一、牙齒發黃的變白(bai)方法(fa)
方法一(yi)：借助牙粉市面上(shang)有很多牙粉銷售(shou)，你可以試著買(mai)回家使用。在使用一(yi)個星期之后，會有明顯的效(xiao)果(guo)(guo)。如果(guo)(guo)你本身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各(ge)牙醫診所請求(qiu)幫助。
方(fang)法(fa)二：借助于牙(ya)結(jie)素(su)墨魚(yu)骨亮白(bai)牙(ya)結(jie)素(su)，內含墨魚(yu)骨田七莖葉(xie)百草香炫白(bai)粒子（HCS）等成(cheng)分，現在成(cheng)為一種不傷(shang)害牙(ya)釉質，真正健康方(fang)便的牙(ya)齒美白(bai)方(fang)式(shi)。
牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)美(mei)白(bai)新概念潔齒(chi)(chi)(chi)之靈(ling)墨魚骨，其內含潔凈成份(fen)，除污垢，深層滲透牙(ya)(ya)釉層，深度亮(liang)白(bai)牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)，同時防止牙(ya)(ya)漬再生，令牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)持久亮(liang)白(bai)牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)美(mei)白(bai)新體驗特別添加HCS亮(liang)白(bai)因子(zi)和(he)晶炫摩擦粒(li)子(zi)可(ke)以有(you)效去除煙(yan)茶漬、黑黃(huang)漬，帶來更徹底的(de)牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)美(mei)白(bai)效果(guo)，讓牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)(chi)綻放光感亮(liang)白(bai)。
方法二(er)：用檸檬(meng)汁潔白牙(ya)(ya)(ya)齒(chi)每晚(wan)在刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)后(hou)，用紗布沾些(xie)檸檬(meng)汁，摩擦(ca)牙(ya)(ya)(ya)齒(chi)，牙(ya)(ya)(ya)齒(chi)就會變得潔白光亮。檸檬(meng)的洗凈力強，又有潔白作(zuo)用，且含(han)有維他命C，能(neng)強固齒(chi)根。
方(fang)法(fa)三：超聲波洗(xi)牙(ya)超音(yin)(yin)波洗(xi)牙(ya)主要(yao)是針對清(qing)(qing)除(chu)牙(ya)齒結石部(bu)分，牙(ya)結石容易(yi)造(zao)(zao)成牙(ya)菌斑的堆積，造(zao)(zao)成牙(ya)齦(yin)炎、牙(ya)周(zhou)病。在治(zhi)療的同(tong)時，齒頸部(bu)、鄰接(jie)面(mian)的結石去(qu)除(chu)掉了，牙(ya)齒也會有(you)美白的表現。厚(hou)層的染(ran)色，借著超音(yin)(yin)波洗(xi)牙(ya)，也可以去(qu)除(chu)大部(bu)分。但是在牙(ya)齒有(you)凹洞，有(you)溝槽，或(huo)是鄰接(jie)面(mian)的地方(fang)，染(ran)色是不易(yi)清(qing)(qing)除(chu)的。
方法四：活性牙(ya)齒(chi)(chi)漂(piao)(piao)(piao)白(bai)借著(zhu)(zhu)個人牙(ya)齒(chi)(chi)漂(piao)(piao)(piao)白(bai)牙(ya)托(tuo)，放(fang)入10%的(de)碳酸鹽(yan)過(guo)氧化(hua)氫，將它牢(lao)牢(lao)地套在(zai)牙(ya)齒(chi)(chi)上(shang)，隨(sui)著(zhu)(zhu)藥物作用時間的(de)增(zeng)長，牙(ya)齒(chi)(chi)的(de)顏(yan)色會漸漸地變(bian)淡、變(bian)白(bai)。這種方法操作簡(jian)單，消費者(zhe)可以自己在(zai)家做，可以自行(xing)決定要(yao)漂(piao)(piao)(piao)白(bai)牙(ya)齒(chi)(chi)的(de)顆數、要(yao)漂(piao)(piao)(piao)白(bai)的(de)次(ci)數和每次(ci)漂(piao)(piao)(piao)白(bai)的(de)時間。但是(shi)(shi)，它的(de)療程較長，約2周的(de)時間，才(cai)能達到一般患(huan)者(zhe)想(xiang)要(yao)的(de)美白(bai)效果。另(ling)外，藥物本身對牙(ya)齒(chi)(chi)，對軟(ruan)組織多少都有傷害，最(zui)好還(huan)是(shi)(shi)在(zai)牙(ya)醫(yi)指導下做。
二、怎么樣預防黃牙
刷(shua)(shua)牙(ya)方式在選購用具前(qian)，消(xiao)費者(zhe)們(men)(men)應謹記重要(yao)性(xing)的(de)(de)(de)排序，即是刷(shua)(shua)牙(ya)法→牙(ya)刷(shua)(shua)→牙(ya)膏。我們(men)(men)一般人在刷(shua)(shua)牙(ya)時，通常都(dou)是牙(ya)膏牙(ya)刷(shua)(shua)在嘴里(li)胡亂刷(shua)(shua)兩下就急忙(mang)用水漱凈，深怕會(hui)有牙(ya)膏殘留(liu)在嘴里(li)，但是牙(ya)膏的(de)(de)(de)主要(yao)作用原本就是殺菌(jun)，應該讓(rang)泡沫在口中(zhong)停留(liu)一分(fen)鐘左(zuo)右較好，再者(zhe)由于牙(ya)膏里(li)所含的(de)(de)(de)鈦粉是硬度很高的(de)(de)(de)化學物質，刷(shua)(shua)牙(ya)時再和牙(ya)刷(shua)(shua)配合(he)使用，會(hui)在牙(ya)齒表面(mian)的(de)(de)(de)琺(fa)瑯(lang)質上呈現刮(gua)痕，而這(zhe)些刮(gua)痕就是用餐后食(shi)物殘渣容(rong)易堆積的(de)(de)(de)地(di)方，也是牙(ya)菌(jun)斑的(de)(de)(de)繁殖點(dian)。
