謹記(ji)大寒出行7項注意(yi)
1、防滑(hua)(hua)雨雪天(tian)氣造成(cheng)路面濕滑(hua)(hua)，因此，應(ying)注(zhu)意出行安全，防止意外跌(die)倒(dao)(dao)(dao)。寧可(ke)踩(cai)在厚厚的(de)積雪上也(ye)要避開(kai)浮冰和(he)積水(shui)，不要因為濕滑(hua)(hua)就蹭著走反倒(dao)(dao)(dao)容易滑(hua)(hua)倒(dao)(dao)(dao)，跟(gen)滑(hua)(hua)冰是一個道(dao)理，盡量抬起腳，實在的(de)踩(cai)下去，這樣就減少了鞋底和(he)地面的(de)向前(qian)摩(mo)擦力，會大大降低摔(shuai)倒(dao)(dao)(dao)的(de)可(ke)能性。
2、防摔建議平常騎(qi)電動車和自(zi)行(xing)車的人們，要選擇步(bu)行(xing)或者公共(gong)交(jiao)通出(chu)行(xing)。
3、防砸另外由于部分地區降雪較大，樹木(mu)存在被壓倒的危險，行人應該盡量遠離樹木(mu)等高處(chu)建筑謹防因坍塌被砸傷。
4、防偷(tou)由于(yu)大雪(xue)的出現公共交(jiao)通壓力驟(zou)增，我們就要(yao)格(ge)外警(jing)惕不(bu)法分(fen)子(zi)趁機(ji)作案(an)，上(shang)車前應(ying)將(jiang)提包拎(lin)在(zai)手中而不(bu)是掛(gua)在(zai)肩上(shang)，男士不(bu)要(yao)將(jiang)手機(ji)和錢包放在(zai)腰間和褲兜，上(shang)車后還應(ying)時(shi)(shi)刻(ke)注意(yi)自己(ji)財(cai)務的安全，如(ru)遇故意(yi)擁擠的人則要(yao)格(ge)外小(xiao)心(xin)，有情況時(shi)(shi)應(ying)高聲(sheng)喊叫乘(cheng)務員(yuan)或者司機(ji)并報警(jing)。
5、防撞路面濕滑開車出行的朋友們千萬要(yao)(yao)小心駕駛，一方(fang)面要(yao)(yao)保持車距及時踩剎車，一方(fang)面要(yao)(yao)特(te)別注意道路上(shang)(shang)的行人做(zuo)好躲閃(shan)的準備，開車的朋友除了注意以上(shang)(shang)幾(ji)點在遇(yu)到上(shang)(shang)坡(po)路段時應(ying)保持車速換低(di)檔，如(ru)遇(yu)熄(xi)火應(ying)及時拉手(shou)剎。
6、防霧天氣的(de)(de)(de)(de)變(bian)化必(bi)然會受(shou)到影響的(de)(de)(de)(de)還有航(hang)班(ban)，選(xuan)擇外出飛行(xing)的(de)(de)(de)(de)朋(peng)友要及時了解機(ji)(ji)場航(hang)班(ban)的(de)(de)(de)(de)動態(tai)信息，并跟蹤飛機(ji)(ji)可(ke)能(neng)起飛的(de)(de)(de)(de)時間(jian)以免誤機(ji)(ji)或(huo)被(bei)迫滯留在(zai)機(ji)(ji)場，耽(dan)誤您的(de)(de)(de)(de)行(xing)程，并時時關注(zhu)航(hang)班(ban)情況(kuang)，在(zai)等候的(de)(de)(de)(de)同時還應注(zhu)意及時補(bu)充身(shen)體的(de)(de)(de)(de)能(neng)量。
7、防磕(ke)由于雪(xue)的(de)覆蓋，道路(lu)上(shang)(shang)許多“陷阱”會被遮住，因(yin)此，應千萬(wan)小(xiao)心，注(zhu)意(yi)低洼、井蓋、建筑材(cai)料上(shang)(shang)的(de)釘子等。
大寒日禁忌2023大寒日禁忌事項有哪些
大寒日禁忌
1、大寒節氣的禁忌之不損陰津
大寒期間養生的另一個重點在于滋陰。一般在長江流域從冬至開始降水減少，經過一個月之后的大寒節氣正是最干燥的時期，白天平均空氣濕度一般低于50%，有時室內濕度甚至只有30%左右。
隨著天地間水氣的減少，人體內的陰液也會容易不足，很多呼吸系統有宿疾的人常常會有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不凈的感覺。心血管疾病患者更易造成血黏度的增高。如果由于高血壓、年老等造成血管彈性功能下降,則更易誘發心梗、腦梗、腦出血等危險情況。
2、大寒節氣的禁忌之不宜食用燥熱之物
大寒，是二十四節氣中的最后一個節氣。養生應順應自然規律，以斂陰護陽為本，宜熱食，切忌食生冷、粘硬不易消化的食物，以防損傷脾胃之陽氣，不要過多食用燥熱之物。
大寒節氣前后，人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏于陽虛的人食補以溫熱食物為宜，羊肉、雞肉等都屬于溫熱食物；偏于陰虛者以滋陰食物為宜，可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。藥補要結合自己的體質和癥狀選擇服用，最好咨詢專業人員后再進補。大寒之后就是立春。為了順應季節變化，還可以適當多攝入具有升散性質的食物，以提前適應春天萬物升發的特點。
3、大寒節氣的禁忌之不能運動過量
大寒時節，切忌運動過量出汗太多，避免陽氣隨汗液而出受到損傷。鍛煉應選在廣場向陽的地方進行，運動項目可根據自己的喜好，選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定，以微微出汗最好，霧霾、下雪天，最好暫停鍛煉。
2023大寒節氣注意事項
1、早睡晚起
“大寒”是冬季的最后一個節氣，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。另一方面古語有云“大寒大寒，防風御寒”，大寒時節除了注意防寒之外，還須防風，衣著要隨著氣溫變化而增減，應注意保暖。
、避免冷輻射
在大寒節氣中，要防止冷輻射對身體的傷害。具體措施是遠離過冷的墻壁和其他物體，睡覺時至少要離開墻壁50厘米以上。如果墻壁與室內溫度相差超過5℃，墻壁常出現潮濕甚至有小水珠形成，此時可在墻壁前置放木板或泡沫塑料，以阻斷和減輕負輻射，從而保護身體免受負輻射的損害。
3、睡前洗腳
大寒時節，除了做到早睡晚起，防寒防風外，最好養成睡前洗腳的好習慣。入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養，降低肌張力，改善睡眠質量，對于預防凍腳和防病保健都有益處，特別是那些愛在夜間看書寫作，久坐到深夜的人，在睡覺之前，更應該用熱水泡腳。
2023大寒養生溫補食物
1.核桃
核桃含脂肪40%—50%，其中主要為不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E，能增強細胞活性，促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，大寒養生食用可增加機體熱量，御寒保暖。
⒉羊肉
性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作大寒養生御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能保護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。
3.蝦米
蝦米含蛋白質、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營養成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通血脈之功效，能治療腎虛陽瘞、畏寒體倦、腰膝酸軟等癥，最適合大寒養生矯正腎虛所致的畏寒。
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