注意皮膚的清潔
每(mei)天洗(xi)臉(lian)2次(ci)為(wei)宜，選用(yong)刺激性較小(xiao)及香料含量少的香皂，用(yong)水徹底(di)清洗(xi)。此外(wai)，常沐浴對皮(pi)(pi)膚的保養也十(shi)分有效。入浴時(shi)，要(yao)好(hao)好(hao)清洗(xi)膝蓋與肘部等關節部位的皮(pi)(pi)膚。浴后按(an)摩臉(lian)及四肢(zhi)，可令皮(pi)(pi)膚飽滿，關節靈活。在(zai)溫熱的洗(xi)澡水中(zhong)加上少許(xu)醋(cu)，洗(xi)浴后會(hui)感(gan)到格外(wai)舒適(shi)。
注意水溫
春季天氣干燥，用冷水洗(xi)臉會使(shi)皮膚內的血管(guan)收縮，減少皮脂腺(xian)的分泌，而(er)使(shi)皮膚干燥、皺裂(lie)，所以(yi)春天最好使(shi)用微溫的水洗(xi)臉。
促進肌膚新陳代謝
為了(le)促進面(mian)(mian)部肌膚的新陳代謝，除了(le)借助春天溫暖的陽光外，還可進行面(mian)(mian)部蒸(zheng)汽浴和面(mian)(mian)部健美按摩(mo)，以促進頭(tou)部血液(ye)循環，增(zeng)強皮膚彈性，減少皺紋(wen)發生。
預防皮膚過敏的發生
春(chun)季氣溫(wen)忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且由于氣候干燥，加快了(le)皮膚水分的蒸發，又由于風沙、塵埃、花(hua)粉等等的刺激，極易發生過(guo)敏(min)反應。一旦發生過(guo)敏(min)，應請醫生診治。對(dui)敏(min)感性(xing)皮膚來說，春(chun)季應盡(jin)量避免(mian)外(wai)出春(chun)游。必要時，外(wai)出可用面紗或口罩，避免(mian)接觸花(hua)粉。
春季護膚的重(zhong)點及方(fang)法
春(chun)季(ji)護膚的(de)(de)重(zhong)點及方法，護膚是一年四季(ji)都要(yao)認真做的(de)(de)事(shi)情，但是春(chun)季(ji)氣溫(wen)忽(hu)高(gao)忽(hu)低(di)，因(yin)此春(chun)季(ji)是護膚的(de)(de)關鍵季(ji)節(jie)，清潔是初春(chun)季(ji)節(jie)的(de)(de)保(bao)養重(zhong)點，那么，以下(xia)分享春(chun)季(ji)護膚的(de)(de)重(zhong)點及方法
春季護膚的重點及方法1 春天如何護膚
適時更換護膚品
春天皮(pi)脂腺分(fen)泌旺盛，此時(shi)若感覺皮(pi)膚干燥，主要(yao)是缺(que)水或油(you)(you)水不均衡導致，并非“缺(que)油(you)(you)”。大家(jia)在使用護膚品時(shi)，應(ying)“輕裝上陣”，逐漸將冬(dong)天常用的油(you)(you)性(xing)(xing)霜(shuang)劑(ji)換成(cheng)(cheng)油(you)(you)性(xing)(xing)少(shao)、水分(fen)多的中性(xing)(xing)乳(ru)液。乳(ru)液類護膚品成(cheng)(cheng)分(fen)簡單、透氣性(xing)(xing)好(hao)，使用起來更舒適、輕松。
冷水洗臉不可取
少人認為，天氣暖和了，用(yong)冷水洗臉更舒(shu)服。實際上，冷水會(hui)刺激皮(pi)膚(fu)(fu)毛孔(kong)收縮(suo)，令臉上的污垢滯留在毛孔(kong)內，不易(yi)(yi)被清除(chu)，久(jiu)(jiu)而久(jiu)(jiu)之，容易(yi)(yi)導致皮(pi)膚(fu)(fu)過(guo)敏和痤瘡的發生(sheng)。從護(hu)膚(fu)(fu)的角度看，一年四季都應該用(yong)溫(wen)水洗臉。
頻去角質不明智
不少(shao)人認為，經(jing)過了一個冬天的風吹日曬以(yi)后，皮(pi)(pi)膚變得粗糙了許(xu)多。到春天，應當(dang)多去角質，以(yi)便使(shi)皮(pi)(pi)膚恢復柔(rou)嫩、光滑。實際上，角質層的侵害和防止微(wei)生物、細菌(jun)的入侵。頻繁去角質會使(shi)皮(pi)(pi)膚變薄(bo)、皮(pi)(pi)膚抵抗能力降低，更容(rong)易發生接(jie)觸性(xing)皮(pi)(pi)炎(yan)及(ji)皮(pi)(pi)膚感(gan)染。
值得一(yi)提(ti)的是，不少人聽說含果(guo)酸(suan)的護膚(fu)(fu)品有(you)“嫩(nen)膚(fu)(fu)”作用(yong)，對其“青睞有(you)加(jia)”。實際(ji)上，果(guo)酸(suan)的“嫩(nen)膚(fu)(fu)”效(xiao)果(guo)是通過“去(qu)角質”實現的。使(shi)用(yong)以后(hou)，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)表(biao)面會有(you)皮(pi)(pi)屑脫落，露出(chu)新(xin)生的皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，雖然從表(biao)面看起來的確有(you)“嫩(nen)膚(fu)(fu)”效(xiao)果(guo)，但皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)會變(bian)得非常敏感。
清潔工作要做好
春(chun)天氣(qi)溫升高(gao)，皮(pi)膚細(xi)胞新陳代謝速度加(jia)快，汗腺、皮(pi)脂腺分泌旺盛，再加(jia)上空氣(qi)中過敏原較(jiao)多、細(xi)菌亦較(jiao)活躍，為(wei)避(bi)免污(wu)染堵塞毛孔導致“痘痘”頻發，每(mei)天外(wai)出(chu)后，應仔細(xi)清潔皮(pi)膚。必要時，可每(mei)月做一(yi)次(ci)深層皮(pi)膚護理，柔和地(di)去除(chu)皮(pi)膚表層堆積的角質，以促(cu)進表皮(pi)新陳代謝，令皮(pi)膚自由呼吸。
