一、韌帶拉傷的癥狀是(shi)什么(me)
韌帶拉傷的部位會出現(xian)腫(zhong)脹和淤血(xue)。根據受傷史及臨床表(biao)現(xian)可作出明確診斷(duan)。
韌帶拉傷(shang)的鑒別(bie)診斷：
1、韌帶斷裂：一般是因為在活動(dong)中，做出超出關節活動(dong)范圍的動(dong)作，導致相(xiang)關韌帶被動(dong)牽(qian)拉(la)而(er)引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往(wang)往(wang)伴有扭傷(shang)和骨(gu)折。
2、韌帶(dai)扭傷(shang)(shang)：韌帶(dai)扭傷(shang)(shang)是指(zhi)四肢關節或軀體部的(de)軟(ruan)組織(如(ru)肌肉(rou)、肌腱、韌帶(dai)、血管等)損(sun)傷(shang)(shang)，而(er)無骨(gu)折、脫臼、皮肉(rou)破損(sun)等情況。臨(lin)床主要表現為損(sun)傷(shang)(shang)部位疼(teng)痛腫脹和(he)關節活動受限，多發于腰、踝(huai)、膝、肩(jian)、腕、肘、髖。
3、韌帶挫傷(shang)：一般是因為在活動(dong)中，做出(chu)超出(chu)關(guan)節活動(dong)范(fan)圍的(de)動(dong)作，韌帶損傷(shang)程(cheng)度不(bu)嚴(yan)重，會出(chu)現紅腫。
關(guan)節(jie)韌(ren)帶(dai)扭(niu)傷(shang)后(hou)，局部腫(zhong)(zhong)脹、疼痛(tong)、壓痛(tong)，有皮下出(chu)(chu)(chu)血的(de)可看見青紫區。早(zao)期正確處理(li)關(guan)節(jie)韌(ren)帶(dai)扭(niu)傷(shang)非常重(zhong)要。因為韌(ren)帶(dai)組織不(bu)易再生(sheng)恢復(fu)(fu)，如果(guo)處理(li)不(bu)當或誤診而轉成慢性(xing)疾病，可能(neng)遺留功能(neng)障礙(ai)，且以(yi)(yi)后(hou)易再次扭(niu)傷(shang)。 急性(xing)損(sun)傷(shang)發生(sheng)后(hou)，應立即停止活(huo)動，以(yi)(yi)減少出(chu)(chu)(chu)血。立刻用(yong)(yong)冷(leng)水沖損(sun)傷(shang)部位或用(yong)(yong)冰塊冷(leng)敷(fu)局部以(yi)(yi)達到止血的(de)目的(de)。然(ran)后(hou)覆蓋繃帶(dai)加壓包扎防止腫(zhong)(zhong)脹。韌(ren)帶(dai)完全(quan)斷裂(lie)或懷疑并發骨折的(de)，在(zai)(zai)加壓包扎后(hou)必須請醫生(sheng)進(jin)(jin)(jin)一步(bu)檢查和(he)治(zhi)療(liao).經過24～48小時(shi)后(hou)，損(sun)傷(shang)部位的(de)內出(chu)(chu)(chu)血已停止，這(zhe)時(shi)可用(yong)(yong)溫熱(re)毛巾熱(re)敷(fu)或按摩以(yi)(yi)消(xiao)腫(zhong)(zhong)和(he)促(cu)進(jin)(jin)(jin)血液吸收.在(zai)(zai)進(jin)(jin)(jin)行溫熱(re)敷(fu)時(shi)，溫度不(bu)要太(tai)高，時(shi)間不(bu)宜太(tai)長，按摩時(shi)也不(bu)宜太(tai)重(zhong)，以(yi)(yi)免加重(zhong)滲出(chu)(chu)(chu)、水腫(zhong)(zhong)或發生(sheng)再出(chu)(chu)(chu)血。為了(le)促(cu)進(jin)(jin)(jin)關(guan)節(jie)功能(neng)的(de)恢復(fu)(fu)，應注意動靜(jing)結合，在(zai)(zai)沒有疼痛(tong)感覺的(de)前提下進(jin)(jin)(jin)行早(zao)期活(huo)動。基(ji)本痊愈后(hou)，應加強關(guan)節(jie)周圍肌(ji)肉的(de)力量練習，提高關(guan)節(jie)的(de)相(xiang)對穩定性(xing)。
二、韌帶(dai)拉(la)傷怎(zen)么恢復啊
物理治療法
