一、視力模糊的原因
視(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)(li)(li)是指(zhi)分(fen)辨(bian)細小的或遙遠的物(wu)體及(ji)細微部分(fen)的能力(li)(li)(li)。視(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)(li)(li)低于1.0為(wei)視(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)(li)(li)減(jian)退，0.3以下為(wei)低視(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)(li)(li)，表(biao)現為(wei)視(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)(li)(li)模(mo)糊。老維醫(yi)眼(yan)疾老偏方會有效的恢(hui)復視(shi)(shi)(shi)(shi)力(li)(li)(li)清晰。
炎癥是引起視力模糊最常見的原因，分為以下(xia)幾點原因。
1、感染性：由細(xi)菌、病毒(du)、衣原(yuan)體、真菌、寄生(sheng)蟲等(deng)引起的角(jiao)(jiao)膜炎(yan)、角(jiao)(jiao)膜潰瘍、虹膜睫狀體炎(yan)、脈絡膜炎(yan)、眼(yan)(yan)內炎(yan)、全眼(yan)(yan)球(qiu)炎(yan)、眼(yan)(yan)眶蜂窩(wo)織炎(yan)等(deng)。
2、非感(gan)染(ran)性：泡性角膜(mo)基質(zhi)炎、葡(pu)萄膜(mo)炎(包括虹膜(mo)睫(jie)狀體(ti)炎、脈絡膜(mo)炎)、交(jiao)感(gan)性眼炎、原田病等。
3、屈光(guang)不正：近視(shi)(shi)、遠視(shi)(shi)、散光(guang)、老(lao)視(shi)(shi)。斜視(shi)(shi)、弱視(shi)(shi)，眼(yan)外(wai)傷，眼(yan)球穿(chuan)孔傷、鈍挫傷、爆(bao)炸傷、化學燒傷、輻射傷等。青光(guang)眼(yan)，各種眼(yan)病(bing)(bing)(bing)(bing)所致之后遺(yi)癥，角膜(mo)瘢痕、瞳孔膜(mo)閉、瞳孔閉鎖、玻璃(li)體混(hun)濁。全(quan)身循環障(zhang)礙(ai)和代謝障(zhang)礙(ai)以(yi)及遺(yi)傳(chuan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)，高(gao)(gao)血(xue)壓性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)視(shi)(shi)網(wang)(wang)膜(mo)病(bing)(bing)(bing)(bing)變(bian)(bian)，糖尿病(bing)(bing)(bing)(bing)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)視(shi)(shi)網(wang)(wang)膜(mo)病(bing)(bing)(bing)(bing)變(bian)(bian)，腎炎性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)視(shi)(shi)網(wang)(wang)膜(mo)病(bing)(bing)(bing)(bing)變(bian)(bian)，妊娠高(gao)(gao)血(xue)壓綜合征性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)視(shi)(shi)網(wang)(wang)膜(mo)病(bing)(bing)(bing)(bing)變(bian)(bian)，血(xue)液(ye)病(bing)(bing)(bing)(bing)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)視(shi)(shi)網(wang)(wang)膜(mo)病(bing)(bing)(bing)(bing)變(bian)(bian)，視(shi)(shi)網(wang)(wang)膜(mo)色素變(bian)(bian)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)，黃斑(ban)變(bian)(bian)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)，缺血(xue)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)視(shi)(shi)神(shen)經病(bing)(bing)(bing)(bing)變(bian)(bian)，Leber病(bing)(bing)(bing)(bing)等各種眼(yan)底病(bing)(bing)(bing)(bing)變(bian)(bian)，白(bai)內(nei)障(zhang)。