防曬工作不懈怠
很多(duo)人都(dou)知道，夏天(tian)一(yi)定(ding)要注(zhu)意防曬(shai)。但多(duo)數人都(dou)不(bu)(bu)知道，曬(shai)黑其實是從春天(tian)開始的。春天(tian)雖無夏日(ri)的炎(yan)炎(yan)烈日(ri)，但干燥多(duo)風、紫外線(xian)強烈。皮膚的新陳代(dai)謝(xie)周期是28天(tian)，春天(tian)若不(bu)(bu)注(zhu)意防曬(shai)，使(shi)皮膚過(guo)多(duo)暴露于紫外線(xian)下，到(dao)夏天(tian)就(jiu)會出現曬(shai)斑。若到(dao)那(nei)時再想補(bu)救，就(jiu)為時已(yi)晚了。
不少人認(ren)(ren)為，使用美白產品(pin)可以使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)變得更白皙。殊不知，防(fang)曬(shai)才是皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)美白的(de)(de)“源(yuan)頭(tou)”。美白產品(pin)的(de)(de)主要作(zuo)用是抑制黑(hei)色素生成，并不能預(yu)防(fang)和(he)抵御(yu)紫外線對皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)傷害，效果等同(tong)于(yu)“亡(wang)羊(yang)補牢(lao)”。只有認(ren)(ren)真做好防(fang)曬(shai)工作(zuo)，才能從源(yuan)頭(tou)上杜絕(jue)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)被曬(shai)傷和(he)曬(shai)黑(hei)，使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)一年(nian)四季均(jun)白皙。
不同膚質護理的方法
干性皮膚
通常(chang)皮膚(fu)分(fen)(fen)泌不(bu)足且缺少(shao)水分(fen)(fen)，面(mian)部(bu)顯得比(bi)較(jiao)干(gan)燥，容易出現干(gan)裂、細紋和脫皮現象(xiang)。膚(fu)質細膩，毛孔細小(xiao)，但缺少(shao)光(guang)澤。面(mian)部(bu)彩妝可以維持得較(jiao)久(jiu)。 日常(chang)的護理需要重視滾滾和防(fang)止水分(fen)(fen)流失，選擇溫(wen)和型潔膚(fu)產品，保持皮脂膜。
適當加強肌膚新陳(chen)代(dai)謝(xie)及(ji)血液循環，護理中加深層(ceng)保濕、去(qu)角(jiao)質和按摩方面的(de)修護產品(pin)，日間加強防(fang)曬，晚間加強滋潤修復避免(mian)皮膚過早老化。日常飲食注意水(shui)分的(de)攝取，多喝(he)水(shui)，特(te)別是(shi)睡前(qian)和晨起后喝(he)一杯水(shui)。
中性皮膚
可以說是最理(li)想的(de)膚質，皮膚細膩，毛孔細小，幾乎沒(mei)有細紋。油脂(zhi)和水分分泌均(jun)衡，表面(mian)有光澤(ze)，富有彈性(xing);是最完(wan)美的(de)肌(ji)膚，很少(shao)有人擁(yong)有它，即使有如果不進行適當護理(li)，也易改(gai)變。
日常護(hu)理比(bi)較簡(jian)單，只需要做好清(qing)潔(jie)和(he)基(ji)本保養，規(gui)律(lv)地(di)進行護(hu)理，根據季節、氣候和(he)身體狀(zhuang)況調(diao)整(zheng)護(hu)膚(fu)品(pin)，保證生活作(zuo)息正常，有充足(zu)的(de)睡眠和(he)健康(kang)的(de)飲食，這樣就基(ji)本足(zu)以保持皮膚(fu)的(de)最佳狀(zhuang)態。推薦使(shi)用(yong)溫和(he)型的(de)護(hu)膚(fu)系列，春季注意保濕補水即可。
敏感性皮膚
皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)表現無(wu)光澤，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)易紅、易見微細血管，觸感干燥，易脫皮(pi)(pi)(pi)，有皮(pi)(pi)(pi)屑，搽不同的(de)保養品(pin)皆會紅、癢、痛。因此要慎重選用護膚(fu)(fu)品(pin)，最好是(shi)安全天然的(de)中草藥類(lei)護膚(fu)(fu)品(pin)或兒童類(lei)護膚(fu)(fu)品(pin)，溫和型的(de)。
油性性皮膚
皮(pi)脂腺分泌(mi)旺盛，皮(pi)膚(fu)長時間呈現油亮感。膚(fu)質較厚，毛(mao)孔粗(cu)大，容(rong)易(yi)長粉刺(ci)和面(mian)皰(pao)。不易(yi)產生皺(zhou)紋。面(mian)部(bu)彩(cai)妝很難(nan)持久(jiu)。日常的護(hu)(hu)理應以控制(zhi)皮(pi)膚(fu)油脂分泌(mi)和保(bao)持皮(pi)膚(fu)清(qing)潔為主(zhu)，減少粉刺(ci)、黑頭及暗瘡的發生。護(hu)(hu)膚(fu)應選擇清(qing)爽收(shou)斂型(xing)產品(pin)，周護(hu)(hu)理適當加強去角質和深層清(qing)潔。日間做好保(bao)濕防曬，避免(mian)皮(pi)膚(fu)老(lao)化(hua)。彩(cai)妝應選用質地較薄具(ju)控油功(gong)效的產品(pin)。
混合性皮膚
