古有(you)民諺云“要(yao)(yao)想身體安(an)，三里(li)常不干”，足(zu)可見(jian)足(zu)三里(li)穴(xue)灸(jiu)法對人體健康(kang)的重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)性。足(zu)三里(li)穴(xue)位于足(zu)陽(yang)明(ming)胃(wei)經(jing)上(shang)，《內經(jing)》強調“氣(qi)脈常通(tong)”，“脾(pi)胃(wei)乃后天之(zhi)本”，可見(jian)，要(yao)(yao)想長(chang)(chang)(chang)壽(shou)(shou)，保持足(zu)陽(yang)明(ming)胃(wei)經(jing)的通(tong)暢相當重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)，常推長(chang)(chang)(chang)壽(shou)(shou)筋(jin)(jin)，則有(you)延(yan)年保健之(zhi)效(xiao)。 （該法源于王文全老先生）在推筋(jin)(jin)導絡的學說(shuo)中，將足(zu)陽(yang)明(ming)經(jing)筋(jin)(jin)在小(xiao)腿循行的區(qu)域稱做“長(chang)(chang)(chang)壽(shou)(shou)筋(jin)(jin)”。小(xiao)腿前面(mian)的骨(gu)(gu)頭(tou)就是我們(men)俗稱的“迎面(mian)骨(gu)(gu)”，在迎面(mian)骨(gu)(gu)的外側是脛骨(gu)(gu)前肌，這條(tiao)肌肉與長(chang)(chang)(chang)壽(shou)(shou)筋(jin)(jin)大部分重(zhong)(zhong)合(he)。
在胃有(you)病時，筋(jin)肉會發生“離股”，就是迎(ying)面骨(gu)與肌肉之間(jian)有(you)了一(yi)條縫，寬幾(ji)毫米(mi)至(zhi)一(yi)厘(li)米(mi)，長從幾(ji)厘(li)米(mi)到數寸(cun)，輕則短、窄，重則寬、長。
此時我(wo)們將筋肉推回原位，胃(wei)病可以(yi)應手而愈。以(yi)下是推長壽筋治療胃(wei)病的(de)方法，平時我(wo)們也可以(yi)自(zi)己(ji)摸一(yi)摸，按(an)一(yi)按(an)，如果發(fa)現(xian)有筋變硬(ying)的(de)情況，就(jiu)可以(yi)自(zi)己(ji)推一(yi)推，推到(dao)不痛不酸(suan)，放(fang)松后(hou)筋肉柔軟(ruan)就(jiu)可以(yi)了。
推長籌筋法：
1以(yi)掌(zhang)根著力，接觸皮膚的面積(ji)盡量大。
2 推(tui)筋時力量向(xiang)下，同時偏向(xiang)里，就是向(xiang)骨頭方向(xiang)推(tui)。
3速度(du)不應過(guo)快(kuai)，以3~4秒鐘(zhong)從(cong)上(shang)至(zhi)下推一遍為度(du)。
4每天推三到五次。
按推(tui)筋(jin)(jin)方(fang)法的講究，從小(xiao)腿到腳趾都可(ke)以推(tui)筋(jin)(jin)，是(shi)一(yi)種古(gu)老而不為(wei)人知的方(fang)法。若能把筋(jin)(jin)都推(tui)順，經脈自(zi)然都是(shi)通暢的，不但可(ke)以活到天年，而且應(ying)該是(shi)健康的天年，可(ke)謂“常(chang)推(tui)長壽筋(jin)(jin)，健康享天年”。
《內經》曰：『胃者，倉廩之官，五味出焉。』又曰：『胃為黃腸。』
五味入口藏于胃，以養五臟氣。胃者，水谷之海，六腑之大原也。是以五臟六腑之氣味，皆出于胃。
足陽明胃經穴歌
四十五穴足陽明，頭維下關頰車停，
承泣四白巨髎經，地倉大迎對人迎。
水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳屯，
膺窗乳中延乳根，不容承滿梁門起，
關門太乙滑肉門。天樞外陵大巨存，
水道歸來氣沖次，髀關伏兔走陰市，
梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口位，
下巨虛跳上豐隆，解溪沖陽陷谷中，內庭厲兌經穴終（左右九十穴）。
取厲兌、內庭、陷谷、沖陽、解溪、三里，與井滎俞原經合也。
起于眼下的承泣穴，下環口再到額角附近的頭維穴，經過頭、胸、腹至大腿的前面到足的第二趾外側的厲兌穴為止，和足太陰脾經相表里、相結合。
主治：腹脹、腹痛、下肢痛、血液病、虛寒等。
《內經》里面說：“胃者倉廩之官，五味出焉”，胃為黃腸。
脾胃是黃色，所以胃又叫黃腸；大腸屬金色白稱之為白腸，小腸屬火色紅則為紅腸。
甜味的東西都可入脾胃，像麥芽糖，蔗糖是甜的，是天然的糖，會入脾胃。現在市面上的糖是人工糖，身體排不掉，多吃反而增加身體的負擔。
胃的本身是黃色的，叫黃土。所有的食物，吃進去以后，像大地的泥土，吸收營養的東西就會肥沃。
胃經，是多血多氣的。早上七點到九點，是胃經在管。所以在早上五點到七點大腸經旺的時候排大便，接下去正好胃經旺，而這是就是早餐的開始。
頭維穴
大腸經循行完了以后交接給胃經，氣血就進入頭維，陽明胃經的第一個大穴。 正好在發際轉角的地方，有一個凹洞，這個穴道，跟本神在同一條線。 頭維，額角入發際，本神旁一寸五分，從神庭旁上開四寸半。頭維穴是足陽明跟足少陽之會。?
