一、脫發能不能治好
一、充足的睡眠
充足的睡(shui)眠可(ke)以促(cu)進(jin)皮膚及毛發(fa)正(zheng)常的新(xin)陳代(dai)(dai)謝(xie)，而代(dai)(dai)謝(xie)期主要在晚上特別是晚上10時(shi)到凌晨2時(shi)之間，這一段時(shi)間睡(shui)眠充足，就可(ke)以使得毛發(fa)正(zheng)常新(xin)陳代(dai)(dai)謝(xie)。反之，毛發(fa)的代(dai)(dai)謝(xie)及營養失去平衡就會脫發(fa)。
盡量做到每天(tian)睡(shui)(shui)眠不少于6個(ge)小時(shi)，養(yang)成定(ding)時(shi)睡(shui)(shui)眠的習(xi)慣。注意(yi)飲食(shi)營養(yang)，常吃富(fu)含(han)蛋白質及微量元素豐(feng)富(fu)的食(shi)品，多吃青(qing)菜、水果，少吃油膩及含(han)糖高(gao)的食(shi)品。
二、避免過多的損害
染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)、燙發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)和(he)吹風等對(dui)(dui)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)都(dou)(dou)會(hui)造(zao)(zao)成一定的(de)損(sun)害;染(ran)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)液(ye)、燙發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)液(ye)對(dui)(dui)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)影響(xiang)也較大，次(ci)數(shu)多了(le)會(hui)使頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)失去(qu)光澤和(he)彈性，甚至變黃變枯(ku);日光中(zhong)的(de)紫(zi)外線會(hui)對(dui)(dui)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)造(zao)(zao)成損(sun)害，使頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)干(gan)枯(ku)變黃;空(kong)調的(de)暖濕風和(he)冷(leng)風都(dou)(dou)可成為脫發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)和(he)白發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)原因，空(kong)氣過于干(gan)燥(zao)或濕度過大對(dui)(dui)保(bao)護頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)都(dou)(dou)不(bu)利。
日常(chang)生活當(dang)中能夠傷害我們頭(tou)發的東西太多(duo)了，所以我們要多(duo)多(duo)注意，少染(ran)發、燙發。在條件(jian)允許的情況下，經(jing)常(chang)給頭(tou)發做一些護理哦。
三(san)、保持積極樂觀的心情
現代人(ren)(ren)工(gong)作壓力(li)大(da)、學習緊(jin)張，用(yong)(yong)腦(nao)(nao)過度，易(yi)喜(xi)易(yi)悲，這些常常會(hui)(hui)引起脫發。人(ren)(ren)用(yong)(yong)腦(nao)(nao)過度，或者經(jing)常心事重重，煩悶，或者遇到了(le)什么事 兒，精神過于緊(jin)張，使腦(nao)(nao)子(zi)受到了(le)很大(da)的(de)刺激(ji)(ji)，有時(shi)(shi)候也會(hui)(hui)影響到頭發營養(yang)的(de)供(gong)應(ying)和(he)生(sheng)長。因為(wei)人(ren)(ren)體(ti)的(de)一切活動(dong)都是屬大(da)腦(nao)(nao)管的(de)，大(da)腦(nao)(nao)受了(le)刺激(ji)(ji)，活動(dong)亂了(le)腳步(bu)，不 能正常地發揮作用(yong)(yong)，勢必要(yao)使身體(ti)的(de)營養(yang)受到刺激(ji)(ji)，出(chu)現掉(diao)頭發的(de)情況。所以建議大(da)家在(zai)平時(shi)(shi)的(de)工(gong)作和(he)學習中，要(yao)保持一個樂觀平和(he)的(de)心態，遇事不激(ji)(ji)動(dong)、工(gong)作、學 習要(yao)勞逸結合(he)。
二、合理飲食對于防(fang)止脫(tuo)發很(hen)重要