油(you)脂分泌不(bu)均衡，特點為T字部位屬(shu)于油(you)性(xing)膚質，而兩頰(jia)、眼(yan)睛四周則屬(shu)于中性(xing)或(huo)干(gan)性(xing)膚質。所以混合性(xing)皮(pi)膚的(de)人大都同(tong)時具(ju)有干(gan)性(xing)及油(you)性(xing)皮(pi)膚的(de)'特點，同(tong)樣，在同(tong)一張臉上也會(hui)產生與干(gan)性(xing)皮(pi)膚或(huo)油(you)性(xing)皮(pi)膚相同(tong)的(de)問題。因此，保養需要(yao)(yao)更加精(jing)心安排(pai)。可用一下平衡油(you)脂分泌的(de)護膚品，根據不(bu)同(tong)季節(jie)選擇合適的(de)護膚水，日常也要(yao)(yao)注意保持水份(fen)。
春季護膚的重點及方法2 春季護膚步驟
1：面部清潔
保養肌(ji)膚(fu)的最基礎步驟(zou)是(shi)面部清(qing)潔工(gong)作，選(xuan)擇一些適當的潔面產品才能徹底清(qing)潔毛孔，讓肌(ji)膚(fu)更好吸收(shou)護膚(fu)品。
可(ke)根據自(zi)己的皮(pi)膚類型選擇性質(zhi)較溫(wen)和(he)的潔面乳或(huo)香皂，每天用(yong)溫(wen)水洗(xi)臉2-3次。
2：收縮毛孔
除了(le)注意(yi)深層(ceng)清潔外(wai)，還可(ke)以(yi)使用磨(mo)砂膏(gao)、磨(mo)砂啫喱或祛角(jiao)質膏(gao)，28天祛除角(jiao)質一次，再(zai)結合推拿、熱敷，使用高質量的肌膚養護(hu)品，改(gai)善整個皮膚狀(zhuang)況(kuang)。
3：防曬、保濕
隨著(zhu)天氣越來越熱，天氣干燥，容(rong)易帶走肌膚(fu)表面(mian)的水分，換季(ji)護膚(fu)除了注重防曬(shai)，還要加強保濕，春季(ji)使(shi)用的防曬(shai)霜，一(yi)般在SPF15以(yi)(yi)下即(ji)可，也可以(yi)(yi)使(shi)用隔離霜。
4：合理飲食
春(chun)季護膚(fu)，還要(yao)注重飲食(shi)合理，盡(jin)量避免油膩、甜(tian)食(shi)及刺激性的食(shi)品。多吃維生素豐富的食(shi)品，保(bao)持充足睡(shui)眠(mian)和鍛(duan)煉(lian)。
5：不要使用油性護膚品
春(chun)季(ji)皮(pi)(pi)膚血管和毛孔隨之(zhi)擴張(zhang)，皮(pi)(pi)脂分泌比較旺盛，這(zhe)時肌膚需要(yao)的(de)(de)是水(shui)而不是油(you)，要(yao)選擇一些含油(you)脂成(cheng)份低的(de)(de)霜劑，如(ru)維生素，檸檬素，乳液(ye)等。
tips：粉底應改(gai)用(yong)干(gan)濕(shi)兩用(yong)粉底，以保持面部干(gan)爽不膩，晚間(jian)保養則(ze)應選用(yong)水質(zhi)的保養品，讓皮膚充分休息。
春季護膚的重點及方法3 臉缺水嚴重怎么補水最快
第一點：每晚敷補水面膜
在(zai)皮(pi)膚(fu)干(gan)燥缺水(shui)(shui)的情況下，因(yin)該立即使用補(bu)水(shui)(shui)力特別強的補(bu)水(shui)(shui)面(mian)(mian)膜。補(bu)水(shui)(shui)面(mian)(mian)膜最好(hao)使用面(mian)(mian)膜紙比較(jiao)薄的，精華多的成分的面(mian)(mian)膜，最好(hao)在(zai)晚上9：30的時候敷補(bu)水(shui)(shui)面(mian)(mian)膜效(xiao)果最好(hao)，連續一個(ge)周即可擺脫皮(pi)膚(fu)缺水(shui)(shui)，擁有水(shui)(shui)潤(run)肌膚(fu)。
第二點：皮膚缺水須精華
在皮膚缺(que)(que)水(shui)的情況下，我們不單要使(shi)用(yong)補(bu)水(shui)乳(ru)液以(yi)及保濕面(mian)霜以(yi)外，精華也是(shi)我們必不可少(shao)的護(hu)膚品。這是(shi)因為精華的分子很細小，可以(yi)有效(xiao)并且快速的進入到皮膚的真皮層中，從而(er)使(shi)皮膚肌底(di)也能(neng)快速補(bu)充到水(shui)分，解(jie)決(jue)皮膚缺(que)(que)水(shui)的問(wen)題。
第三點：皮膚缺水需多喝水
皮膚(fu)缺水(shui)不(bu)能(neng)光靠護(hu)膚(fu)品的保養，要從內而外的不(bu)從水(shui)分(fen)，只有這(zhe)樣才(cai)會使機(ji)體(ti)的水(shui)分(fen)充足(zu)而不(bu)干燥。因(yin)此，每天要保證(zheng)6到8杯白開水(shui)，不(bu)要等(deng)到自己口(kou)渴的時候(hou)(hou)才(cai)要喝(he)水(shui)，因(yin)為等(deng)你(ni)口(kou)渴的時候(hou)(hou)就已經(jing)代(dai)表(biao)你(ni)的身體(ti)已經(jing)開始(shi)處于缺水(shui)狀態，每次不(bu)要喝(he)水(shui)太多，使用持續補水(shui)的狀態才(cai)會使身體(ti)更加的健康(kang)。
第四點：優質睡眠補充水分
保證睡眠質(zhi)量是對肌膚(fu)最好(hao)(hao)的保證，如(ru)果每天能(neng)保證在(zai)11點之前能(neng)夠入睡，會(hui)幫助(zhu)身體在(zai)晚(wan)上更好(hao)(hao)的排毒(du)，超過12點那句屬于熬夜(ye)，會(hui)使熬夜(ye)的妹子臉上的皮膚(fu)變得粗糙暗黃(huang)，長(chang)痘以(yi)及皮膚(fu)缺水等問題，優質(zhi)的睡眠其實是最好(hao)(hao)的美容護(hu)膚(fu)助(zhu)手。
