一、荷葉減肥茶各種有效配方
桂香荷葉茶
材料：荷葉(xie)半張(zhang)、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖(tang)2大匙。
做法：將(jiang)荷葉弄碎，然后放到水(shui)里面煮(zhu)開，在加入山(shan)楂、肉桂及冰糖，再(zai)煮(zhu)6分鐘就好(hao)了。
功效(xiao)：塑身(shen)纖體，據(ju)說身(shen)體還(huan)會(hui)散(san)發(fa)自然的體香。
山楂荷葉茶
材料(liao)：山楂15克、決明(ming)子(zi)15克、荷葉1張。
做法：將山楂洗凈切(qie)(qie)片，荷葉(xie)洗凈切(qie)(qie)絲(si)，同(tong)決明子共入鍋(guo)中(zhong)，加適量水同(tong)煎。過濾(lv)去渣取汁(zhi)飲用(yong)。
功效：喝這(zhe)道茶，可以(yi)幫助(zhu)我們健胃整腸、活血散瘀。
茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉(li)花3克、荷葉1張。
做法：荷葉切(qie)成細碎狀。將(jiang)荷葉與其他兩種材料(liao)一(yi)起(qi)放(fang)入(ru)鍋中(zhong)，加(jia)入(ru)適量清水(shui)一(yi)起(qi)煎煮(zhu)約5分鐘(zhong)后，即(ji)可(ke)飲用。
功效：有效驅(qu)走身(shen)體多余的(de)熱(re)氣，也能夠改(gai)善頭暈胸悶(men)的(de)癥狀。
蘑菇荷葉茶
材料：蘑菇100克，荷葉1張。
做法(fa)：先把(ba)蘑菇(gu)和(he)荷葉(xie)洗干凈，然后把(ba)蘑菇(gu)放入鍋內(nei)，加上一(yi)大碗水。沸騰后，把(ba)荷葉(xie)放入一(yi)起煮5分(fen)鐘加鹽即(ji)可。
綠豆荷葉茶
材料：荷葉50克、綠豆50克。
做(zuo)法：荷葉切(qie)成(cheng)細碎狀(zhuang)，綠豆洗凈。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮(zhu)開后加入荷葉，再煮(zhu)約5分鐘即可。
功效：有效清熱，降(jiang)低(di)血脂，幫助(zhu)降(jiang)壓。
陳皮荷葉茶
材料(liao)：陳皮500克，荷(he)葉(xie)500克，薏米(mi)100克，山楂100克;
做(zuo)法：將新鮮荷(he)葉洗(xi)凈(jing)后(hou)切成絲，晾干。然后(hou)將陳(chen)皮(pi)、山楂、苡仁者一(yi)(yi)同研為(wei)細末(mo)(mo);然后(hou)將陳(chen)皮(pi)、山楂、苡仁者一(yi)(yi)同研為(wei)細末(mo)(mo)。與荷(he)葉混勻(yun)分成100袋即可。
冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉。
做法：將冬瓜皮與荷(he)葉按1:2的(de)比例配好，加入適量(liang)的(de)水后燜5-6分鐘即可(ke)飲用。
功效：排解人體碳(tan)水化合(he)物，利尿利便。
二、簡單(dan)方法自制(zhi)荷葉減肥茶
荷葉的功效：
荷葉味苦辛微澀、性涼(liang)，歸心(xin)、肝、脾經;清(qing)香升散;具有(you)消暑利濕，健(jian)脾升陽，散瘀止血，荷葉還(huan)有(you)抗氧化功效(xiao)，減肥降血脂功效(xiao)，抗菌(jun)的(de)功效(xiao)。主治暑熱(re)煩渴，頭痛眩暈(yun)，水腫，食少腹(fu)脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chan)后(hou)惡(e)露不凈，損(sun)傷瘀血。
