一、新生兒手腳涼應該怎么(me)辦
1、每天泡腳
泡腳是(shi)最(zui)有效的方法。在(zai)(zai)較深的盆中(zhong)加入40度左右(you)的熱(re)水，讓水漫過腳踝。浸泡20分(fen)鐘左右(you)，就會感覺到全身(shen)發熱(re)，這說明血液循(xun)環暢通后身(shen)體開始(shi)發熱(re)。如果(guo)在(zai)(zai)泡腳的同時再揉搓雙腳，效果(guo)會更好。
2、有氧運動
讓全身(shen)各個部位活動起來(lai)，促進血液循環。
3、穿棉襪
純棉襪子不僅(jin)柔軟舒(shu)適(shi)(shi)，還可吸收(shou)腳(jiao)汗，讓雙腳(jiao)整天都能保持干爽舒(shu)適(shi)(shi)。
4、進補熱量食物
天氣冷，為增(zeng)加熱(re)量(liang)，改(gai)善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒(han)冷，可補溫(wen)熱(re)食品，如牛、羊肉或狗肉；而(er)(er)南(nan)方氣候較溫(wen)和，應(ying)清補甘(gan)溫(wen)之味，如雞(ji)、鴨(ya)、魚類才更加適合；而(er)(er)且要盡量(liang)少吃寒(han)性(xing)水果如梨(li)、荸薺等。
5、保證充足睡眠
每天要(yao)保證充足的睡眠
6、按摩手腳心
有(you)時(shi)間的時(shi)候(hou)可(ke)以經常(chang)揉搓手(shou)腳(jiao)心(xin)，以改善末端血管的微循環狀況，并(bing)具有(you)手(shou)腳(jiao)溫暖的效果。
二、哪(na)些(xie)因素(su)會引起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)手腳冰涼(liang)
寶寶冬天睡覺手冰涼的原因(yin)一，缺鐵
1、原因分析：有時候寶(bao)寶(bao)缺鐵，患有貧血也是(shi)會導致手腳冰涼的。
2、針對方(fang)法(fa)：在(zai)寒冷的(de)冬(dong)天除了要(yao)做好保暖工作外，還要(yao)從飲(yin)食(shi)上進行調(diao)理，可以經常吃一些含鐵元素豐富的(de)食(shi)物，同(tong)時還要(yao)注意葷素搭(da)配來(lai)增加鐵的(de)吸收，只有在(zai)日常生(sheng)活中(zhong)調(diao)理好飲(yin)食(shi)，才能夠從根(gen)本(ben)上來(lai)改善(shan)身體(ti)狀況，保護寶寶的(de)健(jian)(jian)康，讓寶寶快樂健(jian)(jian)康的(de)成長。
寶寶冬天睡覺手冰涼的原因二(er)，體虛
1、原(yuan)因分析：寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)冬天睡覺手冰涼的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)通常(chang)是體質較虛弱，而且一不小心就會(hui)(hui)著涼生(sheng)病(bing)，身體虛弱的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)抵抗力會(hui)(hui)很差，容易(yi)反復生(sheng)病(bing)，特別是在冬季(ji)，容易(yi)寒氣入體，導(dao)致寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)患(huan)上呼吸道感(gan)染、肺炎等疾病(bing)，還會(hui)(hui)容易(yi)受到感(gan)染，在冬天的時候還會(hui)(hui)容易(yi)生(sheng)出凍瘡。
2、針對方法：要多加注意，要為寶寶補充營養，增強(qiang)體質(zhi)，提高抵抗(kang)力。
寶寶冬天睡覺手(shou)冰涼(liang)的原(yuan)因(yin)三，其他疾病(bing)
1、原因分析：除非疾(ji)病因素外，系統性(xing)疾(ji)病引(yin)起(qi)的手(shou)腳涼的情形(xing)也不容忽視(shi)，特別是在低(di)血糖或低(di)血壓等(deng)疾(ji)病，或者(zhe)是其(qi)他(ta)身體疾(ji)病，健康狀(zhuang)況(kuang)的時候情況(kuang)都易產生手(shou)腳冰涼。
2、針對方(fang)法(fa)：由于疾病因(yin)素的(de)手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼不及時(shi)治療往(wang)往(wang)導致病情加(jia)重，所(suo)以(yi)要做全面(mian)(mian)檢查，排除(chu)身體疾病方(fang)面(mian)(mian)的(de)系列因(yin)素。
三、多吃哪些食(shi)物可以緩解寶寶手(shou)腳冰涼(liang)
