處(chu)暑(shu)如(ru)何(he)養(yang)(yang)(yang)(yang)生(sheng)?處(chu)暑(shu)到(dao)(dao)(dao)(dao)來，意(yi)味(wei)我們(men)(men)終于(yu)(yu)要(yao)(yao)(yao)告(gao)別(bie)酷(ku)暑(shu)難耐的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)夏(xia)天(tian)(tian)(tian)(tian)。那我們(men)(men)應(ying)(ying)該(gai)如(ru)何(he)做好(hao)(hao)處(chu)暑(shu)養(yang)(yang)(yang)(yang)生(sheng)工(gong)作?下(xia)(xia)面小(xiao)(xiao)編與你分享處(chu)暑(shu)養(yang)(yang)(yang)(yang)生(sheng)七大(da)原(yuan)則，健康過(guo)處(chu)暑(shu)。一(yi)、多(duo)(duo)(duo)睡(shui)(shui)(shui)一(yi)小(xiao)(xiao)時(shi)處(chu)暑(shu)是(shi)(shi)由熱(re)(re)(re)(re)轉(zhuan)涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)交替時(shi)期，自然(ran)界的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)由疏泄趨向收斂，人體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)(nei)陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)之(zhi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)盛衰也(ye)(ye)隨(sui)之(zhi)轉(zhuan)換(huan)，因(yin)(yin)此(ci)(ci)(ci)，從(cong)養(yang)(yang)(yang)(yang)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)角度(du)(du)(du)來看(kan)，此(ci)(ci)(ci)時(shi)起居作息應(ying)(ying)作相應(ying)(ying)調(diao)(diao)(diao)(diao)整(zheng)。專(zhuan)家表示，增(zeng)(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)一(yi)小(xiao)(xiao)時(shi)，并(bing)(bing)(bing)且(qie)保(bao)(bao)證(zheng)有(you)質量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)午(wu)(wu)(wu)覺(jue)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)讓人保(bao)(bao)持(chi)精(jing)(jing)神(shen)(shen)(shen)(shen)，也(ye)(ye)可(ke)(ke)在(zai)(zai)冬天(tian)(tian)(tian)(tian)來臨之(zhi)前保(bao)(bao)存(cun)能(neng)(neng)量，養(yang)(yang)(yang)(yang)精(jing)(jing)蓄銳。尤其是(shi)(shi)對(dui)于(yu)(yu)老(lao)年(nian)人，隨(sui)著(zhu)年(nian)齡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)，老(lao)年(nian)人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)俱虧(kui)，會(hui)(hui)出現(xian)(xian)晝不(bu)(bu)(bu)精(jing)(jing)，夜(ye)不(bu)(bu)(bu)瞑(ming)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)少(shao)(shao)(shao)寐現(xian)(xian)象。因(yin)(yin)此(ci)(ci)(ci)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)在(zai)(zai)晚上(shang)(shang)(shang)提(ti)(ti)(ti)早(zao)入睡(shui)(shui)(shui)，并(bing)(bing)(bing)且(qie)堅持(chi)午(wu)(wu)(wu)睡(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)習(xi)慣，即使(shi)(shi)睡(shui)(shui)(shui)不(bu)(bu)(bu)著(zhu)，但(dan)閉目養(yang)(yang)(yang)(yang)神(shen)(shen)(shen)(shen)也(ye)(ye)是(shi)(shi)對(dui)身(shen)體(ti)(ti)(ti)有(you)好(hao)(hao)處(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。據媒體(ti)(ti)(ti)報道，現(xian)(xian)代研究(jiu)發現(xian)(xian)，夜(ye)間0至(zhi)4點(dian)，體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)(nei)各器官的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功能(neng)(neng)都(dou)降(jiang)(jiang)至(zhi)最(zui)低(di)(di)點(dian);中(zhong)午(wu)(wu)(wu)12至(zhi)13點(dian)，是(shi)(shi)人體(ti)(ti)(ti)交感(gan)(gan)(gan)神(shen)(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)最(zui)疲勞的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間。有(you)統計表明(ming)，老(lao)年(nian)人睡(shui)(shui)(shui)子(zi)午(wu)(wu)(wu)覺(jue)可(ke)(ke)降(jiang)(jiang)低(di)(di)心、腦血管病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發病率(lv)。因(yin)(yin)此(ci)(ci)(ci)，子(zi)午(wu)(wu)(wu)覺(jue)既有(you)防(fang)病保(bao)(bao)健的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)意(yi)義(yi)，又符合(he)養(yang)(yang)(yang)(yang)生(sheng)道理。