其實(shi)要消除這些刮痕的(de)(de)方法很(hen)簡(jian)單的(de)(de)，就(jiu)是在牙(ya)刷刷牙(ya)的(de)(de)動作完成之后，用大拇指和(he)食(shi)指沾點牙(ya)膏內外輕(qing)搓上下兩排牙(ya)齒(chi)約二(er)、三分鐘，有點類似五金類物(wu)品的(de)(de)拋光程序，每(mei)次(ci)都這樣做的(de)(de)話，不但能使(shi)你的(de)(de)牙(ya)齒(chi)呈現亮晶(jing)晶(jing)的(de)(de)光彩，更可減(jian)少食(shi)物(wu)殘(can)渣的(de)(de)堆積，不讓(rang)牙(ya)菌斑有多余(yu)的(de)(de)生存(cun)空間。
選購牙(ya)(ya)(ya)刷牙(ya)(ya)(ya)刷是直接接觸到我們(men)牙(ya)(ya)(ya)齒表面的(de)(de)工(gong)具，所以保(bao)(bao)持它(ta)的(de)(de)清潔對我們(men)的(de)(de)健(jian)康(kang)是很(hen)重要的(de)(de)。通(tong)常一般人都是把牙(ya)(ya)(ya)刷放(fang)在浴(yu)室里，長(chang)期地處于潮濕(shi)狀態中(zhong)(zhong)，刷毛的(de)(de)間隙容易(yi)成(cheng)為細菌和病(bing)毒居留及(ji)滋長(chang)的(de)(de)溫床，因此，為了(le)避免感(gan)染(ran)疾病(bing)或(huo)影響健(jian)康(kang)，最好(hao)還是改變一下家中(zhong)(zhong)牙(ya)(ya)(ya)刷放(fang)置的(de)(de)位置，保(bao)(bao)持它(ta)的(de)(de)通(tong)風干燥。如果患過感(gan)冒，則在身體痊(quan)愈之(zhi)后要將(jiang)牙(ya)(ya)(ya)刷用(yong)消(xiao)毒液浸泡(pao)消(xiao)毒過、或(huo)者(zhe)是更(geng)換一只新牙(ya)(ya)(ya)刷再使用(yong)比較(jiao)好(hao)。
選購牙(ya)(ya)膏選購牙(ya)(ya)膏時，最(zui)好(hao)能針對自己的(de)(de)情況作選擇(ze)，有(you)蛀牙(ya)(ya)者(zhe)選擇(ze)含氟(fu)、超氟(fu)配方，有(you)過(guo)敏性牙(ya)(ya)齒者(zhe)選抗過(guo)敏牙(ya)(ya)膏，若您(nin)的(de)(de)情況較為(wei)特殊，則應去(qu)求(qiu)教牙(ya)(ya)科醫師(shi)。至于材(cai)質方面(mian)，牙(ya)(ya)粉顆粒較牙(ya)(ya)膏偏大，消費者(zhe)若使用(yong)不慎(shen)，容易磨損齒面(mian)的(de)(de)琺(fa)瑯質。
一般市面上販售的(de)含(han)氟(fu)牙膏(gao)濃(nong)度(du)約在(zai)1000ppm左右，而(er)(er)含(han)氟(fu)濃(nong)度(du)在(zai)500ppm～1500ppm的(de)牙膏(gao)使用(yong)效果(guo)則(ze)沒有很(hen)明顯的(de)差異。牙膏(gao)的(de)用(yong)量(liang)：成人使用(yong)含(han)氟(fu)牙膏(gao)，用(yong)量(liang)約在(zai)1/2牙刷頭的(de)位置就足夠(gou)了，而(er)(er)學齡前兒(er)童使用(yong)含(han)氟(fu)牙膏(gao)用(yong)量(liang)不應(ying)超過黃豆粒大(da)小，以(yi)免牙膏(gao)過多造成吞咽，對(dui)身體不利。
三、日常怎(zen)么呵護牙齒(chi)
養成(cheng)喝(he)茶(cha)的(de)好習慣喝(he)茶(cha)是(shi)(shi)我們中華民族的(de)傳統，茶(cha)是(shi)(shi)一種非常(chang)健(jian)康和有(you)品位的(de)飲(yin)料，可以這(zhe)么講。同(tong)時，對(dui)(dui)于牙(ya)(ya)齒的(de)美白(bai)和口腔的(de)清香都是(shi)(shi)非常(chang)有(you)幫助的(de)。首先(xian)，茶(cha)葉里含有(you)豐富的(de)人體需要的(de)微量(liang)元素(su)以及具有(you)殺(sha)菌的(de)作用，對(dui)(dui)于防止蛀牙(ya)(ya)等都非常(chang)有(you)效。紅茶(cha)、綠茶(cha)都有(you)各(ge)自的(de)絕妙之處。
多(duo)喝水(shui)，飯后(hou)漱口(kou)(kou)日常多(duo)喝水(shui)，另外(wai)，建議用(yong)(yong)餐(can)后(hou)，利用(yong)(yong)水(shui)漱口(kou)(kou)來清理口(kou)(kou)腔(qiang)牙(ya)(ya)齒(chi)里存留的食(shi)物殘渣，因(yin)為(wei)我們做到餐(can)餐(can)刷牙(ya)(ya)還是不太可能，也沒(mei)這個必(bi)要，通過漱口(kou)(kou)來清理食(shi)物殘渣，防止細(xi)菌滋生，潔白牙(ya)(ya)齒(chi)和身體(ti)健康(kang)是非(fei)常重要的。
