一、嘴唇起皮是缺乏什么樣維生(sheng)素
1、造(zao)成(cheng)嘴唇(chun)干燥起(qi)皮的(de)原因：缺(que)失(shi)維(wei)(wei)生素(su)1、缺(que)乏(fa)維(wei)(wei)生素(su)B2維(wei)(wei)生素(su)B2又稱核黃素(su)，是一種水溶性的(de)維(wei)(wei)生素(su)，除了參與體(ti)內抗氧(yang)化防御系統，維(wei)(wei)持粘膜正常更(geng)新的(de)重要成(cheng)分(fen)，它主要存在(zai)于(yu)蛋(dan)、瘦肉、乳(ru)類中(zhong)。此外在(zai)谷類的(de)外殼中(zhong)也(ye)含量豐(feng)富，淘米次數過多也(ye)可以使維(wei)(wei)生素(su)B2丟失(shi)。維(wei)(wei)生素(su)B2含量的(de)不足可以導致(zhi)疲倦、乏(fa)力，皮膚粘膜干燥，甚至(zhi)口角炎、舌炎等。
2、缺乏維生素(su)(su)C維生素(su)(su)c的(de)缺失可以(yi)通過影響抗氧化反應(ying)和影響膠原(yuan)的(de)正常(chang)形(xing)成，造成唇部(bu)的(de)唇紋加深(shen)。需(xu)要多(duo)食新鮮蔬菜和水果，野生的(de)刺梨(li)、沙棘、獼(mi)猴桃、酸棗等維生素(su)(su)C含量尤其(qi)豐(feng)富。
3、缺(que)乏(fa)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A此維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)缺(que)失可(ke)以(yi)影響粘膜細胞(bao)中(zhong)糖蛋(dan)白的(de)生(sheng)(sheng)物合(he)成，影響上皮細胞(bao)的(de)形成和腺體的(de)分泌(mi)。容易導致皮膚和粘膜干燥(zao)，角(jiao)化過(guo)度。它是一種脂溶(rong)性的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)，可(ke)以(yi)在體內積聚(ju)。
過(guo)分強(qiang)調保暖(nuan)易(yi)致干(gan)燥過(guo)分強(qiang)調保暖(nuan)：適當(dang)增添衣(yi)物防(fang)止感(gan)冒是可以的，但像很多商場或辦公(gong)室(shi)(shi)里，在(zai)冬天平(ping)時室(shi)(shi)溫(wen)高到二十(shi)四五(wu)攝氏度就不太(tai)合(he)適了。除了進(jin)出時溫(wen)差過(guo)大容易(yi)誘發(fa)感(gan)冒外(wai)，這種(zhong)燥熱的環境也容易(yi)耗傷人體之陰液(ye)。
過(guo)分(fen)(fen)補(bu)水反而(er)容易引起機體(ti)(ti)內(nei)水電解(jie)質失衡(heng)過(guo)分(fen)(fen)補(bu)水：及時補(bu)充適量水分(fen)(fen)是必(bi)要的，可以防(fang)止口唇(chun)干燥(zao)，但(dan)如果一次大量飲水的話，不(bu)但(dan)解(jie)決不(bu)了干燥(zao)問(wen)題，反而(er)容易引起機體(ti)(ti)內(nei)水電解(jie)質失衡(heng)，甚至(zhi)引起水中(zhong)毒。
二、嘴唇(chun)起(qi)皮吃富(fu)含維生素c的食物
①西(xi)紅柿維(wei)生(sheng)素Ｃ的含(han)量也較高(gao)，介于水果和蔬菜之間，多吃(chi)西(xi)紅柿是(shi)很好的補充維(wei)生(sheng)素Ｃ的方法。
②南瓜中含有(you)(you)(you)人體(ti)所需的多(duo)種氨基酸，當然還有(you)(you)(you)很高的維生素Ｃ含量，十分有(you)(you)(you)益健(jian)康。