1.補(bu)充鐵(tie)質。經(jing)常(chang)脫發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)人(ren)體內常(chang)缺鐵(tie)。鐵(tie)質豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)有(you)(you)黃(huang)豆、黑豆、蛋類、帶魚(yu)、蝦、熟(shu)花生、菠(bo)菜、鯉魚(yu)、香(xiang)蕉(jiao)、胡蘿卜、馬鈴薯等(deng)(deng)(deng)。2.補(bu)充植物(wu)(wu)蛋白。頭(tou)發(fa)(fa)干枯(ku)，發(fa)(fa)梢裂開(kai)，可以(yi)多(duo)吃(chi)大豆、黑芝(zhi)麻(ma)、玉米(mi)等(deng)(deng)(deng)食品。3.多(duo)吃(chi)含堿性(xing)(xing)物(wu)(wu)質的(de)(de)(de)(de)新鮮蔬菜和水果。脫發(fa)(fa)及頭(tou)發(fa)(fa)變黃(huang)的(de)(de)(de)(de)因素(su)(su)(su)(su)之一是由于(yu)血液 中(zhong)(zhong)有(you)(you)酸性(xing)(xing)毒素(su)(su)(su)(su)，原因是體力和精(jing)神過度疲(pi)勞，長期過食純糖(tang)類和脂(zhi)肪(fang)類食物(wu)(wu) ，使體內代(dai)謝過程(cheng)中(zhong)(zhong)產生酸毒素(su)(su)(su)(su)。肝類、肉(rou)類、洋蔥等(deng)(deng)(deng)食品中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)酸性(xing)(xing)物(wu)(wu)質容(rong)易引起血中(zhong)(zhong)酸毒素(su)(su)(su)(su)過多(duo)，所以(yi)要少吃(chi)。4.補(bu)充碘質。頭(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)光澤與甲狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)的(de)(de)(de)(de)作用有(you)(you)關，補(bu)碘能增強甲狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)的(de)(de)(de)(de)分泌功能，有(you)(you)利于(yu)頭(tou)發(fa)(fa)健美。可多(duo)吃(chi)海帶、紫(zi)菜、牡(mu)蠣等(deng)(deng)(deng)食品。5.補(bu)充維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)(su)E。維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)(su)E可抵抗毛發(fa)(fa)衰老，促(cu)進細胞(bao)分裂，使毛發(fa)(fa)生長。可多(duo)吃(chi)鮮萵(wo)苣(ju)、卷心菜、黑芝(zhi)麻(ma)等(deng)(deng)(deng)。
三、哪類(lei)食物能(neng)夠有效的防止脫發
吃含(han)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)(wu)每天攝取(qu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)，是頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)助長劑。優良的(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)包括新鮮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)魚類(lei)(lei)(lei)、肉類(lei)(lei)(lei)、蛋(dan)(dan)類(lei)(lei)(lei)、豆制品、牛奶等。這些(xie)(xie)富(fu)含(han)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)(wu)，經胃腸(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)消化(hua)吸收，可(ke)形(xing)成各種(zhong)氨基酸(suan)，進入血(xue)液(ye)后，由頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)根部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)毛(mao)乳頭(tou)吸收，并合成角蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)，再經角質(zhi)(zhi)(zhi)化(hua)后，就是我們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)。