頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)病它(ta)其實就是(shi)(shi)頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)骨關節(jie)炎(yan)、增(zeng)(zeng)生性頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)炎(yan)、頸(jing)(jing)神經根綜合征、頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)間盤脫出癥(zheng)的(de)總稱(cheng)，它(ta)是(shi)(shi)一種以退行性病理改變為基礎的(de)疾患。主(zhu)要由于頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)長期(qi)勞損、骨質增(zeng)(zeng)生，或椎(zhui)(zhui)(zhui)間盤脫出、韌帶增(zeng)(zeng)厚，致使頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)脊髓、神經根或椎(zhui)(zhui)(zhui)動脈受壓，出現(xian)一系列功(gong)能(neng)障礙(ai)的(de)臨床綜合征。一些患者想要找一些頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)(zhui)病的(de)自我(wo)治(zhi)療(liao)圖，進行練(lian)習治(zhi)療(liao)，以下是(shi)(shi)具(ju)體的(de)介紹：

對(dui)于頸(jing)椎(zhui)病的自我(wo)(wo)治療圖來說，一(yi)般(ban)患(huan)者最常見的就(jiu)是用(yong)(yong)手輕揉(rou)頸(jing)部(bu)肌肉(rou)，用(yong)(yong)大拇指點揉(rou)左(zuo)右(you)風池，天柱，穴位，用(yong)(yong)拇指對(dui)頸(jing)部(bu)痛點按揉(rou)。繼續自我(wo)(wo)鍛煉頭頸(jing)部(bu) ，前屈(qu)，后(hou)仰(yang)，左(zuo)右(you)轉(zhuan)動，慢慢轉(zhuan)動不可用(yong)(yong)力過猛，次(ci)數多少因人而宜。 左(zuo)右(you)旋轉(zhuan)：取站位或坐(zuo)位，頭輪流(liu)向(xiang)左(zuo)、右(you)旋轉(zhuan)，動作要緩慢，當(dang)轉(zhuan)至最大限度時(shi)，停留3-5秒，使(shi)肌肉(rou)和韌帶等(deng)組織受到充分牽拉，左(zuo)右(you)各(ge)旋轉(zhuan)10次(ci)。或者伸頸(jing)拔背：體(ti)位同(tong)上。兩肩放松下垂，同(tong)時(shi)，頸(jing)部(bu)盡量上升，似用(yong)(yong)頭頂球(qiu)，持(chi)續3-5秒，重復(fu)10次(ci)。

另外，頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)病的患者還應在生活中，在針(zhen)(zhen)對(dui)頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)病的自(zi)(zi)我治(zhi)療圖練習時(shi)，還可以進(jin)行(xing)環繞頸(jing)(jing)(jing)項：體位同(tong)上(shang)，頸(jing)(jing)(jing)放(fang)松(song)，呼吸(xi)自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)，緩慢轉動(dong)頭部，順時(shi)針(zhen)(zhen)與逆時(shi)針(zhen)(zhen)方向交替(ti)進(jin)行(xing)重復10次，患者站位，兩手叉腰，頭部向左側(ce)偏(pian)，再向右側(ce)偏(pian)，動(dong)作要緩慢，幅度勿(wu)過大，重復20次。提肩(jian)(jian)縮(suo)(suo)頸(jing)(jing)(jing)：取站位，肩(jian)(jian)部放(fang)松(song)自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)向上(shang)提，同(tong)時(shi)頸(jing)(jing)(jing)部向下(xia)縮(suo)(suo)，停留(liu)3-5秒(miao)，再自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)放(fang)松(song)，重復10次。肩(jian)(jian)部放(fang)松(song)運動(dong)，取站位，患者雙上(shang)肢自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)放(fang)松(song)，肩(jian)(jian)部自(zi)(zi)然(ran)(ran)(ran)向前(qian)停留(liu)3-5秒(miao)，中間停頓再向后擴(kuo)。

除(chu)此之外，臨床中(zhong)患者(zhe)還可以(yi)進(jin)行有效的治療，一般頸(jing)椎病常見的治療就是(shi)物(wu)理與(yu)手術(shu)(shu)療法，物(wu)理治療就是(shi)應用自然界和人工的各種物(wu)理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以(yi)達到治療和預防(fang)疾(ji)病的目的。手術(shu)(shu)治療就是(shi)減輕壓迫(po)，消除(chu)刺(ci)激、增(zeng)進(jin)穩定，防(fang)止進(jin)行性損害。但手術(shu)(shu)并發癥與(yu)禁忌(ji)癥較多(duo)， 危險(xian)高，痛苦大，全身或局部的情況(kuang)不(bu)(bu)適(shi)宜手術(shu)(shu)的患者(zhe)，如年齡偏大、身體欠(qian)佳者(zhe)，合(he)并心腦血管病變或糖尿病，或者(zhe)有麻(ma)醉禁忌(ji)癥的患者(zhe)不(bu)(bu)宜手術(shu)(shu)治療。

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