一、6個月(yue)寶(bao)寶(bao)能吃小(xiao)米粥嗎
六個月寶寶能吃小米粥嗎
小米粥(zhou)含有(you)豐富的營養(yang)，可以適當的給寶寶吃點小米粥(zhou)，小米粥(zhou)可以幫助(zhu)消化(hua)，還有(you)安眠的作用，但是注(zhu)意(yi)不要(yao)多吃。
另外，小米粥(zhou)含(han)有(you)豐富(fu)的(de)營養，可以適當的(de)給寶寶吃點(dian)小米粥(zhou)，小米粥(zhou)可以幫助(zhu)消化，還有(you)安(an)眠(mian)的(de)作用(yong)，但是注意不(bu)要多(duo)吃。
六個月(yue)寶寶小米(mi)粥做(zuo)法
下面小(xiao)編來簡(jian)單介紹下小(xiao)米(mi)粥的一些(xie)做(zuo)法及(ji)搭配(pei)：
材料：小米，冷水。
做法：米(mi)(mi)洗凈，冷水燒開(kai)后放入小米(mi)(mi)，煮開(kai)后，改(gai)小火(huo)煮，待米(mi)(mi)粒已爛(lan)且粥(zhou)掖粘稠時(shi)即可關火(huo)盛出。
小訣竅：
1.要(yao)在水完全沸騰了之后再放入小米。這(zhe)樣不但粥熟得比較快(kuai)，而且還(huan)不會糊(hu)鍋底。
2.想要小(xiao)米粥(zhou)更好吃的(de)話，可以(yi)(yi)加入白米、糯(nuo)米一(yi)起熬煮，這(zhe)樣煮出(chu)來的(de)小(xiao)米粥(zhou)濃稠(chou)香黏(nian)，更講究一(yi)點(dian)的(de)還(huan)可以(yi)(yi)加麥片(pian)以(yi)(yi)增加粥(zhou)的(de)口感，只不過因為麥片(pian)熟得快，所以(yi)(yi)得等到米都熟了(le)之后才能加入麥片(pian)。
3.如果喜(xi)歡甜食可以放(fang)些冰糖。
4.最好不要使(shi)用高壓(ya)鍋(guo)制作小(xiao)米粥，因為小(xiao)米的顆(ke)粒比較碎，容易(yi)堵塞住(zhu)高壓(ya)鍋(guo)的閥門(men)，而引發一(yi)些(xie)安全隱(yin)患。
上文介紹(shao)了(le)六(liu)個月(yue)寶(bao)寶(bao)能(neng)否吃小(xiao)米(mi)(mi)(mi)(mi)的問題(ti)。由此可見，在寶(bao)寶(bao)適當(dang)的年齡(ling)，吃一(yi)些小(xiao)米(mi)(mi)(mi)(mi)粥，對身(shen)體(ti)來(lai)說是很(hen)有(you)利的。當(dang)然(ran)小(xiao)米(mi)(mi)(mi)(mi)一(yi)定要煮熟煮透，要不(bu)然(ran)寶(bao)寶(bao)吃了(le)也不(bu)好(hao)消化。除了(le)小(xiao)米(mi)(mi)(mi)(mi)之外，大米(mi)(mi)(mi)(mi)粥也是不(bu)錯(cuo)的選擇。
二、小(xiao)米(mi)粥里面可以(yi)加菜嗎
小米(mi)粥里面可(ke)以加菜(cai)嗎
小米粥里面(mian)是可(ke)以(yi)加菜(cai)的(de)。這(zhe)樣寶寶既能(neng)喝粥也(ye)能(neng)跟青菜(cai)一起吃(chi)了(le),還可(ke)以(yi)放肉末呢,或者放點紅棗(zao)進(jin)去煮(zhu)(zhu)，這(zhe)樣也(ye)很有營養(yang)的(de)。由于小米性偏涼，幾(ji)乎(hu)可(ke)以(yi)和(he)任何食(shi)(shi)材搭(da)配，除了(le)杏仁之外。小米粥很好煮(zhu)(zhu)，但是要煮(zhu)(zhu)好，需要會煮(zhu)(zhu)，要煮(zhu)(zhu)的(de)美味又營養(yang)全面(mian)就需要多實(shi)踐(jian)多了(le)解各種食(shi)(shi)材的(de)味道，性狀(zhuang)。否則搭(da)配不好會適(shi)得(de)其反。
