一、吸煙對(dui)青少年(nian)危(wei)害很大(da)
第(di)一、吸(xi)煙(yan)影響中學生不(bu)良(liang)心理品(pin)質的(de)(de)滋長(chang)。實際生活中，一些不(bu)肯刻苦學習的(de)(de)中學生，思(si)想(xiang)空虛，常在吸(xi)煙(yan)中消磨時間。而那些沾上賭博(bo)、逃學等不(bu)良(liang)行(xing)為的(de)(de)中學生，多數也會抽煙(yan)。可(ke)以說(shuo)，吸(xi)煙(yan)容易成為其他不(bu)良(liang)行(xing)為的(de)(de)媒介。
第二、加重經濟負擔。煙需要花錢去買，而青少年(nian)又無(wu)獨立(li)經濟來源，同時，在人際交(jiao)(jiao)往中吸(xi)(xi)煙，易交(jiao)(jiao)上壞(huai)朋友，因此(ci)，中學生吸(xi)(xi)煙容易成(cheng)為走向(xiang)違(wei)法犯(fan)罪道路的(de)誘發因素。
第三、是對(dui)身(shen)體(ti)的(de)(de)危害。大部(bu)分煙是經過(guo)氣管(guan)進入(ru)肺(fei)，通過(guo)血液(ye)(ye)循環到(dao)達全(quan)身(shen)各(ge)部(bu)，而(er)少(shao)量的(de)(de)煙經過(guo)唾液(ye)(ye)進入(ru)消化道。吸煙會造(zao)成缺氧，加重心(xin)臟負(fu)擔，損害青少(shao)年智力(li)的(de)(de)發(fa)育(yu)，導(dao)致心(xin)血管(guan)疾病，造(zao)成青少(shao)年記憶力(li)下降，精神不(bu)振，自然他們的(de)(de)學習成績也就不(bu)好。
除此，煙中的毒(du)素還會破壞皮膚中膠原蛋白的形成，加速皮膚松馳和皺紋的出(chu)現，讓人的青春(chun)早逝至少5年。尼(ni)古(gu)丁通(tong)過血液循環(huan)在(zai)中樞神經(jing)形成“尼(ni)古(gu)丁”受體，該受體缺少了尼(ni)古(gu)丁，吸煙者(zhe)會焦慮不(bu)安，這(zhe)就是吸上煙的人，明知煙有害(hai)，也欲罷不(bu)能的原因。
醫學研(yan)究表明：人(ren)體的(de)(de)(de)(de)任何部位都不能(neng)幸免于(yu)(yu)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)危害，吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)不僅與(yu)(yu)肺癌、喉癌、胃癌等多種癌癥(zheng)(zheng)關系(xi)密(mi)(mi)切(qie)，而(er)(er)且(qie)也與(yu)(yu)慢(man)性氣管炎(yan)、肺心病、高血(xue)壓(ya)、動脈硬化等呼吸(xi)(xi)系(xi)統和(he)心血(xue)管疾病密(mi)(mi)切(qie)相關。孕婦吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)或被動吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)嬰(ying)兒(er)(er)，更易(yi)出現(xian)嬰(ying)兒(er)(er)猝死綜合(he)癥(zheng)(zheng)、低體重(zhong)、發育遲緩等。而(er)(er)且(qie)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)引起的(de)(de)(de)(de)疾病直接(jie)與(yu)(yu)煙(yan)(yan)齡、吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)量等因素有關。青少年正處在身體發育和(he)成(cheng)長時期，各器(qi)官系(xi)統尚未發育完善，仍(reng)處于(yu)(yu)稚(zhi)嫩、敏感、抵抗力差的(de)(de)(de)(de)狀態，各種毒物的(de)(de)(de)(de)吸(xi)(xi)收比成(cheng)年人(ren)要容易(yi)，所以中毒更深(shen)，更易(yi)患各種與(yu)(yu)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)有關的(de)(de)(de)(de)疾病。