③蘋果中的維生素Ｃ是心(xin)血管的保護神、心(xin)臟病患者的健康元(yuan)素。
④獼猴桃號稱(cheng)是維(wei)Ｃ之王，可見其維(wei)生素(su)Ｃ的含(han)量有多大。
⑤蔬菜(cai)中(zhong)，辣椒中(zhong)維生素Ｃ的含量居第(di)一(yi)位，可見辣椒也是很好的補充(chong)維生素Ｃ的食物。
⑥橘(ju)子(zi)(zi)含有(you)豐富是維(wei)生素Ｃ，１個橘(ju)子(zi)(zi)就幾乎滿足人體每天(tian)所(suo)需(xu)的(de)維(wei)生素Ｃ量。橘(ju)子(zi)(zi)含有(you)１７０余種(zhong)植物化(hua)合物和６０余種(zhong)黃酮類化(hua)合物，其(qi)中的(de)大多數(shu)物質均是天(tian)然抗氧化(hua)劑。
⑦柚中含有(you)大量(liang)的維生(sheng)素Ｃ，能降低血液中有(you)膽(dan)固(gu)醇，但(dan)是(shi)柚子不宜多吃(chi)。
⑧紅薯(shu)含維生(sheng)素(su)(su)Ｃ也(ye)很豐富，維生(sheng)素(su)(su)Ａ原(yuan)含量(liang)(liang)接(jie)近于胡蘿卜的(de)含量(liang)(liang)。常(chang)吃甘薯(shu)能降(jiang)膽固(gu)醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益(yi)(yi)氣(qi)力，健脾胃，益(yi)(yi)腎陽，從而(er)有助于護膚美容。
⑨芹菜也是(shi)一種十分健康的(de)蔬菜，維生素Ｃ的(de)含量也很高，能夠防癌放(fang)輻(fu)射。
⑩胡(hu)(hu)蘿(luo)卜含(han)有豐富(fu)的(de)維(wei)生素Ｃ，能抑制黑色(se)素合成(cheng)，阻止(zhi)脂(zhi)肪氧化，防止(zhi)脂(zhi)褐質沉積。因此，常食胡(hu)(hu)蘿(luo)卜可使皮膚白凈細(xi)膩。
維(wei)生(sheng)素Ｃ含(han)量食物Top10：櫻桃(tao)(tao)、番石榴、紅椒、黃(huang)椒、柿子、青花(hua)菜(cai)、草(cao)莓(mei)、橘子、芥藍菜(cai)花(hua)、獼猴(hou)桃(tao)(tao)。
三、嘴唇(chun)起皮(pi)怎(zen)么辦(ban)呢
1、如果有(you)唇(chun)皮翹起(qi)，注(zhu)意不要用手生(sheng)硬地撕(si)剝(bo)，應以棉(mian)棒將其輕佻起(qi)來，再(zai)用彎頭小剪(jian)刀剪(jian)掉(diao)。
2、如果唇(chun)部(bu)(bu)出現較為(wei)嚴重的(de)乾裂，可先用熱毛巾敷唇(chun)3-5分(fen)鐘，然后(hou)用柔軟(ruan)的(de)刷子輕輕刷掉唇(chun)上的(de)死皮，之后(hou)抹上護(hu)唇(chun)霜(shuang)。最好不(bu)要立即(ji)涂抹口(kou)紅，這(zhe)樣會傷害唇(chun)部(bu)(bu)柔嫩的(de)皮膚。
3、嘴(zui)唇上難看(kan)的(de)起皮清除(chu)干凈(jing)以(yi)后(hou)，用中指(zhi)的(de)指(zhi)腹輕(qing)輕(qing)按摩，以(yi)促進血液循(xun)環(huan)。定期給唇部做(zuo)按摩更(geng)好。
4、用(yong)化(hua)妝(zhuang)棉(mian)片蘸滿保濕(shi)液(ye)敷(fu)在雙唇上，停(ting)留片刻，讓唇部得到水(shui)分的滋潤。平日化(hua)妝(zhuang)時，如覺得唇部太(tai)干，可用(yong)熱毛巾敷(fu)在唇上3-5分鐘，再用(yong)口(kou)紅，會非常柔(rou)潤亮澤。
