao)多吃深色蔬果、糙米、堅果等等食物。
多(duo)按(an)摩(mo)頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)：大家(jia)洗頭(tou)(tou)都花(hua)多(duo)長時(shi)(shi)間呢(ni)?下次洗頭(tou)(tou)的時(shi)(shi)候不(bu)妨多(duo)花(hua)個2分鐘幫自己的頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)按(an)摩(mo)一(yi)下吧(ba)，不(bu)僅可(ke)以(yi)紓解壓(ya)力，還可(ke)以(yi)刺(ci)激(ji)血液循環、促(cu)進(jin)毛囊(nang)生長。或(huo)是(shi)三不(bu)五時(shi)(shi)就梳個頭(tou)(tou)發，但記得不(bu)管是(shi)梳頭(tou)(tou)或(huo)是(shi)按(an)摩(mo)，都要(yao)小(xiao)心別刮(gua)傷頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)!
把頭(tou)發(fa)(fa)往(wang)前(qian)撥：這個動(dong)作可以(yi)在平常吹頭(tou)發(fa)(fa)的時候就(jiu)這樣做(zuo)，彎腰把頭(tou)發(fa)(fa)全部往(wang)前(qian)撥，吹干(gan)就(jiu)好(hao)。用意是要讓我們的發(fa)(fa)根(gen)不要都固定(ding)朝同一個方向(xiang)，就(jiu)像頭(tou)發(fa)(fa)有分邊的姑娘(niang)們不要固定(ding)只分同一邊一樣。
保持(chi)愉(yu)快的(de)心情：有沒(mei)有發現要是壓力(li)太大(da)的(de)話，每次洗(xi)頭頭發都(dou)會(hui)(hui)掉一大(da)搓?因為(wei)壓力(li)不(bu)僅(jin)會(hui)(hui)影響女(nv)生生理期，也會(hui)(hui)打亂毛囊的(de)生長週期甚至停止。因此想要把頭發留長的(de)千(qian)萬要盡量讓(rang)自己保持(chi)愉(yu)快的(de)心情。
事前保養(yang)比事后剪(jian)發好：相信大家(jia)都(dou)(dou)有(you)聽過(guo)一(yi)個說法，以為(wei)常常剪(jian)頭(tou)(tou)發會(hui)讓頭(tou)(tou)發長更快?其實毛囊生長跟剪(jian)發一(yi)點關系(xi)都(dou)(dou)沒有(you)，最好的(de)方法就是保養(yang)好頭(tou)(tou)發，減少理發的(de)次(ci)數(shu)，頭(tou)(tou)發自(zi)然就會(hui)長得快了(le)。每次(ci)短(duan)發變長都(dou)(dou)會(hui)有(you)個過(guo)渡期，希望知道了(le)這些頭(tou)(tou)發快速留長的(de)小知識以后，劉海能夠(gou)速速留長，不要(yao)再刺到眼睛啦!
三(san)、讓頭(tou)發長(chang)得快(kuai)的要點
一、充足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)睡眠：我們都知道，睡眠是對頭(tou)(tou)發(fa)(fa)有利的(de)(de)(de)(de)(de)，充足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)睡眠，可以(yi)有效的(de)(de)(de)(de)(de)促(cu)進我們的(de)(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)以(yi)及毛發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)正常的(de)(de)(de)(de)(de)新陳(chen)代謝(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)功能，而且新陳(chen)代謝(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)期主要在晚上(shang)(shang)，尤其是晚上(shang)(shang)10時(shi)到凌晨2時(shi)之間(jian)，這段時(shi)間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)睡眠如果充足(zu)，就(jiu)可以(yi)使得頭(tou)(tou)發(fa)(fa)正常的(de)(de)(de)(de)(de)進行新陳(chen)代謝(xie)。相反，如果頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)新陳(chen)代謝(xie)以(yi)及營養失去了平衡就(jiu)會導致(zhi)脫發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)象。
建(jian)議(yi)：盡量(liang)(liang)做到每天睡眠不少于(yu)6個小(xiao)時(shi)，養(yang)成定(ding)時(shi)睡眠的習慣。注意飲(yin)食營養(yang)，常吃(chi)富含蛋白(bai)質及(ji)微量(liang)(liang)元素豐富的食品，多吃(chi)青菜、水果，少吃(chi)油膩(ni)及(ji)含糖高的食品。