另外吸煙還會(hui)污染(ran)環境、引(yin)起(qi)火災(zai)。據統計，目前1/4—1/3的(de)火災(zai)是由吸煙引(yin)起(qi)的(de)，一個小小的(de)煙頭，就能使珍(zhen)貴的(de)森林資(zi)源化為(wei)灰燼，高樓大廈化為(wei)一片廢墟(xu)，奪走人(ren)寶貴的(de)生命(ming)，給人(ren)類(lei)造成(cheng)重(zhong)大的(de)人(ren)身、經濟(ji)損失。
二、青(qing)少年吸(xi)煙小(xiao)心心肌梗死
青(qing)少年也(ye)會出現(xian)心肌梗(geng)死(si)
有一個(ge)正在上(shang)初三的男孩(hai)(hai)子，在早上(shang)突然感覺肚子絞痛，父母(mu)將其送往醫院進(jin)行檢查，診療過(guo)程中，這個(ge)男孩(hai)(hai)突然胸悶、疼痛，氣喘噓(xu)(xu)噓(xu)(xu)，臉色蒼(cang)白。經過(guo)診斷，確診為急性心肌梗死。據(ju)男孩(hai)(hai)所說，他平時(shi)不喜歡上(shang)體育課(ke)，也很少進(jin)行體育鍛煉。身體稍許恢(hui)復，就躺在病床(chuang)上(shang)略(lve)顯疲憊。
青少(shao)年吸(xi)煙，須防心肌(ji)梗死找上(shang)門
心(xin)肌(ji)梗死(si)(si)疾(ji)病(bing)多見于(yu)中老年(nian)人(ren)，像這么(me)年(nian)輕的心(xin)肌(ji)梗死(si)(si)患(huan)者并不(bu)多見，中老年(nian)人(ren)心(xin)肌(ji)梗死(si)(si)一般由長(chang)期的高(gao)血脂、高(gao)血壓(ya)或者糖尿病(bing)等(deng)疾(ji)病(bing)引起冠(guan)狀動(dong)脈(mo)粥樣硬化，屬于(yu)常見病(bing)。但是(shi)(shi)青(qing)年(nian)人(ren)心(xin)肌(ji)梗死(si)(si)發病(bing)率相對低很多。青(qing)年(nian)人(ren)患(huan)心(xin)肌(ji)梗死(si)(si)機率是(shi)(shi)百萬分之6.6。青(qing)年(nian)人(ren)患(huan)心(xin)肌(ji)梗死(si)(si)，主要是(shi)(shi)先天性冠(guan)狀動(dong)脈(mo)異常、凝血功能異常、吸毒、吸煙;小時候患(huan)“川畸病(bing)”等(deng)原因(yin)。
由上看(kan)出，心(xin)肌梗(geng)死疾病不僅僅是老年人(ren)的疾病了(le)，很多青年人(ren)也(ye)一定(ding)要加強(qiang)保護自(zi)己的心(xin)臟(zang)，適當(dang)做些(xie)運動(dong)，避免出現(xian)心(xin)肌梗(geng)死。
吸煙者應力勸戒除
吸(xi)煙不光是(shi)動脈硬化的(de)危(wei)險因素(su)，也是(shi)心絞痛、心肌(ji)梗死和再(zai)梗死的(de)危(wei)險因素(su)。心肌(ji)梗死后恢復的(de)患(huan)者(zhe)，繼續吸(xi)煙者(zhe)再(zai)梗死發(fa)生(sheng)率大約(yue)為不吸(xi)煙或(huo)吸(xi)煙已戒(jie)除者(zhe)的(de)2倍(bei)。
挪威多中心研(yan)究，在(zai)心肌梗(geng)死(si)(si)后17個月中，戒(jie)煙(yan)者(zhe)較(jiao)繼續(xu)吸(xi)(xi)煙(yan)者(zhe)再梗(geng)塞減少45%，在(zai)3年后，戒(jie)煙(yan)者(zhe)較(jiao)吸(xi)(xi)煙(yan)者(zhe)心臟原因死(si)(si)亡及再梗(geng)死(si)(si)明顯(xian)降低。被動(dong)吸(xi)(xi)煙(yan)與吸(xi)(xi)煙(yan)者(zhe)有相同危險，故(gu)應力勸患者(zhe)的(de)親(qin)屬戒(jie)煙(yan)，患者(zhe)恢復工作后最好應在(zai)無煙(yan)環境中工作。
吸(xi)煙(yan)可能(neng)誘發(fa)冠(guan)狀動(dong)脈(mo)痙(jing)攣，血(xue)(xue)小(xiao)板聚集，減低冠(guan)狀動(dong)脈(mo)及側支循環的(de)儲備能(neng)力。伴有高膽固醇血(xue)(xue)癥者，吸(xi)煙(yan)程度與冠(guan)狀動(dong)脈(mo)粥樣硬(ying)化病(bing)變呈高度相(xiang)關，吸(xi)煙(yan)可使冠(guan)狀動(dong)脈(mo)病(bing)變加重，這些可能(neng)都地易誘發(fa)再梗死的(de)原因(yin)。
三、青少年如何戒煙
1.加強戒煙意識