多(duo)吃美(mei)白牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)食物通過食物來(lai)美(mei)白，其實我們生(sheng)活中(zhong)很多(duo)食物都(dou)是非常好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)，對(dui)于牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)白。如芹菜，芹菜含有(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)纖(xian)維(wei)(wei)，可(ke)以通過很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)咀(ju)嚼來(lai)分(fen)泌更多(duo)唾液，同時，纖(xian)維(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)咀(ju)嚼更好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)清理牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)；其次，如含維(wei)(wei)生(sheng)素C豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)橙子、香蕉等(deng)，可(ke)以很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)補充牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)需(xu)要的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素，使得(de)牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)更加堅固。當然，還有(you)很多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)食物，自(zi)(zi)己憑借自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)喜歡去選擇和合理的(de)(de)(de)(de)(de)食物調養。
四、口腔衛生的保健方法
（1）叩齒(chi)方法(fa)：先靜心(xin)聚神，輕微閉口，然(ran)后上下(xia)牙齒(chi)相互輕輕叩擊數十次，所有(you)的(de)牙都(dou)要接觸(chu)，用力不可過大，防止咬舌(she)。經常叩齒(chi)可增強(qiang)牙齒(chi)的(de)堅固(gu)，不易(yi)松動(dong)和脫落，使咀嚼力加強(qiang)，促進消化機能。
（2）鼓(gu)漱方法：閉口(kou)(kou)咬牙，口(kou)(kou)內(nei)無物，用兩(liang)腮和舌做動作，反復幾(ji)十次(ci)，漱口(kou)(kou)時(shi)(shi)口(kou)(kou)內(nei)多生唾液(ye)(ye)，等唾液(ye)(ye)滿口(kou)(kou)時(shi)(shi)，再分幾(ji)次(ci)慢(man)慢(man)下咽，初時(shi)(shi)可能津液(ye)(ye)不多，日久自(zi)然增加(jia)。鼓(gu)漱主要(yao)是為了使(shi)口(kou)(kou)腔(qiang)內(nei)多生津液(ye)(ye)，以助(zhu)消(xiao)化并(bing)可清潔(jie)口(kou)(kou)腔(qiang)，鍛煉四周(zhou)肌(ji)肉，兩(liang)腮飽滿。
（3）運(yun)舌方(fang)法：用舌頭在口(kou)腔里牙(ya)齒外，左右、上(shang)下(xia)來回轉動等到津液(ye)(ye)增多時鼓漱十余下(xia)分一次或幾(ji)次咽下(xia)。運(yun)舌能(neng)刺(ci)激涎(xian)液(ye)(ye)分泌增加，滋潤胃腸，有助于(yu)脾胃功能(neng)，并能(neng)防止口(kou)苦口(kou)臭。
（4）牙(ya)(ya)(ya)齦(yin)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)法：一(yi)(yi)種是(shi)用牙(ya)(ya)(ya)刷進行，將刷毛以45度壓迫于牙(ya)(ya)(ya)齦(yin)上(shang)(shang)，然后(hou)放(fang)松，反復數次，使血液循(xun)環改善，增強抵(di)抗(kang)力(li)。另一(yi)(yi)種是(shi)用食指(zhi)做牙(ya)(ya)(ya)齦(yin)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)，作上(shang)(shang)下和(he)水平(ping)方向(xiang)的(de)揉按(an)(an)(an)，依次按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)上(shang)(shang)下、左右的(de)內外(wai)側(ce)牙(ya)(ya)(ya)齦(yin)約數分鐘。通過按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)牙(ya)(ya)(ya)齦(yin)，增加(jia)牙(ya)(ya)(ya)齦(yin)組織(zhi)(zhi)血液循(xun)環，提高(gao)牙(ya)(ya)(ya)周組織(zhi)(zhi)對外(wai)界損傷的(de)抵(di)抗(kang)力(li)，減少牙(ya)(ya)(ya)周疾病的(de)發生。
與用牙(ya)線除垢一(yi)樣，1天(tian)至少1次(ci)，每顆牙(ya)齒都(dou)要照(zhao)顧到(dao)。做這(zhe)種動作，有時免不了(le)流血(xue)(xue)，流血(xue)(xue)表示牙(ya)齦還不夠(gou)健康，等健康了(le)，流血(xue)(xue)就會停止。
牙齒很(hen)容易遭受細(xi)菌，發黃(huang)，牙齒黃(huang)了之后一開口就變得很(hen)尷尬，那么怎么美白牙齒呢(ni)？下(xia)面我給大(da)家介紹牙齒黃(huang)變白小偏方，希望對你有用(yong)!
牙齒黃變白小偏方
嚼(jiao)生芹(qin)菜因為芹(qin)菜中(zhong)含有(you)豐富(fu)的粗纖維，可以有(you)效清除(chu)附著在牙齒(chi)(chi)(chi)上的食物殘渣，減(jian)少色素沉著。所以嚼(jiao)生芹(qin)菜可以有(you)效應對牙齒(chi)(chi)(chi)發黃。而且芹(qin)菜中(zhong)含有(you)的磷(lin)、鐵元素還能(neng)讓牙齒(chi)(chi)(chi)更堅(jian)硬(ying)。
