一、木瓜的吃法推薦

第(di)(di)一(yi)種(zhong)(zhong)、木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)雪耳(er)糖(tang)水(shui)(shui)1、原料(liao)(liao)：一(yi)個夏威夷木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)或(huo)者一(yi)個廣(guang)東木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)、水(shui)(shui)發雪耳(er)、蓮(lian)子(zi)、百(bai)合(he)、龍眼(yan)肉、枸杞(qi)子(zi)少許(xu)。2、制作：將(jiang)(jiang)選中(zhong)的(de)(de)木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)一(yi)刀兩半(ban)挖(wa)去(qu)(qu)(qu)黑籽(zi)。將(jiang)(jiang)上(shang)述備(bei)好(hao)材(cai)料(liao)(liao)（洗(xi)凈并濾去(qu)(qu)(qu)水(shui)(shui)分(fen)）分(fen)別擺入(ru)(ru)木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)瓢內。上(shang)籠(long)旺火蒸制15分(fen)鐘(zhong)(zhong)即(ji)可(ke)。清(qing)甜嫩滑的(de)(de)木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)味芳怡人(ren)；而雪耳(er)的(de)(de)膠質(zhi)元素滋補(bu)且(qie)爽(shuang)口；蓮(lian)子(zi)安(an)心養神，屬古代(dai)妃女(nv)膳食必服之物，百(bai)合(he)的(de)(de)營養價值很高；富含淀粉(fen)、蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪、碳水(shui)(shui)化(hua)合(he)物及鈣、磷、鐵等多種(zhong)(zhong)礦物質(zhi)，并有一(yi)股特殊的(de)(de)清(qing)香(xiang)(xiang)，為(wei)其他食物所不及，加之龍眼(yan)肉、枸杞(qi)子(zi)滋補(bu)功效(xiao)的(de)(de)配合(he)；令這款甜品清(qing)新味美得令人(ren)停不了口第(di)(di)二(er)種(zhong)(zhong)、木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)蜂(feng)(feng)蜜(mi)糖(tang)水(shui)(shui)材(cai) 料(liao)(liao) ： 木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)1個、蜂(feng)(feng)蜜(mi)適量(liang)、水(shui)(shui)適量(liang)做(zuo) 法(fa) ： 用(yong)(yong)水(shui)(shui)洗(xi)凈木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)。將(jiang)(jiang)木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)皮(pi)(pi)(pi)刨(bao)去(qu)(qu)(qu)，去(qu)(qu)(qu)瓤，切(qie)片(pian)。將(jiang)(jiang)木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)放入(ru)(ru)煲中(zhong)，加適量(liang)水(shui)(shui)…… 煲滾后改(gai)用(yong)(yong)中(zhong)火煲30分(fen)鐘(zhong)(zhong)。放落(luo)蜂(feng)(feng)蜜(mi)調味。攪勻(yun)糖(tang)水(shui)(shui)，即(ji)可(ke)飲用(yong)(yong)。功 效(xiao)：木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)味甘，性平微寒(han)，功能(neng)(neng)助消化(hua)，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解(jie)渴(ke)。蜂(feng)(feng)蜜(mi)則(ze)生能(neng)(neng)清(qing)熱；熟(shu)則(ze)性溫，能(neng)(neng)補(bu)中(zhong)，甘而平和，能(neng)(neng)解(jie)毒(du)；柔而濡澤，能(neng)(neng)潤燥。舒筋去(qu)(qu)(qu)濕，滋潤五(wu)臟，而對十二(er)指(zhi)腸(chang)潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用(yong)(yong)。第(di)(di)三種(zhong)(zhong)、清(qing)燉(dun)冰(bing)糖(tang)木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)材(cai) 料(liao)(liao)：（1）木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)（2）冰(bing)糖(tang)（3）水(shui)(shui)。做(zuo) 法(fa)： 1.將(jiang)(jiang)木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)去(qu)(qu)(qu)皮(pi)(pi)(pi)、去(qu)(qu)(qu)籽(zi)、切(qie)成塊(kuai)狀。2.與（2）、（3）材(cai)料(liao)(liao)一(yi)起煮20分(fen)鐘(zhong)(zhong)，即(ji)可(ke)食用(yong)(yong)。第(di)(di)四種(zhong)(zhong)、木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)綜合(he)牛(niu)奶(nai)(nai)果汁材(cai) 料(liao)(liao)：木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)100g、香(xiang)(xiang)蕉1/3根、柳橙(cheng)半(ban)粒、牛(niu)奶(nai)(nai)150CC、冷開(kai)水(shui)(shui)50CC、冰(bing)塊(kuai)適量(liang)。做(zuo)法(fa)：木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)去(qu)(qu)(qu)籽(zi)挖(wa)出果肉；香(xiang)(xiang)蕉剝(bo)皮(pi)(pi)(pi)；柳橙(cheng)削去(qu)(qu)(qu)外皮(pi)(pi)(pi)，剔除(chu)籽(zi)，備(bei)用(yong)(yong)。把準備(bei)好(hao)的(de)(de)水(shui)(shui)果放進果汁機內，加入(ru)(ru)牛(niu)奶(nai)(nai)、冷開(kai)水(shui)(shui)，攪拌打勻(yun)后即(ji)可(ke)倒(dao)入(ru)(ru)裝有冰(bing)塊(kuai)的(de)(de)杯(bei)中(zhong)飲用(yong)(yong)。功效(xiao)：木(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)中(zhong)的(de)(de)β胡羅卜素，結合(he)香(xiang)(xiang)蕉的(de)(de)維生素E，可(ke)幫助解(jie)毒(du)、紓解(jie)頭(tou)痛、改(gai)善視力、皮(pi)(pi)(pi)膚發癢、頭(tou)發掉落(luo)等惱(nao)人(ren)問題，比(bi)吃藥更自然健康，又沒副作用(yong)(yong)。

