近日一名90后寶媽，在剩下(xia)孩(hai)子7個月后，已(yi)屢次失蹤亂(luan)跑，因(yin)辛苦的(de)沒日沒夜的(de)照(zhao)顧孩(hai)子，無奈患上了(le)產后抑郁，而且好在丈(zhang)夫下(xia)班回(hui)來后細心照(zhao)料，所以病情得(de)以控制(zhi)，但是稍微有不(bu)注(zhu)意，就會復發。這(zhe)不(bu)，最近一次離家亂(luan)跑發生在急(ji)診(zhen)室門口。
類(lei)似的產后抑(yi)郁癥的案例(li)是數不(bu)勝(sheng)數，我們(men)一起來看(kan)看(kan)。
女子急診室(shi)門(men)口喊“救(jiu)我”，男(nan)人們(men)別(bie)小瞧了產后抑郁(yu)癥(zheng)！
我們還是一起來(lai)(lai)了解一下(xia)產后(hou)抑郁癥的預防，和病情癥狀以及(ji)一些(xie)治療方法。如(ru)果你身邊有剛剛生小孩的寶媽，一定要(yao)重(zhong)視起來(lai)(lai)。
女子急診(zhen)室門口喊“救我”，男人們(men)別小瞧了產后(hou)抑(yi)郁(yu)癥！
產(chan)后(hou)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)是指女性于(yu)產(chan)褥(ru)期(qi)出現明顯的(de)(de)(de)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)狀或典(dian)型的(de)(de)(de)抑郁(yu)(yu)發(fa)作，與產(chan)后(hou)心緒不寧和(he)產(chan)后(hou)精(jing)神病同屬產(chan)褥(ru)期(qi)精(jing)神綜合(he)征(zheng)。發(fa)病率在(zai) 15%～30%。典(dian)型的(de)(de)(de)產(chan)后(hou)抑郁(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)于(yu)產(chan)后(hou)6周(zhou)內發(fa)生(sheng)，可在(zai)3～6個月自行恢復(fu)，但嚴重的(de)(de)(de)也可持續1～2年，再(zai)次(ci)妊(ren)娠則有20%～30%的(de)(de)(de)復(fu)發(fa)率。
患者最突出的癥狀是(shi)持久的情緒(xu)低(di)落，表現為表情陰郁(yu)，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。
病因主要有哪些呢？
一、內分泌影響
在(zai)產(chan)后24小時內，體內激素水(shui)平的(de)急劇變化是產(chan)后抑郁癥發(fa)生的(de)生物學基(ji)礎(chu)。研究發(fa)現，臨產(chan)前胎(tai)盤類(lei)固(gu)醇的(de)釋放達到(dao)最高值，患者表(biao)(biao)現情緒(xu)愉快；分娩后胎(tai)盤類(lei)固(gu)醇分泌突然減(jian)少時患者表(biao)(biao)現抑郁。
二、心理方面
產(chan)婦人格特征(zheng)、產(chan)后適應不良、產(chan)后早期心緒不良、睡眠不足、照顧(gu)嬰兒(er)過于疲勞、夫妻關(guan)系不和、缺乏社會支持、家庭經濟狀況(kuang)、分娩時醫務(wu)人員(yuan)態度(du)、嬰兒(er)性別(bie)和健康狀況(kuang)等等，均與產(chan)后抑(yi)郁癥(zheng)的發生(sheng)密切相關(guan)。
護士君(jun)建(jian)議治療方法：
1.提高營養
多吃維生素B含(han)量豐富的(de)食物(wu)，像(xiang)粗糧、魚等，讓(rang)寶媽身體營養能跟(gen)得上。
2.適量勞動和鍛煉
適(shi)(shi)當的鍛(duan)煉可以改善人的情緒(xu)，寶媽可以帶著快樂心(xin)情做適(shi)(shi)量家務勞動(dong)和體育鍛(duan)煉，這能夠轉(zhuan)移注(zhu)(zhu)意力，不(bu)再將注(zhu)(zhu)意力集中在(zai)寶貝或者(zhe)煩心(xin)的事(shi)情上。
3.學會自我調適
新(xin)媽媽要樹立克(ke)服生(sheng)(sheng)活(huo)困(kun)難的(de)(de)信心(xin)，培養(yang)適應(ying)(ying)新(xin)生(sheng)(sheng)活(huo)狀(zhuang)態(tai)的(de)(de)能力。要明白生(sheng)(sheng)兒育(yu)女是大自然賦予(yu)女性不可推卸的(de)(de)職責，也應(ying)(ying)深刻體會自己付出母愛的(de)(de)社會價(jia)值和人生(sheng)(sheng)價(jia)值，保持心(xin)理平衡(heng)。
4.營造舒服的產后生活環境
寶媽要為(wei)自己創(chuang)造(zao)安靜(jing)、舒(shu)適、衛(wei)生的休養環境，因為(wei)和諧、溫(wen)暖的家庭環境是良好情緒的重要保證(zheng)。
5. 家人給(gei)于情感呵護
丈夫、家(jia)人和(he)朋友應該細心發現，多陪寶(bao)媽說(shuo)說(shuo)話，家(jia)人的(de)理解和(he)關(guan)心是(shi)減輕和(he)消除抑(yi)郁的(de)有效方法(fa)。如(ru)果因為(wei)缺少安(an)慰和(he)支持發生了抑(yi)郁癥狀，最(zui)好(hao)的(de)方法(fa)就是(shi)家(jia)人給予寶(bao)媽更多的(de)關(guan)心與(yu)愛護。
6.向心理醫生咨詢
寶(bao)(bao)媽可以向心理醫生(sheng)或專業育嬰(ying)機構咨詢，把(ba)困惑及煩惱說出來，例(li)如(ru)，如(ru)果因為(wei)照(zhao)顧寶(bao)(bao)貝太勞累而(er)產(chan)生(sheng)了抑(yi)郁，就應(ying)多休息。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/107821.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致力于(yu)保護(hu)作者版(ban)權，注重分(fen)享(xiang)，被刊用文章因無法核(he)實真實出(chu)處，未能及(ji)時(shi)與(yu)作者取得聯(lian)系，或有版(ban)權異議的(de)，請聯(lian)系管理(li)員，我(wo)(wo)們(men)會立即(ji)處理(li)，本站部(bu)分(fen)文字(zi)與(yu)圖(tu)片資源(yuan)來(lai)自于(yu)網絡(luo)，轉載是出(chu)于(yu)傳遞更多信息之(zhi)目(mu)的(de),若有來(lai)源(yuan)標注錯誤或侵犯了您(nin)的(de)合法權益，請立即(ji)通知我(wo)(wo)們(men)(管理(li)員郵箱(xiang)：)，情況屬實，我(wo)(wo)們(men)會第一時(shi)間予以刪除，并(bing)同(tong)時(shi)向您(nin)表示歉意(yi),謝謝!
上(shang)一篇(pian): 葡萄干和它(ta)一(yi)起泡水，每(mei)天一(yi)杯，比蟲草(cao)···
下(xia)一篇: 唾液(ye)分泌多(duo)的原因,唾液(ye)分泌多(duo)怎么辦