第五點：桌前房加濕器
很多人的生(sheng)活環境總(zong)是離不開(kai)空調(diao)(diao)，而(er)空調(diao)(diao)在運作中(zhong)(zhong)流出的水(shui)(shui)，也就是空氣(qi)中(zhong)(zhong)水(shui)(shui)凝(ning)水(shui)(shui)，而(er)空氣(qi)中(zhong)(zhong)的水(shui)(shui)凝(ning)水(shui)(shui)被空調(diao)(diao)帶走后(hou)，空氣(qi)就會變得(de)干燥，皮(pi)膚也因此變得(de)干燥起來。這時候，加濕器釋放的水(shui)(shui)蒸氣(qi)可以緩解空氣(qi)干燥，這也是給皮(pi)膚補水(shui)(shui)的一種方法。
第六點：多吃含水量高的水果補水
皮膚干燥(zao)的(de)(de)(de)時候(hou)可(ke)以(yi)(yi)(yi)多吃含水(shui)量(liang)高的(de)(de)(de)水(shui)果(guo)，吃含水(shui)量(liang)高的(de)(de)(de)水(shui)果(guo)不(bu)但可(ke)以(yi)(yi)(yi)補充身(shen)體所需的(de)(de)(de)水(shui)分，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)補充身(shen)體需要的(de)(de)(de)維生素，推(tui)薦南水(shui)梨(li)、葡(pu)萄、西(xi)紅柿(shi)、奇異果(guo)這四樣(yang)水(shui)果(guo)不(bu)但可(ke)以(yi)(yi)(yi)補水(shui)還(huan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)全身(shen)美白(bai)。
小竅門一：要更換冬天使用的護膚產品
在春季肌膚(fu)(fu)的(de)(de)皮(pi)脂腺分泌旺盛，皮(pi)膚(fu)(fu)會(hui)比(bi)較(jiao)的(de)(de)干(gan)燥，出現干(gan)燥的(de)(de)原因是皮(pi)膚(fu)(fu)缺水導致了肌膚(fu)(fu)油水不(bu)均衡(heng)，而并不(bu)是缺油。我們(men)使(shi)(shi)用的(de)(de)產(chan)品是要輕(qing)裝上陣(zhen)，把冬天使(shi)(shi)用的(de)(de)油性霜改換成水分多而油性少的(de)(de)乳(ru)液。乳(ru)液這(zhe)種護膚(fu)(fu)產(chan)品透氣性好(hao)，使(shi)(shi)用起來皮(pi)膚(fu)(fu)比(bi)較(jiao)輕(qing)松舒適。
小竅門二：做好皮膚清潔
在春季時氣(qi)溫升高了，肌膚(fu)新陳代(dai)謝也變快(kuai)，汗腺和皮(pi)脂腺分泌旺盛，加上空氣(qi)中的(de)(de)細菌活躍，過敏(min)原也較多(duo)，很容易導致我們(men)毛孔被(bei)污垢堵塞(sai)，痘痘爆發，所以外出后(hou)一(yi)定要(yao)認真(zhen)給皮(pi)膚(fu)做清潔。每個月要(yao)給皮(pi)膚(fu)做一(yi)次(ci)徹底(di)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)護理，把皮(pi)膚(fu)表層(ceng)的(de)(de)角質層(ceng)去除(chu)，讓皮(pi)膚(fu)自由(you)的(de)(de)呼吸。
小竅門三：冷水洗臉不可取
很(hen)多人認(ren)為(wei)在春季(ji)(ji)氣(qi)候暖和(he)了，用冷水洗臉會比較(jiao)的舒服，可是(shi)用冷水會刺(ci)激毛孔(kong)(kong)收縮(suo)，讓污垢留在毛孔(kong)(kong)內不(bu)容易(yi)被清除，時(shi)間久了容易(yi)長粉刺(ci)，在護(hu)膚的角度(du)看一年(nian)四季(ji)(ji)都應該用溫水洗臉比較(jiao)適合。
小竅門四：不能頻繁去角質
很多人(ren)認為(wei)經歷了一(yi)個嚴寒(han)的(de)(de)(de)冬天皮膚會變(bian)的(de)(de)(de)粗糙(cao)，春季就應(ying)該常做去(qu)角(jiao)(jiao)質護理，才能讓(rang)皮膚變(bian)得(de)(de)柔嫩和(he)光滑。但事(shi)實(shi)不是(shi)這(zhe)樣的(de)(de)(de)，適(shi)當的(de)(de)(de)角(jiao)(jiao)質層(ceng)能防(fang)止(zhi)外界環境的(de)(de)(de)侵害，頻(pin)繁(fan)的(de)(de)(de)去(qu)角(jiao)(jiao)質會讓(rang)皮膚變(bian)薄，讓(rang)皮膚的(de)(de)(de)抵抗能力變(bian)差，更容易發生肌膚感(gan)染。在這(zhe)值得(de)(de)一(yi)提的(de)(de)(de)是(shi)很多人(ren)都很青睞(lai)果酸的(de)(de)(de)護膚品(pin)，認為(wei)這(zhe)能起到(dao)嫩膚的(de)(de)(de)作(zuo)用。其實(shi)果酸嫩膚就是(shi)通過去(qu)角(jiao)(jiao)質來實(shi)現(xian)的(de)(de)(de)，使用后讓(rang)皮膚表面的(de)(de)(de)皮屑(xie)脫落，展露(lu)出(chu)新的(de)(de)(de)皮膚，這(zhe)表面看起來皮膚是(shi)變(bian)的(de)(de)(de)粉嫩了，事(shi)實(shi)卻會讓(rang)肌膚變(bian)得(de)(de)很是(shi)敏感(gan)。
小竅門五：提前做好防曬工作
