一、肝(gan)火旺盛的有(you)哪些癥狀表現
1.身體上部有熱
或(huo)上沖性特點，表現為頭暈、面(mian)目紅赤、紅潮(chao)難退、易暴怒、口(kou)干舌(she)燥、口(kou)苦(ku)、口(kou)臭、頭痛、頭暈、眼干、睡(shui)眠不穩定(ding)、身體悶熱、舌(she)苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血(xue)等;
2.月經失常
這是因(yin)為肝火旺而引起婦女月經(jing)紊亂，表現為經(jing)血量減少(shao)、經(jing)期延遲或(huo)者閉經(jing)等;
3.肝導致失眠
這多是(shi)(shi)因為思(si)慮(lv)過度、惱怒損肝(gan)(gan)等造成(cheng);是(shi)(shi)指肝(gan)(gan)火侵擾所(suo)致的失眠，多由(you)惱怒傷肝(gan)(gan)、思(si)慮(lv)過度等引起。肝(gan)(gan)藏(zang)魂，肝(gan)(gan)火旺則魂不(bu)守(shou)舍，夜臥不(bu)寧，易驚。治(zhi)以疏肝(gan)(gan)清火，可(ke)用龍膽瀉肝(gan)(gan)湯(tang)加減。
4.孕婦惡阻
孕(yun)婦(fu)懷孕(yun)期(qi)間(jian)，肝(gan)火旺可表現為惡食挑食、眩暈口(kou)苦、嘔吐苦水等。
5.肝火上炎
是指肝火(huo)旺導致(zhi)的上部有熱象(xiang)或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅(hong)、目(mu)赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以(yi)疏肝降火(huo)，可(ke)用天麻鉤藤飲加減。
二、肝火旺盛易發脾(pi)氣是為什么
“肝(gan)(gan)(gan)火”可分“虛(xu)”、“實(shi)”兩種。“實(shi)火”即肝(gan)(gan)(gan)火熾(chi)盛，多因長期精神(shen)抑郁，情志不遂，肝(gan)(gan)(gan)氣郁結不舒(shu)，郁而化(hua)火所致(zhi)。除急躁(zao)易怒外，還常(chang)(chang)(chang)表現為(wei)頭(tou)暈脹痛(tong)，面紅目赤，口(kou)苦口(kou)干，或(huo)胸部(bu)兩側脅(xie)肋(lei)部(bu)脹痛(tong)，大便秘結，小便短黃，睡眠不好等。“虛(xu)火”是指(zhi)肝(gan)(gan)(gan)的陽氣正常(chang)(chang)(chang)，但陰(yin)血(xue)虧虛(xu)，使肝(gan)(gan)(gan)陽相(xiang)對亢盛。這常(chang)(chang)(chang)由于惱(nao)怒傷肝(gan)(gan)(gan)，氣郁化(hua)火，火熱耗傷肝(gan)(gan)(gan)腎(shen)之陰(yin)血(xue)，或(huo)因房(fang)事過度、年老肝(gan)(gan)(gan)腎(shen)陰(yin)虧，肝(gan)(gan)(gan)陽偏亢所致(zhi)。除出現類似于“實(shi)火”的癥狀(zhuang)外，還有腰膝酸(suan)軟，頭(tou)重(zhong)腳輕等陰(yin)虛(xu)的表現。
肝火(huo)旺(wang)盛(sheng)一直以來(lai)時而很困惑的(de)問題(ti)，很多人覺得(de)肝火(huo)旺(wang)盛(sheng)，需(xu)要滋補但不能(neng)大補所有的(de)補品中吃了(le)都容易引起上火(huo)，就會讓肝火(huo)旺(wang)盛(sheng)的(de)疾病上病情更加嚴重，所以怎樣調理肝火(huo)旺(wang)盛(sheng)呢?首先我們要注意的(de)是，平時吃一些健脾(pi)開(kai)胃(wei)(wei)的(de)食(shi)(shi)(shi)物，如山藥，薏仁(ren)，扁豆等(deng)(deng)等(deng)(deng)這(zhe)些食(shi)(shi)(shi)物都能(neng)消化，可以開(kai)胃(wei)(wei)的(de)食(shi)(shi)(shi)物。
三(san)、怎么改(gai)善(shan)“肝火(huo)”旺盛
天氣(qi)進入秋季以后，我們都知道天氣(qi)比(bi)較干燥，天干物燥的(de)季節中(zhong)，是(shi)需(xu)要(yao)注意的(de)是(shi)預防肝火旺盛，有不(bu)少(shao)人身體本(ben)身陽氣(qi)充沛，肝火旺盛，會(hui)引起亂發脾氣(qi)，上(shang)火，食欲不(bu)振(zhen)，消化不(bu)良等等，調(diao)理(li)肝火旺盛是(shi)最關鍵的(de)選擇，想要(yao)在秋季不(bu)受肝火的(de)困擾，怎樣調(diao)理(li)肝火旺盛呢(ni)!
