一、體內寒氣過重有哪些癥狀體現
身體有以下癥狀或特征，代表體內有寒濕：
1、面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。
2、舌苔發白，代表體內有寒濕。
3、反復的口腔潰瘍，代表體內有寒。
4、口臭時舌苔發白，代表體內有寒。
5、咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
6、流清鼻涕，代表體內有寒。
7、流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
8、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
9、感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
10、經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
11、臉上長痘和斑，代表體內有寒。
12、手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
14、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
二、中醫如何通過食療治療體內寒氣過重
一，干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用，如理中丸;治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等溫中散寒藥同用。 其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、蓽澄茄、山奈
二，羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯
陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。
三，狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。
狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。
四，辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顏紅 潤，冬季不覺寒冷且能提高食欲，有利增強體質。能防止因潮濕引起的關節痛和胃虛寒癥。
五，核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。
六，姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液循環，起到暖身祛寒作
七，用艾灸是隔姜灸的 穴位神闕(就是肚臍眼就這個里面放上鹽其他兩穴不用)，中脘和關元姜要切成3毫米的薄片用牙簽通到3分之2的厚度3分之1不通透，然后把姜放在穴位上用艾灸40分鐘其中燙了可以拿起來但是不可以吹的(艾的大小就和半個棗核的大小一樣)一次就見效，我就用這種辦法給我自己治療過，辦法很好用的。
三、如何通過按摩排除體內寒氣
1、按摩肚臍。
這是一種古老的養生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。
2、耳部按摩。
按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。
3、從腳做起。
俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖御寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進行適當的按摩，特別是涌泉穴，可以加快血液循環，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。
4、揉搓雙腿。
尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液循環，驅除寒氣。
5、適當出汗可以祛寒。
不管是運動后出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳后微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
四、寒氣太重是怎么一回事
寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行于血分的表現嚴格的說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，并沒有不舒服的癥狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時，癥狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之后，最重要的就是要學會正確的處理并了解寒氣排出的癥狀。如感冒，感冒的癥狀出現并不是由于身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的癥狀。許多從來不感冒的人，并不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的癥狀產生。