1)冷(leng)敷(fu)和熱(re)敷(fu)：用冷(leng)水(shui)(shui)沖損傷部(bu)位或(huo)(huo)用冰塊冷(leng)敷(fu)局(ju)部(bu)以達到止(zhi)血的目(mu)的。然后覆蓋繃(beng)帶加壓包扎防止(zhi)腫脹。經過24～48小時后，損傷部(bu)位的內出血已停止(zhi)，這(zhe)時可用溫(wen)(wen)熱(re)毛巾熱(re)敷(fu)或(huo)(huo)按(an)摩以消腫和促(cu)進血液吸(xi)收.在進行溫(wen)(wen)熱(re)敷(fu)時，溫(wen)(wen)度不要太高，時間不宜太長(chang)，按(an)摩時也不宜太重，以免加重滲出、水(shui)(shui)腫或(huo)(huo)發生再出血。
2)針(zhen)灸(jiu)：針(zhen)刺治療不受(shou)損(sun)傷時間的限(xian)制，因此(ci)施治比較靈活。醫生會根據受(shou)傷部位(wei)對不同(tong)穴位(wei)進(jin)行針(zhen)灸(jiu)治療。
3)按摩與理療：一(yi)般(ban)傷后24—48小(xiao)時內不能施治，以防腫(zhong)脹或(huo)出血加重。
手術治療
如果(guo)上述做法均為有效可以采取(qu)手術治(zhi)療，醫生(sheng)會將韌帶斷(duan)裂(lie)部位進行(xing)修(xiu)復，不(bu)過如果(guo)不(bu)是韌帶完全斷(duan)裂(lie)不(bu)建議使用手術治(zhi)療。
中醫療法
中醫認為(wei)韌帶拉傷(shang)是由外(wai)力所致，而引起(qi)的筋骨傷(shang)損(sun)、瘀(yu)(yu)血腫痛、氣血不(bu)和(he)、經絡不(bu)通以至臟(zang)器受損(sun)等(deng)。所以在根本上是要(yao)活血化瘀(yu)(yu)。
綜上所述，在選(xuan)用(yong)韌帶(dai)拉傷的(de)治(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法上應有針對性的(de)選(xuan)擇，對于不(bu)(bu)同程(cheng)度不(bu)(bu)同部位的(de)韌帶(dai)損傷選(xuan)用(yong)適合的(de)方(fang)法。隨著人們(men)(men)對身體健(jian)康的(de)不(bu)(bu)斷重視(shi)，越來越多的(de)人選(xuan)用(yong)中醫治(zhi)療(liao)(liao)，這種無副作用(yong)的(de)傳(chuan)統治(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法越來越受人們(men)(men)歡迎(ying)。
三、韌帶拉傷的鑒(jian)別和(he)多久才能好
1、韌帶拉傷多久能好
如(ru)(ru)果是(shi)輕度的(de)韌(ren)(ren)帶拉傷,沒有出現脫臼、骨(gu)折,僅(jin)僅(jin)是(shi)稍微有些紅腫,一般1-2周就能(neng)恢復(fu)。如(ru)(ru)果撕裂較嚴(yan)重,想要(yao)徹底恢復(fu)至少需要(yao)1個月,嚴(yan)重的(de)可能(neng)要(yao)3個月以(yi)上。韌(ren)(ren)帶完(wan)(wan)全斷(duan)裂多久能(neng)好,韌(ren)(ren)帶完(wan)(wan)全斷(duan)裂時需要(yao)手術(shu)治療,恢復(fu)時間是(shi)3個月以(yi)上,通常建議半年內不要(yao)做重體力活,避免跳躍等(deng)可能(neng)損傷韌(ren)(ren)帶的(de)動作。
2、韌帶損傷的鑒別
2.1、韌(ren)帶(dai)斷(duan)裂:一般是因為在活動(dong)中,做(zuo)出超出關節活動(dong)范(fan)圍(wei)的動(dong)作,導致相關韌(ren)帶(dai)被動(dong)牽(qian)拉而引起撕裂或(huo)完全斷(duan)裂。韌(ren)帶(dai)斷(duan)裂往往伴有扭傷(shang)和骨折。
2.2、韌帶扭(niu)傷(shang):韌帶扭(niu)傷(shang)是(shi)指四肢關(guan)節或(huo)軀體(ti)部的(de)軟組織(如肌(ji)肉、肌(ji)腱、韌帶、血(xue)管等(deng))損傷(shang),而(er)無骨折、脫臼、皮肉破損等(deng)情況。臨床主要表現為損傷(shang)部位疼痛腫(zhong)脹和關(guan)節活動(dong)受限(xian),多發于腰(yao)、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
2.3、韌(ren)帶挫傷(shang)(shang):一般是因為在活動(dong)(dong)中(zhong),做出超出關(guan)節(jie)活動(dong)(dong)范圍的動(dong)(dong)作,韌(ren)帶損傷(shang)(shang)程度(du)不嚴重,會出現紅腫(zhong)。