在大夏天(tian)大家都(dou)知道要(yao)做(zuo)好(hao)防(fang)曬(shai)工作，在春季(ji)卻忽略防(fang)曬(shai)，其實曬(shai)傷是在春季(ji)造成的(de)`，雖然春天(tian)太陽(yang)沒有像夏日那樣炎烈，但在紫外線(xian)強(qiang)烈又干燥多風的(de)春季(ji)，如果沒做(zuo)好(hao)防(fang)曬(shai)讓(rang)肌膚(fu)(fu)暴露在紫外線(xian)下，夏天(tian)臉(lian)上就會有曬(shai)斑的(de)出現，那時候想要(yao)補救已經(jing)來不及了。很多人(ren)認為只(zhi)要(yao)使用美(mei)(mei)白(bai)(bai)產品就能(neng)讓(rang)皮膚(fu)(fu)變得白(bai)(bai)皙(xi)，其實防(fang)曬(shai)工作做(zuo)好(hao)才(cai)是肌膚(fu)(fu)美(mei)(mei)白(bai)(bai)的(de)源頭(tou)，美(mei)(mei)白(bai)(bai)護(hu)膚(fu)(fu)品可(ke)以抑制黑(hei)色(se)素的(de)形成，但是不能(neng)抵(di)抗紫外線(xian)侵害。想要(yao)美(mei)(mei)白(bai)(bai)首要(yao)工作就是防(fang)曬(shai)，只(zhi)有先做(zuo)好(hao)防(fang)曬(shai)才(cai)能(neng)防(fang)止肌膚(fu)(fu)曬(shai)傷曬(shai)黑(hei)，讓(rang)皮膚(fu)(fu)一年360天(tian)都(dou)保持白(bai)(bai)皙(xi)。
小竅門六：要預防皮膚過敏的發生
春季大家(jia)外出的(de)機率也變(bian)高，氣候干燥(zao)會讓皮膚(fu)嚴重缺水，再加上(shang)(shang)灰塵(chen)和花粉(fen)的(de)刺(ci)激(ji)很(hen)容(rong)易讓皮膚(fu)發(fa)生過敏。如(ru)果發(fa)生過敏現象要馬上(shang)(shang)就醫。
護膚吃哪些蔬菜好
護(hu)(hu)膚是女性(xing)常掛在嘴(zui)邊(bian)的(de)，那么女性(xing)如何(he)護(hu)(hu)膚呢(ni)?天然的(de)護(hu)(hu)膚方(fang)法有哪些呢(ni)?護(hu)(hu)膚吃哪些食(shi)物好呢(ni)?下面就來(lai)了解一下護(hu)(hu)膚的(de)蔬(shu)菜(cai)。
土豆—— 消浮腫、美白、補鉀
土(tu)豆(dou)(dou)的(de)本(ben)領(ling)最(zui)大(da)、最(zui)全面。土(tu)豆(dou)(dou)含有(you)豐富(fu)的(de)B族維(wei)生素(su)及大(da)量(liang)優質纖維(wei)素(su)。經常吃土(tu)豆(dou)(dou)可以減(jian)緩(huan)各(ge)器官的(de)衰老進程，對皮膚的(de)好處也很明顯。
1、土豆面膜消浮腫
取兩三個個頭(tou)飽滿、無芽的(de)土(tu)豆，洗凈去皮(pi)。然后切成塊放進榨汁機中榨汁，接著將土(tu)豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合(he)，并(bing)倒入面粉，制成糊狀，即可當面膜用，能消浮腫、美白。
2、土豆片淡化黑眼圈
將(jiang)新鮮的(de)土豆(dou)切成薄片(pian)貼在眼(yan)(yan)睛上(shang)，大(da)概貼30分(fen)鐘，隨后用溫水清洗干(gan)凈，可以(yi)有效減輕眼(yan)(yan)周(zhou)浮腫，對祛(qu)除眼(yan)(yan)部皺紋、淡化(hua)黑眼(yan)(yan)圈很有效。
3、多吃土豆能補鉀
土(tu)豆含有豐富的(de)鉀元素，肌肉無力及(ji)食(shi)欲不振的(de)人、長期服用利尿劑(ji)的(de)人多吃土(tu)豆，能(neng)夠補充體(ti)內缺乏的(de)鉀。土(tu)豆還能(neng)增強體(ti)質，提高記憶力。
西紅柿汁——可防治雀斑
每天讓自己(ji)堅持喝1杯西(xi)紅柿(shi)汁或者是(shi)經常吃一些新鮮(xian)的(de)西(xi)紅柿(shi)，這(zhe)樣對防治雀斑有非常好的(de)效果的(de)。
因為西(xi)紅(hong)柿里面含有(you)比較(jiao)豐富的(de)維(wei)生素(su)(su)C，西(xi)紅(hong)柿也被(bei)譽生素(su)(su)c的(de)倉(cang)庫。維(wei)生素(su)(su)c可以幫助抑制(zhi)的(de)皮膚(fu)內酪氨(an)酸(suan)酶(mei)的(de)活性(xing)，能(neng)有(you)效的(de)減少(shao)肌膚(fu)黑色素(su)(su)的(de)形成，從(cong)而可以讓皮膚(fu)更(geng)加白嫩，黑斑也會(hui)很快消退(tui)。
春季(ji)多吃這幾物讓你肌膚大改善
春(chun)季(ji)多吃(chi)這幾(ji)(ji)物(wu)讓你肌(ji)膚(fu)大(da)改(gai)善(shan)，每一個季(ji)節，人們(men)的肌(ji)膚(fu)狀態是(shi)不一樣(yang)的，而春(chun)節還是(shi)一個比較干燥的季(ji)節，想要肌(ji)膚(fu)得(de)到(dao)改(gai)善(shan)，現下給大(da)家分享(xiang)春(chun)季(ji)多吃(chi)這幾(ji)(ji)物(wu)讓你肌(ji)膚(fu)大(da)改(gai)善(shan)！
春季多吃這幾物讓你肌膚大改善1 一、春季有哪些皮膚問題
1、容易干燥
春天的(de)空氣干(gan)燥悶熱，尤其是北方地區(qu)更容易出現沙塵暴。這些問題容易導(dao)致皮膚失水，干(gan)燥。
除此之外(wai)，由于春季(ji)應季(ji)蔬菜的減少和沒有及(ji)時補充水(shui)分，導(dao)致皮(pi)膚(fu)缺乏(fa)多種(zhong)維(wei)生(sheng)素的保護，從而(er)出現(xian)干燥(zao)和起皮(pi)現(xian)象(xiang)。
