導讀

中醫認為“百病生(sheng)于(yu)氣(qi)”，氣(qi)陷(xian)、氣(qi)咳、氣(qi)結、氣(qi)閉、氣(qi)厥、氣(qi)郁等(deng)等(deng)都(dou)是(shi)因為人體中的氣(qi)少了才會(hui)出現的。

《黃帝內經(jing)》 說：“陽氣(qi)者，若(ruo)天與日，失(shi)其所則折(zhe)壽而不彰(zhang)”。意思是，一個人身體(ti)的陽氣(qi)，就(jiu)如(ru)同天上的太陽，有(you)了太陽的普照(zhao)萬物(wu)都有(you)生(sheng)發之機。倘若(ruo)沒(mei)有(you)陽氣(qi)的彰(zhang)顯(xian)，就(jiu)如(ru)同陰(yin)霾滿布，萬物(wu)枯(ku)亡(wang)，也就(jiu)沒(mei)有(you)了生(sheng)命(ming)的存在。所以(yi)，陽氣(qi)的盛衰與人體(ti)的衰老、疾病乃至(zhi)死亡(wang)有(you)著極為密(mi)切(qie)的關系，是生(sheng)命(ming)的根本。

那么氣是什么？

人啊，一旦他的氣(qi)少了，各(ge)種各(ge)樣的毛病(bing)就暴露出來了。什么氣(qi)陷、氣(qi)咳、氣(qi)結、氣(qi)閉(bi)、氣(qi)厥、氣(qi)郁等，都會在身上出現(xian)。中醫里有(you)一句話，叫“百(bai)病(bing)生(sheng)于氣(qi)”。

人活一(yi)口氣，有氣才有生(sheng)命。一(yi)天，我看電視里介(jie)紹美國(guo)宇航(hang)員(yuan)登月，節目說有人懷(huai)疑美國(guo)宇航(hang)局(ju)(ju)作假，最有力(li)的(de)證據(ju)就是(shi)美國(guo)宇航(hang)局(ju)(ju)公布的(de)一(yi)張照(zhao)片，照(zhao)片上(shang)(shang)一(yi)面星(xing)條旗(qi)在月球上(shang)(shang)迎風飄揚。科學(xue)家懷(huai)疑說，月球上(shang)(shang)沒有風，星(xing)條旗(qi)根本(ben)不可(ke)能飄揚。

1人體之氣的運行

人體之氣與天(tian)地之氣一(yi)(yi)樣，也是(shi)按(an)照“水(shui)(shui)升火(huo)(huo)降”的(de)原(yuan)則運行。人體內(nei)的(de)火(huo)(huo)臟(zang)是(shi)心，水(shui)(shui)臟(zang)是(shi)腎，心火(huo)(huo)下(xia)降，溫暖(nuan)腎水(shui)(shui)，腎水(shui)(shui)就會上(shang)升，中醫稱為“腎水(shui)(shui)上(shang)承”。《格致余論》說：“人之有生，心為火(huo)(huo)居上(shang)，腎為水(shui)(shui)居下(xia)，水(shui)(shui)能升而火(huo)(huo)有降，一(yi)(yi)升一(yi)(yi)降，無有窮(qiong)已，故生意有焉。”

水升(sheng)(sheng)火降，氣的(de)運(yun)行順(shun)暢，身體就(jiu)健康;水不(bu)升(sheng)(sheng)火不(bu)降，人(ren)就(jiu)會生(sheng)病(bing)。現在，很多(duo)人(ren)動(dong)不(bu)動(dong)就(jiu)上火，原因(yin)就(jiu)是氣的(de)運(yun)行違背了水升(sheng)(sheng)火降的(de)規律。

上(shang)(shang)火(huo)是(shi)什(shen)么?上(shang)(shang)火(huo)就是(shi)該下降的火(huo)不下降了(le)。身體內本(ben)來(lai)應該有火(huo)，這就像天地間本(ben)來(lai)應該有太陽一(yi)樣。從(cong)某種意義上(shang)(shang)說有火(huo)則(ze)生，無火(huo)則(ze)死。正因如(ru)此，中醫里派生了(le)一(yi)個“火(huo)神派”，專門以補火(huo)為(wei)主。然而，火(huo)的運動方(fang)向(xiang)應該是(shi)向(xiang)下的，如(ru)果火(huo)不下降了(le)，總是(shi)在上(shang)(shang)面燃燒，那么，人的頭部和面部就會(hui)長痘長瘡，口腔潰瘍、牙齦(yin)腫痛。這就是(shi)上(shang)(shang)火(huo)。

在人體內，隨著(zhu)心火下降的(de)有肺(fei)(fei)氣(qi)、胃氣(qi)和膽氣(qi);隨著(zhu)腎水上承的(de)有脾(pi)氣(qi)和肝氣(qi)。肺(fei)(fei)氣(qi)不(bu)下降了，肺(fei)(fei)就(jiu)會有火，這時人就(jiu)會喘(chuan)逆(ni)咳嗽，小便不(bu)利(li)，大(da)便不(bu)暢，還會全身浮腫，胸悶、腹痛(tong)。

胃(wei)氣(qi)不(bu)降(jiang)了(le)，胃(wei)就會有火(huo)，這時人(ren)就會不(bu)思飲食，胃(wei)脹胃(wei)痛，噯(ai)氣(qi)吞酸，呃逆嘔吐(tu)。膽(dan)(dan)氣(qi)不(bu)降(jiang)了(le)，膽(dan)(dan)就會有火(huo)，這時人(ren)就會膽(dan)(dan)氣(qi)郁結，患上膽(dan)(dan)囊(nang)炎、膽(dan)(dan)結石(shi)和膽(dan)(dan)囊(nang)息(xi)肉。

所以，一(yi)個人上(shang)火(huo)了，先要看他的身(shen)體內是哪一(yi)種氣(qi)不(bu)下(xia)降了。百病生(sheng)于氣(qi)，只要把該下(xia)降的氣(qi)降下(xia)去，火(huo)自然(ran)就(jiu)滅了。

2降火的食物

根據不同的情況，人們可以選擇不同的食物來(lai)降火。

1、蓮子心降心火。

顧名(ming)思義(yi)，蓮子心(xin)(xin)就是蓮子的心(xin)(xin)，味苦，性寒(han)。一些中藥店和茶葉(xie)店均可(ke)以(yi)買到，如(ru)果心(xin)(xin)火(huo)旺，心(xin)(xin)煩多(duo)怒、口腔潰瘍，用蓮子心(xin)(xin)來(lai)泡水喝，就可(ke)以(yi)敗心(xin)(xin)火(huo)。

2、綠豆粥降胃火。

綠豆味甘(gan)，性寒涼(liang)。胃有火(huo)，則可以用綠豆粥來敗火(huo)。

3、梨降肝膽之火。

梨可(ke)(ke)以(yi)(yi)生吃(chi)(chi)，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)熟(shu)吃(chi)(chi)，生吃(chi)(chi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)清六腑之熱，熟(shu)吃(chi)(chi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)滋五臟之陰(yin)。頭痛(tong)、頭暈、耳鳴、眼干(gan)、口苦(ku)、口臭、兩肋長癰。這(zhe)說明你的肝膽上有了火，這(zhe)時(shi)你可(ke)(ke)以(yi)(yi)生吃(chi)(chi)一些梨來敗(bai)火。

現(xian)在不養生(sheng)(sheng)，將來養醫生(sheng)(sheng)。千萬(wan)別贏(ying)了事業，輸了健康(kang)。關注我，學點老祖宗的養生(sheng)(sheng)知識，對您有益無害！

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