對(dui)于(yu)(yu)年(nian)輕(qing)人來說(shuo)，充足的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)讓學習(xi)工(gong)作更精(jing)(jing)力(li)充沛，同時(shi)也(ye)(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)減(jian)少(shao)(shao)(shao)“秋(qiu)困”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)出現(xian)(xian)。二、多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)清(qing)熱(re)(re)(re)(re)安(an)神(shen)(shen)(shen)(shen)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)“病從(cong)口入”，飲(yin)食(shi)(shi)(shi)與疾病很容(rong)易(yi)(yi)“掛鉤”。處(chu)暑(shu)之(zhi)后(hou)，早(zao)晚溫(wen)差變化(hua)開始明(ming)顯，腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)接(jie)受不(bu)(bu)(bu)了(le)忽(hu)冷(leng)忽(hu)熱(re)(re)(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)刺(ci)激，胃(wei)(wei)酸分泌增(zeng)(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)，胃(wei)(wei)腸(chang)(chang)發生(sheng)痙(jing)攣(luan)性(xing)(xing)收縮(suo)，抵(di)抗(kang)力(li)和適(shi)應(ying)(ying)性(xing)(xing)就會(hui)(hui)隨(sui)之(zhi)降(jiang)(jiang)低(di)(di)，這(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)候容(rong)易(yi)(yi)出現(xian)(xian)一(yi)些腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)病，患有(you)慢性(xing)(xing)腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患者，往往會(hui)(hui)出現(xian)(xian)反酸、腹(fu)(fu)(fu)脹、腹(fu)(fu)(fu)瀉(xie)、腹(fu)(fu)(fu)痛等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。加(jia)(jia)(jia)之(zhi)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)當(dang)，這(zhe)(zhe)(zhe)種不(bu)(bu)(bu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況還會(hui)(hui)進(jin)(jin)一(yi)步(bu)加(jia)(jia)(jia)重(zhong)，因(yin)(yin)此(ci)(ci)(ci)在(zai)(zai)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)方(fang)面一(yi)定要(yao)(yao)(yao)謹慎。從(cong)養(yang)(yang)(yang)(yang)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)角度(du)(du)(du)來看(kan)，處(chu)暑(shu)節氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)適(shi)宜(yi)進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)清(qing)熱(re)(re)(re)(re)安(an)神(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，如(ru)銀耳、百合(he)、蓮子(zi)、蜂(feng)蜜、黃魚、干貝、海(hai)帶、海(hai)蜇、芹菜、菠菜、糯米(mi)、芝麻、豆類(lei)(lei)及(ji)奶(nai)類(lei)(lei)，但(dan)這(zhe)(zhe)(zhe)些食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)一(yi)次進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)太多(duo)(duo)(duo)，做到(dao)(dao)(dao)(dao)少(shao)(shao)(shao)食(shi)(shi)(shi)多(duo)(duo)(duo)餐。另(ling)外，隨(sui)著(zhu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)侯(hou)漸(jian)(jian)(jian)漸(jian)(jian)(jian)干燥(zao)(zao)，身(shen)體(ti)(ti)(ti)里肺經(jing)(jing)當(dang)值，這(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)可(ke)(ke)多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)滋陰(yin)(yin)(yin)潤(run)燥(zao)(zao)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，防(fang)止燥(zao)(zao)邪(xie)損(sun)傷(shang)。如(ru)梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子(zi)等(deng)養(yang)(yang)(yang)(yang)陰(yin)(yin)(yin)生(sheng)津(jin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等(deng)能(neng)(neng)益氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)保(bao)(bao)健的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)。當(dang)然(ran)，多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)蔬果可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)起到(dao)(dao)(dao)(dao)生(sheng)津(jin)潤(run)燥(zao)(zao)、消熱(re)(re)(re)(re)通(tong)便的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功效，能(neng)(neng)補充人體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)津(jin)液(ye)(ye)。