2、容易過敏
春(chun)季皮膚過(guo)敏的(de)原因有(you)兩(liang)種，其(qi)一(yi)是因為(wei)春(chun)季百(bai)花齊放，空氣中(zhong)不乏一(yi)些(xie)容易(yi)引(yin)起過(guo)敏的(de)花粉(fen)(fen)，對于過(guo)敏性體質的(de)人(ren)群來說(shuo)，這些(xie)花粉(fen)(fen)就(jiu)是過(guo)敏源。
其(qi)二，春天氣溫還不穩定，臉部(bu)皮膚(fu)(fu)在冷熱交(jiao)替(ti)的情(qing)況下，皮膚(fu)(fu)血(xue)管(guan)反復的收縮(suo)和擴張，失去了(le)彈性，導(dao)致臉頰和鼻翼發紅，嚴重則會出現紅血(xue)絲。這(zhe)也是導(dao)致皮膚(fu)(fu)過敏(min)的一(yi)個(ge)原因。
3、膚色黝暗
老人(ren)常說春風吹人(ren)黑，很多(duo)人(ren)在春天容易出(chu)現變(bian)黑和皮膚黝暗等問題。
首先，春天干(gan)燥的(de)(de)空氣容(rong)易導(dao)致皮(pi)膚失(shi)水，皮(pi)膚細胞干(gan)扁，容(rong)易使局部皮(pi)膚變(bian)黑(hei)。同時，春天陽光中的(de)(de)紫外線開始增多，紫外線容(rong)易導(dao)致細胞中的(de)(de)黑(hei)色素增多，出現變(bian)黑(hei)現象。
其次，經過冬季的進(jin)補，過度進(jin)補產(chan)生的毒素容(rong)易(yi)堆積在(zai)皮(pi)膚(fu)上，容(rong)易(yi)造(zao)成膚(fu)色難看(kan)。
4、皮膚油膩并毛孔大
春天適合養肝(gan)的同時也容(rong)易發生(sheng)肝(gan)火旺(wang)盛，肝(gan)火旺(wang)則容(rong)易出現皮(pi)膚和(he)頭(tou)發油膩(ni)、痘痘和(he)毛孔(kong)粗(cu)大等現象(xiang)。
而這些皮(pi)膚問題(ti)雖(sui)然令我(wo)們(men)煩惱，但是可(ke)以通吃(chi)美食來解決。
二、吃它可以解決
1、蘆蒿
蘆蒿是春(chun)季的(de)一(yi)種(zhong)野菜(cai)，近年(nian)來也有很多(duo)地方會進行大面積(ji)的(de)種(zhong)植(zhi)。
首先(xian)蘆蒿具(ju)(ju)有(you)(you)清熱解毒的(de)作用，其帶有(you)(you)一股藥香味，對于(yu)春季肝火過旺引起的(de)皮膚(fu)油(you)膩、痘痘具(ju)(ju)有(you)(you)很好(hao)的(de)調理作用。
其(qi)次蘆蒿(hao)屬于(yu)一(yi)種野菜，一(yi)般(ban)吃它的嫩莖部分，其(qi)中富含大量(liang)的膳食(shi)纖維有助于(yu)人體(ti)排毒。另外，其(qi)還富含大量(liang)的鉀元素，適(shi)合高血壓和(he)高血脂人群。
另外，蘆蒿很少發生蟲(chong)害，屬于一種無污染的蔬菜。
2、豌豆苗
豌豆(dou)苗(miao)又(you)被稱為豌豆(dou)尖或龍須菜(cai)，屬(shu)于苗(miao)菜(cai)的一種(zhong)，富含(han)多(duo)種(zhong)維(wei)生(sheng)素，其(qi)中以維(wei)生(sheng)素B族和維(wei)生(sheng)素C含(han)量高(gao)。
B族維生素可以改善春季皮(pi)膚干裂、起皮(pi)等現象，而維生素C可以提高(gao)毛細血管韌性，對于預防過(guo)敏具(ju)有一定作用。
另外，豌豆苗還具(ju)有治療(liao)皮膚(fu)曬(shai)黑的作(zuo)用，使(shi)皮膚(fu)清爽并且不油膩。
而(er)從中醫角度來(lai)看豌豆苗還具(ju)有利尿、止瀉、消腫等(deng)作用，可(ke)以(yi)幫助人體(ti)排(pai)毒。
3、土豆
土豆看似不起眼的，但(dan)是它(ta)卻是內服(fu)外用的護膚(fu)高手。
首先，土豆含的(de)維(wei)生素C、B族維(wei)生素是蘋果的(de)4倍(bei)，同時含有多種礦物質，這(zhe)些都可以幫助(zhu)皮膚恢復健(jian)康。土豆還有抗(kang)性(xing)淀粉(fen)，有助(zhu)于減(jian)肥。
其次，土豆外敷還可以治療濕疹、黑(hei)眼圈和皮(pi)膚淤青等問題。
4、萵苣
萵苣也是春(chun)天的(de)蔬菜，其中富含(han)的(de)鐵和鋅元素，而鐵元素非常容易被(bei)人(ren)體吸收，可改善貧血，令膚(fu)色紅潤。
另外，萵苣(ju)(ju)還具有(you)止血(xue)作用(yong)，春季人(ren)體出(chu)現(xian)牙齦出(chu)血(xue)、鼻部干(gan)燥等(deng)都可以通(tong)過食用(yong)萵苣(ju)(ju)來(lai)緩解。
同(tong)時，萵苣還是一種高鉀(jia)低鈉食物(wu)，其中富(fu)含大量的鉀(jia)元素(su)，可以調節(jie)高血壓。
所以，春(chun)季(ji)吃這些(xie)蔬(shu)(shu)菜不僅(jin)僅(jin)可(ke)以美膚，還(huan)對身體有多種其他好處。只要多吃這些(xie)蔬(shu)(shu)菜你的皮膚問(wen)題會很快得到緩(huan)解(jie)，不必再擔心“面子問(wen)題”。
在春天除了好通過飲食美膚，還可以注意(yi)保護(hu)皮膚，一定要使用(yong)護(hu)膚水、乳(ru)液(ye)和(he)隔離霜等化(hua)妝(zhuang)品，這些(xie)可以保護(hu)皮膚不直接被外(wai)界物質傷(shang)害。
春季多吃這幾物讓你肌膚大改善2 一、水果類
1、圣女果：嫩膚抗老