這個過(guo)程(cheng)充分說明，蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)是秀(xiu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基礎。吃含(han)維(wei)生(sheng)素(su)(su)類(lei)(lei)(lei)食物(wu)(wu)(wu)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)脫(tuo)落和頭(tou)皮屑是維(wei)生(sheng)素(su)(su)a缺乏(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)常見癥狀。在(zai)胡蘿卜(bu)、菠菜(cai)(cai)、萵筍(sun)葉、杏仁(ren)、核(he)仁(ren)、芒果等瓜(gua)果蔬(shu)菜(cai)(cai)中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)有(you)較(jiao)多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)a，而動物(wu)(wu)(wu)肝臟、魚類(lei)(lei)(lei)、蝦以(yi)及蛋(dan)(dan)類(lei)(lei)(lei)食品中(zhong)(zhong)(zhong)也含(han)有(you)較(jiao)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)a;維(wei)生(sheng)素(su)(su)b可(ke)以(yi)促(cu)進頭(tou)皮新陳代(dai)謝，它一(yi)般存(cun)在(zai)于(yu)新鮮蔬(shu)果、全谷(gu)類(lei)(lei)(lei)食物(wu)(wu)(wu)中(zhong)(zhong)(zhong);皮脂(zhi)腺(xian)分泌油脂(zhi)能力的(de)(de)(de)(de)(de)(de)正常進行有(you)賴于(yu)維(wei)生(sheng)素(su)(su)c的(de)(de)(de)(de)(de)(de)足量(liang)攝入，同(tong)(tong)時維(wei)生(sheng)素(su)(su)c可(ke)以(yi)活化(hua)微(wei)血(xue)管壁，使發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)根能夠順(shun)利(li)吸收血(xue)液(ye)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養。吃含(han)微(wei)量(liang)元素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)(wu)微(wei)量(liang)元素(su)(su)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)銅、鐵等在(zai)維(wei)持頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)健康(kang)方面(mian)同(tong)(tong)樣(yang)有(you)著重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)。銅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)缺乏(fa)(fa)會(hui)導致(zhi)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)顏色變淡。而鐵在(zai)保(bao)證運送到頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)液(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)氧量(liang)上(shang)起重要(yao)作用(yong)。綠色蔬(shu)菜(cai)(cai)食物(wu)(wu)(wu)中(zhong)(zhong)(zhong)富(fu)含(han)堿性無(wu)機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可(ke)中(zhong)(zhong)(zhong)和體內不利(li)于(yu)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)生(sheng)長的(de)(de)(de)(de)(de)(de)酸(suan)性物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)，并使之(zhi)成為(wei)無(wu)毒性物(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)排出體外。白(bai)(bai)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)或脫(tuo)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)都(dou)會(hui)令人(ren)尷尬，也許(xu)你用(yong)過(guo)各種(zhong)辦法都(dou)沒(mei)什(shen)么效果，最(zui)好多吃些(xie)(xie)含(han)鋅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)(wu)。