應(ying)(ying)少(shao)(shao)(shao)吃(chi)(chi)或不(bu)(bu)(bu)吃(chi)(chi)煎(jian)炸(zha)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，因(yin)(yin)為(wei)這(zhe)(zhe)(zhe)些食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)會(hui)(hui)加(jia)(jia)(jia)重(zhong)秋(qiu)燥(zao)(zao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。三、避免過(guo)早(zao)添加(jia)(jia)(jia)衣物(wu)(wu)秋(qiu)季(ji)養(yang)(yang)(yang)(yang)生(sheng)小(xiao)(xiao)常識提(ti)(ti)(ti)示說(shuo)，“春捂秋(qiu)凍(dong)”之(zhi)意(yi)，是(shi)(shi)讓體(ti)(ti)(ti)溫(wen)在(zai)(zai)秋(qiu)時(shi)勿高(gao)，以(yi)(yi)(yi)利于(yu)(yu)收斂陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。因(yin)(yin)為(wei)熱(re)(re)(re)(re)往外走之(zhi)時(shi)，必有(you)寒(han)交換(huan)進(jin)(jin)去。但(dan)是(shi)(shi)，夜(ye)里外出要(yao)(yao)(yao)增(zeng)(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)衣服(fu)，以(yi)(yi)(yi)保(bao)(bao)護(hu)陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。同時(shi)，早(zao)晚比較涼(liang)了(le)，要(yao)(yao)(yao)注意(yi)增(zeng)(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)衣服(fu)。四(si)、注意(yi)胃(wei)(wei)部(bu)(bu)保(bao)(bao)暖(nuan)夜(ye)寢應(ying)(ying)關好(hao)(hao)門窗(chuang)，腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)蓋薄被，秋(qiu)天(tian)(tian)(tian)(tian)要(yao)(yao)(yao)注意(yi)胃(wei)(wei)部(bu)(bu)保(bao)(bao)暖(nuan)，以(yi)(yi)(yi)防(fang)止秋(qiu)風流(liu)通(tong)使(shi)(shi)脾(pi)胃(wei)(wei)受涼(liang)。依照自然(ran)界規則，秋(qiu)天(tian)(tian)(tian)(tian)陰(yin)(yin)(yin)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)增(zeng)(zeng)(zeng)(zeng)、陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)減(jian)，對(dui)應(ying)(ying)人體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)也(ye)(ye)隨(sui)著(zhu)內(nei)(nei)(nei)收，為(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)就是(shi)(shi)貯存(cun)體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)(nei)陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。然(ran)而，隨(sui)著(zhu)天(tian)(tian)(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)轉(zhuan)涼(liang)，很多(duo)(duo)(duo)人會(hui)(hui)有(you)懶洋洋的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疲勞感(gan)(gan)(gan)，早(zao)上(shang)(shang)(shang)賴床不(bu)(bu)(bu)起，白(bai)天(tian)(tian)(tian)(tian)不(bu)(bu)(bu)愛(ai)動，這(zhe)(zhe)(zhe)就是(shi)(shi)人們(men)(men)常說(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)春困秋(qiu)乏(fa)夏(xia)打(da)盹中(zhong)所指的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)“秋(qiu)乏(fa)”。正因(yin)(yin)為(wei)如(ru)此(ci)(ci)(ci)，大(da)家要(yao)(yao)(yao)保(bao)(bao)證(zheng)充足的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)，改掉夏(xia)季(ji)晚睡(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)習(xi)慣，爭取晚上(shang)(shang)(shang)10點(dian)前入睡(shui)(shui)(shui)，以(yi)(yi)(yi)比夏(xia)天(tian)(tian)(tian)(tian)增(zeng)(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)1小(xiao)(xiao)時(shi)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)為(wei)好(hao)(hao)，并(bing)(bing)(bing)保(bao)(bao)證(zheng)早(zao)睡(shui)(shui)(shui)早(zao)起。另(ling)外，適(shi)當(dang)午(wu)(wu)(wu)睡(shui)(shui)(shui)也(ye)(ye)利于(yu)(yu)化(hua)解秋(qiu)乏(fa)。五、可(ke)(ke)堅持(chi)冷(leng)水浴(yu)(yu)(yu)習(xi)慣不(bu)(bu)(bu)管哪個季(ji)節，堅持(chi)運動絕對(dui)是(shi)(shi)沒(mei)錯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。