明確(que)目標(biao)改變工作環境及與吸(xi)(xi)煙有關的(de)老習慣，戒煙者會主動想到(dao)不(bu)再吸(xi)(xi)煙的(de)決心。要有這種意識，即戒煙幾(ji)天后味覺和嗅覺就會好(hao)起來。
2.轉移注意力
尤(you)其(qi)是在戒煙(yan)初期，多花點錢從(cong)事一(yi)些會帶來樂趣(qu)的(de)活動(dong)，以便轉移吸煙(yan)的(de)注意力，晚上(shang)不要像通常(chang)那樣在電(dian)視機前度過，可以去按(an)摩(mo)，聽激光唱片(pian)，上(shang)因(yin)特網沖浪，或與朋(peng)友(you)通電(dian)話討論股市行情(qing)。
3.心理暗示法
心理進(jin)行(xing)自(zi)我(wo)暗示也是一(yi)個極好(hao)的(de)自(zi)我(wo)調節(jie)、進(jin)行(xing)自(zi)我(wo)控制的(de)好(hao)方法。因此(ci)，要想下決心戒煙，不妨借助心理暗示的(de)方法進(jin)行(xing)。
4.睡眠戒煙方法
當想(xiang)抽煙的(de)時候(hou)，那(nei)就睡(shui)覺吧，睡(shui)著了就什么也(ye)不想(xiang)了。正(zheng)所謂(wei)眼(yan)不見(jian)為(wei)好，而多睡(shui)眠(mian)對于補充體力(li)也(ye)是極好的(de)方(fang)式。但是，通過睡(shui)眠(mian)來起到(dao)輔助戒(jie)(jie)煙的(de)事項(xiang)也(ye)只是一(yi)個轉移注意力(li)的(de)方(fang)法，但是也(ye)不能為(wei)了戒(jie)(jie)煙，經(jing)常睡(shui)覺，這樣會使得人體出現越睡(shui)越沒(mei)精神的(de)狀態。
5.運動戒煙法
運動(dong)不僅能(neng)(neng)強身健體(ti)(ti)，幫你(ni)提高(gao)身體(ti)(ti)的(de)(de)體(ti)(ti)質，同(tong)時還能(neng)(neng)幫助你(ni)戒煙(yan)(yan)。所以希望煙(yan)(yan)癮(yin)較大的(de)(de)人，養成(cheng)良好的(de)(de)運動(dong)習慣，在晴朗(lang)的(de)(de)午(wu)后，約上幾個朋友，一(yi)起出去散個步、爬個山，一(yi)邊享受(shou)大自然的(de)(de)愜意，還能(neng)(neng)鍛煉身體(ti)(ti)，同(tong)時也不會(hui)想著繼續抽煙(yan)(yan)了，一(yi)舉多得。
6.打賭
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其(qi)效(xiao)果之(zhi)一是公開(kai)戒煙，并爭取(qu)得到(dao)朋友(you)和同事們的支持。
四(si)、吸煙人士必喝的清肺茶有哪幾種
1、西洋參茶
吸煙的(de)人(ren)群常(chang)容易出(chu)現陰液不足、肺燥等問(wen)題。另外，呼吸道長期(qi)受到煙草的(de)危害，其抵抗力也會下降，容易被疾病入(ru)侵。西洋參和(he)人(ren)參不同，其不宜上火，而且更具有滋(zi)陰益氣和(he)生(sheng)津止渴的(de)功效(xiao)。西洋參還(huan)能促(cu)進(jin)血液活(huo)力、補肺降火和(he)養胃(wei)生(sheng)津，非常(chang)適合煙民(min)飲(yin)用。同時，通過飲(yin)用西洋參清肺茶還(huan)可(ke)以調理(li)糖尿病、提(ti)高免疫力保(bao)護心血管和(he)神(shen)經中樞。
2、蜂蜜柚子茶
在(zai)《本(ben)草綱目》中就已經記載了(le)柚子(zi)性味(wei)甘(gan)、酸、寒，具有理(li)氣化痰(tan)、潤肺(fei)清腸的(de)(de)功(gong)效。非常適合補脾(pi)、食欲不振、口(kou)(kou)淡和(he)下滑不良的(de)(de)患者。而對(dui)于吸(xi)煙人群(qun)來說(shuo)，柚子(zi)茶(cha)的(de)(de)祛痰(tan)止渴功(gong)效，可(ke)以(yi)改善吸(xi)煙對(dui)呼吸(xi)道、咽喉和(he)食道的(de)(de)傷害(hai)。同(tong)時，吸(xi)煙還(huan)會(hui)影響口(kou)(kou)腔健(jian)康，柚子(zi)和(he)蜂(feng)蜜都有一(yi)的(de)(de)抑菌作(zuo)用，有利(li)于維護(hu)口(kou)(kou)腔健(jian)康。