許多臉色黑而干，明顯肺虛癥狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的癥狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內的寒氣，只有先養足血氣，通過日常保養(經絡鍛煉以及改善生活習慣)來調養自已，血氣得到提升后，才有可能將體內的寒氣排出。
一般來說女孩子血熱得較多一些血的病大概有以上所講的三種，第一種是血虛，造血功能不足，對身體的滋養、濡養的功能也就不好。第二種是血瘀，通道不順暢所造成的。第三種是血熱，環境的溫度太高，以致熱毒入侵血液里面。臟腑火熱熾盛，熱迫血分所表現的證候。臨床以血液妄行，發熱，甚者則神昏等為主要表現的證。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過度等因素引起。血之運行，有其常道，臟腑火熱，內迫血分，絡脈受傷 ，血不循常道而外溢。故血熱證以出血和熱象為主要特征。肺絡傷則咳血，胃絡傷則吐血，膀胱絡傷則尿血，大腸絡傷則便血;體表出血可見鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。
婦女月經前期，經量過多也是血熱的表現。伴見心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數有力等熱象見證。血分火熱熾盛，有內傷外感之別，以上論述的為內傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分，見衛氣營血辨證。血熱證治宜清熱涼血，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。
女人身體受寒有哪些癥狀
女人身體受寒有哪些癥狀，很多的女生身上的寒氣比較重，導致這樣的原因很多，寒氣重永遠不會是一件好事情，如果寒氣過重的話，后果不堪設想，那么女人身體受寒有哪些癥狀呢？
女人身體受寒有哪些癥狀1 女性身體寒氣重，主要表現為以下幾方面：
1、畏寒：在日常生活中，寒氣重的女性穿衣與正常人相比較多，且處于寒冷環境下會出現不適癥狀；
2、發冷：寒氣重的女性會自覺胃部、腹部、腰部及四肢關節等存在發涼感，即使外部環境溫度較高，也可能會出現上述部位發涼的情況；
3、其他表現：部分寒氣重的女性在食用冰西瓜、冷飲等過涼食物后，會出現腹瀉、胃疼、痛經、月經異常等癥狀，均屬于下焦受寒后的表現。若女性體內寒氣不重，輕微受涼或食用冷飲，并不會引起脾胃或月經方面出現異常。
女性著涼可能會出現的癥狀比較多，主要癥狀有腹瀉、手腳冰冷、痛經、咳嗽、發燒等。由于女性著涼對身體影響較大，所以應盡量避免著涼，若出現身體不適，應及時進行治療。
1、腹瀉：著涼時易導致胃腸受涼，從而引起胃腸功能紊亂，因此可能會出現腹瀉的癥狀。若經常喜歡吃雪糕、冰棍等寒涼食物，腹瀉癥狀會較為明顯；
2、手腳冰冷：在日常生活中女性著涼后，可能使身體內的血液循環受到影響，這時血液不能充分到達四肢，易導致手腳冰冷；
3、痛經：若女性在月經期著涼，則易導致子宮受到影響，如可能使子宮血液循環變差，或可能發生痙攣，從而出現痛經現象；
4、咳嗽、發燒：當女性著涼時易導致寒冷的氣體進入體內，此時女性抵抗力或免疫力較差，可能會被致病菌趁機而入，侵襲機體出現感冒，這時可出現咳嗽、發燒等癥狀。
女人身體受寒有哪些癥狀2 1、畏寒怕冷
體寒出現最常見的癥狀就是畏寒怕冷，因為寒氣入侵體內之后會導致氣血瘀滯，血液循環變慢，尤其是四肢，常年都很冰涼。因為四肢處于心臟的最遠端，血液運轉很慢，寒冷的感覺非常明顯。體寒癥狀嚴重的女性不但手腳發冷，而且容易背部，腹部或者全身都發冷。
2、經常性腹瀉
體寒會導致腸胃受涼，引發腸胃功能紊亂，從而影響脾胃的消化和吸收能力，出現腹瀉、腹脹、噯氣等腸胃問題，其中腹瀉最常見。尤其有些女性不忌口，喜好雪糕、糖水等寒涼食物，吃了寒性食物、冰凍的東西后腹瀉情況明顯。
3、易風寒感冒
體寒女性的身體抵抗力低，容易受涼，這個時候病菌就乘機而入，引發風寒感冒。另外，體寒的人還易出現經常性打噴嚏、冒冷汗等癥狀，與感冒和鼻炎癥狀相似。
4、痛經
體寒還會累及子宮，出現宮寒，而宮寒會導致子宮氣血瘀滯，經期經血不暢，從而出現痛經。所以平時有痛經的女性可能也與體寒有關，做好保暖對于改善痛經有很好的幫助。
體寒對女性的影響還是比較大的，因此出現體寒之后需要及時調理。尤其要注意保暖，不要穿露腳踝的褲子和露肚臍的衣服，身體裸露在外面，容易導致寒氣易入侵。
其次，在飲食上可以多吃溫補驅寒的`食物，紅棗桂圓水、生姜煮水這些都是簡單有效的驅寒食療方。最后要多運動排寒氣，運動后要及時的擦干凈汗水，避免受涼。
女人身體受寒有哪些癥狀3 女人寒氣重的原因以及治療方法