圣(sheng)女果又叫“小(xiao)番(fan)茄(qie)”、“珍珠番(fan)茄(qie)”富含維生素(su)A，可以(yi)維護(hu)肌膚健康(kang)，具有調(diao)節上皮細胞分化(hua)、去角質的功能，可以(yi)讓表皮變得光滑細致。
另外(wai)，圣女(nv)番茄(qie)還含(han)有很強的抗氧化(hua)劑“茄(qie)紅素”，可以消(xiao)除體(ti)內自(zi)由(you)基，預防肌膚(fu)老(lao)化(hua)、產生斑點(dian)，能讓肌膚(fu)明(ming)亮又(you)有彈(dan)性，簡(jian)直就是美容圣果啊！
2、甘蔗：滋潤補水
甘(gan)蔗(zhe)(zhe)是含(han)水(shui)分(fen)很高的水(shui)果，甘(gan)蔗(zhe)(zhe)的含(han)水(shui)量占整個(ge)甘(gan)蔗(zhe)(zhe)的84%，所以在我們(men)吃甘(gan)蔗(zhe)(zhe)的時候也相當于在喝水(shui)。
另外，甘(gan)(gan)蔗中的(de)含(han)鐵量(liang)十分(fen)的(de)高，因此甘(gan)(gan)蔗還具有滋補清(qing)熱的(de)作(zuo)用，皮膚(fu)干燥的(de)MM可以多吃甘(gan)(gan)蔗。
提示：胃虛寒和(he)胃腹疼(teng)的人不適合吃甘蔗(zhe)。
3、奇異果：補充營養
奇(qi)(qi)異(yi)果含有30種以上的(de)維生(sheng)素(su)和礦物質，屬(shu)于高(gao)營(ying)養(yang)密度的(de)水(shui)果。其(qi)中，抗氧化維生(sheng)素(su)—維生(sheng)素(su)A、C、E的(de)含量都高(gao)于水(shui)平，因此奇(qi)(qi)異(yi)果的(de)抗氧化能力相當好(hao)，能為肌膚補充豐富的(de)營(ying)養(yang)，讓(rang)肌膚不易老化。
想(xiang)要皮膚(fu)又(you)白又(you)年輕(qing)，多吃奇異果！
4、香蕉：心情舒暢
香蕉含有泛(fan)酸(suan)等成分，能(neng)抑制憂(you)郁，減輕心(xin)理壓力、排(pai)解緊(jin)張(zhang)，讓人心(xin)情好起來，是一種能(neng)讓人快樂(le)的水果。而(er)且還能(neng)潤腸通(tong)便，排(pai)出毒素，自然皮(pi)膚就好了！
二、瓜果類
1、絲瓜
絲瓜不僅營養豐富(fu)、具有藥用價(jia)值，更是不可多得的淡斑(ban)增白(bai)的天然(ran)美容(rong)劑。其中(zhong)的維生素、木糖膠(jiao)、植物粘液等，都對肌膚有保健(jian)作用。
春(chun)天多(duo)吃(chi)絲瓜(gua)，不(bu)僅滋(zi)潤補(bu)水，還(huan)有強大的`美容功(gong)效。絲瓜(gua)除了可(ke)以直接炒了吃(chi)、滾(gun)湯，還(huan)能(neng)榨汁敷絲瓜(gua)面膜，長期使用能(neng)讓皮膚變(bian)得(de)白(bai)皙光滑。
2、茄子
茄(qie)子的(de)紫皮中含有豐富的(de)維(wei)生素E和維(wei)生素P，可增(zeng)強(qiang)血管彈(dan)性，這是其(qi)他蔬(shu)菜水果(guo)所不能比擬的(de)。
吃茄(qie)子(zi)的時候，千萬不要剝皮吃，不然就浪費了！
3、胡蘿卜
多(duo)吃胡蘿卜大家都知道能保護視力，但它豐(feng)富(fu)的胡蘿卜素(su)其(qi)實對皮膚也很有作用。
胡(hu)蘿卜素在小腸內(nei)可以轉化成(cheng)維生(sheng)素A，維生(sheng)素A對皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)表皮(pi)(pi)層(ceng)有保護作用(yong)，可使人的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)柔(rou)潤、光澤、有彈性，因此又被稱為(wei)“美容維生(sheng)素”。
4、土豆
土豆含(han)有豐富的維生素C，是蘋(pin)果(guo)(guo)的20倍，對于(yu)呵護皮膚(fu)、美白抗皺有很(hen)好(hao)的效果(guo)(guo)。
土豆(dou)片(pian)能(neng)快速消除眼(yan)袋、黑眼(yan)圈，用土豆(dou)汁做面膜還能(neng)有(you)效淡(dan)化色斑皺紋，緩解曬傷、曬黑。
5、玉米
膳食纖(xian)維(wei)吃的(de)太(tai)少，毒素都堆積在體(ti)內，面色(se)不好還(huan)長斑，自然(ran)就(jiu)顯老，玉米(mi)是粗(cu)糧中的(de)保健王，不僅膳食纖(xian)維(wei)豐(feng)富，還(huan)能利(li)尿排毒，輕松排出體(ti)內毒素，淡斑美膚(fu)。
6、南瓜
南瓜是健胃(wei)消食的(de)(de)(de)高(gao)手，能促進膽汁(zhi)分(fen)泌，加強(qiang)腸胃(wei)蠕(ru)動(dong)，所含的(de)(de)(de)果膠還能保護胃(wei)黏(nian)膜，減少(shao)粗糙食物(wu)對胃(wei)的(de)(de)(de)刺激。南瓜還是中醫(yi)認可的(de)(de)(de)補血佳品，其中富含的(de)(de)(de)鐵(tie)、鈷(gu)和鋅元素(su)都是補血的(de)(de)(de)好原料，好氣(qi)色(se)吃出來。
其他皮膚補水方法
1、勤喝水
其實吃這么(me)多東西，最有(you)效的補(bu)水(shui)(shui)方(fang)法還是(shi)多喝(he)水(shui)(shui)！人的身體有(you)70%都是(shi)水(shui)(shui)分(fen)，只有(you)身體喝(he)飽水(shui)(shui)了，皮膚才不會缺水(shui)(shui)。每天多喝(he)水(shui)(shui)，不僅能補(bu)充水(shui)(shui)分(fen)，還能排毒(du)養顏。