二、木瓜的營(ying)養價值(zhi)是什么

1、木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)的(de)(de)(de)(de)(de)水分較(jiao)(jiao)高約有(you)(you)(you)89%，而(er)熱量(liang)很(hen)低。2、木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)含(han)有(you)(you)(you)木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)蛋白酶(mei)，番木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)堿等。3、木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)很(hen)有(you)(you)(you)少量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)肪，其中不(bu)飽(bao)和(he)(he)(he)脂(zhi)肪酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)較(jiao)(jiao)高，不(bu)飽(bao)和(he)(he)(he)脂(zhi)肪酸(suan)(suan)能夠將體(ti)(ti)內多余(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)膽固醇排(pai)出體(ti)(ti)外。4、木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)含(han)有(you)(you)(you)17種以上的(de)(de)(de)(de)(de)氨(an)(an)基酸(suan)(suan)，尤其含(han)有(you)(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)色氨(an)(an)酸(suan)(suan)和(he)(he)(he)賴氨(an)(an)酸(suan)(suan)，而(er)這兩(liang)種都(dou)是人(ren)(ren)體(ti)(ti)必(bi)需的(de)(de)(de)(de)(de)氨(an)(an)基酸(suan)(suan)。色氨(an)(an)酸(suan)(suan)有(you)(you)(you)助于睡眠，鎮痛等作用的(de)(de)(de)(de)(de)神經傳導物質的(de)(de)(de)(de)(de)原料(liao)，賴氨(an)(an)酸(suan)(suan)與葡萄糖代謝關系密(mi)切，能夠抗疲勞，提高注意力。5、含(han)有(you)(you)(you)豐(feng)富木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)酶(mei)，維生(sheng)素C、B及鈣、磷及礦(kuang)物質，營養豐(feng)富，果實含(han)大(da)量(liang)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)胡蘿(luo)卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶(mei)、檸檬酶(mei)等，具有(you)(you)(you)防治高血壓、腎炎、便秘和(he)(he)(he)助消化、治胃(wei)病，對人(ren)(ren)體(ti)(ti)有(you)(you)(you)促(cu)進新節(jie)代謝和(he)(he)(he)抗衰老的(de)(de)(de)(de)(de)作用，還有(you)(you)(you)美容護(hu)膚養顏的(de)(de)(de)(de)(de)功效。看了(le)以上為大(da)家(jia)介紹(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)女人(ren)(ren)吃木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)處，大(da)家(jia)是不(bu)是被震撼(han)到了(le)，原來女人(ren)(ren)吃木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)除了(le)能豐(feng)胸外，還有(you)(you)(you)美膚、瘦身的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)處。同時其豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)營養價值，讓人(ren)(ren)眼前一亮。愛(ai)美的(de)(de)(de)(de)(de)女性朋友(you)們，想(xiang)要好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)身材，那就不(bu)妨在(zai)日常中適(shi)量(liang)食(shi)用木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)吧！