四、防(fang)脫發的最(zui)佳方法
1.補充鐵質(zhi)。經(jing)常脫(tuo)發的人體(ti)內常缺鐵。鐵質(zhi)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yu)、蝦、熟花生、菠菜、鯉(li)魚(yu)、香(xiang)蕉(jiao)、胡蘿卜、馬(ma)鈴薯等。
2.補(bu)充植物蛋白。頭發干枯，發梢(shao)裂(lie)開，可(ke)以多吃大豆、黑芝麻、玉(yu)米等食品。
3.多吃含(han)堿性物質(zhi)的新鮮(xian)蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素(su)之一是由(you)于血(xue)液 中有酸(suan)性毒(du)(du)素(su)，原因是體力(li)和精(jing)神(shen)過度(du)疲勞(lao)，長期過食純糖類(lei)和脂(zhi)肪類(lei)食物 ，使體內代謝過程中產生(sheng)酸(suan)毒(du)(du)素(su)。肝類(lei)、肉類(lei)、洋(yang)蔥等(deng)食品中的酸(suan)性物質(zhi)容(rong)易引(yin)起血(xue)中酸(suan)毒(du)(du)素(su)過多，所以要少吃。
4.補(bu)(bu)充碘質。頭發的(de)光澤與甲(jia)狀(zhuang)腺的(de)作(zuo)用有(you)關，補(bu)(bu)碘能增強甲(jia)狀(zhuang)腺的(de)分(fen)泌功(gong)能，有(you)利于頭發健(jian)美。可多吃(chi)海帶、紫(zi)菜(cai)、牡蠣等食(shi)品。
5.補(bu)充維生(sheng)素E。維生(sheng)素E可(ke)(ke)抵抗毛發(fa)衰(shuai)老，促進細(xi)胞(bao)分裂(lie)，使毛發(fa)生(sheng)長(chang)。可(ke)(ke)多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等(deng)。
現代人(ren)因為生活(huo)壓(ya)力的(de)增大，每天面(mian)對繁(fan)忙的(de)人(ren)和事總是要(yao)考(kao)慮(lv)很多，那么怎樣防止脫(tuo)發呢(ni)，防脫(tuo)發偏方有哪(na)些(xie)呢(ni)，防脫(tuo)發洗發水有用嗎，下(xia)面(mian)就讓我們(men)一起(qi)來了(le)解(jie)一下(xia)怎么樣防止脫(tuo)發吧。
脫發(fa)在現代(dai)來說是一種比(bi)較(jiao)常見的(de)疾病，可能(neng)引起(qi)脫發(fa)的(de)原因(yin)還是比(bi)較(jiao)多的(de)，有(you)可能(neng)是病理上(shang)的(de)也有(you)可能(neng)是飲食方面的(de)原因(yin)，又或者心情導致(zhi)的(de);
在日常(chang)生(sheng)活(huo)中應該從飲食、心情、洗頭(tou)等幾方面注(zhu)意，以防止脫發(fa)的(de)發(fa)生(sheng)。
戒煙戒酒
吸煙會使人(ren)頭(tou)皮(pi)的毛細管收縮，影響(xiang)頭(tou)發(fa)的正常生長，所以最好(hao)不要(yao)抽(chou)煙。
此外喝酒的時候(hou)會(hui)讓我們的頭皮發熱產(chan)生(sheng)濕氣，這也(ye)會(hui)會(hui)導致脫發，所以我們在(zai)日常生(sheng)活中不要大量的喝酒。
合理安排飲食
多食(shi)防脫發的食(shi)物，有(you)的脫發是因為營(ying)養缺乏(fa)造成的，這樣的情況應該多吃(chi)一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食(shi)物，例如牛排(pai)、豆類(lei)、雞(ji)蛋(dan)、柑橘、葡萄干等;
除了有(you)針對(dui)性的補充營(ying)養(yang)之外，還(huan)要均衡營(ying)養(yang)，只有(you)均衡營(ying)養(yang)才(cai)能有(you)健康(kang)的身體，健康(kang)的身體可以使(shi)情(qing)緒愉快，從而(er)調節(jie)其他原因引(yin)起(qi)的脫發。
所以日(ri)常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外(wai)，還要忌(ji)食(shi)辛(xin)辣油膩類的食(shi)物(wu)，它(ta)們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成(cheng)毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成(cheng)部分脫發(fa)。