小米粥里還可(ke)以放什么
1、小米(mi)粥(zhou)(zhou)里也可以放豆(dou)類。小米(mi)可以和黑豆(dou)，黃豆(dou)，紅(hong)豆(dou)，綠豆(dou)，蕓豆(dou)等各種豆(dou)子一(yi)起搭配煮粥(zhou)(zhou)。
2、小(xiao)米(mi)粥里(li)面還可以放其他各種米(mi)，一起搭(da)配(pei)煮小(xiao)米(mi)粥。
3、小米(mi)粥(zhou)里面也可以(yi)(yi)放干果。小米(mi)粥(zhou)里面可以(yi)(yi)放花色(se)，核桃，芝麻等。總之什么(me)都可以(yi)(yi)放，只(zhi)要吃了不會出現中(zhong)毒現象就可以(yi)(yi)。
4、小米粥里(li)面可以放水果之類的食(shi)材(cai)。
再好吃(chi)的(de)(de)東西天(tian)天(tian)吃(chi)也是會夠的(de)(de)，所以我們需要(yao)創(chuang)新(xin)，這就(jiu)是我們年(nian)輕人。以上介(jie)紹了這么多小米粥(zhou)和其他東西一起熬制的(de)(de)辦法，接下(xia)來可以自己(ji)在家(jia)試(shi)一試(shi)，看看自己(ji)更喜歡哪一種口味。小米粥(zhou)里放蔬菜的(de)(de)話更適合(he)小寶寶們吃(chi)，營養更全(quan)面。另(ling)外，小米和杏仁一起吃(chi)的(de)(de)話，會上吐(tu)下(xia)瀉，不(bu)要(yao)輕易的(de)(de)嘗試(shi)哦。
三、小米(mi)粥都(dou)有什(shen)么營養價(jia)值
小(xiao)米(mi)(mi)(mi)粥(zhou)的(de)(de)(de)口味(wei)清淡，功效強大，營(ying)養(yang)價值很(hen)高。小(xiao)米(mi)(mi)(mi)粥(zhou)的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)價值有哪些？小(xiao)米(mi)(mi)(mi)含(han)有多種維生(sheng)素(su)、氨基酸、脂(zhi)肪和碳水化合物。每(mei)100克(ke)小(xiao)米(mi)(mi)(mi)含(han)蛋白質(zhi)9.7克(ke)、脂(zhi)肪3.5克(ke)，都不低于稻、麥。由于小(xiao)米(mi)(mi)(mi)通常無須精制，因(yin)此(ci)保(bao)存了較(jiao)多的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)素(su)和礦物質(zhi)，其中(zhong)維生(sheng)素(su)B1含(han)量(liang)是大米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)幾倍，礦物質(zhi)的(de)(de)(de)含(han)量(liang)也高于大米(mi)(mi)(mi)。一般糧食中(zhong)不含(han)有的(de)(de)(de)胡蘿卜素(su)，小(xiao)米(mi)(mi)(mi)每(mei)100克(ke)含(han)量(liang)達0.12毫克(ke)。
此外(wai)，小米(mi)(mi)含(han)鐵量(liang)突出，有很(hen)好的(de)補血效果，其磷(lin)含(han)量(liang)也(ye)(ye)很(hen)高(gao)，是(shi)大(da)米(mi)(mi)的(de)2到3倍；它還(huan)含(han)有大(da)量(liang)的(de)維生素E，為大(da)米(mi)(mi)的(de)4.8倍；小米(mi)(mi)含(han)鉀(jia)高(gao)含(han)鈉低，含(han)量(liang)比為66：1，膳食(shi)纖(xian)維是(shi)大(da)米(mi)(mi)的(de)4倍，但其蛋白(bai)質中賴氨酸(suan)含(han)量(liang)很(hen)低，所以應與大(da)豆(dou)和肉類(lei)等氨基(ji)酸(suan)含(han)量(liang)較高(gao)的(de)食(shi)物同食(shi)；小米(mi)(mi)的(de)淀粉(fen)含(han)量(liang)高(gao)約70%，是(shi)一種能量(liang)食(shi)物。小米(mi)(mi)熬制成粥之(zhi)后不僅保(bao)留了它本身的(de)營養成分，也(ye)(ye)更利于吸收，營養又美(mei)味！