荷葉的作用：
荷葉(xie)具(ju)有解(jie)(jie)熱(re)、抑(yi)菌、解(jie)(jie)痙(jing)，清(qing)熱(re)解(jie)(jie)毒、涼血、止血，減肥，治療便秘，幫助(zhu)消化，開胃消食的作(zuo)用。
荷葉食用注意事項：
1，孕(yun)婦如果喝大量的(de)荷(he)葉(xie)茶，可能(neng)會造成自身的(de)貧(pin)血。原因是(shi)孕(yun)婦在懷孕(yun)期間需(xu)要大量的(de)營(ying)養(yang)，但是(shi)荷(he)葉(xie)茶中(zhong)(zhong)的(de)荷(he)葉(xie)堿會中(zhong)(zhong)和油膩的(de)成分(fen)，所以不宜(yi)引用，孕(yun)婦禁用。
2，月經(jing)期間(jian)可以適量(liang)喝(he)荷葉茶(cha)，荷葉茶(cha)有顯著的止血，解熱、抑菌、解痙功效。
用曬干(gan)的(de)荷葉泡水能減(jian)肥,以下是制作方法
食材
干荷葉(xie)，要(yao)切成小片的(de)，方狀或(huo)條(tiao)狀都可以(yi)
泡(pao)茶杯(bei)，最(zui)好有飄逸杯(bei)，這樣更方便浸泡(pao)
步驟/方法
1.將(jiang)干荷葉剪(jian)開，一般是方片(pian)(pian)或小長條形(xing)狀，都可以(yi)， 但不(bu)宜過大片(pian)(pian);
2.放約2-3克(ke)的荷葉在杯中，最好使用(yong)有隔的泡茶專用(yong)杯;
3.倒(dao)入(ru)熱水(shui)到杯的1半(ban)，浸泡荷葉約5秒，即(ji)把水(shui)倒(dao)掉，此為過(guo)水(shui)，一般花草(cao)茶最好都過(guo)一次水(shui);
4.再(zai)次放入熱水到全杯，燜5-6分鐘，這樣(yang)荷葉味會(hui)更(geng)濃。涼了(le)也效果也不會(hui)變，所以甚至可以放在冰箱(xiang)等凍了(le)再(zai)飲。
注意事項
荷葉第(di)一(yi)次(ci)(ci)沖(chong)水是最濃的，還可以再(zai)沖(chong)1-2次(ci)(ci)的，當然后面幾次(ci)(ci)的效果(guo)沒有這么明顯，但也不必沖(chong)一(yi)次(ci)(ci)就倒掉;
荷葉茶最(zui)好是在飯前空腹飲用;
喝荷葉茶(cha)期間，不必刻(ke)意節(jie)食(shi);
三、專減(jian)水腫的荷葉(xie)減(jian)肥茶配方
中(zhong)醫認為荷(he)葉減(jian)肥茶是最佳減(jian)肥茶飲之一(yi)，荷(he)葉性味甘、寒(han)，入脾、胃(wei)經，有清(qing)熱(re)解暑(shu)、平肝降脂(zhi)之功，適用于暑(shu)熱(re)煩渴，口(kou)干引飲，小便短黃，頭目眩(xuan)暈，面色(se)紅赤(chi)，高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂(zhi)癥。《本(ben)(ben)草(cao)綱目》言其(qi)“生發元氣，散瘀血(xue)，消水腫”。《本(ben)(ben)草(cao)再新》言其(qi)“清(qing)涼解暑(shu)，止渴生津”。《本(ben)(ben)草(cao)通玄》言其(qi)“開(kai)胃(wei)消食，止血(xue)固精”。藥理(li)研究(jiu)表明，本(ben)(ben)品(pin)含荷(he)葉堿、蓮堿、荷(he)葉甙等，能降血(xue)壓，降脂(zhi)，減(jian)肥。荷(he)葉入食味清(qing)香，可口(kou)宜(yi)人，入藥可理(li)脾活血(xue)，祛暑(shu)解熱(re)!!