橘(ju)(ju)子(zi)皮(pi)粉(fen)(fen)刷牙把橘(ju)(ju)子(zi)皮(pi)曬干后，磨成粉(fen)(fen)，每(mei)次刷牙時(shi)，和牙膏和橘(ju)(ju)子(zi)皮(pi)粉(fen)(fen)攪(jiao)拌在一起，然(ran)后進(jin)行刷牙，有(you)很(hen)好的美白效果。橘(ju)(ju)子(zi)皮(pi)有(you)很(hen)強(qiang)的防腐滅(mie)菌作用，且橘(ju)(ju)子(zi)皮(pi)含有(you)維生素C，可以強(qiang)固齒根(gen)。
小蘇打刷(shua)牙(ya)由于蘇打是具(ju)有微堿性,對某些物質有溶解效果。它可(ke)以(yi)(yi)去除牙(ya)齒表面的比較(jiao)實質的污垢。所(suo)以(yi)(yi)每天(tian)在刷(shua)牙(ya)的時侯在牙(ya)膏上放上一點(dian)點(dian)連(lian)同牙(ya)膏一起刷(shua)牙(ya)可(ke)以(yi)(yi)有效治療(liao)牙(ya)齒發黃(huang)。
嚼(jiao)無(wu)糖口香(xiang)糖嚼(jiao)無(wu)糖口香(xiang)糖，一(yi)方面可以(yi)增加唾液分泌量，中和(he)口腔內的(de)酸(suan)性，而且(qie)進一(yi)步還可預(yu)防蛀牙。
多吃乳酪因為(wei)鈣及(ji)磷(lin)酸鹽可(ke)以(yi)平衡口中的酸堿值(zhi)，避(bi)免口腔處于有(you)利細菌(jun)活動(dong)的酸性環境，造成蛀牙(ya)。牙(ya)齒(chi)發黃大多是牙(ya)齒(chi)面琺瑯質(zhi)受到腐蝕，所(suo)以(yi)經(jing)常食(shi)用能增加齒(chi)面鈣(鈣食(shi)品(pin))質(zhi)，有(you)助(zhu)于強化及(ji)重建琺瑯質(zhi)，而且還可(ke)使牙(ya)齒(chi)更為(wei)堅固。
草莓(mei)(mei)+發(fa)(fa)酵(jiao)粉刷(shua)牙(ya)取一(yi)顆新鮮草莓(mei)(mei)洗凈后(hou)搗爛，在草莓(mei)(mei)泥中加上小半勺(shao)發(fa)(fa)酵(jiao)粉，混(hun)合攪拌均勻(yun)后(hou)放(fang)在柔軟的(de)(de)(de)牙(ya)刷(shua)上，然后(hou)像平時刷(shua)牙(ya)一(yi)樣(yang)，5分鐘后(hou)再(zai)用牙(ya)膏將混(hun)合物刷(shua)掉(diao)，然后(hou)漱口。由于草莓(mei)(mei)中含有的(de)(de)(de)蘋果酸可以作(zuo)為(wei)一(yi)種收斂劑，進而清(qing)除牙(ya)齒表(biao)(biao)面的(de)(de)(de)污點(dian)。而且當與發(fa)(fa)酵(jiao)粉混(hun)合時，它可以成為(wei)一(yi)種天然的(de)(de)(de)牙(ya)齒清(qing)潔劑，用來去除咖啡、紅酒(jiu)和可樂在牙(ya)齒表(biao)(biao)面留下的(de)(de)(de)污漬。
薄荷葉薄荷葉里含有單帖(tie)烯類(lei)化合(he)物(wu)，可經(jing)由血(xue)液循環(huan)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清(qing)新，可以讓牙(ya)齒變得白皙。
多(duo)吃(chi)深綠色蔬菜菠(bo)菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含(han)的(de)礦物質(zhi)有助于在牙齒表面形成保(bao)護膜，防止牙齒變色。另外(wai)還要多(duo)吃(chi)蘋果、梨、芹(qin)菜和胡蘿卜等，通(tong)過咀嚼可促進唾液分(fen)泌，減少口(kou)腔細菌，從而美白牙齒。
飯后吃芝士每餐飯后吃一點芝士可(ke)預防牙齒(chi)腐化，并(bing)促進琺瑯質(zhi)再生。同樣效果的還有牛奶(nai)(nai)和酸奶(nai)(nai)，可(ke)防蛀牙，讓牙齒(chi)閃亮。因為它們含有礦物質(zhi)鈣(gai)、磷(lin)，可(ke)促進牙齒(chi)琺瑯質(zhi)的再度礦化。
色素牙的相關介紹
1.咖啡牙
所謂"咖啡(fei)牙(ya)(ya)(ya)"指的(de)(de)是(shi)長(chang)期喝咖啡(fei)使(shi)得原本潔白的(de)(de)牙(ya)(ya)(ya)齒漸漸變(bian)黃、變(bian)黑，即使(shi)刷牙(ya)(ya)(ya)也(ye)無法回到原來的(de)(de)顏色(se)，這(zhe)樣的(de)(de)牙(ya)(ya)(ya)齒被形象地稱(cheng)為咖啡(fei)牙(ya)(ya)(ya)。喝咖啡(fei)不僅會導致牙(ya)(ya)(ya)齒變(bian)黃，還可能引起色(se)素沉淀，造成色(se)斑，經常喝咖啡(fei) 對神經也(ye)不太好(hao)，因此(ci)喝咖啡(fei)要適度。如果要避(bi)免咖啡(fei)牙(ya)(ya)(ya)，可以(yi)養(yang)成喝完咖啡(fei)漱口的(de)(de)好(hao)習慣，并半(ban)年(nian)到一(yi)年(nian)洗一(yi)次牙(ya)(ya)(ya)。
2.黃黑牙
黃(huang)黑(hei)(hei)牙(ya)即是(shi)牙(ya)齒(chi)(chi)發(fa)黑(hei)(hei)發(fa)黃(huang)，形成(cheng)的(de)原因一般(ban)有三(san)種(zhong)(zhong)：第一種(zhong)(zhong)是(shi)氟斑牙(ya)，為飲(yin)水中氟元素濃度(du)過(guo)高所(suo)致(zhi)。第二(er)種(zhong)(zhong)是(shi)四(si)環素牙(ya)，為兒童(tong)時(shi)期(qi)經常服用四(si)環素類藥物(wu)所(suo)致(zhi)。第三(san)種(zhong)(zhong)是(shi)吸煙、喝咖啡(fei)、喝茶，色素沾附于牙(ya)齒(chi)(chi)上所(suo)致(zhi)。黃(huang)黑(hei)(hei)牙(ya)不僅會(hui)影(ying)響牙(ya)齒(chi)(chi)的(de)色澤和美觀，損壞個人形象，使(shi)人自卑還會(hui)因為牙(ya)齒(chi)(chi)不干凈而引發(fa)各種(zhong)(zhong)口腔疾病(bing)及全身性疾病(bing)。
