一(yi)、健身出現妊娠紋(wen)如(ru)何處理(li)
跑步去妊娠紋
跑(pao)步可(ke)以(yi)(yi)充分鍛煉臀(tun)部及大腿，幫助將(jiang)局部脂肪轉(zhuan)化為(wei)肌肉(rou)，引淡化臀(tun)部及大腿的肥胖(pang)紋。你(ni)可(ke)以(yi)(yi)在健(jian)身房(fang)的加速跑(pao)步機上(shang)進(jin)行(xing)，將(jiang)阻力(li)從2擋(dang)調到3擋(dang)，并把車座適當調高。坐的時候(hou)，臀(tun)部稍(shao)微向車座的后面靠。當然(ran)也可(ke)以(yi)(yi)在戶外(wai)慢跑(pao)或加速跑(pao)，有氧運動更(geng)能促進(jin)身體的代謝和廢物的排(pai)除。
臀部緊實收縮法
仰(yang)面平躺在(zai)(zai)地板(ban)上，腿部(bu)彎曲，雙手(shou)平放在(zai)(zai)身體兩側(ce)，盡可能向(xiang)上抬(tai)起你(ni)的臀部(bu)，收縮臀部(bu)肌肉。舉(ju)起臀部(bu)并保持3秒鐘，然后(hou)緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后(hou)你(ni)的臀部(bu)將明顯緊致，肥胖紋亦(yi)會有所減(jian)輕。
去妊娠紋的產品(pin)要(yao)不(bu)含酒精、也不(bu)含激素、色(se)素及(ji)鉛、汞等重金屬等成(cheng)分(fen)，并經嚴(yan)格的醫學(xue)皮膚安全測(ce)試認可，無(wu)過(guo)敏(min)、無(wu)刺激。其次，要(yao)嚴(yan)把質量、品(pin)牌關。對(dui)于一些不(bu)合股的產品(pin)，其中(zhong)提交的礦油(you)加化學(xue)防腐劑、人工(gong)色(se)素和各種香料對(dui)人體造成(cheng)的傷(shang)害(hai)(hai)太大(da)，會嚴(yan)重損害(hai)(hai)身體健康！千萬(wan)不(bu)要(yao)因為(wei)貪(tan)便宜(yi)而讓自(zi)己妊娠紋沒有去掉反造成(cheng)更大(da)傷(shang)害(hai)(hai)，所以要(yao)慎重的選擇(ze)產品(pin)！
二、去妊娠(shen)紋的偏方有哪(na)些
很多疾病都(dou)會有民間(jian)的(de)偏(pian)方(fang)存在(zai)。對于讓愛美媽媽們很頭疼(teng)的(de)妊娠(shen)紋(wen)，當然也不例(li)外(wai)。生了寶寶之(zhi)后，媽媽們更要好(hao)好(hao)保養自己。偏(pian)方(fang)去妊娠(shen)紋(wen)，你值得了解(jie)！
民生有一偏方，用雞蛋清去妊娠紋。下面(mian)我們(men)來(lai)看一看雞蛋清如何能(neng)去妊娠紋吧！
雞(ji)蛋清甘寒，能清熱(re)解毒。雞(ji)蛋清自古以(yi)來就經常外用，可(ke)以(yi)促進組(zu)織生(sheng)長、傷口愈合，因此對于消除或者減輕產后妊(ren)娠紋，也具有(you)良好的功效(xiao)。
雞蛋清(qing)去妊(ren)娠(shen)紋的(de)(de)(de)具體操作如(ru)下：腹部(bu)洗凈后按(an)摩(mo)10分(fen)鐘(zhong)(zhong)，把蛋清(qing)敷(fu)在肚子(zi)上，10分(fen)鐘(zhong)(zhong)左右(you)擦掉，再(zai)(zai)做一下腹部(bu)按(an)摩(mo)，這樣(yang)可(ke)以(yi)讓(rang)皮膚(fu)(fu)吸收更好(hao)(hao)一些。還(huan)可(ke)以(yi)同時加入(ru)一些橄欖油，其中的(de)(de)(de)維生素E對促進皮膚(fu)(fu)膠原(yuan)纖(xian)維的(de)(de)(de)再(zai)(zai)生有(you)(you)(you)(you)好(hao)(hao)處，維生素A、C對防皺也有(you)(you)(you)(you)一定的(de)(de)(de)作用。腹部(bu)敷(fu)好(hao)(hao)雞蛋清(qing)后，還(huan)可(ke)以(yi)用純(chun)棉的(de)(de)(de)白條布裹在腰腹部(bu)，白天(tian)裹好(hao)(hao)，晚上睡覺時放開，第二天(tian)更換，因為蛋清(qing)有(you)(you)(you)(you)收緊皮膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)作用，這樣(yang)不僅有(you)(you)(you)(you)助于產(chan)后妊(ren)娠(shen)紋的(de)(de)(de)消(xiao)失，還(huan)有(you)(you)(you)(you)助于體形的(de)(de)(de)恢復。
簡簡單(dan)(dan)單(dan)(dan)的雞蛋清，竟(jing)有如此(ci)作(zuo)用。媽媽們(men)學(xue)會了嗎(ma)？在家里帶寶寶的空閑時(shi)間就可(ke)以趕(gan)緊用起(qi)來哦！