荷葉(xie)減肥茶適合哪類肥胖者
荷(he)葉之(zhi)所(suo)以(yi)被(bei)奉為(wei)減(jian)肥瘦身的良藥，主要是因(yin)為(wei)荷(he)葉有(you)利尿、通便(bian)的功效。至于降解脂肪方面，好(hao)像沒有(you)什么效果，就算(suan)有(you)那(nei)也是要長(chang)期飲用(yong)才(cai)能看到。根據以(yi)上兩點，我(wo)們完(wan)全可(ke)以(yi)確定，荷(he)葉茶減(jian)肥只適用(yong)于水(shui)腫型(xing)肥胖(pang)者及有(you)便(bian)秘現象的肥胖(pang)者。至于其它類型(xing)的肥胖(pang)者，大可(ke)不必去試用(yong)啦。
荷(he)(he)(he)葉(xie)性(xing)寒，從這個方面來(lai)說，荷(he)(he)(he)葉(xie)減肥(fei)并不(bu)適合體(ti)質(zhi)(zhi)虛(xu)弱(ruo)或寒性(xing)體(ti)質(zhi)(zhi)的肥(fei)胖者(zhe)，體(ti)質(zhi)(zhi)虛(xu)弱(ruo)或寒性(xing)體(ti)質(zhi)(zhi)的肥(fei)胖者(zhe)盲(mang)目飲用荷(he)(he)(he)葉(xie)茶減肥(fei)，就會導致(zhi)腹(fu)瀉(xie)，如果過量飲用，就會嚴重(zhong)腹(fu)瀉(xie)甚至(zhi)脫水。今年五(wu)月份重(zhong)慶一(yi)名17歲少女就是因(yin)為過量飲用荷(he)(he)(he)葉(xie)茶，導致(zhi)腹(fu)瀉(xie)一(yi)周，嚴重(zhong)脫水，最后(hou)不(bu)得不(bu)住進醫院。
荷(he)葉有利尿作用(yong)，腎功(gong)能不好者忌用(yong)。所以荷(he)葉茶減肥也不適合腎功(gong)能不好的肥胖者。
荷葉茶減肥具體方法
利尿可(ke)以(yi)(yi)幫你(ni)排(pai)除體(ti)內多(duo)余的(de)水(shui)分，消除水(shui)腫，通便可(ke)以(yi)(yi)幫你(ni)清理腸(chang)胃(wei)，排(pai)除體(ti)內毒素。但無(wu)論是利尿還是通便，減去(qu)的(de)都只是體(ti)內的(de)水(shui)分，而不是脂肪，所以(yi)(yi)對于減肥來說，荷葉茶只能起到輔助作用，不要對荷葉茶抱有很大(da)幻想，認為簡單的(de)喝(he)喝(he)茶就可(ke)以(yi)(yi)達到減肥的(de)目的(de)。
方法一、
荷葉(xie)(作(zuo)用(yong)(yong)是排(pai)水、排(pai)毒)、橘皮(pi)(作(zuo)用(yong)(yong)是溶脂)、絞(jiao)股藍(降血壓、排(pai)血脂)、山楂(zha)(作(zuo)用(yong)(yong)和橘皮(pi)很像)、決(jue)明子(zi)、桑葉(xie)
以上幾(ji)(ji)種(zhong)(zhong)(zhong)每一種(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)量(liang)按照(zhao)個人的(de)(de)需要(yao)來放，沒(mei)有固定標準。把這幾(ji)(ji)種(zhong)(zhong)(zhong)中藥一起泡水喝(he)(he)，可以把這種(zhong)(zhong)(zhong)水當(dang)成日常的(de)(de)主(zhu)要(yao)飲(yin)料(liao)。實(shi)踐證明泡水的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)沒(mei)有煮出來的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)好，如果(guo)(guo)時間(jian)充(chong)足，可以每天煮一壺當(dang)白開水來喝(he)(he)。
喝這個以(yi)后，皮膚也會變(bian)得很好，而且臉(lian)上的(de)豆(dou)豆(dou)豆(dou)會變(bian)少，重要(yao)的(de)是減肥效果幾乎(hu)是百分(fen)之百!