下關穴
張開就有個洞，閉起來就沒有了。當下巴脫臼了，扎下關。主要治癥包括，中耳炎 ，牙科。 可治牙科、下巴脫臼 、耳流膿 。下臉針的時候，先下合谷，再針下關。
頰車（鬼床、曲牙）
主治：三叉神經痛、顏面神經痛、牙痛、腮腺炎。
針法：本穴直對口角，下針亦向口角（地倉）沿皮刺一至一寸半。
下巴咬牙時，肌肉會起來。肌肉會跳動的地方就是頰車穴。頰車穴可治療中風 、口歪眼斜。用地倉透頰車。地倉透頰車，面部中風用的，病人口歪眼斜。治口張不開，口噤不語、失音，面部中風、口歪眼斜，都可以。
鱔魚血治面癱，把新鮮的鱔魚血一涂上去，血一干，拉的力量很強，就把臉拉回來，歪左邊，就涂右邊。
承泣
承泣是足陽明、陽蹻、任脈會穴，禁針。這穴道用來診斷。這眼珠子，下眼袋拉開一看，如果眼翳從下往上升，就知道是足陽明胃經的問題，所以用在辨證很有幫助。
四白
斗雞眼是因為嬰兒時期，父母不懂，在睡覺的時候，開著燈，小baby脖子很軟沒有力氣，但眼珠子會找光，對這世界很好奇。然后眼睛就對著光，看久了眼睛就偏一邊。
巨髎是手陽明、足陽明、陽蹻脈的會穴。巨髎是在顴骨下方，這里有動脈，可以下針，但不要太深。
有人拔牙完很痛，在這下針，止痛效果會很好。用最多的是治牙痛 ，還有這邊局部的肌肉麻痹。
地倉
地倉是手陽明、足陽明、陽蹻脈的會穴。地倉在嘴角旁邊，臉上有天倉跟地倉，眉毛邊，叫天倉。 有人天倉凹下去，完全沒有天倉，也有人完全沒有地倉。天倉沒有的話，一種是沒有祖業，或身體很差的時候，天倉也是會凹下來的。沒有地倉表示是小偷或身體的胃氣不夠。
胃經在臉上走，所以臉都是胃經，所以很多年輕男女有青春痘，青春痘都在胃經上面。胃很熱，又吃很兇，吃了半天，痘痘就會比較多，又再通宵熬夜，痘子就長出來，都在胃經上面。
大迎，地倉頰車中間是大迎。大迎再下來是人迎，這些穴道你知道就好了，很少用，人迎有人迎脈，這條大筋最上方就是人迎、中間就是水突，再下來就是氣舍。
這幾個穴道在用的時候，水突比較常用，治療瘰疬 ，治甲狀腺腫大 ，下針的時候把大筋捉住，不要碰到血管，順著指甲進去，扎五分進去，在治甲狀腺腫很好用。這人迎很少下針，但用來摸脈，人迎脈有的話，胃氣就有，病人就不會死。脈有三部九候，三部即人迎脈，寸口脈，趺陽脈。
缺盆穴
缺盆穴在琵琶骨、鎖骨正中間。這穴道不會下針。
由缺盆穴再下來是氣戶，氣戶跟缺盆隔了一個骨頭，跳一個骨頭下來就是氣戶，再來就是庫房。與任脈相距四寸的距離，到了乳根后面是兩寸。
乳中，從乳中一路往上看，到缺盆的地方是足陽明經過的地方。“氣戶庫房屋翳屯，膺窗乳中庭乳根”。這幾個穴道，都每隔一個肋骨一個穴。 近取穴一定是乳房的問題，下針的時候不是直下，要斜剌。
膺窗，屋翳、乳根，是治乳房硬塊 的地方。
乳房是足陽明胃經所經過，乳頭的地方是肝經經過。
初次喂母乳，奶水很脹，但奶水出不來。先用蔥白把乳頭涂一下，蔥白辛辣發散，然后把蔥反過來，用蔥背后的毛一扎一下，奶水就出來了，效果很好。
再來是乳根，一般來說，膺窗，乳中、乳根，乳中不下針，膺窗、乳根都可以下。如果說下針在膺窗跟乳根，可以幫女人豐胸，到時還有豐隆穴，也可以豐胸。
乳癌之針灸治療
乳癌 ，這是現代的醫學理念。過去用巖，硬的意思，硬的像巖石一樣。中醫的觀念，奶水就是月經。
從兩點可以得到很好的證明。女在生完小孩哺乳期間，有人花了十個月、一年，在喂母乳的期間，幾乎沒有月經。偶爾有，還是有人有，因為奶水比較多，所以同時會有母乳，又同時有月經。大多數的人是的沒有月經的。可是在喂乳的時間，雖沒月經但照樣很多人在懷孕。所以說，為什么婦女沒有月經，卻還會懷孕？因為卵就是卵，月經就是月經，這是兩件事情。