另外(wai)，吸(xi)(xi)煙的(de)人群還容易(yi)出現(xian)上火現(xian)象，飲用此茶(cha)可以(yi)改善便秘問(wen)題。而(er)且其(qi)中(zhong)富含的(de)維生素C可消除疲勞、抗(kang)氧化，橙皮苷可以(yi)調節血(xue)壓(ya)，改善吸(xi)(xi)煙引起的(de)血(xue)管老化問(wen)題。
3、羅漢果茶
羅(luo)漢果又被稱(cheng)為(wei)假苦瓜、金不換，還被譽為(wei)神仙果。其(qi)營養價值極高，新鮮的羅(luo)漢果每100克含(han)有(you)高達(da)400-500毫克的維生素(su)C，同時還含(han)有(you)糖甙、果糖、葡萄糖、蛋(dan)白(bai)質等物質。
從中(zhong)醫角(jiao)度來(lai)看羅(luo)漢果(guo)具有(you)(you)潤(run)肺清熱、生津止渴等功(gong)(gong)效。適(shi)(shi)合(he)用于吸煙引起(qi)的肺熱、肺燥、咳嗽等情況(kuang)。而且中(zhong)醫還認為(wei)羅(luo)漢果(guo)性味甘(gan)、酸、涼，能清熱涼血(xue)、排腸(chang)毒(du)、嫩(nen)膚等功(gong)(gong)效，同樣適(shi)(shi)合(he)治療吸煙引起(qi)的咽(yan)喉腫痛(tong)和(he)煩躁現(xian)象。而從現(xian)代醫學(xue)角(jiao)度來(lai)看羅(luo)漢果(guo)中(zhong)含有(you)(you)D-甘(gan)露醇，其具有(you)(you)止咳作用，同時又適(shi)(shi)用于高血(xue)壓、青光眼，輔助降(jiang)(jiang)血(xue)脂，改善肥胖(pang)現(xian)象。將吸煙的危害降(jiang)(jiang)到(dao)最低。
4、桂花茶
老煙民(min)(min)往(wang)(wang)往(wang)(wang)會(hui)出(chu)現(xian)口(kou)臭(chou)(chou)、視力模糊和(he)(he)潰瘍等現(xian)象，而(er)對女性(xing)煙民(min)(min)來(lai)說(shuo)，吸煙還會(hui)導致體內毒(du)素過多、皮膚色斑、暗黃等現(xian)象。桂花雖(sui)然(ran)具有(you)溫補陽氣的(de)作(zuo)用，但其不(bu)會(hui)引起上(shang)火，反(fan)而(er)起到潤肺、去口(kou)臭(chou)(chou)、排毒(du)、美肌和(he)(he)止(zhi)咳化痰的(de)作(zuo)用。而(er)且，桂花茶帶著濃郁的(de)香氣，飲用之后具有(you)和(he)(he)胃(wei)理腸的(de)作(zuo)用。所以非常適合(he)煙民(min)(min)飲用。
5、菊花陳皮茶
長期吸煙(yan)(yan)還對胃(wei)(wei)(wei)(wei)會造成傷害，引起胃(wei)(wei)(wei)(wei)酸分(fen)泌(mi)增加，誘發(fa)胃(wei)(wei)(wei)(wei)炎(yan)、胃(wei)(wei)(wei)(wei)潰瘍、反流性(xing)食(shi)管炎(yan)等疾病(bing)。此時通過(guo)飲(yin)用陳皮(pi)菊花茶不僅可以養胃(wei)(wei)(wei)(wei)，還能調(diao)理(li)煙(yan)(yan)草燃(ran)(ran)燒引起的(de)咳嗽、胃(wei)(wei)(wei)(wei)火(huo)、鼻腔灼(zhuo)熱等問題(ti)。此時通過(guo)飲(yin)用陳皮(pi)菊花茶不僅可以養胃(wei)(wei)(wei)(wei)，還能調(diao)理(li)煙(yan)(yan)草燃(ran)(ran)燒引起的(de)咳嗽。
首先，陳(chen)皮(pi)(pi)菊花(hua)茶(cha)具(ju)(ju)有(you)清(qing)理腸胃、下氣、消食(shi)等作用(yong)，適合慢性胃炎(yan)患者。其次(ci)，菊花(hua)具(ju)(ju)有(you)清(qing)熱去火(huo)、解毒的(de)功效，對于口干、上火(huo)、咽喉(hou)、肺燥(zao)、視力模糊等具(ju)(ju)有(you)很好(hao)的(de)調理作用(yong)。另外，陳(chen)皮(pi)(pi)中也還含有(you)揮發性的(de)油脂，對氣管有(you)微弱的(de)擴張(zhang)作用(yong)。而(er)陳(chen)皮(pi)(pi)和菊花(hua)都具(ju)(ju)有(you)一定(ding)的(de)抗炎(yan)作用(yong)。
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