女性寒氣重會痛經、到了冬天手腳冰冷。濕氣重會影響食欲，消化會不太好。血氣不足會面色蒼白，口唇舌白，月經不準時。會阻滯氣血的正常運行，往往會引起身體的冰涼，麻木，疼痛。
寒氣侵襲到腹部，就會出現肚子痛。 導致的原因一般是體內陰陽失調引起的，跟平時的生活作息，飲食習慣等等相關。嚴重會導致月經失調，精神萎靡，氣色慘淡，少言寡語等等。
帶來的直接后果就是人們的體內寒濕普遍很重，其結果就是血液流通不暢，造成供血不足，使各個臟器營養不良，功能下降，以致代謝產物不能及時排出，堆積在血管里，造成血管壁的增厚，加速動脈硬化
使各種與血管有關的疾病(如高血壓、高血脂高血糖、心臟病、腦血管疾病、糖尿病等)頻發，同時身上臉上會長痘、長斑，重者甚至會長腫瘤。
隨著天氣愈加炎熱，痛經治療的女性患者卻越來越多。很多患者表示，痛經頻率和程度都有加重，月經周期也開始不準，經過問詢，發現共同點是大都是職業女性，長時間在空調房中工作，溫差過大加上夏季忽視保暖，喜清涼，造成子宮受寒，進而引發痛經。
因此建議，夏季女士仍要注意保暖，特別腰腹，更不能直接被空調吹，在經期前后，可以喝集善堂紅糖姜茶，中醫認為，紅糖具有益氣養血， 健脾暖胃，驅風散寒 ，活血化淤之效，姜能夠祛寒除濕。喝紅糖姜茶好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。
龍眼，具有養血安神、益智寧心、延緩衰老、御寒祛濕等功效。棗能提高人體免疫力，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
桂圓紅棗茶是一款可補氣養血的茶飲，是日常保健的一款好茶。桂圓紅棗茶對面色差、容易疲勞、頭暈、失眠健忘等癥狀有著非常好的功效。寒氣重的女性亦可每天飲用一杯集善堂桂圓紅棗茶。
以上是我們對女人寒氣重原因進行了簡單的介紹，所以建議女性朋友應該要多注意一下生活作息時間，飲食習慣等等相關的，上面我們也給了很多關于如何解決寒氣重的問題提供了一些方法，還要一點女性怕冷補點鐵，效果也是不錯的，因為血紅蛋白對于身體的運輸代謝有幫助。
現代都市女性朋友有很多體內的寒氣都非常重，體寒重的女人會非常的怕冷，而且月經也會出現一些異常的癥狀的，女人宮寒重其實就是一種中醫疾病，是需要調理治療的，尤其是在冬季的時候，那么，女性宮寒重怎么調理好？女人體內寒氣重怎么調理？來看看。
1、宮寒的調理
秘方一：食療排寒，紅糖姜湯
紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿卜素、維生素B2、煙酸等維生素。用紅糖20克生姜15克，水將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖，便是排寒的紅糖姜湯。喝上一碗可排除體內寒氣，預防感冒、痛經等疾病。
秘方二：敲膽經除寒氣
不少人為了改善體寒癥狀，大量進補，結果誘發上火等癥狀，熱氣停留在上半身，下半身仍然胃寒怕冷，這是因循環不暢導致的。選擇敲膽經能夠有效改善這一癥狀，影響上下半身血液循環的膽經位于大腿外側，站立后收緊肌肉，凹陷處即為膽經位置，雙手敲打至于有痛感即可。
秘方三：不喝冷飲
冬日寒氣易入體，人們不要喝任何冷飲。如果條件允許的話，隨身攜帶保溫杯，保證每天都能喝到熱水，這樣做可促進體內血液循環，排出體內寒氣。
秘方四：運動鍛煉
生命在于運動。運動是有效改善體寒癥狀不可或缺的好辦法。冬日人們懶得外出運動，大家可以選擇一些有氧運動，例如普拉提、瑜伽，或健身操在家進行。這樣的運動同樣有利于提高免疫力，排除體內寒氣。
秘方五：按摩促血液循環
用手掌按摩上肢外側，來回擦40次，直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開，手指間夾耳根向上來回擦30次，然后雙手并合輕擦臉部，注意碰到眼部時要放輕。
中醫提醒，冬季天氣寒冷，人們一定要注意保暖，防止寒氣入體影響身體健康。另外，人們要養成良好的作息習慣，在飲食方法，可常吃些溫熱食物，以補身益氣。
2、宮寒女性事項
1.要注意保暖
特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。
2.在飲食上，要避免吃生冷食物
少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等，還可以吃些中藥調理。
3.養成泡腳的好習慣
每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅寒的作用。
4.適當加強運動
一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是較為簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
5.還可以采用艾條溫灸的方法
一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。
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