三、妊娠紋到底怎么產生的
1、孕(yun)婦(fu)在(zai)懷孕(yun)期間，腎上腺分(fen)泌了大量的(de)糖(tang)皮(pi)質激素，增加了皮(pi)膚(fu)彈力(li)纖(xian)維(wei)(wei)(wei)和膠(jiao)原(yuan)纖(xian)維(wei)(wei)(wei)的(de)脆性，當皮(pi)膚(fu)彈力(li)纖(xian)維(wei)(wei)(wei)和膠(jiao)原(yuan)纖(xian)維(wei)(wei)(wei)的(de)伸縮度達到一定限度時，就(jiu)會引(yin)起彈力(li)纖(xian)維(wei)(wei)(wei)和膠(jiao)原(yuan)纖(xian)維(wei)(wei)(wei)的(de)斷裂，形成(cheng)妊娠紋(wen)。
2、 懷孕超(chao)過3個月(yue)時，慢慢增大(da)的子(zi)(zi)宮突出于盆(pen)腔，向(xiang)腹(fu)(fu)腔發展，腹(fu)(fu)部(bu)(bu)開始膨隆，受增大(da)的子(zi)(zi)宮影響，皮膚(fu)彈性(xing)纖(xian)維與腹(fu)(fu)部(bu)(bu)肌(ji)肉開始伸長。尤其是(shi)懷孕6個月(yue)后更加明(ming)顯。當超(chao)過一定限度(du)時，皮膚(fu)彈性(xing)纖(xian)維發生斷裂，在(zai)腹(fu)(fu)部(bu)(bu)的皮膚(fu)上(shang)出現了粉紅(hong)色或紫紅(hong)色的不規則(ze)縱形裂紋(wen)，所以準媽(ma)媽(ma)要控制體重(zhong)增長的速度(du)。
3、如(ru)果長期缺乏(fa)鍛煉，或者沒有良(liang)好的(de)皮(pi)膚(fu)護理習慣，可能會造成腰、腹部(bu)肌肉力量減(jian)弱，皮(pi)膚(fu)彈性(xing)差(cha)。這(zhe)樣的(de)準媽媽，更容易出現(xian)妊(ren)娠(shen)紋。
媽(ma)媽(ma)們(men)知道了(le)嗎(ma)？平(ping)時要多加鍛煉(lian)、護理(li)皮(pi)膚(fu)(fu)，這(zhe)樣不僅(jin)能強身健體，也(ye)能讓皮(pi)膚(fu)(fu)彈(dan)性愈來愈好，懷孕的時候才不會體重暴增，產生妊娠紋。
四、妊娠紋怎(zen)么消除效(xiao)果(guo)好
1、電波拉皮去除妊娠紋
電(dian)波拉皮(pi)(pi)主要運用一種獨(du)(du)特的(de)德國PRT等離子(zi)射頻技術，通(tong)過電(dian)波獨(du)(du)有的(de)電(dian)熱波將(jiang)熱能傳(chuan)導到下真皮(pi)(pi)層(ceng)，促使肌(ji)膚(fu)(fu)深層(ceng)的(de)膠原蛋(dan)白活化，刺(ci)激膠原蛋(dan)白新生，從而(er)有效(xiao)達到拉緊皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)、重塑皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)、更新皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)目的(de)。
2、鐳射去除妊娠紋
鐳射除皺術是近(jin)來風行的(de)(de)一種新(xin)除皺去(qu)疤(ba)方式，在美國和歐洲(zhou)美容(rong)界之所以(yi)非(fei)常火(huo)爆，其(qi)中一個(ge)最(zui)主要的(de)(de)原(yuan)因(yin)是臨床(chuang)實(shi)踐(jian)證明(ming)，它對(dui)痤瘡(chuang)等(deng)疤(ba)痕有明(ming)顯的(de)(de)療效，對(dui)人們非(fei)常頭(tou)痛的(de)(de)頸紋、妊娠紋等(deng)身(shen)體(ti)各部位的(de)(de)大(da)小(xiao)皺紋有特殊(shu)作用。
3、點(dian)陣激(ji)光(guang)去除(chu)妊娠紋
點陣激(ji)光(guang)(guang)把每個脈沖激(ji)光(guang)(guang)分成(cheng)近百個微激(ji)光(guang)(guang)脈沖，每個微激(ji)光(guang)(guang)光(guang)(guang)斑僅75-100um，當這些微小的激(ji)光(guang)(guang)束作(zuo)用于皮(pi)(pi)膚表面上時，穿透(tou)表皮(pi)(pi)，刺(ci)激(ji)受損的膠原(yuan)層，產生新的膠原(yuan)組(zu)(zu)織，新膠原(yuan)組(zu)(zu)織以正常的速(su)度生長，逐漸(jian)修復受損的膠原(yuan)層，改善(shan)皮(pi)(pi)膚的紋理和(he)狀態，顯(xian)著的減少(shao)減輕皺(zhou)紋。
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