2.4、韌(ren)帶損(sun)傷后一般均(jun)有(you)小(xiao)血管(guan)破(po)裂(lie)而出(chu)血,局部(bu)疼痛、腫(zhong)脹,組(zu)織內出(chu)血、血腫(zhong)、關節腫(zhong)脹、活動障礙、壓痛。體檢時發現牽拉韌(ren)帶明顯(xian)疼痛,如(ru)果(guo)完全(quan)斷裂(lie),關節穩定性下降。所以平(ping)時要適度鍛煉,運動前要做好熱身準備。使關節舒(shu)展開,還要注意動作,不要用力過猛。
四、韌帶拉傷吃什么食物呢
韌帶拉傷(shang)在(zai)運(yun)動人群(qun)中(zhong)(zhong)是很常(chang)見(jian)的(de)(de)，在(zai)日常(chang)的(de)(de)運(yun)動鍛煉中(zhong)(zhong)很多人也會出現(xian)(xian)這種現(xian)(xian)象。韌帶拉傷(shang)，會導致(zhi)疼(teng)痛且局部出現(xian)(xian)腫脹，對人的(de)(de)生活會有很大影響(xiang)。韌帶拉傷(shang)的(de)(de)治療時間(jian)非(fei)常(chang)重要，但是處理不當就會導致(zhi)很嚴重的(de)(de)問題(ti)，而患者在(zai)日常(chang)飲食上更要注(zhu)意，韌帶拉傷(shang)吃什么呢，我們(men)來看看下面的(de)(de)內容。
韌(ren)(ren)(ren)帶(dai)是連接兩塊骨頭的組(zu)織。韌(ren)(ren)(ren)帶(dai)是可彎曲，纖(xian)維(wei)樣的致密(mi)結(jie)締組(zu)織。它附著于骨骼的可活(huo)(huo)動部分，但限制其(qi)活(huo)(huo)動范圍(wei)以免損(sun)傷。以往(wang)多(duo)認為對運(yun)動功(gong)能(neng)(neng)要求較高(gao)的運(yun)動員(yuan)等發生(sheng)韌(ren)(ren)(ren)帶(dai)損(sun)傷后才需積(ji)極手術影像修復，其(qi)他人多(duo)可保守治療。但長期隨診的結(jie)果證明(ming)，即使非(fei)體力勞動者發生(sheng)韌(ren)(ren)(ren)帶(dai)損(sun)傷后，也往(wang)往(wang)因早(zao)期未得(de)到合(he)理的目前治療而造成晚(wan)期的嚴重(zhong)功(gong)能(neng)(neng)障(zhang)礙(ai)。
飲食原則
1、一般軟組織(zhi)損傷(shang)都存在(zai)氣(qi)滯血瘀現象(xiang)，可選(xuan)食(shi)(shi)具有行氣(qi)活血、消瘀止痛作用的食(shi)(shi)物，如三七(qi)、蔥白、橘皮、玫瑰花(hua)、螃蟹、油菜(cai)、慈姑、茄(qie)子(zi)、山(shan)楂等。但一定要(yao)注意，如果還有出血現象(xiang)，則不宜選(xuan)用。
2、損傷(shang)日久，多兼有(you)虛(xu)證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉(rou)、羊肉(rou)、兔肉(rou)等。
3、天然(ran)的(de)(de)優質植物蛋白+維生(sheng)素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫(bang)助你(ni)加速恢復。忌吃(chi)姜，西藥慎用，不(bu)建議過多(duo)的(de)(de)活動。
韌帶拉傷飲食禁忌
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血(xue)瘀現(xian)象，可選食具有(you)(you)行氣活血(xue)、消瘀止痛作(zuo)用的食物(wu)，如(ru)三七、蔥白(bai)、橘皮(pi)、玫(mei)瑰花、螃蟹(xie)、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如(ru)果(guo)還有(you)(you)出血(xue)現(xian)象，則不(bu)宜選用。
2、損傷日久，多兼有(you)虛證，宜選(xuan)補益肝腎(shen)食物(wu)，如葡萄、黑豆、雞肉(rou)、牛肉(rou)、豬肉(rou)、羊(yang)肉(rou)、兔肉(rou)等。
對人(ren)的(de)身體(ti)來講，韌(ren)帶是(shi)極(ji)其重要(yao)的(de)存在(zai)，因為能夠將身體(ti)各個骨塊的(de)部(bu)位相(xiang)互(hu)連接(jie)，所起到的(de)就是(shi)連接(jie)的(de)作用，而且(qie)是(shi)有韌(ren)性的(de)，造成了一定的(de)活躍狀態(tai)，能夠維持組織之間的(de)相(xiang)互(hu)運動。但是(shi)在(zai)日常生活當中，如果猛然間運動不(bu)合適就容易導致(zhi)韌(ren)帶拉傷，會出現(xian)局部(bu)組織疼痛的(de)問(wen)題(ti)，那(nei)么(me)在(zai)韌(ren)帶拉傷以后具體(ti)應該怎樣做？
