一、什么是養顏
養(yang)顏(yan)是(shi)使容貌美麗的(de)(de)(de)(de)一(yi)門技(ji)術也是(shi)一(yi)門藝(yi)術。只靠外在的(de)(de)(de)(de)保養(yang)是(shi)不夠(gou)的(de)(de)(de)(de)，人體(ti)的(de)(de)(de)(de)器(qi)官一(yi)旦出現(xian)問(wen)題(ti)時(shi)，會表現(xian)在臉(lian)上或(huo)任何(he)的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚上。所以只是(shi)單靠一(yi)些外用保養(yang)品，也只能(neng)治標(biao)而(er)不能(neng)治本;在專家(jia)看來，正(zheng)常的(de)(de)(de)(de)膚質是(shi)呈弱酸性、皮(pi)膚油水平衡、光(guang)滑細嫩、彈性佳(jia)，從而(er)能(neng)夠(gou)調動(dong)每(mei)個人對生活(huo)的(de)(de)(de)(de)熱(re)愛(ai)。
什么是養顏
養(yang)顏，是我國中(zhong)醫中(zhong)藥的一(yi)個研究方面與目的。
古人(ren)認(ren)為，養顏與“排毒”是(shi)分(fen)不開的(de)。內臟的(de)沉(chen)疴(ke)是(shi)引起外部皮膚(fu)病邊(bian)的(de)主(zhu)要(yao)原因。故有“外疾(ji)內治”一(yi)說。這個說法(fa)也被現(xian)代醫學承認(ren)。
養顏養顏與養生
人面(mian)色(se)的好壞與中醫所(suo)說的心有(you)密(mi)切關系。因為心主血脈，人心氣(qi)旺(wang)盛，氣(qi)血和(he)津液充盈，臟腑(fu)功能正常，面(mian)色(se)則(ze)會(hui)紅潤而有(you)光澤。若心氣(qi)不足，心血虧虛則(ze)面(mian)色(se)蒼白;若心血閉阻，血流(liu)不暢(chang)，則(ze)面(mian)色(se)青(qing)紫;若心火過盛，面(mian)紅的同時(shi)，舌(she)(she)尖還會(hui)紅或舌(she)(she)頭糜(mi)爛等(deng)。若人體在(zai)疾病(bing)狀(zhuang)態(tai)時(shi)，面(mian)部色(se)澤會(hui)表現為暗(an)黃(huang)(huang)、灰土(tu)、蒼白、有(you)黃(huang)(huang)斑等(deng)。
因(yin)此，祖國醫學認為(wei)治(zhi)病與美容(rong)，養生(sheng)與養顏密不(bu)可分(fen)。只(zhi)有內臟功能(neng)正(zheng)常，人體才(cai)能(neng)真(zhen)正(zheng)達到容(rong)光煥(huan)發。然而，生(sheng)活(huo)中很(hen)多(duo)青年女士只(zhi)注(zhu)意(yi)外(wai)在的美容(rong)與保(bao)養，卻(que)忽視了內在的調(diao)理。
二、自己配制紅糖(tang)養(yang)顏秘方(fang)
紅棗杞(qi)子木耳湯：黑(hei)(hei)木耳30克(ke)(ke)、杞(qi)子15克(ke)(ke)、紅棗5個，紅糖(tang)50克(ke)(ke)煎服，每(mei)日2次。經常服用，可有效祛除(chu)黑(hei)(hei)眼圈。
紅(hong)棗(zao)菊花(hua)粥(zhou)：紅(hong)棗(zao)5-10枚(mei)、黑米100克、菊花(hua)15克，加清水適量煮(zhu)粥(zhou)，待粥(zhou)煮(zhu)至(zhi)濃稠時，放入適量紅(hong)糖。此方具有(you)健(jian)脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅(hong)潤，起(qi)到保健(jian)防(fang)病、駐顏美容的作(zuo)用。
生姜(jiang)紅糖(tang)水：生姜(jiang)15克，紅糖(tang)適量，開水沖泡代茶飲(yin)之(zhi)。能治(zhi)療風寒(han)感冒，有效緩解寒(han)淤血淤型(xing)的痛經。
紅糖(tang)黨(dang)參(can)赤小豆湯(tang)：黨(dang)參(can)30克、赤小豆30克、丹參(can)15克，紅糖(tang)適量，水煎取汁，常用可使(shi)膚色(se)滋潤。
益(yi)母姜棗紅糖(tang)水：益(yi)母草20克(ke)、干姜15克(ke)、大棗3枚、紅糖(tang)30克(ke)，煎水飲(yin)用(yong)。溫經(jing)散寒，適用(yong)于寒性(xing)痛(tong)經(jing)及黃(huang)褐斑(ban)。
山楂桂枝(zhi)紅糖(tang)湯：山楂肉15克，桂枝(zhi)5克，紅糖(tang)30-50克。將山楂肉、桂枝(zhi)裝入(ru)瓦煲內，加清水2碗(wan)，用文(wen)火煎(jian)剩1碗(wan)時，加入(ru)紅糖(tang)調勻，煮(zhu)沸(fei)即可。具有溫經(jing)通脈，化淤(yu)止痛(tong)功效，適用于(yu)婦女寒(han)性(xing)痛(tong)經(jing)癥(zheng)及(ji)面色無華者(zhe)。
紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)面膜：將3大(da)匙紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)(約100克)放在小鍋里(li)，加入200毫(hao)升礦泉水加熱，煮成黏稠的(de)(de)糖(tang)(tang)膠狀(變成半液體半固體的(de)(de)狀態(tai))，關(guan)火(huo)。等(deng)糖(tang)(tang)膠冷卻后，均(jun)勻地、厚(hou)厚(hou)地涂在洗凈的(de)(de)臉(lian)上，敷(fu)20分鐘左右清洗掉。每周使用2次，能美(mei)白、祛斑。
紅糖牛(niu)(niu)奶(nai)美白面膜：紅糖100克，用熱水溶化，加入適量鮮牛(niu)(niu)奶(nai)，沖調后(hou)涂于面部(bu)，30分鐘(zhong)后(hou)用清水洗凈。每周2-3次，使用3個月左右，可減少皮膚中的黑色(se)素，讓膚色(se)更(geng)白皙(xi)。
紅糖(tang)紅茶面膜：取紅茶和(he)紅糖(tang)各兩(liang)湯匙，加水煎煮后(hou)，再與適(shi)量面粉混合調勻敷面，15分鐘后(hou)清洗掉，每周做2-3次。肌膚會變得很滋潤(run)。
紅(hong)糖(tang)蜂蜜去角(jiao)質面膜：取紅(hong)糖(tang)適量，加入兩(liang)勺(shao)蜂蜜充分(fen)攪拌后抹(mo)在(zai)臉上，避(bi)開眼周和嘴唇(chun)周圍(wei)的皮(pi)膚，輕(qing)輕(qing)地(di)按摩，5分(fen)鐘(zhong)后用清水洗(xi)凈。一周做1次(ci)，可去除角(jiao)質，比那些(xie)專門(men)去角(jiao)質的化妝品更(geng)溫和。
這么多種的方法不僅能夠緩解(jie)你的疼痛(tong)不適，而且能提升(sheng)氣色，改善面容，女(nv)人們必須要嘗試著去做一兩款。
三、女性的護(hu)肝養顏法
女(nv)人(ren)一(yi)生的生理活動(dong)都以肝(gan)(gan)血(xue)為中心，行(xing)經耗(hao)血(xue)，妊娠(shen)血(xue)聚養胎(tai)，分娩(mian)出血(xue)等(deng)。而肝(gan)(gan)有(you)“造血(xue)”、“儲藏”、“調(diao)(diao)節(jie)激素”等(deng)功能。女(nv)人(ren)肝(gan)(gan)氣(qi)正常，可避免引起各類(lei)婦科疾病，如月經失調(diao)(diao)、乳腺囊腫、子宮肌(ji)瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不(bu)孕等(deng)。肝(gan)(gan)即(ji)是人(ren)體最強的排毒系(xi)統，又是滋(zi)養女(nv)人(ren)全身系(xi)統的器(qi)官。
養顏疏肝養顏
中醫強(qiang)調(diao)，人要經常疏(shu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)氣(qi)、清肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)毒(du)、降肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火、養(yang)(yang)(yang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)血(xue)，臺灣肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)病專家(jia)發現，疏(shu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)氣(qi)可使(shi)全(quan)身(shen)氣(qi)機(ji)疏(shu)泄(xie)通暢(chang)，體(ti)(ti)內(nei)不(bu)堵則(ze)(ze)面(mian)上無痘;清肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)毒(du)可化解(jie)消除(chu)體(ti)(ti)內(nei)污染，體(ti)(ti)內(nei)無毒(du)則(ze)(ze)臉無暗(an)色;降肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)火可使(shi)體(ti)(ti)內(nei)陰陽(yang)平(ping)衡(heng)，體(ti)(ti)內(nei)不(bu)焦剛(gang)皮膚滋潤不(bu)燥;養(yang)(yang)(yang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)血(xue)可以滋養(yang)(yang)(yang)全(quan)身(shen)臟器，肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)血(xue)充盈則(ze)(ze)體(ti)(ti)表光澤有彈性。修(xiu)復受(shou)損肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)臟，使(shi)全(quan)身(shen)氣(qi)機(ji)疏(shu)泄(xie)條達，全(quan)身(shen)氣(qi)血(xue)順暢(chang)運行，以達到疏(shu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)(gan)養(yang)(yang)(yang)顏目的。