二(er)、視力模糊(hu)的恢復方法
視力模糊的(de)恢復方法如(ru)下：
1、遠方凝(ning)視：找(zhao)一處10米以(yi)外的(de)草(cao)地(di)或(huo)綠樹：綠色由于波長較(jiao)短(duan)，成像在視網膜之前(qian)，促使眼(yan)部調(diao)節放松、眼(yan)睫狀肌松弛(chi)，減輕(qing)眼(yan)疲勞。不要(yao)瞇眼(yan)，也不要(yao)總眨眼(yan)，排除雜念、集中精力、全(quan)神貫注的(de)凝(ning)視25秒，辨認草(cao)葉(xie)(xie)或(huo)樹葉(xie)(xie)的(de)輪(lun)廓。接著把(ba)左手掌(zhang)略高于眼(yan)睛前(qian)方30厘米處，逐一從頭到尾看(kan)(kan)清掌(zhang)紋，大約(yue)5秒。看(kan)(kan)完掌(zhang)紋后(hou)再凝(ning)視遠方的(de)草(cao)地(di)或(huo)樹葉(xie)(xie)25秒，然后(hou)再看(kan)(kan)掌(zhang)紋。10分(fen)鐘(zhong)時間(jian)反復20次，一天做三回(hui)，視力下降厲害的(de)要(yao)增加訓練次數。
2、晶體操
(1)轉眼：雙(shuang)手托腮，讓眼球按(an)上(shang)、下(xia)、左(zuo)、右(you)的順序轉動10次，接著再(zai)逆時針、順時針各轉動10次。
(2)找一幅3米(mi)外的(de)(de)景(jing)物(如：墻上(shang)的(de)(de)字畫等)，同時舉起自(zi)己(ji)的(de)(de)左(zuo)手(shou)距(ju)眼睛略高處伸直(zhi)(約30厘米(mi))，看(kan)清(qing)手(shou)掌手(shou)紋后，再看(kan)清(qing)遠物，盡(jin)量快(kuai)速的(de)(de)在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操采取坐式(shi)或(huo)仰臥式(shi)均可，將(jiang)兩眼自然閉合(he)，然后(hou)依次按摩眼睛周(zhou)圍的穴位。要(yao)求取穴準確、手法輕緩，以(yi)局部有(you)酸脹感為度。
三、視力模糊的改善方法
剛睡醒眼睛模糊改善方法(fa)：
1、必須(xu)注意(yi)用(yong)眼(yan)衛生,工作(zuo)和閱讀(du)的(de)(de)環境(jing)對光線的(de)(de)要(yao)求必需要(yao)明亮柔(rou)和,看電視、上網必需要(yao)有(you)節制，避(bi)免(mian)用(yong)眼(yan)疲勞(lao)，避(bi)免(mian)強光直射雙眼(yan)以及強光對眼(yan)睛造成的(de)(de)刺激，閱讀(du)的(de)(de)對象(xiang)不(bu)宜過小;
2、有條件的(de)(de)(de)話平時有空(kong)可(ke)以多去開(kai)闊地帶，多看看藍色的(de)(de)(de)大海，看看綠色的(de)(de)(de)田野，公園(yuan)里的(de)(de)(de)植物(wu)和(he)各種鮮(xian)花,保持自己的(de)(de)(de)心情愉快,放松(song)心情,緩解眼部疲勞;
3、平時多吃(chi)些(xie)富含維生素C的水果蔬菜(cai)，多吃(chi)些(xie)富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝(gan)、胡羅卜等，有助于恢復(fu)眼部的疲勞; 避免(mian)用眼疲勞,合(he)理安排作息時間(jian),使眼睛能夠得到及時的放松;
4、鍛煉雙(shuang)眼(yan)(yan)(yan)肌肉的(de)(de)調(diao)節能(neng)(neng)力，經常(chang)到(dao)高處極目遠(yuan)(yuan)望。如(ru)果有時(shi)間的(de)(de)話(hua)還可(ke)以(yi)拿(na)上一(yi)支中(zhong)華(hua)牌(pai)鉛筆，走到(dao)高處，伸出拿(na)鉛筆的(de)(de)手，讓(rang)眼(yan)(yan)(yan)睛能(neng)(neng)夠看(kan)(kan)(kan)清鉛筆上的(de)(de)每一(yi)個(ge)字(zi)，然后(hou)再將眼(yan)(yan)(yan)睛向遠(yuan)(yuan)處眺望，努力的(de)(de)讓(rang)自(zi)己(ji)的(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)睛能(neng)(neng)夠看(kan)(kan)(kan