一、及時終止運動
當發(fa)現韌帶(dai)拉傷(shang)的(de)時候，一定要馬(ma)上(shang)停(ting)止現有(you)的(de)運動(dong)，防止繼續運動(dong)下去，造成(cheng)韌帶(dai)拉傷(shang)的(de)部位情況變得更(geng)加的(de)嚴重，如(ru)果說(shuo)輕微的(de)韌帶(dai)拉傷(shang)還好處理，一旦出(chu)現撕裂就(jiu)變成(cheng)了更(geng)加嚴重的(de)問題。
二、冷敷消腫止痛
當(dang)出現韌帶(dai)拉傷的情況(kuang)時(shi)，在24小時(shi)以內局部(bu)肯定會出現疼痛或者是紅腫的表(biao)現，可以選擇(ze)用冷(leng)敷的方法起到消腫止痛的作用，當(dang)然也是防止韌帶(dai)進一(yi)步(bu)的受到傷害。
三、24小(xiao)時到(dao)48小(xiao)時內用熱毛巾進(jin)行熱敷
冷(leng)敷(fu)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)是(shi)(shi)為了消腫(zhong)止痛，同時讓內(nei)(nei)(nei)部(bu)組(zu)織得以(yi)修復(fu)，但是(shi)(shi)當拉傷(shang)之后(hou)的(de)(de)(de)24小時到48小時之內(nei)(nei)(nei)，可以(yi)選(xuan)擇用(yong)熱毛巾進(jin)行熱敷(fu)，主要目的(de)(de)(de)就是(shi)(shi)使血液循(xun)環達到這種效果，避免(mian)內(nei)(nei)(nei)部(bu)出現水腫(zhong)的(de)(de)(de)情況。同時可以(yi)適當的(de)(de)(de)進(jin)行按摩(mo)，能夠改善韌帶(dai)拉傷(shang)的(de)(de)(de)狀(zhuang)況，改善水腫(zhong)的(de)(de)(de)問題。
四、適量的局(ju)部用藥
韌帶(dai)拉傷(shang)的(de)(de)(de)程度有所不(bu)同，處(chu)理的(de)(de)(de)方式也(ye)(ye)是不(bu)一樣的(de)(de)(de)，如果(guo)情況稍(shao)稍(shao)微的(de)(de)(de)嚴重一些(xie)，可以將局部固(gu)定住，以后(hou)用藥。藥物能(neng)夠滲透到組織里以后(hou)加(jia)上固(gu)定治療效果(guo)還是很好的(de)(de)(de)，而且不(bu)會是韌帶(dai)繼續拉傷(shang)，這種效果(guo)會更(geng)好恢復的(de)(de)(de)，也(ye)(ye)會更(geng)快。
五、多多休息
韌(ren)(ren)(ren)帶一(yi)旦拉(la)傷，那么整個(ge)組織活動就會(hui)(hui)變得僵硬，而且(qie)稍有大動作，很(hen)有可(ke)能就會(hui)(hui)使反(fan)反(fan)復復的(de)不好。所以(yi)也在韌(ren)(ren)(ren)帶拉(la)傷以(yi)后一(yi)定要(yao)(yao)多(duo)休(xiu)息，在飲食這(zhe)方面(mian)要(yao)(yao)注意各方面(mian)的(de)營養搭配，從根本上去解決韌(ren)(ren)(ren)帶拉(la)傷的(de)問題，在后期運動的(de)過(guo)程當中也要(yao)(yao)及(ji)時熱身，避免刺激再一(yi)次導致(zhi)韌(ren)(ren)(ren)帶脆弱的(de)部分拉(la)傷。
所(suo)以(yi)總結下來(lai)，當(dang)人的(de)(de)(de)(de)韌(ren)帶(dai)拉傷(shang)情況出現(xian)時(shi)，一定(ding)要(yao)及時(shi)不(bu)(bu)要(yao)再運動了，先(xian)要(yao)使用冷(leng)敷的(de)(de)(de)(de)辦(ban)法(fa)(fa)，使韌(ren)帶(dai)拉傷(shang)的(de)(de)(de)(de)組織部位(wei)有所(suo)修復，然后(hou)再用熱敷促進血液循(xun)環，通過固定(ding)用藥的(de)(de)(de)(de)方式(shi)取得好的(de)(de)(de)(de)治療效果。