春天情緒不宜平和
一年(nian)之計在于春(chun)，春(chun)天(tian)可以說(shuo)是一年(nian)中非(fei)常重要(yao)的季節，對于養生也是如(ru)此。以往，一說(shuo)到養生，人們就會說(shuo)心態平和(he)(he)，但春(chun)季養生卻不同。“春(chun)天(tian)不要(yao)平和(he)(he)，春(chun)季一定要(yao)讓心情欣然、愉悅，秋天(tian)才(cai)要(yao)講求(qiu)平和(he)(he)。”
香蕉和梨不宜吃
中醫認為，春(chun)(chun)夏養(yang)陽，所以(yi)春(chun)(chun)天應(ying)該(gai)多吃一(yi)些(xie)辛(xin)味(wei)的(de)(de)東西。比如，民間(jian)講究在(zai)農(nong)歷二(er)月二(er)吃春(chun)(chun)韭做成的(de)(de)春(chun)(chun)餅，韭菜(cai)就是辛(xin)味(wei)的(de)(de)，具有生發的(de)(de)作用，讓人(ren)微(wei)微(wei)出汗(han)，可(ke)以(yi)幫助體(ti)內的(de)(de)寒氣發散。另外(wai)，也可(ke)以(yi)吃一(yi)些(xie)辣椒、蘿(luo)卜(bu)等(deng)。相反(fan)，那些(xie)滋陰的(de)(de)、寒涼的(de)(de)食(shi)物就不宜在(zai)春(chun)(chun)季食(shi)用(特(te)殊病(bing)人(ren)除外(wai))，比如香(xiang)蕉(jiao)、梨、百合、銀耳等(deng)。特(te)別是生冷的(de)(de)東西，像冰淇(qi)淋、冷飲(yin)等(deng)，會將寒氣聚集在(zai)體(ti)內，導致(zhi)夏季脾虛，帶來一(yi)系列(lie)不適(shi)。
春捂不宜過汗
大家(jia)都知道“春捂(wu)秋凍”，但不是隨(sui)便“捂(wu)捂(wu)”就(jiu)能達到保健的效果(guo)。捂(wu)的度就(jiu)是不能過汗，如果(guo)天氣很(hen)(hen)熱了還里三層外三層的捂(wu)著，出很(hen)(hen)多汗就(jiu)不好了。
不宜過早穿單鞋
俗話(hua)說，病(bing)從腳(jiao)下起。現在很多年輕女孩(hai)，很早就開(kai)始穿單鞋，對身體(ti)非常(chang)不好。腳(jiao)和小(xiao)腿是(shi)人體(ti)三陰經和三陽經的總匯，小(xiao)腿內側(ce)為肝、脾、腎三陰經，外側(ce)為膽、胃(wei)、膀胱三陽經，對人體(ti)來說非常(chang)重要，所以一(yi)定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。
霧天不宜鍛煉
春季的到(dao)來(lai)(lai)，越(yue)來(lai)(lai)越(yue)多(duo)的人加(jia)入了鍛煉的熱潮(chao)中(zhong)來(lai)(lai)，但霧天不宜進行鍛煉。霧珠中(zhong)含有大量(liang)的塵埃、病(bing)原(yuan)微生物等有害物質，鍛煉時由于呼吸量(liang)增加(jia)，肺(fei)內勢必會吸進更多(duo)的有害物質。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/116660.html.
聲明： 我(wo)們致力(li)于(yu)(yu)保(bao)護(hu)作者版權，注重分(fen)(fen)享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時(shi)與(yu)作者取(qu)得聯系，或有版權異議(yi)的，請聯系管理員(yuan)(yuan)，我(wo)們會立即(ji)處理，本站(zhan)部分(fen)(fen)文字(zi)與(yu)圖片資源來(lai)自于(yu)(yu)網絡，轉載是出于(yu)(yu)傳遞更多信息之目(mu)的,若有來(lai)源標注錯誤或侵犯(fan)了您的合法權益，請立即(ji)通知我(wo)們(管理員(yuan)(yuan)郵箱：)，情況屬實，我(wo)們會第一時(shi)間(jian)予以刪除，并(bing)同時(shi)向您表(biao)示(shi)歉(qian)意,謝謝!
上一(yi)篇: 生孩子(zi)還要(yao)選時辰？