1、要自主調節情緒
情(qing)(qing)緒(xu)與“肝(gan)火”關系極為密切(qie)，不良的情(qing)(qing)緒(xu)刺激會(hui)導致肝(gan)臟(zang)(zang)損害，而肝(gan)臟(zang)(zang)損害又(you)會(hui)加重情(qing)(qing)緒(xu)失衡。所以要想從根本(ben)上糾正這種情(qing)(qing)況，必(bi)須學會(hui)自主調節情(qing)(qing)緒(xu)，用寬容、平和的心態對待(dai)周遭的人(ren)和事，積極應對人(ren)生逆境(jing)困苦(ku)。
2、形成(cheng)良好的起(qi)居習慣
有人以為只(zhi)要(yao)睡足8小(xiao)時(shi)就夠了，其(qi)實(shi)更重要(yao)的(de)是睡眠(mian)時(shi)間(jian)和質(zhi)量。中醫理論(lun)中，晚間(jian)11點(dian)到次(ci)日(ri)凌晨1點(dian)為肝臟工作的(de)時(shi)間(jian)，如(ru)果這個時(shi)間(jian)不(bu)睡覺，就會使其(qi)工作負荷過大，久(jiu)而(er)久(jiu)之，損害肝臟。
3、要飲食得當
適當多(duo)吃(chi)(chi)蛋、奶(nai)(nai)、雞、鴨、魚、蝦(xia)及(ji)精肉(rou)等蛋白類食物，并多(duo)吃(chi)(chi)富含維生素的新(xin)鮮蔬菜與水果;飲料(liao)則應(ying)以各種新(xin)鮮果汁為好，酸奶(nai)(nai)、玉(yu)米汁等也對肝臟有(you)益，而(er)各種酒類應(ying)盡量少喝或(huo)不(bu)喝。
四、怎么樣(yang)調理肝火旺(wang)盛呢
多補水有利肝臟排毒
肝臟作(zuo)為人體(ti)最大(da)(da)的(de)解毒(du)(du)器官(guan)，所(suo)有體(ti)內的(de)毒(du)(du)素(su)幾乎都要(yao)經過肝臟代謝，排出體(ti)外(wai)。這個(ge)過程需要(yao)大(da)(da)量(liang)的(de)水，水分不(bu)夠(gou)，體(ti)內的(de)毒(du)(du)素(su)不(bu)容易被稀釋，較難排出體(ti)外(wai)，這對肝臟來說也(ye)是不(bu)小的(de)負擔。
而秋季氣候(hou)干燥，人體(ti)(ti)水分蒸發加速(su)，身體(ti)(ti)容(rong)易缺水，所以，秋季更(geng)要(yao)補充大量(liang)水分，讓體(ti)(ti)內(nei)毒素(su)及時排出(chu)，減輕對肝臟(zang)的(de)危害。
飲食不當(dang)加重肝臟(zang)負擔
除了季節特有的(de)原因(yin)，飲食不當(dang)也(ye)是秋(qiu)天(tian)肝(gan)病高發的(de)重要誘因(yin)。在酷熱的(de)夏季里，人(ren)們由于喝冷飲、吃冷凍品，脾胃功能已經減弱(ruo)，肝(gan)臟(zang)也(ye)承受著一定(ding)負擔(dan)。
這時候如果(guo)突然大(da)量進補，會驟(zou)然加重脾胃和肝臟的(de)負擔(dan)，特別是現在的(de)年輕人(ren)工(gong)作非常(chang)緊張，活動量又(you)很(hen)少，如果(guo)補充大(da)量的(de)牛羊肉等(deng)高脂肪含量食物或是辛(xin)辣油膩的(de)東西，很(hen)容易使(shi)血(xue)糖堆積在肝臟，誘發肝病(bing)。
通過食補 健脾護肝
