一、有助健胃養脾的中藥
1、白術白術性溫，味苦甘，入脾、胃經，具有補脾、益胃、燥濕、和中的功效，用于治療脾胃氣弱、不思飲食、倦怠少氣、虛脹、泄瀉、痰飲、水腫、黃疸、濕痹、小便不利、頭暈、自汗等癥，為常用的中藥材。市場上有用菊三七的根冒充白術，使用時要注意鑒別。2、山藥吃山藥可健脾益胃、助消化，對治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥有幫助。選山藥也有講究，一般應選外觀完整、平直、粗細均勻、無異常斑點、沒有腐爛的山藥。3、黃精黃精具有健脾益氣的功效，也適合脾胃虛弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以將黃精與黨參、白術等一同調配藥膳食用，如果是伴有口干食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人群，則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調配藥膳食用。4、蓮子蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。
二、健脾養胃吃什么西藥
胃靈膠囊極速能夠對胃部進行治療，服用這種藥物是能夠對胃部健康有幫助的，很多人們也表示這種藥是比較好，針對于有胃病的人們而言，選擇這種藥是能夠輕松的解決胃病煩惱，讓胃部能夠健康。還有的人們表示保和丸也是能夠健脾養胃，對于胃口不好或者是脾臟不好的人們來說，可以服用這種藥物，來讓自己的健康得到康復，這都是人們建議可服用的藥物，還有其他的藥物都有列舉到。其實對于人們而言，可以不用服用健脾養胃的藥就能使得健康得到康復，食療是最好的方式，就人們脾臟不好，那么就可以不要吃辛辣的食物，多喝一些清淡的米粥能夠使得脾臟更好，而胃口不好的人們也是可以喝粥來讓胃口變好。俗話說‘是藥三分毒’，對于病情不嚴重的人們而言，就可以選擇用食物來讓自己的胃口變好，不服用藥物也是能夠起到效果的，如果依賴于藥物作用也并不是可靠的，所以如果人們真的有這個方面的需求，那么可以多吃一些對胃和脾臟部分有好處的食物，這就能夠慢慢的養胃，而人們的健康自然也就更好。就現在來說，醫療方面都是比較好，而人們可以使用健脾養胃的藥來進行治療，這是指病情嚴重的情況下，在不嚴重的情況下還是選擇食療更有效果。
三、脾胃不好如何調理呢
一、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統的正常活動。二、飲食調攝是保養脾胃的關鍵因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。三、注意冷暖俗話說“十個胃病九個寒”。這的確是經驗之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生姜茶。四、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復約40~ 50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
四、健脾胃的食物
第一：牛奶牛奶的作用非常的大，不僅僅含有豐富營養元素，還能夠很好的調養脾胃，避免出現便秘的情況。一些患有腹瀉、脾胃虛弱、濕氣重的患者可以多服用一些，能夠很好的改善疾病。食譜推薦牛奶煮雞蛋或者面條，一起熬煮二十分鐘之后就可以直接食用。第二：湯水其實湯水是最容易養人的食物了，不僅養人同時還養胃。這里所說的湯不是指的肉湯，而是一些蔬菜湯。因為肉湯中含有一定的酸性，不利于胃部消化，所以應該多吃一些蔬菜湯、蛋湯等等。食譜推薦蔬菜湯：選擇時令蔬菜，切碎之后直接放入鍋中熬煮，直接飲用即可。第三：主食1、粥類健脾胃的食物有哪些？粥類食物是一個很好的選擇。因為粥類容易被我們的身體所消化，能夠減少對于脾胃的刺激，同時還含有身體所需要的營養素。食譜推薦八寶粥：常見的八寶粥中含有花生、杏仁等等，這些食物都是具有比較高的熱量和營養素，對于保護腸胃有著很好的效果。2、面條想要調養脾胃，那么主食最好選擇面條，少吃一些米飯，因為米飯中含有比較多的酸性，不利于腸胃消化和吸收。另外也可以適當的選擇一些餅干食用，特別是蘇打餅干。第四：水果健脾胃的食物，最常見的水果、最有效的水果就應該屬蘋果了。蘋果味道甘甜，能夠很好的生津止燥，可以很好的預防便秘，特別適用于那些脾胃虛弱、胃痛、食欲不振的患者食用。
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