3.遺傳性色素牙
遺(yi)(yi)(yi)傳性(xing)色素牙(ya)是(shi)指因(yin)(yin)遺(yi)(yi)(yi)傳原因(yin)(yin)而(er)導致的牙(ya)齒變色，主要(yao)表現為牙(ya)齒發(fa)黑、發(fa)黃不(bu)好看。日(ri)常(chang)的刷牙(ya)、牙(ya)貼、洗牙(ya)等牙(ya)齒保健(jian)方(fang)法都難以(yi)將遺(yi)(yi)(yi)傳性(xing)色素牙(ya)變白。遺(yi)(yi)(yi)傳性(xing)色素牙(ya)主要(yao)有兩個危害(hai)：一是(shi)影響個人形象，二 是(shi)影響心理(li)健(jian)康，在日(ri)常(chang)生活中很多人都因(yin)(yin)牙(ya)齒黑黃不(bu)好看而(er)變得自卑、敏(min)感，因(yin)(yin)此可(ke)以(yi)說遺(yi)(yi)(yi)傳性(xing)色素牙(ya)的危害(hai)非常(chang)大。
4.四環素牙
四(si)環(huan)(huan)素牙(ya)(ya)是指四(si)環(huan)(huan)素族(zu)藥物引(yin)起的著(zhu)色(se)(se)牙(ya)(ya)，多由于(yu)(yu)牙(ya)(ya)齒(chi)發(fa)育礦(kuang)化期服用四(si)環(huan)(huan)素族(zu)藥物所(suo)致，屬于(yu)(yu)口(kou)腔科(ke)疾病(bing)。病(bing)因是在牙(ya)(ya)的發(fa)育礦(kuang)化期服用四(si)環(huan)(huan)素族(zu)藥物，可(ke)被結(jie)合(he)到牙(ya)(ya)組織內(nei)，使牙(ya)(ya)著(zhu)色(se)(se)。四(si)環(huan)(huan)素還可(ke)在母體通(tong)過(guo)胎盤引(yin)起乳牙(ya)(ya)著(zhu)色(se)(se)。四(si)環(huan)(huan)素牙(ya)(ya)在陽光照射下會呈現出明亮的黃(huang)色(se)(se)熒光，以后逐漸由黃(huang)色(se)(se)變成(cheng)棕褐色(se)(se)或深灰色(se)(se)，前牙(ya)(ya)比(bi)后牙(ya)(ya)著(zhu)色(se)(se)明顯。
5.氟斑牙
氟(fu)(fu)斑(ban)牙(ya)(ya)是牙(ya)(ya)齒(chi)發育時期人體攝入(ru)氟(fu)(fu)量過高所引起的(de)特殊型牙(ya)(ya)齒(chi)釉(you)質發育不全，臨床主(zhu)要(yao)表現為釉(you)質出現著色 的(de)斑(ban)塊和(he)缺損。氟(fu)(fu)斑(ban)牙(ya)(ya)是地區(qu)性(xing)慢性(xing)氟(fu)(fu)中(zhong)毒(du)的(de)一種突出癥狀。地區(qu)性(xing)慢性(xing)氟(fu)(fu)中(zhong)毒(du)主(zhu)要(yao)累及發育中(zhong)的(de)牙(ya)(ya)齒(chi)和(he)骨 胳。氟(fu)(fu)牙(ya)(ya)癥在世(shi)界(jie)各(ge)國(guo)均(jun)有(you)報告。我國(guo)氟(fu)(fu)牙(ya)(ya)癥流行區(qu)很多，幾(ji)乎各(ge)省都(dou)有(you)慢性(xing)氟(fu)(fu)中(zhong)毒(du)的(de)報道，山區(qu)和(he)沿海地 區(qu)相對患(huan)病(bing)比較嚴重。
6.煙漬牙
所謂煙(yan)漬(zi)(zi)，就(jiu)是經常吸(xi)煙(yan)的(de)(de)人(ren)在牙齒上留(liu)(liu)下的(de)(de)一種牙漬(zi)(zi)。它的(de)(de)形成是由于人(ren)的(de)(de)口腔環境是酸(suan)性，長期與口腔內的(de)(de)食物(wu)殘渣等堿(jian)性殘留(liu)(liu)物(wu)發(fa)生(sheng)化學反應(ying)(ying)后，附著在牙表面(mian)上的(de)(de)非完全(quan)反應(ying)(ying)衍(yan)生(sheng)物(wu)，實際(ji)上也(ye)是一種鹽化合物(wu)尤其(qi)是煙(yan)里含有一種"咖啡堿(jian)"，在酸(suan)性口腔中反應(ying)(ying)很(hen)容易形成牙漬(zi)(zi)，每天都抽煙(yan)的(de)(de)人(ren)，積累(lei)下來，煙(yan)漬(zi)(zi) 就(jiu)很(hen)嚴重。
7.茶漬牙
茶(cha)漬(zi)牙(ya)是外源性色素(su)牙(ya)中的一種，主要是由于長期(qi)飲茶(cha)所造成的。中國人(ren)素(su)有喝(he)茶(cha)養生的習(xi)慣，但是長年累月的喝(he)茶(cha)也會導(dao)致牙(ya)齒(chi)黃黑的問題，因此茶(cha)漬(zi)牙(ya)給很多愛美的人(ren)士帶來諸多煩(fan)惱。茶(cha)漬(zi)牙(ya)會導(dao)致牙(ya)齒(chi)發(fa)黃、發(fa)黑，是比(bi)較(jiao)影響(xiang)個人(ren)形象的。此外茶(cha)漬(zi)牙(ya)還會影響(xiang)身體健(jian)康(kang)，會引起神經、消化、泌尿(niao)造血系統(tong)病變和功能紊亂，危(wei)害健(jian)康(kang)。
家用(yong)小妙招把牙齒變白
家(jia)用(yong)小妙(miao)招把(ba)牙齒變白(bai)，眾所周知醫(yi)院的美白(bai)牙齒有(you)(you)很多的方法(fa)，但有(you)(you)的朋(peng)友還是喜歡用(yong)家(jia)用(yong)小妙(miao)招來把(ba)牙齒變白(bai)，那么大家(jia)知道有(you)(you)哪些家(jia)用(yong)小妙(miao)招可以把(ba)牙齒變白(bai)嗎，下面就帶(dai)大家(jia)來看(kan)一(yi)看(kan)吧(ba)。
家用小妙招把牙齒變白1 黃牙齒變白的小妙招
1、活性炭美白牙齒