四、吃小米粥要注(zhu)意什(shen)么
1、虛寒與氣(qi)(qi)滯(zhi)體質(zhi)的人要少吃小米。由于小米性稍(shao)偏(pian)涼，氣(qi)(qi)滯(zhi)者(zhe)和體質(zhi)偏(pian)虛寒、小便清(qing)長者(zhe)不(bu)宜過(guo)多食用。
2、小(xiao)米(mi)熬(ao)粥(zhou)(zhou)不(bu)僅(jin)好(hao)吃，而(er)且(qie)營養豐富、全面，具有(you)有(you)補腎(shen)氣(qi)、益腰膝的(de)(de)(de)功效。但是(shi)不(bu)少人都忽視(shi)了小(xiao)米(mi)粥(zhou)(zhou)中(zhong)的(de)(de)(de)米(mi)油，其實這些米(mi)油滋補力非常好(hao)。想要獲得優質的(de)(de)(de)粥(zhou)(zhou)油，煮粥(zhou)(zhou)所用(yong)的(de)(de)(de)鍋必須(xu)刷干凈(jing)，不(bu)能(neng)有(you)油污。煮的(de)(de)(de)時候最好(hao)用(yong)小(xiao)火(huo)慢熬(ao)，而(er)且(qie)不(bu)能(neng)添加任(ren)何(he)佐料。
3、新(xin)(xin)鮮的五(wu)谷雜糧才具有(you)最旺盛的生命力(li)，其營養成分也最豐(feng)富。所以大家在熬(ao)制(zhi)小(xiao)米(mi)粥的時一定要(yao)盡量選(xuan)擇新(xin)(xin)鮮的小(xiao)米(mi)。新(xin)(xin)鮮的小(xiao)米(mi)粥胃(wei)(wei)黏膜有(you)保護(hu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，適合(he)慢性胃(wei)(wei)炎、胃(wei)(wei)潰(kui)瘍患者服用(yong)(yong)(yong)，而貯存過久的陳舊小(xiao)米(mi)則(ze)有(you)致潰(kui)瘍的作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。所以熬(ao)粥所用(yong)(yong)(yong)的米(mi)必(bi)須是優質新(xin)(xin)米(mi)，否則(ze)小(xiao)米(mi)粥的滋補作(zuo)用(yong)(yong)(yong)會大打折扣。
4、小米(mi)(mi)(mi)的(de)蛋(dan)白質營(ying)(ying)養(yang)價值(zhi)并不比(bi)大米(mi)(mi)(mi)更好，所以不能完全(quan)(quan)以小米(mi)(mi)(mi)為主食(shi)。通過食(shi)用小米(mi)(mi)(mi)補(bu)充營(ying)(ying)養(yang)的(de)時候(hou)要注(zhu)意搭配其他(ta)的(de)食(shi)物，熬(ao)制小米(mi)(mi)(mi)粥(zhou)的(de)時候(hou)也可加入紫米(mi)(mi)(mi)、玉米(mi)(mi)(mi)糙(cao)、紅豆(dou)(dou)、綠(lv)豆(dou)(dou)、花生(sheng)豆(dou)(dou)、紅棗(zao)等，營(ying)(ying)養(yang)更全(quan)(quan)面(mian)。
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