三(san)、木(mu)瓜的(de)藥理作(zuo)用是什么

1、健脾(pi)消(xiao)(xiao)食：木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中的(de)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)蛋(dan)(dan)白(bai)酶(mei)，可(ke)將脂肪分(fen)(fen)(fen)解(jie)為脂肪酸；現(xian)代(dai)醫學(xue)發現(xian)，木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中含有一種酵素(su)，能消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)蛋(dan)(dan)白(bai)質，有利于(yu)人體對(dui)食物進行消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)和(he)(he)吸(xi)收，故有健脾(pi)消(xiao)(xiao)食之功。2、抗(kang)疫殺蟲(chong)：番木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)堿(jian)和(he)(he)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)蛋(dan)(dan)白(bai)酶(mei)具有抗(kang)結核桿(gan)菌(jun)及(ji)寄生蟲(chong)如(ru)絳蟲(chong)、蛔(hui)蟲(chong)、鞭蟲(chong)、阿(a)米巴(ba)原蟲(chong)等作(zuo)用(yong)，故可(ke)用(yong)于(yu)殺蟲(chong)抗(kang)癆。3、通(tong)乳抗(kang)癌：木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中的(de)凝乳酶(mei)有通(tong)乳作(zuo)用(yong)，番木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)堿(jian)具有抗(kang)淋巴(ba)性白(bai)血病(bing)之功，醫。學(xue)教育網搜集整(zheng)理(li)故可(ke)用(yong)于(yu)通(tong)乳及(ji)治療淋巴(ba)性白(bai)血病(bing)（血癌）。4、補充(chong)營養，提高(gao)抗(kang)病(bing)能力(li)：木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)中含有大量水分(fen)(fen)(fen)、碳水化(hua)(hua)合物、蛋(dan)(dan)白(bai)質、脂肪、多種維生素(su)及(ji)多種人體必需的(de)氨基酸，可(ke)以幫助人體很好地有效補充(chong)人體的(de)養分(fen)(fen)(fen)，增強機體的(de)抗(kang)病(bing)能力(li)。5、抗(kang)痙(jing)攣(luan)(luan)：木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)果肉(rou)中含有的(de)番木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)堿(jian)具有緩(huan)解(jie)痙(jing)攣(luan)(luan)疼痛的(de)作(zuo)用(yong)，對(dui)腓(fei)腸肌痙(jing)攣(luan)(luan)有明顯的(de)治療作(zuo)用(yong)。

四、如何吃(chi)木瓜(gua)才(cai)能有效豐胸

木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)可以豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)，但生吃木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)只會適(shi)得其(qi)反。從(cong)食(shi)(shi)療來(lai)講，古人(ren)主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)(shi)通(tong)(tong)過木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)治尿酸(suan)，至(zhi)于治療產后(hou)(hou)少(shao)乳(ru)(ru)、豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)乳(ru)(ru)，則是(shi)(shi)(shi)利用(yong)(yong)(yong)(yong)木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)酵(jiao)素(su)開脾健胃(wei)、通(tong)(tong)乳(ru)(ru)、豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)乳(ru)(ru)的(de)(de)(de)功效(xiao)。木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)素(su)有(you)“百(bai)益果王”之稱。我(wo)們(men)所說(shuo)的(de)(de)(de)木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)有(you)兩(liang)大類，薔薇科(ke)木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)屬(shu)植物木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)與熱帶水果番(fan)(fan)木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)科(ke)木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)（番(fan)(fan)木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)）。木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)從(cong)用(yong)(yong)(yong)(yong)途(tu)上也分(fen)(fen)為食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)和(he)藥用(yong)(yong)(yong)(yong)木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)。 雖然(ran)很多女性(xing)都知(zhi)道木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)是(shi)(shi)(shi)豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)最(zui)佳水果，但事(shi)實上，并不(bu)是(shi)(shi)(shi)吃了木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)就(jiu)能(neng)起到(dao)豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)效(xiao)果。木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)原理如今，越來(lai)越多的(de)(de)(de)白領女性(xing)將木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)當做自己豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)“第一選擇”。這是(shi)(shi)(shi)因(yin)為木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)中(zhong)富(fu)含木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)酵(jiao)素(su)，可分(fen)(fen)解蛋(dan)白質、糖類以及脂肪。同時(shi)，木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)中(zhong)豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)酶對(dui)乳(ru)(ru)腺發育很有(you)助益，可刺激(ji)女性(xing)荷爾(er)蒙分(fen)(fen)泌、促使乳(ru)(ru)腺暢通(tong)(tong)，從(cong)而達到(dao)豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。怎樣吃木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)才(cai)能(neng)豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)可以豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)，但生吃木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)只會適(shi)得其(qi)反。從(cong)食(shi)(shi)療來(lai)講，古人(ren)主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)(shi)通(tong)(tong)過木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)治尿酸(suan)，至(zhi)于治療產后(hou)(hou)少(shao)乳(ru)(ru)、豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)乳(ru)(ru)，則是(shi)(shi)(shi)利用(yong)(yong)(yong)(yong)木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)酵(jiao)素(su)開脾健胃(wei)、通(tong)(tong)乳(ru)(ru)、豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)乳(ru)(ru)的(de)(de)(de)功效(xiao)。專家(jia)建議，木(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)性(xing)平、偏涼，要(yao)想(xiang)豐(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)話，最(zui)好經(jing)過燉煮后(hou)(hou)再吃，以免胸(xiong)(xiong)(xiong)部越吃越平。

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