活性(xing)炭有(you)著非(fei)常(chang)好(hao)的(de)(de)吸附功(gong)效，可以過濾掉(diao)牙(ya)齒(chi)表面的(de)(de)一些(xie)污(wu)垢和臟東西，同時，讓(rang)(rang)你(ni)的(de)(de)小(xiao)黃牙(ya)變白(bai)，起到(dao)美白(bai)牙(ya)齒(chi)的(de)(de)效果。將少(shao)量(liang)的(de)(de)活性(xing)炭粉末(mo)與清水混合，然后用(yong)來(lai)漱(shu)口，漱(shu)口五分(fen)鐘時間，再吐出來(lai)，最后用(yong)溫水再漱(shu)一遍口。經常(chang)這樣(yang)用(yong)活性(xing)炭漱(shu)口，可以有(you)效改善(shan)牙(ya)齒(chi)發黃的(de)(de)問題，讓(rang)(rang)牙(ya)齒(chi)盡快白(bai)起來(lai)。
2、食醋美白牙齒
經常不注意口(kou)(kou)腔衛生的(de)人，牙(ya)齒就很容易出現(xian)黃(huang)色或黑色的(de)牙(ya)菌斑，這(zhe)讓牙(ya)齒看(kan)起(qi)來(lai)(lai)非(fei)常泛黃(huang)，美(mei)(mei)眉(mei)們可以利用(yong)食醋來(lai)(lai)美(mei)(mei)白牙(ya)齒。將少量的(de)食醋用(yong)清水稀釋，稍微稀釋即可，然后(hou)在口(kou)(kou)腔內含漱兩三分鐘，再吐出來(lai)(lai)，最(zui)后(hou)用(yong)溫水漱口(kou)(kou)，可以反復重(zhong)復幾次(ci)，堅持一段時間，能夠收(shou)獲非(fei)常好的(de)美(mei)(mei)白牙(ya)齒的(de)效果(guo)。
3、綠茶美白牙齒
綠茶當(dang)中含有大量的氟，它可以(yi)與牙齒(chi)當(dang)中的磷灰石結合(he)，從而起到預防蛀牙、減少牙縫細菌(jun)、美白牙齒(chi)、去除口氣(qi)的作用，美眉(mei)們可以(yi)經常用綠茶來漱口，牙齒(chi)發黃的問題會得到良(liang)好的改善(shan)。
4、自制美白牙膏美白牙齒
讓(rang)泛黃的(de)牙齒重新恢復(fu)潔(jie)白，你還可(ke)以自制(zhi)美白牙膏(gao)。準備(bei)小(xiao)半(ban)勺(shao)的(de)食用(yong)鹽和(he)小(xiao)蘇打(da)，再準備(bei)適量的(de)薄荷精油或者(zhe)是橄欖油，將其充(chong)分(fen)攪拌均勻，制(zhi)成天然的(de)美白牙膏(gao)，每周可(ke)以用(yong)來刷兩次(ci)牙，頻(pin)(pin)率不要過高，太頻(pin)(pin)繁使用(yong)的(de)話，會引起牙釉質的(de)損傷。控制(zhi)好(hao)美白牙膏(gao)的(de)使用(yong)頻(pin)(pin)率，重獲潔(jie)白牙齒指日可(ke)待哦。
預防牙齒變黃的小技巧
1、多吃維c類護齒食物
如果(guo)缺少維生(sheng)(sheng)素C，就(jiu)可能(neng)出現牙周病，所以(yi)每天必須吃富(fu)含(han)維生(sheng)(sheng)素C的(de)(de)護齒(chi)食物(wu)。蔬(shu)菜、橘(ju)子(zi)、檸(ning)檬都含(han)有多種微(wei)量元素和(he)豐(feng)富(fu)的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素C，是不容忽視的(de)(de)護齒(chi)食物(wu)，必要時還(huan)可以(yi)服維生(sheng)(sheng)素C片劑補(bu)充(chong)。
2、溫水刷牙
刷牙(ya)前用(yong)35℃左右(you)的(de)溫水浸(jin)泡(pao)擠上牙(ya)膏的(de)刷頭(tou)1—3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔(rou)軟而有彈性減少刷毛對牙(ya)體的(de)摩擦損耗及對牙(ya)齦(yin)的(de)刺激(ji)損傷。
3、每月一款牙膏
一(yi)(yi)款牙(ya)膏不要長期使用(yong)，品牌、種類可以(yi)月月換(huan)。而且牙(ya)膏使用(yong)時(shi)間越久，接(jie)觸(chu)細菌的機會就更(geng)高，所以(yi)買牙(ya)膏適合選一(yi)(yi)個月用(yong)量的。
4、半年洗一次牙
煙酒(jiu)腐(fu)蝕牙(ya)齒(chi)，在牙(ya)齒(chi)表(biao)面沉積大量(liang)的(de)牙(ya)菌(jun)斑(ban)、黑(hei)色素(su)和牙(ya)石。口腔專家發現(xian)，男(nan)人(ren)因(yin)為(wei)煙酒(jiu)和飲食不(bu)當，更容(rong)易出(chu)現(xian)牙(ya)周病，建議視牙(ya)石增長的(de)速度，每半(ban)年(nian)到一年(nian)洗牙(ya)一次。平時也要監測牙(ya)齒(chi)情況(kuang)，有問題早(zao)發現(xian)。
家用小妙招把牙齒變白2 1、小蘇打加鹽
每天刷(shua)牙(ya)時，適量(liang)小(xiao)蘇(su)打(da)加(jia)點(dian)鹽、加(jia)點(dian)水，調勻，不要太稀(xi)，以可(ke)以涂(tu)在牙(ya)齒(chi)為準，然后用(yong)干凈的(de)布(bu)或者牙(ya)刷(shua)沾取(qu)少量(liang)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)刷(shua)牙(ya)，就可(ke)以了！
2、醋美白牙齒
把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然(ran)(ran)后吐掉再取(qu)刷牙。雖然(ran)(ran)這個(ge)效果非常好，但牙齒會覺得非常的酸、麻(ma)，所以大約2個(ge)月左右做一次(ci)，否則(ze)對牙齒很(hen)不利。如果有口臭的人群也適合這個(ge)方法。
3、花生美白牙齒
花(hua)生(sheng)也(ye)是可以美白牙齒的(de)，其實(shi)在我們(men)吃(chi)花(hua)生(sheng)的(de)過程中就是一次(ci)清潔牙齒的(de)過程，所以牙齒美白就要(yao)多(duo)吃(chi)花(hua)生(sheng)。