另(ling)外，除了喝水，喝湯、喝粥、喝甜(tian)品、吃含水分較(jiao)高的蔬菜水果也(ye)是補(bu)充水分的好方(fang)法哦！
2、適當使用潤膚乳
皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)要滋(zi)潤，“食補(bu)”很重要，但是(shi)要解決皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)干燥問題，護膚(fu)(fu)(fu)(fu)品也是(shi)不(bu)可少的(de)。適當使(shi)用成分安全(quan)、滋(zi)潤的(de)潤膚(fu)(fu)(fu)(fu)乳，能夠讓皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)直接“喝(he)水”，堅持一個月下來，皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)就會變得滑溜(liu)溜(liu)！
春天，氣候溫暖，大地復蘇，皮膚的新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。由于溫度和濕度都很適宜，這個季節的皮膚是非常美麗的，顯得更加白皙滋潤和有光澤。然而，春天的皮膚抵抗力卻是最差的，很容易受到外界有害因素的侵襲。如空氣中的花粉、灰塵和細菌等隨著陣陣春風到處飄揚，這些都會給皮膚帶來不利的影響，容易引起過敏性皮炎和斑疹。為了保持皮膚的健美，必須注意以下這些方面的皮膚保養：
步驟/方法
1
注意皮膚的清潔
每天洗臉2次為宜，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關節部位的皮膚。浴后按摩臉及四肢，可令皮膚飽滿，關節靈活。在溫熱的洗澡水中加上少許醋，洗浴后會感到格外舒適。
2
注意水溫
春季天氣干燥，用冷水洗臉會使皮膚內的血管收縮，減少皮脂腺的分泌，而使皮膚干燥、皺裂，所以春天最好使用微溫的水洗臉。
3
促進肌膚新陳代謝
為了促進面部肌膚的新陳代謝，除了借助春天溫暖的陽光外，還可進行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促進頭部血液循環，增強皮膚彈性，減少皺紋發生。
4
預防皮膚過敏的發生
春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發，又由于風沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發生過敏反應。一旦發生過敏，應請醫生診治。對敏感性皮膚來說，春季應盡量避免外出春游。必要時，外出可用面紗或口罩，避免接觸花粉。
5
多喝水
春季氣候干燥，因此特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前。因為當你睡覺時，這一杯水便在你的細胞中循環吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。肌膚缺少彈性的人，還可以養成洗澡前喝一杯水的習慣。因為它在你洗澡時能促進皮膚的新陳代謝，使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤。
6
皮膚控油
多風干燥的春季，很多人的皮膚都會緊繃繃的，于是，人們就選擇含油分高的面霜來滋潤皮膚。不想，不僅解決不了問題，有人的皮膚還會因此長出白色小顆粒――脂肪粒。這是因為春季是人體機能活躍的時候，皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實并不缺油，人之所以感覺發干是因為皮膚缺水。
因此，我們應選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。
7
注意飲食調節
避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品，多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。
8
注意防曬
初春的氣候變化無常，寒風和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅，因此要注意防止紫外線的照射。因為春天皮膚嬌嫩，耐受性差，即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現曬斑，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽光過度的照射。
9
正確使用護膚品
春季氣候逐漸由干冷轉為溫濕，干性皮膚也會變得較潤澤。因此，進入春季后，干性皮膚的人，可根據情況改用油性輕、水分多的奶液類化妝品。因為奶液透氣性好，使人感覺舒適。春夏之交，油性皮膚會更油膩，氣溫越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發痤瘡。尤其在晚春時節，要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水洗臉，每周敷面膜一次，以疏通毛孔。
END
注意事項
需要提醒大家的是，在保(bao)養皮(pi)膚(fu)的同時，注意生活要有規(gui)律(lv)，應保(bao)證(zheng)充足的睡眠(mian)，避(bi)免過度緊張，不要時常熬(ao)夜，保(bao)持輕(qing)松愉快(kuai)的心(xin)境，這樣才能使(shi)皮(pi)膚(fu)顯(xian)得(de)更加(jia)紅(hong)潤而富有彈性。只(zhi)要我(wo)們重視對皮(pi)膚(fu)的保(bao)養，即使(shi)在最易出(chu)現問題的春季，也能使(shi)皮(pi)膚(fu)與春天一樣健康美麗。
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