在后(hou)期的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)一定(ding)要(yao)注意營養(yang)的(de)(de)(de)(de)攝入，平(ping)時(shi)患者更要(yao)多休息，這樣韌(ren)帶(dai)的(de)(de)(de)(de)問題才能夠改善(shan)，避免后(hou)續出現(xian)韌(ren)帶(dai)較為(wei)脆弱(ruo)的(de)(de)(de)(de)情況，如(ru)果說不(bu)(bu)注意休息，在短(duan)時(shi)間內這種(zhong)情況幾乎是不(bu)(bu)會完全的(de)(de)(de)(de)痊(quan)愈的(de)(de)(de)(de)。其實有時(shi)候(hou)也可以(yi)選擇用中醫(yi)的(de)(de)(de)(de)治療辦(ban)法(fa)(fa)啊，這是韌(ren)帶(dai)情況，不(bu)(bu)嚴重的(de)(de)(de)(de)情況下，因為(wei)中醫(yi)能夠起到活血化瘀(yu)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。
韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內出血、血腫、關節腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發現牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關節穩定性下降。治療不當有可能發生不穩定或創傷性關節炎。臨床表現為局部腫痛、壓痛或關節不穩定 ，向暴力方向牽拉時疼痛加劇。
膝蓋韌帶拉傷以后，應立即前往專業骨科醫 院進行檢查診斷，在明確拉傷程度以后再進行系統的治療。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次損傷。韌帶炎癥常見癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等。
而且韌帶受到拉傷后就會松馳，韌帶第一次扭傷拉傷，如果得不到及時的治療，就會很容易造成二次損傷，二次損傷再不進行治療，就會出現三次損傷，三次以上損傷醫學上稱為習慣性扭傷， 習慣性損傷是比較難治療的。
建議采用中藥的華(hua)是骨方貼以消炎止痛和促進周(zhou)圍(wei)組織(zhi)的恢復.
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放松下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。
經過兩到三天的冷敷之后，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時采取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。
熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鐘。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。
專家同時指出，對于一些慢性病造成的肌肉或關節疼痛(例如關節炎)，熱敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法：
肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。
漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的
質與量，才能有效避免傷害發生。
適當的補充維他命C，唯仍需進一步分析證實。
遲發性肌肉酸痛則是指，在運動后數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在
一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起，不過，一般認為結
締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因。
一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。
較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反復的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛，預防的最佳方法是
以漸進的方式進行肌(ji)肉活動，使肌(ji)肉能夠(gou)負荷將(jiang)進行的繁重(zhong)或多(duo)次(ci)反復運動。如果(guo)已有肌(ji)肉酸痛(tong)現象(xiang)，則(ze)應休息與(yu)熱療處理，不宜再過度活動，否(fou)則(ze)易(yi)產生更嚴重(zhong)的傷(shang)害.!
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