4、橘皮粉刷牙
把桔子(zi)皮曬干，磨成(cheng)粉(fen)，和牙膏混(hun)在一起刷(shua)牙，牙齒(chi)(chi)很快就(jiu)可以白 。而(er)且還有很強(qiang)的防(fang)腐滅菌(jun)的作(zuo)用(yong)，長期堅(jian)持能有效固齒(chi)(chi)。
5、檸檬汁潔牙
每晚(wan)在刷(shua)牙(ya)后，用紗布沾(zhan)些檸檬(meng)(meng)汁，摩擦牙(ya)齒，牙(ya)齒就會變得(de)潔(jie)白(bai)光(guang)亮(liang)，檸檬(meng)(meng)的洗凈力強(qiang)，又有潔(jie)白(bai)作用，且含有維他命(ming)C，能強(qiang)固齒根。是(shi)美(mei)白(bai)牙(ya)齒的好方法。
6、墨魚骨粉潔齒
墨(mo)魚(yu)骨粉是可(ke)以(yi)很好(hao)的清潔牙(ya)齒的污垢的，把墨(mo)魚(yu)骨研成細(xi)沫(mo)用(yong)來(lai)刷牙(ya)，牙(ya)齒可(ke)由黃變白。
7、草莓潔齒
把一棵鮮(xian)草(cao)(cao)莓弄碎(sui)用來(lai)刷牙或用草(cao)(cao)莓切成(cheng)片(pian)去擦牙齒，堅持(chi)一個多星期就會(hui)有(you)明顯效(xiao)果，以(yi)(yi)后偶(ou)爾(er)用一下就可以(yi)(yi)保持(chi)了，經濟實惠。效(xiao)果也好(hao)。
8、飯后吃芝士
芝士有防止(zhi)牙(ya)齒(chi)(chi)腐蝕的效(xiao)果，喜歡芝士的飯后(hou)不妨吃一(yi)點(dian)芝士，既能增強(qiang)牙(ya)齒(chi)(chi)健康又能美(mei)白牙(ya)齒(chi)(chi)，可(ke)謂是(shi)一(yi)舉兩得。
女性牙齒美白小妙招
1、在家嘗試美白牙貼
不用懷(huai)疑，只要按照程序來做做，牙貼就能發揮美白的效(xiao)果，但需要注意的一(yi)點是，每次使(shi)用完牙貼后的6個(ge)小時一(yi)定要刷一(yi)次牙。
2、用毛巾沾雙氧水擦拭牙齒
雙氧(yang)(yang)水(shui)可(ke)以消毒、清除氧(yang)(yang)化(hua)物，如(ru)果想要(yao)看到實(shi)時(shi)效果，就(jiu)要(yao)用(yong)毛(mao)巾沾取醫用(yong)的雙氧(yang)(yang)水(shui)來擦拭牙齒，之后要(yao)記得刷牙漱口(kou)，把雙氧(yang)(yang)水(shui)沖洗(xi)干凈。
3、用美白牙膏清除污漬
每天都會(hui)食用很多東西(xi)，那些殘留物(wu)并不(bu)是普通的(de)(de)牙(ya)膏可以清理的(de)(de)，這(zhe)時可以使用美(mei)白牙(ya)膏來做護理，這(zhe)類產品中含有溫(wen)和的(de)(de)'二氧化(hua)硅，可以溫(wen)和的(de)(de)去除牙(ya)齒(chi)上沾染的(de)(de)污漬。
4、使用深紅色系的辰膏
女性(xing)可(ke)以改變一下自己唇色(se)，凸顯牙齒(chi)，櫻(ying)桃紅、漿果色(se)唇膏看起來的色(se)澤(ze)明艷，也能讓牙齒(chi)顯的更(geng)加白皙，不(bu)過一定要(yao)選擇帶有珠光的款(kuan)式(shi)，不(bu)過亞光色(se)的深色(se)唇膏會讓牙齒(chi)變的更(geng)黃。
5、餐后刷牙
每次吃完(wan)飯后，牙齒上都會有(you)(you)殘留(liu)物，若是(shi)長時間不(bu)及時清(qing)理，很難(nan)清(qing)潔，因(yin)此在每次餐后都清(qing)潔一(yi)次，有(you)(you)利(li)于維持牙齒的(de)潔白(bai)。
食療預防牙齒美白法
1、水 ：適量(liang)喝水能(neng)讓(rang)牙齦保持濕潤，刺激分(fen)(fen)泌(mi)唾(tuo)液(ye)。吃(chi)完(wan)東西后喝水，順道帶(dai)走殘留口中的食(shi)物殘渣，不讓(rang)細(xi)菌得到養分(fen)(fen)，借機(ji)作怪而損(sun)害牙齒。
2、薄荷 ：薄荷葉里含有(you)單帖(tie)烯類化合(he)物，可經由血液(ye)循環到達(da)肺部(bu)，在(zai)呼吸時感覺氣味清新。
3、無糖口香 糖：可(ke)以增加(jia)唾液(ye)分泌(mi)量，中(zhong)和(he)口腔內(nei)的(de)酸性，進(jin)一步預(yu)防(fang)蛀牙。
4、乳酪： 鈣及磷(lin)酸(suan)鹽可以平衡口中的(de)酸(suan)堿(jian)值，避免口腔處于有利細菌活動的(de)酸(suan)性環境，造成蛀(zhu)牙(ya)(ya)；經常食(shi)用能增加齒面(mian)鈣（鈣食(shi)品）質(zhi)，有助于強化(hua)及重建琺瑯質(zhi)，使牙(ya)(ya)齒更為(wei)堅固。
5、芭樂/香蕉 ：熱帶(dai)水果（水果食品(pin)）含高維C可維護牙齦(yin)健康。如嚴重(zhong)缺(que)乏則牙齦(yin)會(hui)變得脆弱，容易罹患疾(ji)病，出現(xian)牙齦(yin)腫脹(zhang)、流血、牙齒松動或(huo)脫(tuo)落等癥(zheng)狀。
6、芹菜 ：纖維(wei)粗(cu)就(jiu)像掃(sao)把，掃(sao)掉牙齒上的部分(fen)食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼(jiao)就(jiu)愈能(neng)刺激分(fen)泌唾(tuo)液(ye)，平衡口腔內(nei)的酸(suan)堿值，達到自然的抗菌效果。
7、綠茶： 綠茶含有大量的(de)(de)氟和牙齒中的(de)(de)磷(lin)灰石結合，具有抗酸防蛀牙的(de)(de)效果；兒茶素能夠減(jian)少造成蛀牙的(de)(de)變形(xing)鏈球(qiu)菌，同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥 ：洋蔥(cong)里的(de)硫化合物是強有力的(de)抗菌成(cheng)(cheng)分，能殺死包括造成(cheng)(cheng)我們蛀牙(ya)的(de)變形鏈球菌。