入秋(qiu)之(zhi)后(hou)鍛(duan)煉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)處(chu)在(zai)(zai)于(yu)(yu)，在(zai)(zai)逐(zhu)漸(jian)(jian)(jian)降(jiang)(jiang)低(di)(di)溫(wen)度(du)(du)(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)環(huan)境中(zhong)，經(jing)(jing)過(guo)一(yi)定時(shi)間的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉，能(neng)(neng)促(cu)進(jin)(jin)身(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)(wu)質代謝(xie)(xie)，增(zeng)(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)產熱(re)(re)(re)(re)，提(ti)(ti)(ti)高(gao)對(dui)低(di)(di)溫(wen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)適(shi)應(ying)(ying)力(li)。但(dan)對(dui)于(yu)(yu)不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)季(ji)節，運動的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)類(lei)(lei)型和強度(du)(du)(du)也(ye)(ye)應(ying)(ying)該(gai)有(you)所調(diao)(diao)(diao)(diao)整(zheng)，秋(qiu)季(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動可(ke)(ke)選擇(ze)快走、登(deng)山、打(da)球等(deng)，對(dui)于(yu)(yu)老(lao)年(nian)人來說(shuo)，運動要(yao)(yao)(yao)以(yi)(yi)(yi)“不(bu)(bu)(bu)累”為(wei)標準。做一(yi)些既可(ke)(ke)促(cu)進(jin)(jin)血液(ye)(ye)循環(huan)、加(jia)(jia)(jia)快新(xin)陳代謝(xie)(xie)，又可(ke)(ke)使(shi)(shi)老(lao)年(nian)人一(yi)天(tian)(tian)(tian)(tian)保(bao)(bao)持(chi)良好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)精(jing)(jing)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)神(shen)(shen)(shen)(shen)。體(ti)(ti)(ti)育運動的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間適(shi)合(he)選在(zai)(zai)早(zao)晚，中(zhong)午(wu)(wu)(wu)由于(yu)(yu)室(shi)外天(tian)(tian)(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)仍然(ran)炎(yan)(yan)熱(re)(re)(re)(re)，因(yin)(yin)此(ci)(ci)(ci)要(yao)(yao)(yao)避免這(zhe)(zhe)(zhe)個時(shi)間段的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)戶外活動。冷(leng)水浴(yu)(yu)(yu)鍛(duan)煉必須采取循序漸(jian)(jian)(jian)進(jin)(jin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法，如(ru)秋(qiu)天(tian)(tian)(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)溫(wen)逐(zhu)漸(jian)(jian)(jian)降(jiang)(jiang)低(di)(di)，人體(ti)(ti)(ti)對(dui)寒(han)冷(leng)和冷(leng)水也(ye)(ye)逐(zhu)漸(jian)(jian)(jian)適(shi)應(ying)(ying)，一(yi)直堅持(chi)，到(dao)(dao)(dao)(dao)了(le)深秋(qiu)和冬季(ji)，洗冷(leng)水浴(yu)(yu)(yu)也(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)感(gan)(gan)(gan)覺(jue)太冷(leng)。冷(leng)水浴(yu)(yu)(yu)時(shi)應(ying)(ying)循序漸(jian)(jian)(jian)進(jin)(jin)，包(bao)括洗浴(yu)(yu)(yu)部(bu)(bu)位由局部(bu)(bu)到(dao)(dao)(dao)(dao)全身(shen)，水溫(wen)由高(gao)到(dao)(dao)(dao)(dao)低(di)(di)以(yi)(yi)(yi)及(ji)洗浴(yu)(yu)(yu)時(shi)間由短到(dao)(dao)(dao)(dao)長。六、多(duo)(duo)(duo)開窗(chuang)少(shao)(shao)(shao)開空(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)白(bai)天(tian)(tian)(tian)(tian)只要(yao)(yao)(yao)室(shi)溫(wen)不(bu)(bu)(bu)高(gao)不(bu)(bu)(bu)宜(yi)開空(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)。秋(qiu)季(ji)養(yang)(yang)(yang)(yang)生(sheng)注意(yi)事項中(zhong)指出，秋(qiu)季(ji)盡量多(duo)(duo)(duo)開窗(chuang)，使(shi)(shi)空(kong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)流(liu)動，讓秋(qiu)殺(sha)之(zhi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)蕩滌(di)暑(shu)期熱(re)(re)(re)(re)潮留(liu)在(zai)(zai)房內(nei)(nei)(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)濕濁(zhuo)之(zhi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。室(shi)內(nei)(nei)(nei)養(yang)(yang)(yang)(yang)些植(zhi)(zhi)物(wu)(wu)，如(ru)盆栽柑橘、吊蘭(lan)、斑馬葉橡皮樹、文竹等(deng)綠(lv)(lv)色植(zhi)(zhi)物(wu)(wu)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)調(diao)(diao)(diao)(diao)節室(shi)內(nei)(nei)(nei)空(kong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，增(zeng)(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)氧含量。