“五色飲食(shi)養五臟”，而肝主青(qing)色，“青(qing)色入肝經”，因(yin)此平時可(ke)多吃一些(xie)青(qing)色的食(shi)物，例如菠菜、芥藍、青(qing)瓜、冬瓜、綠豆(dou)等，具有(you)滋(zi)陰潤燥(zao)，舒(shu)肝養血(xue)的功效。
“肝(gan)性(xing)喜(xi)酸(suan)”，根據酸(suan)味(wei)入(ru)肝(gan)的原理，可(ke)以(yi)在日常多食用一(yi)些米醋，除了益肝(gan)還可(ke)以(yi)預防感冒(mao)。同時，適當保養脾(pi)胃的消(xiao)化(hua)功能(neng)，吃(chi)一(yi)些有(you)益氣健脾(pi)功效的中藥(yao)，如黨參、山藥(yao)、薏(yi)仁、扁豆等，對(dui)調養肝(gan)臟也(ye)大有(you)裨(bi)益。
此外，不少中藥都具有健(jian)肝疏肝的作用(yong)，如山楂、陳皮、白(bai)芍、葛花、絞股藍等。
中醫(yi)用“火(huo)(huo)”來形容身體內的(de)(de)(de)(de)某些(xie)熱性癥(zheng)狀。上火(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)程(cheng)度較“熱氣”還重。一般所說的(de)(de)(de)(de)上火(huo)(huo)，也就是人體陰(yin)陽失衡后出現的(de)(de)(de)(de)內熱癥(zheng)。中醫(yi)認為(wei)“火(huo)(huo)”的(de)(de)(de)(de)病理可分虛實兩大類，常見的(de)(de)(de)(de)上火(huo)(huo)癥(zheng)狀有心火(huo)(huo)和(he)肝火(huo)(huo)兩種。
肝(gan)火旺是(shi)指肝(gan)氣旺盛化(hua)火，或肝(gan)腎(shen)陰(yin)虧導(dao)致虛(xu)火上炎的病證。臨床以(yi)頭(tou)暈(yun)，面紅，赤目，咽干(gan)，口苦，急躁易怒(nu)，煩躁，頭(tou)痛，甚至昏厥(jue)、發狂、嘔血為(wei)主要表現。
另外，不同(tong)的(de)患(huan)者，由于病情不同(tong)，還(huan)可能伴有(you)肋(lei)痛(tong)、耳(er)鳴耳(er)聾，或耳(er)內腫痛(tong)流膿，失眠多夢，腰膝酸軟，大(da)便秘(mi)結，小便赤短等。
一般來說主要有(you)以下(xia)兩個(ge)方面：
情志不暢
郁(yu)怒傷肝(gan)(gan)(gan)(gan)，影響肝(gan)(gan)(gan)(gan)的(de)疏泄功能，肝(gan)(gan)(gan)(gan)氣郁(yu)結，時間久(jiu)了氣郁(yu)化火(huo)(huo)(huo)，肝(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)熾盛(sheng)；或者(zhe)長(chang)期(qi)的(de)惱怒、焦(jiao)慮(lv)，是氣郁(yu)化火(huo)(huo)(huo)，火(huo)(huo)(huo)熱耗傷肝(gan)(gan)(gan)(gan)腎的(de)陰液，導致肝(gan)(gan)(gan)(gan)腎陰液虧損，不能克制肝(gan)(gan)(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)，干得虛火(huo)(huo)(huo)大(da)動，則肝(gan)(gan)(gan)(gan)陽上亢。
飲食不節