方法二、
3克荷葉茶，250ml沸水沖(chong)泡(pao)，飲(yin)用(yong)。最好(hao)能(neng)燜(men)5-6分鐘，這樣(yang)茶葉會更濃(nong)。有便秘跡象的人第一星期(qi)每天可泡(pao)三次。大便暢(chang)通(tong)，對(dui)減肥更有幫(bang)助。最好(hao)是(shi)空腹時飲(yin)用(yong)，在飯前喝下。喝一個月(yue)左右，可以(yi)看(kan)到效(xiao)果。
另(ling)外，荷(he)葉茶(cha)減(jian)肥(fei)最(zui)好只喝第(di)一泡，第(di)二泡不可(ke)能有減(jian)肥(fei)效果。而且就(jiu)算茶(cha)涼(liang)，其(qi)效果也不會發(fa)生變化，所以夏季(ji)可(ke)冰鎮(zhen)后飲用，味道更佳。
荷(he)葉茶減肥要注意(yi)什么
荷葉茶(cha)減(jian)肥屬于(yu)中醫(yi)減(jian)肥，而中醫(yi)減(jian)肥最講究(jiu)的是(shi)對癥(zheng)。對癥(zheng)就有(you)效果(guo)(guo)，不(bu)對癥(zheng)就會(hui)有(you)副(fu)作用。荷葉寒性，如果(guo)(guo)是(shi)脾胃虛寒的人(ren)吃(chi)就會(hui)導致(zhi)腹(fu)瀉(xie)(xie)，可以說吃(chi)荷葉腹(fu)瀉(xie)(xie)的人(ren)，你多(duo)吃(chi)點綠豆(dou)也(ye)會(hui)腹(fu)瀉(xie)(xie)，造成腹(fu)瀉(xie)(xie)的原因是(shi)你的體質，而不(bu)是(shi)荷葉。
荷葉茶有減肥的作用(yong)，但效果不(bu)可能像網絡(luo)上(shang)流傳(chuan)的那么神(shen)奇。所以一些不(bu)法商(shang)人(ren)，往往會偷偷的加入一些置瀉的成分。大家買荷葉一定(ding)要去正規的藥(yao)房去買，以免(mian)傷害身體(ti)。
荷葉(xie)茶減(jian)肥還(huan)是要做些運動，飲食(shi)上也要做控制(zhi)，效果(guo)才會更好。那種喝(he)荷葉(xie)茶不(bu)必節食(shi)的(de)說(shuo)法是不(bu)正確的(de)，如果(guo)大吃(chi)大喝(he)，任何一(yi)種減(jian)肥方法都沒有(you)效果(guo)。不(bu)過有(you)人(ren)說(shuo)，喝(he)一(yi)段時間后，對食(shi)物(wu)(wu)的(de)愛(ai)好就(jiu)會自然發(fa)生(sheng)變化，很多人(ren)就(jiu)不(bu)太愛(ai)吃(chi)葷腥油膩的(de)食(shi)物(wu)(wu)了。
如(ru)果想通過荷葉茶減肥，不要(yao)想著喝一天兩(liang)天就會(hui)有什么反(fan)應(ying)，這(zhe)是一種(zhong)(zhong)急(ji)于求成的心理，也(ye)不要(yao)把喝這(zhe)種(zhong)(zhong)茶當(dang)成吃什么藥，應(ying)該養成一種(zhong)(zhong)習慣，這(zhe)樣(yang)的話才好堅(jian)持，否(fou)則很難(nan)堅(jian)持的啦。
荷(he)葉性寒，月經期(qi)間禁止飲用。
忠告：
人的體質多種(zhong)多樣(yang)，我們說荷葉茶適(shi)合某種(zhong)人，也只是一種(zhong)大至的判斷(duan)，在飲用(yong)荷葉茶減肥(fei)的過(guo)程中，如(ru)果感覺到有不適(shi)反應，應該馬上停止飲食，畢竟健康才是最重要的。
四、荷葉茶減肥原理
1、含荷葉堿
荷(he)葉(xie)茶(cha)中的(de)荷(he)葉(xie)堿中含有(you)(you)多種有(you)(you)效(xiao)(xiao)(xiao)的(de)化脂(zhi)(zhi)生(sheng)物(wu)堿，能有(you)(you)效(xiao)(xiao)(xiao)分解體(ti)內(nei)的(de)脂(zhi)(zhi)肪，并且強勁排(pai)出體(ti)外(wai)。荷(he)葉(xie)堿能強悍(han)密布人(ren)體(ti)腸(chang)壁上，形成(cheng)一層(ceng)脂(zhi)(zhi)肪隔離膜，阻(zu)止脂(zhi)(zhi)肪吸收，防止脂(zhi)(zhi)肪堆(dui)積。可以(yi)(yi)改(gai)善(shan)油膩(ni)飲食習慣，其具有(you)(you)較強的(de)油脂(zhi)(zhi)排(pai)斥功效(xiao)(xiao)(xiao)從而讓你對葷腥油膩(ni)的(de)食物(wu)漸(jian)漸(jian)產生(sheng)反感。所以(yi)(yi)具有(you)(you)優秀的(de)減(jian)肥(fei)功效(xiao)(xiao)(xiao)及卓(zhuo)越的(de)降脂(zhi)(zhi)保健(jian)作用。