減壓放松
脫發還有一(yi)(yi)個原(yuan)因就是精神壓力比較大，所以(yi)在我們日(ri)常生活中一(yi)(yi)定(ding)要注意(yi)自(zi)(zi)己(ji)的(de)情緒，學會給(gei)自(zi)(zi)己(ji)減壓。
不(bu)要有(you)太多的(de)思想包袱，做到心平氣和。平時保(bao)證正常的(de)睡眠，不(bu)要熬夜。
保護好頭發
不(bu)要(yao)經常性(xing)的(de)燙發(fa)(fa)(fa)染(ran)發(fa)(fa)(fa)，因為(wei)它對頭(tou)皮會(hui)有一定(ding)的(de)損害，過度的(de)燙染(ran)發(fa)(fa)(fa)會(hui)增加脫發(fa)(fa)(fa)發(fa)(fa)(fa)生的(de)概率(lv)。吹風時不(bu)要(yao)過熱，過熱的(de).溫度會(hui)損傷頭(tou)皮及毛發(fa)(fa)(fa)組織。
注(zhu)意房間通風，使頭皮(pi)可以(yi)(yi)輕(qing)松(song)的呼吸，不(bu)要戴太緊(jin)的帽子，那樣會(hui)使頭皮(pi)長時間無(wu)法透氣，容易使毛(mao)孔松(song)弛，引起脫發。頭皮(pi)不(bu)能(neng)再陽光下暴曬，以(yi)(yi)免灼(zhuo)傷頭皮(pi)。
正確的洗發
不(bu)(bu)要過勤洗(xi)頭(tou)，每周(zhou)2-3次(ci)，洗(xi)頭(tou)時不(bu)(bu)要用指甲抓(zhua)撓頭(tou)皮(pi)，因為(wei)頭(tou)皮(pi)比(bi)較脆弱，很容易(yi)劃(hua)破(po),劃(hua)破(po)之后就可(ke)能(neng)會感染各種細菌。
水(shui)不能太(tai)燙(tang)，不要(yao)用(yong)肥皂等含(han)堿性成分較多(duo)的(de)(de)物質洗(xi)(xi)頭(tou)，以免造成頭(tou)皮發(fa)(fa)干，洗(xi)(xi)頭(tou)膏一(yi)定(ding)不能買(mai)假的(de)(de)，根(gen)據自己的(de)(de)發(fa)(fa)質特色選(xuan)擇合適的(de)(de)洗(xi)(xi)頭(tou)膏，現(xian)在市面上治療脫發(fa)(fa)的(de)(de)洗(xi)(xi)頭(tou)膏較多(duo)，牌子最響(xiang)的(de)(de)一(yi)個(ge)是霸王(wang)，可以嘗試一(yi)下。
洗完頭之后(hou)要(yao)用清水(shui)沖(chong)凈，不要(yao)讓頭上(shang)有洗發(fa)水(shui)的殘(can)留。如果(guo)不嫌麻煩，可(ke)以再洗頭后(hou)用一(yi)些(xie)護發(fa)素，會有一(yi)些(xie)幫助。
按摩(mo)頭部，每日按摩(mo)頭部，可(ke)(ke)以(yi)促進頭部血液循環，從而改善脫發癥狀。按摩(mo)可(ke)(ke)以(yi)在洗發時進行，也可(ke)(ke)以(yi)再梳頭時進行，可(ke)(ke)以(yi)用梳子(最好(hao)選用黃(huang)楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可(ke)(ke)以(yi)促進頭部血液循環。
注意事項
如果(guo)已(yi)經出現脫發癥狀(zhuang)，最好追其根源，看是什(shen)么引起的，然后對癥下藥。
脫(tuo)發(fa)是(shi)一種令(ling)人(ren)(ren)苦惱的(de)問題，給人(ren)(ren)的(de)心(xin)理(li)造成一定的(de)影響(xiang)，特別是(shi)女性，很在乎自己的(de)頭發(fa)，然而脫(tuo)發(fa)致使頭發(fa)稀(xi)少，影響(xiang)外觀形象，使人(ren)(ren)看起(qi)來明顯(xian)比同(tong)齡人(ren)(ren)偏老，對于脫(tuo)發(fa)，該怎(zen)樣(yang)治療呢(ni)?接下來我就(jiu)對不同(tong)性質(zhi)的(de)脫(tuo)發(fa)做出不同(tong)的(de)方法。
1、脂溢性脫發
脂溢性脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)(fa)被(bei)稱為脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)(fa)中的癌(ai)癥，其治療是個世(shi)界性難題，導致這種現狀的一個重要原因是目前(qian)尚未有(you)最(zui)直接和(he)最(zui)有(you)成效(xiao)的治療藥物。目前(qian)西醫主張用5α-還原酶(mei)抑(yi)制劑(ji)治療男性脂溢性脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)(fa)，因為男性脫(tuo)(tuo)發(fa)(fa)(fa)與(yu)體內雙氫睪(gao)酮濃度有(you)關(guan)。
有研究(jiu)指出女(nv)性脂溢性脫發與(yu)頭皮睪酮水平(ping)增高有關(guan)，而(er)與(yu)二氫(qing)睪酮水平(ping)升高無關(guan)，這(zhe)說(shuo)明女(nv)性的脂溢性脫發應以抗雄激素(su)藥物治療為主。