飲食沒有節制(zhi)，經(jing)常過食辛辣溫燥、或高熱量的(de)食物，或嗜酒嗜煙(yan)，釀熱化火，侵犯、累及肝的(de)循(xun)行經(jing)絡，導(dao)致(zhi)肝火上炎而成。
現代醫學相關疾病
肝火旺可以(yi)見于現(xian)代醫(yi)學中(zhong)臨床多種疾病證候(hou)中(zhong)，如高血壓，更年(nian)期綜(zong)合征(zheng)，甲狀腺功(gong)能亢進，精神分類癥，血管性(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)，急性(xing)(xing)消化(hua)道出血，流行性(xing)(xing)出血性(xing)(xing)結(jie)膜炎等。
如果出(chu)現(xian)肝(gan)火旺的表現(xian)，一定(ding)要(yao)積極調(diao)理，避免病情(qing)加重。
調節情緒
首(shou)先，要注意自我調節(jie)情緒。
情(qing)緒與肝(gan)火旺(wang)(wang)的關系極為密切(qie)，不良的情(qing)緒刺激會(hui)導致肝(gan)臟(zang)損害，而肝(gan)臟(zang)損害又會(hui)加重情(qing)緒失(shi)衡(heng)。所以要(yao)想(xiang)從根本(ben)上改善肝(gan)火旺(wang)(wang)的情(qing)況，必須(xu)學(xue)會(hui)自(zi)主調(diao)節情(qing)緒，用(yong)寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積(ji)極應對人生逆境困苦。
改善生活習慣
其(qi)次(ci)，要(yao)(yao)形成(cheng)良好的生活起居習慣，做到睡(shui)(shui)夠，且睡(shui)(shui)好。有人以為(wei)只要(yao)(yao)睡(shui)(shui)足8小時就夠了(le)，其(qi)實(shi)更重要(yao)(yao)的是(shi)睡(shui)(shui)眠(mian)時間(jian)和質量(liang)。中醫認為(wei)，晚(wan)間(jian)11點到次(ci)日(ri)凌晨1點為(wei)肝(gan)臟(zang)工作(zuo)的時間(jian)，如果這個時間(jian)不(bu)睡(shui)(shui)覺，就會(hui)使(shi)其(qi)工作(zuo)負(fu)荷過大，久(jiu)而久(jiu)之，損害肝(gan)臟(zang)，引起肝(gan)火旺的癥狀。
飲食調理
肝火(huo)旺適合吃綠豆湯(tang)、綠豆粥等(deng)清熱(re)解毒的食品(pin)，水(shui)果可(ke)吃西瓜、火(huo)龍果、香(xiang)蕉等(deng)涼性的水(shui)果，蔬菜(cai)可(ke)吃西紅柿、苦瓜、苦苣、黃瓜等(deng)降火(huo)的蔬菜(cai)，飲品(pin)可(ke)喝(he)菊(ju)花(hua)茶、綠茶、杏仁露等(deng)。
患者避免(mian)(mian)食用肥(fei)腸、烤羊肉串(chuan)、狗肉等肥(fei)甘厚味的食品(pin)，避免(mian)(mian)食用四川火(huo)鍋、小(xiao)龍蝦等含辣椒(jiao)、胡椒(jiao)等辛辣調(diao)料較(jiao)多的飲(yin)食，避免(mian)(mian)過量(liang)飲(yin)酒等。
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