5、取適量的(de)護(hu)唇品(pin)，薄(bo)薄(bo)一層涂(tu)在雙唇上(shang)，直至(zhi)皮(pi)膚完全吸(xi)收，晚上(shang)睡(shui)前進行此(ci)項護(hu)理，效果最(zui)佳。
6、唇膏最好在出門前(qian)、涂口紅前(qian)和睡覺(jue)前(qian)使(shi)用，最好含有維(wei)生素C、維(wei)生素D和維(wei)生素E，且具有良(liang)好保濕修復功(gong)能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功(gong)效。
7、忌(ji)食(shi)過辣(la)食(shi)物。吃(chi)過多辛辣(la)的食(shi)物會對嘴唇產生刺(ci)(ci)激，使干燥惡化。一些(xie)食(shi)物如變態辣(la)烤翅，上面的辣(la)椒粉會強(qiang)烈地(di)刺(ci)(ci)激唇部黏膜，導致(zhi)潰爛，甚至起水泡，所以千(qian)萬別吃(chi)得太辣(la)。
8、改(gai)掉舔嘴唇的壞習(xi)慣，注意飲食保健，多吃新(xin)鮮蔬菜，如黃(huang)豆芽、油菜、白(bai)菜、白(bai)蘿卜等，以增加B族維生素(su)的攝取(qu)。
9、冬天，最好是隨身攜(xie)帶(dai)潤唇膏，當嘴唇干裂時就拿出來(lai)涂涂。另外，多喝熱開水，也能潤唇哦。
四、防止嘴唇起皮的護理方法
以下是(shi)幾個護唇(chun)嘴唇(chun)嘴唇(chun)要點，希(xi)望會對(dui)您有所幫助：
1、唇(chun)(chun)(chun)部(bu)不宜經常做去死(si)皮的(de)護(hu)(hu)理。因為唇(chun)(chun)(chun)部(bu)本身缺(que)乏保護(hu)(hu)層，易受到(dao)傷害。當(dang)唇(chun)(chun)(chun)部(bu)出現干裂時，可先用(yong)熱(re)毛(mao)巾(jin)敷3～5分鐘，然后用(yong)柔軟的(de)刷(shua)子（用(yong)熱(re)水泡過(guo)的(de)牙刷(shua)也可）輕輕刷(shua)掉唇(chun)(chun)(chun)上(shang)的(de)死(si)皮，之后抹上(shang)護(hu)(hu)唇(chun)(chun)(chun)霜。最好不要立即抹口紅，否則(ze)會(hui)傷害唇(chun)(chun)(chun)部(bu)柔嫩(nen)的(de)皮膚。
2、日常(chang)化妝時，如(ru)覺得(de)唇部太干，可(ke)用(yong)熱(re)水浸(jin)過的(de)毛巾敷(fu)在唇上3～5分(fen)鐘，再用(yong)口(kou)紅，會顯得(de)非常(chang)柔潤亮(liang)澤。
3、唇(chun)部也有自己(ji)的按(an)(an)摩方(fang)法：用(yong)食(shi)指(zhi)(zhi)和(he)大拇(mu)指(zhi)(zhi)捏住上(shang)唇(chun)，食(shi)指(zhi)(zhi)不(bu)動(dong)(dong)，輕(qing)動(dong)(dong)大拇(mu)指(zhi)(zhi)按(an)(an)摩上(shang)唇(chun)；再(zai)用(yong)食(shi)指(zhi)(zhi)和(he)拇(mu)指(zhi)(zhi)捏信下(xia)唇(chun)，大拇(mu)指(zhi)(zhi)不(bu)動(dong)(dong)，輕(qing)動(dong)(dong)食(shi)指(zhi)(zhi)按(an)(an)摩下(xia)唇(chun)。然后，再(zai)以上(shang)述相反(fan)(fan)方(fang)向有節奏(zou)地按(an)(an)摩上(shang)下(xia)唇(chun)，反(fan)(fan)復數次。這樣可消除(chu)或(huo)養活(huo)嘴(zui)唇(chun)橫向皺紋。