解決方法
經常洗發，控制頭油(you)，藥(yao)物(wu)治療。
2、病理性脫發
主要由于病毒(du)、細(xi)(xi)菌、高熱對(dui)毛母細(xi)(xi)胞有損(sun)傷，抑制(zhi)了毛母細(xi)(xi)胞正常分裂，使(shi)毛囊處于休克狀態(tai)而導致脫發，如急性傳染病、長期(qi)服用(yong)某種藥(yao)物(wu)等。
解決方法
多(duo)休息，身體(ti)康復或停(ting)藥后頭發會重新長(chang)出(chu)。
3、化學性脫發
有害化學(xue)物質對頭皮組織、毛囊細胞的損(sun)害導致脫發。
解決辦法
不(bu)使用刺激性強的染發劑、燙(tang)發劑及劣質洗發用品。
4、物理性脫發
空氣污染物堵(du)塞毛(mao)囊、有(you)害(hai)輻射等(deng)原因導致的脫(tuo)發。
解決辦法
不(bu)要使(shi)用易產生靜電的尼(ni)龍梳子和尼(ni)龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗(xi)頭。
5、營養性脫發
消(xiao)化吸收機能障(zhang)礙造成營養不良導致脫發。
解決方法
加強營(ying)養(yang)，多吃蔬果(guo)、海帶(dai)、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發
大(da)量(liang)的飽和脂肪酸在體(ti)內代謝后產生(sheng)廢物，堵塞毛囊導致脫發。
解決方法
少吃油(you)膩重的食物，加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫發
脫發也(ye)是有遺傳性(xing)的(de)，一般男性(xing)呈(cheng)顯(xian)性(xing)遺傳，女性(xing)呈(cheng)陰性(xing)遺傳。
食療
1.多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃谷(gu)物，水果。如蔬菜(cai)攝入減少，易引起便秘而“弄(nong)臟血液，影響頭發(fa)(fa)質量(liang)，得了痔(zhi)瘡(chuang)還會加速頭頂(ding)部的脫發(fa)(fa)。
2.補充鐵質
經常脫發(fa)的人體內(nei)常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yu)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yu)、香蕉、胡蘿(luo)卜(bu)、馬(ma)鈴薯等。
3.補充植物蛋白
頭(tou)發干(gan)枯，發梢裂開(kai)，可以(yi)多吃大(da)豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
肝類(lei)、肉類(lei)、洋蔥(cong)等(deng)食品(pin)中的酸(suan)性物(wu)質容易(yi)引起血(xue)中酸(suan)毒素過多，所以(yi)要少吃。
5.補充碘質
頭發的光澤(ze)與甲(jia)狀腺的作(zuo)用有關，補碘能增強甲(jia)狀腺的分泌功(gong)能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等(deng)食品。
6.補充維生素E
維(wei)生素E可抵(di)抗(kang)毛(mao)發(fa)衰老，促進細(xi)胞(bao)分裂，使毛(mao)發(fa)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
導(dao)致(zhi)脫(tuo)(tuo)發的(de)(de)原因是(shi)有很多的(de)(de)，不(bu)同性(xing)質的(de)(de)脫(tuo)(tuo)發所采(cai)取的(de)(de)方法是(shi)不(bu)一樣(yang)的(de)(de)，應當根據自己的(de)(de)情況采(cai)取相應的(de)(de)做法，這樣(yang)才(cai)能對癥治療(liao)。脫(tuo)(tuo)發對于(yu)一個(ge)(ge)人來說(shuo)是(shi)一件令(ling)人苦(ku)惱的(de)(de)事情，不(bu)要因為脫(tuo)(tuo)發而整天悶悶不(bu)樂，保(bao)持一個(ge)(ge)好的(de)(de)心(xin)態。
結語： 通過上(shang)文的(de)描述，想必(bi)大(da)家對(dui)于如何防脫(tuo)發(fa)有(you)了(le)(le)一個比(bi)較(jiao)全面(mian)的(de)了(le)(le)解了(le)(le)吧，脫(tuo)發(fa)是現代人比(bi)較(jiao)常(chang)發(fa)的(de)一個疾病，我們(men)要有(you)效的(de)防治脫(tuo)發(fa)就要從我們(men)生活(huo)中的(de)小事(shi)開(kai)始做起，首(shou)先(xian)就是改善自(zi)己(ji)的(de)生活(huo)習(xi)慣。
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