2、含大量纖維
荷葉(xie)茶里含(han)有大量纖維，可以(yi)促使大腸(chang)蠕動，有助排便從而可以(yi)清除毒(du)素。荷葉(xie)茶比一般高纖食物(wu)更有利便的(de)效果，直接解決了(le)便秘的(de)煩惱，因(yin)此隆起的(de)小腹(fu)就(jiu)會慢慢地變得平坦。
3、含芳香族化合物
荷葉(xie)茶中(zhong)的(de)(de)芳香族(zu)(zu)化合物(wu)能有(you)效(xiao)(xiao)溶解脂肪(fang)，化濁去膩防止脂肪(fang)積(ji)滯(zhi)體(ti)內;維他命B1、C和咖啡因能促進(jin)胃液(ye)分泌(mi)，有(you)助消化與消脂。對于(yu)慢(man)性疲(pi)勞的(de)(de)壓(ya)力(li)一族(zu)(zu)、少喝多動(dong)(dong)卻怎么(me)都瘦不下來的(de)(de)氣滯(zhi)型(xing)肥(fei)胖(pang)更能起(qi)到雙重瘦身效(xiao)(xiao)果。同時還有(you)極佳的(de)(de)利水功效(xiao)(xiao)，久坐少動(dong)(dong)的(de)(de)上班族(zu)(zu)、容易水腫、脾虛、氣虛的(de)(de)MM們，就(jiu)要多喝荷葉(xie)茶了，當體(ti)內多余的(de)(de)脂肪(fang)和潴留電解液(ye)被排出，人自然就(jiu)會變瘦了。
4、含茶瘦素
茶瘦(shou)(shou)素(su)(su)是一(yi)種天然的(de)食欲與能(neng)(neng)量(liang)平(ping)衡(heng)調節途徑的(de)蛋白(bai)質(zhi)成分，不(bu)添加任何(he)對身體(ti)有害的(de)化學成分，不(bu)會導(dao)致腹瀉(xie)和腹痛等副作用。茶瘦(shou)(shou)素(su)(su)的(de)缺(que)失會抑(yi)制新(xin)(xin)陳代謝(xie)，降(jiang)低(di)能(neng)(neng)量(liang)消耗(hao)效率，導(dao)致肥(fei)胖。而(er)喝荷葉茶能(neng)(neng)補(bu)充人體(ti)在腸道消耗(hao)的(de)茶瘦(shou)(shou)素(su)(su)，能(neng)(neng)提高身體(ti)新(xin)(xin)陳代謝(xie)，讓(rang)你變成易(yi)瘦(shou)(shou)體(ti)質(zhi)。
減肥(fei)荷葉茶(cha)的配方是什么
減(jian)(jian)肥荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)的(de)(de)配(pei)方(fang)是什么，瘦成(cheng)一個S型(xing)身材(cai)相信是所有(you)女生(sheng)都想擁有(you)的(de)(de)，現(xian)在減(jian)(jian)肥的(de)(de)方(fang)式有(you)很多(duo)，喝(he)茶(cha)減(jian)(jian)肥最近比較火(huo)熱尤其是荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)，那減(jian)(jian)肥荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)的(de)(de)配(pei)方(fang)是什么呢?下(xia)面(mian)是我為大(da)家整理的(de)(de)相關(guan)信息供大(da)家參考。
減肥荷葉茶的配方是什么1 蘑菇荷葉茶
材料：蘑菇100克，荷葉(xie)1張
做法：先把(ba)(ba)蘑菇和(he)荷葉洗干(gan)凈，然后把(ba)(ba)蘑菇放入鍋內，加(jia)上一大碗(wan)水。沸騰后，把(ba)(ba)荷葉放入一起煮(zhu)5分鐘加(jia)鹽即可。
綠豆荷葉茶
材料：荷葉50克、綠(lv)豆(dou)50克。
做法(fa)：荷(he)葉(xie)切成細碎(sui)狀(zhuang)，綠(lv)豆洗凈。將綠(lv)豆放入鍋中，加(jia)入適量(liang)的水，煮開(kai)后加(jia)入荷(he)葉(xie)，再(zai)煮約5分鐘即可(ke)。
功效：有效清熱，降(jiang)低血(xue)脂，幫助降(jiang)壓。
陳皮荷葉茶
材料：陳(chen)皮500克(ke)，荷葉500克(ke)，薏米100克(ke)，山楂(zha)100克(ke);
做法(fa)：將(jiang)(jiang)新鮮荷(he)(he)葉洗凈后切成絲，晾干。然后將(jiang)(jiang)陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xi)末;然后將(jiang)(jiang)陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xi)末。與(yu)荷(he)(he)葉混(hun)勻分成100袋即可(ke)。
冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉
做法：將冬(dong)瓜皮與荷葉(xie)按1:2的比例配(pei)好，加入適(shi)量的水后燜5-6分鐘(zhong)即可飲用。
功效：排解人(ren)體碳水化合(he)物，利(li)尿利(li)便。
如上所(suo)述希望給予(yu)大家一個(ge)參考，荷(he)葉茶(cha)是(shi)(shi)一種保健茶(cha)。人人都能喝(he)但是(shi)(shi)要每(mei)天(tian)喝(he)就不(bu)建議了(le)(le)，有利(li)尿消水腫的(de)效(xiao)果(guo)是(shi)(shi)，是(shi)(shi)減肥的(de)首選促進腸道(dao)蠕動排除毒素，女(nv)性經(jing)期的(de)時候不(bu)要喝(he)茶(cha)。喝(he)茶(cha)會(hui)造成經(jing)期延長，除了(le)(le)荷(he)葉茶(cha)之(zhi)外(wai)還(huan)有普洱(er)也是(shi)(shi)有助于減肥的(de)。
減肥荷葉茶的配方是什么2 喝荷葉茶的禁忌
1、對于正常(chang)體質(zhi)(zhi)的朋友來說，最(zui)需要(yao)注意(yi)的一點就(jiu)(jiu)是(shi)要(yao)想喝荷葉茶(cha)減肥成功，必須要(yao)長期(qi)喝，至少要(yao)堅持1-2個月(yue)。但是(shi)如果體質(zhi)(zhi)不(bu)適宜的.朋友，如脾虛腎寒者就(jiu)(jiu)最(zui)好不(bu)要(yao)長期(qi)喝荷葉茶(cha)了，避免引起不(bu)適。
2、對(dui)于一些特殊的人(ren)群(qun)，如(ru)(ru)果是長期喝荷葉茶那當(dang)然是不(bu)好(hao)的，比如(ru)(ru)低血(xue)壓(ya)人(ren)群(qun)和(he)身體瘦弱人(ren)群(qun)就不(bu)能天天喝，否則可能會(hui)導致(zhi)腎衰(shuai)竭。
3、荷葉茶最(zui)好是(shi)飯(fan)前飲用，但應避開飯(fan)前半小時內，以免影響食物(wu)消化(hua)。飯(fan)后如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
4、孕(yun)婦(fu)、哺乳期婦(fu)女身體情況特(te)殊，也不適合飲用荷葉茶(cha)，更(geng)加不宜(yi)借飲此茶(cha)來減(jian)肥(fei)。
5、喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱(er)茶等飲用，以(yi)免互相沖突影響茶本身的功效和營養價(jia)值。
6、性(xing)喝(he)荷葉(xie)茶減肥(fei)時，應該注意不要在經(jing)期(qi)飲用(yong)。因為荷葉(xie)具有收澀止(zhi)血的作(zuo)用(yong)，經(jing)期(qi)飲用(yong)容易造(zao)成行(xing)經(jing)不暢。
7、鮮荷葉不能和桐(tong)油、茯苓以(yi)及(ji)白銀同食，它與這幾種藥(yao)材是(shi)相沖的。所以(yi)喝(he)荷葉茶就應該避開食用這三種食材。
荷葉茶的功效很多,不僅美容養顏還可以減肥,是最廉價食材,下面就教你自制荷葉減肥茶配方:
荷葉山楂茶
材料:干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量
做法:
1、首先把山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,然后再洗凈。
2、在鍋中倒入清水,放山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘,然后用把煮好的茶水潷出倒入杯中。
4、待茶溫熱,加入適量蜂蜜即可飲用。
注意:荷葉山楂茶可謂是絕佳的瘦身茶,荷葉有理脾調胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。
荷葉玫瑰花茶
材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。
注意:這款茶在空腹或是在飯前喝下,減肥效果最佳。不僅有減肥的效果還能清熱利濕、治水氣浮腫。
荷葉減肥必知:
1、喝荷葉茶的女性不必節食,因為只要你堅持喝一段時間后就不喜歡吃葷腥油膩的食物。
2、腎功能不好的女性不要,因為荷葉有利尿的作用。
3、荷葉性寒,月經期間應禁止飲用。
4、如果在飲用荷葉茶減肥過程中(zhong)有任何不適(shi)反應,應立(li)刻停止(zhi)飲用。
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