9、香菇（香菇食品）： 香菇里(li)所含的香菇多(duo)醣體可以(yi)抑(yi)制(zhi)口中的細菌(jun)制(zhi)造牙菌(jun)斑。
10、芥末 ：內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
都說愛笑的人，運氣都不會差到哪里去。
可是，當代很多人卻因為“牙黃”，而不敢“露齒”大笑。
如果要問“牙黃”對一個人的影響有多大，身為煙民和那些愛美的女孩應該都深有體會。
因為，無論你顏值有多高，也經不起一口“黃牙”拖后腿！
要知道“一白遮三丑，牙黃毀所有”！所以，為了讓大家能夠放心的開懷大笑，今天我們就來說說你的牙齒為什么會變黃，變黃了該怎么辦？
牙黃的原因
牙本質表面覆蓋了透明或半透明的牙釉質，健康的牙齒是飽滿有光澤的。
那牙齒為什么會變黃呢？主要有內部和外部兩個原因：
1、內源性因素
牙齒發育過程中受藥理影響形成的內部結構變化，如四環素牙和氟斑牙。
2、外源性因素
牙齒外部的色素沉淀，比如煙漬牙、咖啡牙、茶漬牙等。
牙齒表面沉積了有顏色的物質，比如常喝可樂、咖啡、濃茶、紅酒這些飲品中含有大量色素，在我們飲用它們時，色素會隨之進入口腔內并附著在牙齒上，逐漸使牙齒變黃。
不管是哪種原因，你的牙齒都在長年累月接觸著變色因素，一般保持不了它本來的顏色。
所以，我們還是一起找找有效的“白牙”方法吧。
牙齒黃黃的，怎么才能變白？送你4招，教你科學美白。
1、使用電動牙刷
電動牙刷特別適合懶人，定時、轉著圈兒、自動清潔，簡單好用，把牙刷頭放在牙齒上面、內外側以及舌頭上就行。
建議大家買電動牙刷，刷得倍兒干凈。
2、使用帶牙膏涂層的牙線
可以用牙線、牙線棒，可減少牙石在牙齒根部堆積，起到預防齒間齲及一定美白的作用。
3、用吸管喝飲料
用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機會，使牙齒潔白更持久。
4、選用對的清潔牙膏
關于牙膏的選擇是很重要的，我在網上看了很多類型的牙膏，最后選擇了這款血橙VC小蘇打牙膏，相信你用完之后就離不開了。
血橙VC小蘇打牙膏，里面含有的大量維生素成分，可以有效地分解牙齒中積壓的牙漬牙垢，從而擁有一口白凈的牙齒。
常年需要應酬的伙伴，牙齒里面不知道會有著多少污漬，平常又非常地繁忙，那么從日常生活小習慣里慢慢調整滿口的老黃牙。
這款牙膏不像普通牙膏那樣需要手擠，而是設計了按壓頭，這樣也方便了不少。
它里面還蘊含了小蘇打，可以幫助減輕口腔異味，讓你的嘴里一整天都有一股橙子的味道。
主要成分血橙提取物，有效解決牙齒污漬，不分人群，老人孩子都可以使用。
堅持使用，讓你的牙齒重現白亮，不再讓你通過價格昂貴卻冷熱酸痛地洗牙，或者費用高卻讓牙齒變得敏感酸痛的激光等，費錢又費精力的無用亮白方法來解決口腔污垢問題了，一瓶牙膏輕輕松松幫你解決，還可以保護牙齒。
如果你正在為了滿口的黃牙煩惱，又或者想要擁有一口白凈又健康的好牙，那么真的可以來入手一份試試，點擊下方鏈接就可以迎接拯救你牙齒的“天使”。
日常生活中要注意對牙齒的保潔、避免牙齒變黃，但是牙齒黃黃的你怎么美白牙齒呢?下面跟著我一起來了解一下能使牙齒美白的偏方吧。
能使牙齒美白的偏方
1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，
2、將橘子皮曬干研為粉末，早晚刷牙時摻少許在牙膏上，我因幼時牙也很黃，并且現在吸煙有了煙垢，自從用了此方兩個多月后，牙明顯白了，而且吸煙引起的黑斑也變淺了，有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要曬干脆，然后用蒜臼把橘子皮搗碎，研為粉末。
3、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
4、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。
5、小蘇打潔齒：用牙刷沾些小蘇打(食用堿)按正常刷牙方法每周一至二次，每次三分鐘，既令牙齒保持明亮光潔
6、醋可除牙垢、煙漬的小竅門：經常吸煙的人牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏難以刷掉，用醋刷便能使牙齒去垢潔白，含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘吐出，再用力刷牙用清水洗凈反復幾次可除煙垢。
7、草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果。
有助于美白牙齒的食物
薄荷，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
無糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
乳酪，鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。
芭樂/香蕉，熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
芹菜，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
預防牙齒變黃的方法
1.用吸管喝飲料。加州半月灣牙科醫生約翰C 穆恩表示，用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機會，使牙齒潔白更持久。
2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。比如蘋果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。
3.自制美白牙膏。紐約整形牙醫珍妮佛賈布洛說：?顆粒物能去除著色并磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質。?用發酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白。
4.選擇正確的唇膏。紐約市化妝師杰西卡利比斯蓋說：?以藍色為底色的唇膏會使牙齒顯得潔白。?為了更容易區分，可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別。
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