)清楚最遠(yuan)(yuan)的(de)(de)東西，或廣告，或字(zi)，一(yi)定要看(kan)(kan)(kan)清楚每一(yi)個(ge)細部(bu)，看(kan)(kan)(kan)清，看(kan)(kan)(kan)清楚以(yi)后(hou)再回來(lai)看(kan)(kan)(kan)自(zi)己(ji)手中(zhong)的(de)(de)鉛筆，讓(rang)眼(yan)(yan)(yan)睛再看(kan)(kan)(kan)清鉛筆上的(de)(de)每一(yi)個(ge)字(zi)，就(jiu)這樣來(lai)來(lai)回回的(de)(de)從近(jin)(jin)看(kan)(kan)(kan)到(dao)遠(yuan)(yuan)，再從遠(yuan)(yuan)看(kan)(kan)(kan)到(dao)近(jin)(jin)，就(jiu)這樣看(kan)(kan)(kan)清楚最遠(yuan)(yuan)點和最近(jin)(jin)點,每天鍛煉50次，鍛煉你的(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)睛調(diao)節功能(neng)(neng)，雙(shuang)眼(yan)(yan)(yan)再配(pei)合用(yong)新(xin)樂敦(dun)眼(yan)(yan)(yan)藥水輔助(zhu)滴眼(yan)(yan)(yan),新(xin)樂敦(dun)眼(yan)(yan)(yan)藥水含(han)Panthenol和維生素B6成分，能(neng)(neng)活化眼(yan)(yan)(yan)細胞組織，改善眼(yan)(yan)(yan)睛調(diao)節功能(neng)(neng)，消(xiao)除眼(yan)(yan)(yan)睛疲勞。
四、緩(huan)解眼睛(jing)疲(pi)勞的食品
緩(huan)解眼睛疲勞的食品如(ru)下：
1、黑豆核(he)(he)桃(tao)沖(chong)牛(niu)奶：黑豆粉1匙(chi)(chi)(chi)，核(he)(he)桃(tao)仁(ren)泥(ni)1匙(chi)(chi)(chi)，牛(niu)奶1包，蜂(feng)蜜(mi)1匙(chi)(chi)(chi)。將(jiang)黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核(he)(he)桃(tao)仁(ren)500克，炒微焦(jiao)去衣(yi)，待冷后搗如(ru)泥(ni)。取以上(shang)兩種食(shi)品各1匙(chi)(chi)(chi)，沖(chong)入(ru)煮沸過的牛(niu)奶1杯(bei)后加入(ru)蜂(feng)蜜(mi)1匙(chi)(chi)(chi)，能增強(qiang)眼內肌力(li)，加強(qiang)調(diao)節功能，改善(shan)眼疲(pi)勞的癥(zheng)狀。
2、枸杞(qi)桑葚粥：枸杞(qi)子(zi)5克(ke)，桑葚子(zi)5克(ke)，山藥(yao)5克(ke)，紅棗5個(ge)，粳米100克(ke)。將(jiang)上(shang)述原料熬成粥食用(yong)。視力疲(pi)勞者如(ru)能(neng)每日早晚兩餐，較(jiao)長時間服用(yong)，既能(neng)消除(chu)眼疲(pi)勞癥(zheng)狀，又能(neng)增強體質。
3、菊(ju)(ju)花茶：菊(ju)(ju)花對治(zhi)療眼睛(jing)疲勞、視力模糊(hu)有很好的(de)療效。除了涂抹眼睛(jing)可消(xiao)除浮腫之外，還能(neng)使眼睛(jing)疲勞的(de)癥(zheng)狀(zhuang)消(xiao)退，如果每天喝三到(dao)四杯的(de)菊(ju)(ju)花茶，對恢復視力也有幫助。
4、關于維(wei)(wei)生素：總括(kuo)來(lai)說，對(dui)眼(yan)睛有益處的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素、脂(zhi)溶性維(wei)(wei)生素中的(de)(de)(de)A和E，水(shui)溶性維(wei)(wei)生素中的(de)(de)(de)B和A，都很重要(yao)。但(dan)眼(yan)睛的(de)(de)(de)食補(bu)(bu)則是(shi)足夠(gou)就好，吃越(yue)多越(yue)補(bu)(bu)的(de)(de)(de)觀念(nian)是(shi)錯的(de)(de)(de)，所以(yi)，由維(wei)(wei)生素藥丸來(lai)補(bu)(bu)充，還不(bu)如調整自己(ji)的(de)(de)(de)飲食習慣(guan)，一方面可以(yi)避免因維(wei)(wei)生素過量帶來(lai)的(de)(de)(de)副作(zuo)用，另一方面是(shi)因此不(bu)能吃得快樂又健康(kang)。
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