1、大(da)棗(zao)(zao)生(sheng)姜湯：主要(yao)原料為大(da)棗(zao)(zao)、生(sheng)姜、紅(hong)糖(tang)，具(ju)體做法是大(da)棗(zao)(zao)10個、生(sheng)姜5片、紅(hong)糖(tang)適量，煎(jian)湯代茶飲，每(mei)日(ri)1次，堅(jian)持(chi)服用(yong)(yong)。經常喝(he)大(da)棗(zao)(zao)生(sheng)姜湯之(zhi)所以能(neng)改善手腳發涼的(de)癥狀。大(da)棗(zao)(zao)性味甘(gan)溫(wen)(wen)(wen)，具(ju)有補中益氣、養血安(an)神的(de)作用(yong)(yong)，生(sheng)姜性味辛溫(wen)(wen)(wen)，具(ju)有溫(wen)(wen)(wen)中止嘔、解表散寒的(de)作用(yong)(yong)，二者合用(yong)(yong)，可(ke)充分發揮姜辛溫(wen)(wen)(wen)而(er)行，棗(zao)(zao)甘(gan)溫(wen)(wen)(wen)而(er)補之(zhi)意，共(gong)同促進氣血的(de)流通，全身的(de)血液(ye)循環也就得(de)到了相(xiang)應(ying)的(de)改善，手腳自然(ran)也就隨之(zhi)溫(wen)(wen)(wen)暖起來。
湯(tang)中(zhong)(zhong)的紅(hong)糖也具有補中(zhong)(zhong)、養血(xue)、活血(xue)的作用。現代(dai)藥理研究已(yi)經證實(shi)，生(sheng)姜所含的姜辣素對心臟和血(xue)管(guan)運動中(zhong)(zhong)樞有直(zhi)接興奮(fen)作用，可使心跳加快，血(xue)管(guan)擴(kuo)張，血(xue)行(xing)旺盛而使絡脈通暢，進(jin)而改善體表(biao)循環，使人(ren)感覺全身溫暖。
2、姜絲爆羊肉(rou)(rou)：羊肉(rou)(rou)切薄片。生姜切細絲。鍋(guo)(guo)內加油(you)少許(xu)，起旺(wang)火，待油(you)冒(mao)青煙(yan)時，入花(hua)椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉(rou)(rou)片翻(fan)炒，加入鹽、味精(jing)，出鍋(guo)(guo)時淋(lin)麻油(you)即可。
四、寶寶手(shou)腳冰涼(liang)應該怎么進行(xing)護理
1、注(zhu)意(yi)(yi)保暖(nuan)(nuan)：如果家長遇到寶寶手腳(jiao)發涼的現象(xiang)，首先要看看是(shi)(shi)不是(shi)(shi)穿少了(le)，只(zhi)要鼻尖和(he)后腦(nao)勺熱就是(shi)(shi)不冷。保暖(nuan)(nuan)要特別注(zhu)意(yi)(yi)腿、腳(jiao)的保暖(nuan)(nuan)，如果下肢保暖(nuan)(nuan)做得(de)好(hao)，全身都會覺得(de)暖(nuan)(nuan)和(he)。
不要穿(chuan)太(tai)緊的(de)衣服，因為衣服過緊會阻(zu)礙血液(ye)循(xun)環，適當運動可以增加血液(ye)循(xun)環和新陳代謝。另(ling)外，給寶(bao)寶(bao)捂得太(tai)嚴實的(de)話，也很(hen)容易引起(qi)疾病。
2、調(diao)(diao)節室內(nei)溫(wen)度：寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生活在適(shi)宜的溫(wen)濕度環境里(li)(li)，手(shou)腳就不(bu)會發涼。家里(li)(li)有(you)空調(diao)(diao)，最好把溫(wen)度調(diao)(diao)到20℃左右，如果溫(wen)度太高孩(hai)子經(jing)常出汗，也(ye)很容易引起疾病。
3、發(fa)熱引起的手(shou)(shou)(shou)腳冰涼：寶(bao)寶(bao)在發(fa)熱時(shi)常(chang)常(chang)伴有手(shou)(shou)(shou)腳發(fa)涼，這時(shi)有手(shou)(shou)(shou)心(xin)足(zu)心(xin)無汗干燥(zao)現象，用(yong)手(shou)(shou)(shou)背觸(chu)及小兒前(qian)額可以感到發(fa)熱，必須(xu)及時(shi)看醫生。
4、疾(ji)病(bing)引起(qi)的(de)手腳冰涼：一些疾(ji)病(bing)可以影(ying)響(xiang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)血液循(xun)環，如貧血、心臟疾(ji)病(bing)、營(ying)養不良等，家長要注意及時就醫，同時，還要注意觀(guan)察(cha)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是否(fou)有面(mian)色蒼白、口唇發紺、哭聲(sheng)弱、活動少(shao)和容易(yi)疲(pi)勞等現象。
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