二、避免過(guo)多(duo)的損害(hai)(hai)：染(ran)發(fa)(fa)(fa)、燙(tang)(tang)發(fa)(fa)(fa)和吹風(feng)(feng)等對(dui)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)都會造成(cheng)一定(ding)的損害(hai)(hai);染(ran)發(fa)(fa)(fa)液、燙(tang)(tang)發(fa)(fa)(fa)液對(dui)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)的影響也較大，次(ci)數多(duo)了會使頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)失(shi)去(qu)光(guang)澤和彈性，甚至變(bian)黃變(bian)枯(ku);日光(guang)中的紫外線會對(dui)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)造成(cheng)損害(hai)(hai)，使頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)干(gan)枯(ku)變(bian)黃;空(kong)調的暖濕風(feng)(feng)和冷風(feng)(feng)都可(ke)成(cheng)為脫發(fa)(fa)(fa)和白發(fa)(fa)(fa)的原因，空(kong)氣過(guo)于干(gan)燥或濕度過(guo)大對(dui)保護頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)都不利。
建議：染(ran)發(fa)和燙(tang)發(fa)之間的間隔最(zui)少要(yao)保證在3-6個月左右，這樣才會降低對(dui)頭發(fa)的傷害(hai)。夏季一定要(yao)做好避(bi)免陽(yang)光的暴(bao)曬，因(yin)此，無論游泳還是(shi)日光浴，都(dou)需(xu)要(yao)做好相關的注意事項和防護措(cuo)施。
三、洗(xi)頭(tou)及梳頭(tou)：夏季可以每(mei)周3至(zhi)7次(ci)，冬季可以每(mei)周1至(zhi)3次(ci)，洗(xi)頭(tou)時(shi)水溫(wen)(wen)不要(yao)超(chao)過40℃，與體(ti)溫(wen)(wen)37℃接近。不要(yao)用脫脂性強或堿性洗(xi)發劑，因這類(lei)洗(xi)發劑的脫脂性和脫水均很(hen)強，易使頭(tou)發干燥、頭(tou)皮(pi)壞死。
建(jian)議：選用(yong)對頭皮(pi)和頭發無(wu)刺(ci)激性的(de)無(wu)酸(suan)性天(tian)然洗發劑，或根(gen)據自己(ji)的(de)發質(zhi)選用(yong)。不用(yong)塑(su)料梳子(zi)，最理
四(si)、保持(chi)心理健(jian)康：每(mei)天(tian)焦慮不安會導致脫(tuo)發，壓抑(yi)的程度(du)越(yue)深，脫(tuo)發的速度(du)也越(yue)快。
建(jian)議(yi)：對于(yu)一些女(nv)性朋友來(lai)說，保持適當的(de)(de)運動(dong)量，對頭(tou)發(fa)烏黑有光(guang)澤是具有一定的(de)(de)作用(yong)的(de)(de)，還能(neng)(neng)夠是頭(tou)發(fa)更具韌性，充滿生命力(li)。而男性朋友則需(xu)要經常進(jin)行深(shen)呼吸、散步(bu)以及做松弛(chi)的(de)(de)體操等(deng)等(deng)，也可以消除一天的(de)(de)精神上(shang)的(de)(de)疲勞。想的(de)(de)是選用(yong)黃楊木梳和豬鬃(zong)頭(tou)刷(shua)，既能(neng)(neng)去除頭(tou)屑，又(you)能(neng)(neng)按摩頭(tou)皮(pi)，促進(jin)血液循環。
四、想讓頭發長得快需要(yao)注意(yi)這(zhe)四點
1、多梳頭
每天堅(jian)持早晚各(ge)梳(shu)(shu)頭(tou)一次(ci)，中間(jian)時間(jian)有(you)空也可(ke)以多(duo)梳(shu)(shu)梳(shu)(shu)。梳(shu)(shu)理頭(tou)發能夠(gou)促進頭(tou)部的血(xue)液的循環(huan)，同(tong)時也能夠(gou)增強頭(tou)皮細(xi)胞的活力，可(ke)以使頭(tou)發達到快速生長的功(gong)能。最(zui)好使用(yong)(yong)桃木梳(shu)(shu)或者牛角梳(shu)(shu)，也可(ke)以使用(yong)(yong)專門(men)的按(an)摩梳(shu)(shu)，塑(su)料(liao)梳(shu)(shu)易有(you)靜電不(bu)建議使用(yong)(yong)。
2、修建分叉頭發
每天堅持(chi)檢查(cha)發(fa)(fa)尾1-2吃，發(fa)(fa)現有(you)分(fen)叉的頭(tou)發(fa)(fa)要立即剪(jian)掉。只有(you)把(ba)分(fen)叉的頭(tou)發(fa)(fa)剪(jian)掉才(cai)能維持(chi)頭(tou)發(fa)(fa)的健康(kang)，健康(kang)的頭(tou)發(fa)(fa)才(cai)長得(de)快。
3、保持頭皮清爽
油會讓毛孔堵塞(sai)造成脫發，如果是油性(xing)頭發甚至需要(yao)天(tian)天(tian)洗。但洗頭過多反而(er)會不利于頭發的生長(chang)，中性(xing)和干性(xing)發質的一般(ban)一周洗3次就(jiu)夠了。洗頭的時(shi)候(hou)可以(yi)同(tong)時(shi)進行頭皮按摩(mo)，可以(yi)促進頭發的生長(chang)。
4、飲食均衡
頭(tou)(tou)發主要(yao)成份是角(jiao)蛋白(bai)(bai)，含有(you)多種(zhong)胺基(ji)酸及幾十種(zhong)微量元(yuan)素。若缺(que)鐵和蛋白(bai)(bai)質頭(tou)(tou)發就會變黃及分叉。缺(que)植物油、維生(sheng)素A、蛋白(bai)(bai)質和碘時(shi)，頭(tou)(tou)發會發干、無光澤及容易折斷。缺(que)維生(sheng)素B群(qun)時(shi)會出(chu)現脂漏(lou)性皮炎及頭(tou)(tou)發脫落現象，保持飲食均(jun)衡為頭(tou)(tou)發生(sheng)長提供(gong)充(chong)足營養頭(tou)(tou)發才會長得更快。
還要多(duo)攝取蛋白質(如：肉類(lei)、肝臟、蛋類(lei)制品、黃豆類(lei)、優酪乳等)、鈣質、膠質(魚類(lei)食物)以及多(duo)吃深(shen)色蔬菜(cai)(菠菜(cai)等)。
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