4、兩手中指(zhi)從(cong)嘴(zui)唇中心(xin)部(bu)位向(xiang)兩側嘴(zui)角揉(rou)磨使嘴(zui)唇皮(pi)膚有(you)被拉長(chang)的感覺，先上唇，再下唇，可(ke)反復幾(ji)次。這(zhe)樣可(ke)消除或減少嘴(zui)角縱向(xiang)皺(zhou)紋。
5、在沒有(you)護唇(chun)霜(shuang)的時候，如(ru)遇干燥天(tian)氣，可用眼霜(shuang)來應急。
擁有迷(mi)人(ren)的(de)嘴(zui)唇(chun)妝嘴(zui)唇(chun)嘴(zui)唇(chun)除了迷(mi)人(ren)的(de)雙眼，嘴(zui)唇(chun)也是非(fei)常(chang)(chang)吸引(yin)人(ren)的(de)地方，一(yi)(yi)個性感(gan)靚麗的(de)嘴(zui)唇(chun)往往會帶(dai)來(lai)非(fei)同凡響 的(de)效果！比較理想的(de)唇(chun)是下(xia)唇(chun)比上(shang)唇(chun)厚些。但一(yi)(yi)般人(ren)的(de)唇(chun)形都不那么標準(zhun)，女士常(chang)(chang)常(chang)(chang)因為自己的(de)嘴(zui)唇(chun)過厚過薄(bo)，過大過小或者是上(shang)下(xia)嘴(zui)唇(chun)不對稱而苦惱，在(zai)這(zhe)里給大家介紹一(yi)(yi)種(zhong)非(fei)常(chang)(chang)簡單可行的(de)辦法改變你的(de)唇(chun)形。
一、選擇一種(zhong)跟自己嘴唇四周(zhou)顏色比較相近的(de)遮蓋霜，用無名指取一點點在唇線上(shang)，輕輕暈開(kai)，使之(zhi)與周(zhou)圍(wei)皮膚(fu)的(de)連接處均勻無痕。然后根據自己的(de)臉(lian)形(xing)(xing)和想(xiang)要改變的(de)形(xing)(xing)狀用唇線筆將唇線往外擴或往里縮，要注意的(de)是：
外擴或里縮范圍最好不超過你本(ben)來(lai)輪廓1--1.5毫(hao)米。
唇線筆(bi)的顏色必須接近(jin)嘴唇本色。
過(guo)(guo)薄的(de)(de)唇：不要(yao)(yao)用(yong)唇線(xian)(xian)筆畫(hua)滿整(zheng)個(ge)嘴角；過(guo)(guo)厚的(de)(de)唇：就要(yao)(yao)比(bi)(bi)原來嘴角分別向(xiang)兩邊畫(hua)出一點（不超過(guo)(guo)1毫米），這樣線(xian)(xian)條就比(bi)(bi)較自然流(liu)暢；過(guo)(guo)小的(de)(de)唇：上唇略微擴(kuo)展(zhan)，但(dan)主要(yao)(yao)是擴(kuo)展(zhan)下唇線(xian)(xian)；過(guo)(guo)大(da)的(de)(de)唇，輪廓線(xian)(xian)要(yao)(yao)則描(miao)的(de)(de)小些嘴唇嘴唇。
二、畫(hua)好唇(chun)形(xing)后，用(yong)唇(chun)膏(gao)沿著(zhu)唇(chun)線均勻涂(tu)抹，不(bu)可讓原(yuan)來的(de)(de)唇(chun)線完(wan)全透出，而是(shi)讓它隱約(yue)可見，在選(xuan)擇(ze)唇(chun)膏(gao)的(de)(de)顏色上需要注意(yi)的(de)(de)是(shi)：
過大、過厚的嘴唇，口(kou)(kou)紅色彩(cai)盡量接近唇色或(huo)棕色，淺褐色。亮光、鮮艷口(kou)(kou)紅不宜使用。
過小、過薄的嘴唇，用稍濃的口紅。
下唇厚的嘴(zui)唇，特(te)別要注意把下唇的口紅(hong)涂的較上唇暗些。
最(zui)后(hou)在唇中(zhong)央涂上亮光唇膏，使嘴唇顯得圓潤飽(bao)滿。
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