疏肝氣
體內不堵，面上無痘
《黃帝內經》用將軍比(bi)喻肝臟性情剛烈，一旦遇到(dao)傷害就會肝氣郁結(jie)。疏(shu)肝氣，使(shi)全身(shen)氣機(ji)疏(shu)通暢達，活力煥發(fa)，面(mian)色光潔，不(bu)生(sheng)疤痘(dou)。
清肝毒
體內無毒，臉無暗色
肝(gan)臟(zang)是人(ren)體內(nei)的“化工廠”，攝入(ru)的食毒(du)(du)、藥毒(du)(du)、酒(jiu)精(jing)毒(du)(du)、煙毒(du)(du)等都依(yi)賴肝(gan)臟(zang)分解(jie)。當(dang)這(zhe)些毒(du)(du)素慢慢積累越(yue)來越(yue)多時，就會導致(zhi)化學性肝(gan)損傷。化解(jie)并(bing)清(qing)除肝(gan)內(nei)毒(du)(du)素，才能使(shi)肌(ji)膚光滑細膩，充滿彈性。
降肝火
體內不焦，皮膚不燥
肝(gan)病(bing)一般(ban)都是肝(gan)陽(yang)上亢，引發肝(gan)火(huo)過旺(wang)。導致口瘡、眼熱、皮膚(fu)干(gan)燥、色斑等，所以人們稱黃褐斑為肝(gan)斑。降肝(gan)火(huo)，平(ping)陰陽(yang)，才能(neng)使皮膚(fu)潤而不燥，白嫩無瑕(xia)。
養肝血
體內充盈，體表光澤
肝(gan)(gan)藏血，滋養女人的全身臟器。肝(gan)(gan)血虛(xu)虧(kui)則(ze)面色(se)無畢，皮膚枯槁。肝(gan)(gan)血充沛，則(ze)目光清亮照人，體態(tai)豐均，充滿活力。
四、養(yang)顏要落實到生活中
人(ren)(ren)面色的(de)好(hao)壞與(yu)中醫所說的(de)心有密切關系。因為(wei)心主血(xue)(xue)脈，人(ren)(ren)心氣旺盛(sheng)(sheng)，氣血(xue)(xue)和津液充(chong)盈，臟腑功能正常，面色則會紅潤而有光澤。若心氣不足(zu)，心血(xue)(xue)虧虛則面色蒼(cang)白;若心血(xue)(xue)閉阻，血(xue)(xue)流不暢，則面色青紫;若心火過盛(sheng)(sheng)，面紅的(de)同(tong)時，舌尖還會紅或舌頭糜爛等。若人(ren)(ren)體在疾病狀態時，面部(bu)色澤會表(biao)現為(wei)暗(an)黃(huang)、灰土、蒼(cang)白、有黃(huang)斑等。
養顏絕(jue)非一(yi)日之功(gong)，縱使清(qing)楚了解了所有的(de)養顏良(liang)方(fang)，但是不良(liang)的(de)日常生活習慣(guan)將對良(liang)方(fang)的(de)效果(guo)大打折(zhe)扣。
首先，養顏從(cong)中(zhong)醫的(de)角度來(lai)看，實質(zhi)是在養氣。對于(yu)現(xian)代人(ren)而言(yan)，中(zhong)醫學中(zhong)的(de)“氣”可理解(jie)為情(qing)緒(xu)、情(qing)感。保(bao)持一(yi)個舒(shu)暢愉悅(yue)的(de)心情(qing)，對于(yu)養顏者來(lai)說，無疑(yi)是最佳的(de)良(liang)方。
其次，在(zai)養(yang)顏過程中，睡(shui)眠也是很重要的(de)(de)一(yi)個因(yin)素。保(bao)證睡(shui)眠的(de)(de)質量，為養(yang)顏提供良好的(de)(de)生理環境，使我們人體(ti)的(de)(de)新陳代謝順暢進行，不在(zai)體(ti)內囤(dun)積毒(du)素，特別是處于更年期的(de)(de)女(nv)性更要注意這一(yi)點。建(jian)議(yi)此類人群可(ke)以學習一(yi)些(xie)養(yang)生瑜伽，幫(bang)助自(zi)己(ji)維持(chi)健康的(de)(de)生理環境。
最后，養顏要與運動結合起(qi)來。每(mei)天堅持飯后散(san)步，或者(zhe)是在下(xia)午黃金時間段——16:00~18:00到(dao)寬(kuan)敞，并且綠化帶較多的(de)地方，做一些適當的(de)運動，能(neng)夠(gou)起(qi)到(dao)調節身(shen)體機能(neng)，活動關節的(de)功效(xiao)。
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