在生活中我們可能不經意的形成某種習慣，看起來還像也不是什么大問題，但是長期這樣下去的，對身體的危害還是很大的。所以要從生活的細節注意起。養成良好的行為習慣。戒掉下面十個不良的習慣，你的生活會更加的健康。

一、咬指甲。咬指甲是一種很不好的習慣，一般小孩子比較喜歡咬指甲。但是指甲里面有很多細菌，容易造成口腔感染，應該注意衛生，防止細菌滋生。

二、舔嘴唇。秋冬之際，天氣比較干燥，很多人就喜歡舔最嘴唇，但是這樣的方法是不正確的。舔完嘴唇之后只會越來越干燥，甚至會導致嘴唇脫皮。最好的辦法就是多喝水，補充身體所需的水分，或者使用潤唇膏。

三、咬筆頭。有些人有喜歡咬筆頭的習慣，但是筆是很不干凈的，平時亂放很多細菌。

四、拉扯頭發。不要經常用力的拉扯頭發，極其容易造成脫發，而且對頭皮的傷害也很大。

五、磨牙。有些人在晚上睡覺的時候會磨牙，有可能是精神壓力太大造成的。但是經常磨牙會導致牙齦損傷。

六、扭動脖子。經常扭動脖子讓脖子關節發出響聲，這樣的感覺可能很爽，但是這樣的行為會損害脖子周圍的韌帶，損傷關節。

七、摸臉。時不時就我手摸自己的臉，因為手上很多細菌，這樣的話容易造成細菌滋生，導致臉臉上長痘痘。

八、嚼口香糖。嚼口香糖會導致外部空氣進去胃部，導致胃部膨脹。經常嚼口香糖還會使咬肌過于發達。

九、吃硬糖。吃硬糖會損害牙齒，糖粉太多容易造成蛀牙。最好吃低糖或者無糖的東西。

十、咬臉頰。經常咬臉頰會導致臉頰腫脹，更容易會被咬到，造成慢性炎癥。

以上十點是我們在生活中常常會有的行為，或許是無意為之，但是養成習慣對身體健康還是有一定影響的。建議慢慢戒掉這些不良行為習慣，養成良好的衛生習慣。還有就是少抽煙，多喝水，保持充足的睡眠和積極樂觀的心態。

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