綠(lv)(lv)蘿這(zhe)(zhe)(zhe)類(lei)(lei)葉大(da)且(qie)喜水的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)植(zhi)(zhi)物(wu)(wu)也(ye)(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)養(yang)(yang)(yang)(yang)在(zai)(zai)臥(wo)室(shi)內(nei)(nei)(nei)，使(shi)(shi)空(kong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)濕度(du)(du)(du)保(bao)(bao)持(chi)在(zai)(zai)最(zui)佳狀(zhuang)態。客廳適(shi)宜(yi)養(yang)(yang)(yang)(yang)植(zhi)(zhi)常春藤、無花果、豬籠草(cao)等(deng)。七、護(hu)理好(hao)(hao)臍(qi)(qi)部(bu)(bu)處(chu)暑(shu)節氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)過(guo)后(hou)，天(tian)(tian)(tian)(tian)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)漸(jian)(jian)(jian)涼(liang)，人們(men)(men)也(ye)(ye)開始從(cong)防(fang)暑(shu)降(jiang)(jiang)溫(wen)逐(zhu)漸(jian)(jian)(jian)過(guo)渡到(dao)(dao)(dao)(dao)防(fang)寒(han)保(bao)(bao)暖(nuan)上(shang)(shang)(shang)來。大(da)家都(dou)知道寒(han)從(cong)腳(jiao)下(xia)(xia)生(sheng)、養(yang)(yang)(yang)(yang)生(sheng)先養(yang)(yang)(yang)(yang)腳(jiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)道理，卻(que)較少(shao)(shao)(shao)注意(yi)到(dao)(dao)(dao)(dao)肚(du)臍(qi)(qi)也(ye)(ye)很容(rong)易(yi)(yi)受寒(han)。肚(du)臍(qi)(qi)部(bu)(bu)位的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表皮最(zui)薄，皮下(xia)(xia)沒(mei)有(you)脂肪組(zu)織(zhi)，但(dan)有(you)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)末梢和神(shen)(shen)(shen)(shen)經(jing)(jing)叢，因(yin)(yin)此(ci)(ci)(ci)對(dui)外部(bu)(bu)刺(ci)激特別(bie)敏感(gan)(gan)(gan)，并(bing)(bing)(bing)且(qie)最(zui)容(rong)易(yi)(yi)穿透彌散。若防(fang)護(hu)不(bu)(bu)(bu)當(dang)，比如(ru)晚上(shang)(shang)(shang)睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)暴露(lu)腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)，或者年(nian)輕(qing)愛(ai)美的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女士穿露(lu)臍(qi)(qi)裝，寒(han)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)都(dou)很容(rong)易(yi)(yi)通(tong)過(guo)肚(du)臍(qi)(qi)侵入人體(ti)(ti)(ti)。如(ru)果寒(han)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)直中(zhong)腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)，就會(hui)(hui)發生(sheng)急(ji)性(xing)(xing)腹(fu)(fu)(fu)痛腹(fu)(fu)(fu)瀉(xie)而嘔吐，如(ru)果天(tian)(tian)(tian)(tian)長日久，寒(han)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)逐(zhu)漸(jian)(jian)(jian)積聚在(zai)(zai)小(xiao)(xiao)腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)位，還會(hui)(hui)導致泌尿生(sheng)殖系統的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疾病，如(ru)男(nan)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)慢性(xing)(xing)前列腺(xian)炎(yan)(yan)、前列腺(xian)增(zeng)(zeng)(zeng)(zeng)生(sheng)、陽(yang)(yang)痿，女性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)痛經(jing)(jing)、月經(jing)(jing)不(bu)(bu)(bu)調(diao)(diao)(diao)(diao)，嚴重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)還可(ke)(ke)出現(xian)(xian)閉經(jing)(jing)、不(bu)(bu)(bu)孕。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/117842.html.
聲明： 我(wo)們(men)致力(li)于(yu)保護作者版權(quan)，注重(zhong)分(fen)享，被刊用文(wen)(wen)章因無法核實真實出處，未能及(ji)時與作者取得聯系(xi)，或有版權(quan)異議的(de)，請聯系(xi)管理員，我(wo)們(men)會立即處理，本站部(bu)分(fen)文(wen)(wen)字與圖片資源來(lai)自于(yu)網絡，轉(zhuan)載是出于(yu)傳遞更多信(xin)息之目的(de),若有來(lai)源標(biao)注錯誤(wu)或侵犯了您的(de)合(he)法權(quan)益，請立即通(tong)知我(wo)們(men)(管理員郵箱：)，情況屬實，我(wo)們(men)會第(di)一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