中醫認為奶水就是月經，而這個是心臟在管。心臟是神明所在，是意志、心情之所主。如果說婦女們每天心平氣和，開心、不動怒，那月經來時胸部會脹，脹滿以后等月經來了，奶水就會順著足陽明胃經、沖脈入子宮卵巢。一路月經開始排，排的時候，胸部慢慢會消，排完了，胸部的脹滿也沒有了，這是第一個證據。剛才講的，沒月經照樣會懷孕，這個證明中醫是對的。第二個證明是婦女結扎后就不會懷孕，但結扎的婦女月經還是有月經。
奶水就是月經，所有的癌癥都是因過多的營養沒有去消導，癌在西醫定義不是病毒、細菌，而是細胞的增生。細胞為什么會增生，因為吃太多。
喂母乳的時候，奶水沒有排出來，淤積在管腺、乳腺里面，這些乳水我們要想辦法把它排出來。有幾種方式，第一種吸出來，小孩子吸出來，但有些小孩子力量不夠，但你也不能用拔火罐，因為力量控制不住。用人為的去吸，不管是先生或太太自己去。在喂完小孩后，決定不喂了，有兩個星期的時間，乳頭會脹滿得很厲害，會發炎，不能碰，因為很痛。給西醫看就是打退乳針，西醫不知奶水就是月經，也不知道心臟在管這些問題。西醫研發了退奶針，無形的去替代了心臟工作，也就傷了心臟。打了退奶針也就等于是身體告訴心臟，“去睡覺，我來幫你做”一樣。
也就好像糖尿病，當血糖很高時，西醫給你吃降血糖的藥或打胰島素，這樣的動作等于叫胰臟去睡覺，你的事我來做。那這一輩子，你就要依賴胰島素或降血糖的藥物。到有一天，還是控制不住時，胰島素沒有用了，降血糖的藥也沒有用了，而你血糖還是很高，那你怎么辦，這是一條不歸路!
所以，身體一定要自己做，不能找代用品。初期是乳房有硬塊，是因為奶水堵在里面，沒有排出來而己，只要把它吸出來就好了。但奶水吸不出來怎么辦，用按摩的方式，放松深呼吸，慢慢推。每天慢慢推，就軟掉了。還有如果很硬怎么處理，千萬不要去做切片。過去有個針叫刀針，與九針里面的刀針很類似。
刀針跟切片是一樣的，會把管腺，淋巴傷到，會產生很多結締組織及淤塊。我們已經知道它是淤了，若再切片，過程中間又會有很多瘀血，造成更多的傷害在里面。所以說，做了半天，一點用也沒有。如果有用，就沒那么多婦女死在乳癌上面。
產生硬塊后，直接放生姜上去，用艾絨去燒。用灸的方式非常好，下針也非常好，下針要按經絡來走，叫循經取穴。如硬塊在胃經上面，就在胃經的子穴、母穴或郄穴，依照虛實來下針。
現在的女人，聽到乳癌就變色。因心臟在管奶水。你是情志有憂，抗生素又吃很多，心臟受到傷害。所以我們人需要維他命C。但要以吃食物來獲得，而不是吃維他命的藥片。所以，營養片雖吃了很多，但都是在傷害心臟。等你摸到硬塊時，更慌，更緊張，又更傷心臟，又更排不出來，造成惡性循環。
西醫找女性荷爾蒙等代用品。因為西醫不曉得這也是心臟在管。一般心臟自己會調整，把奶水排到大腸去。但西醫一介入，又吃女性荷爾蒙。一吃女性荷爾蒙后，很靈哦！情緒變很好，潮熱都沒了，讓你覺得這藥真好！其實你錯了，女性荷爾蒙又取代了心臟的工作。但這是心臟的工作啊! 現在研究出來，吃荷爾蒙會造成心臟損傷、心臟瓣膜閉鎖不全。
我們有很多經絡都經過乳房，按這些經絡來取舍，在有硬塊的地方去灸，在最初期，100%會好，連藥都不需要。然后要告訴婦女，要保持心情愉快，讓自己開心，很多事不要去想它。
膺窗跟乳根用在美容，可讓胸部大一點。
不容
從巨闕外開兩寸是不容。不容就是食物不容納!吃東西很脹，不能容納，就在不容上治療，這是所謂的近取穴。不分虛實寒熱，只有在手腳上面，才有子母補瀉。
比如說有一個人說心口很痛，喝水就吐。心口痛 ，就是心臟巨闕，喝水會吐 就是不容!所以，中醫針灸穴道有它的名稱和意義。
承滿就是上脘旁開，承滿的意思是你吃一點就飽了，胃口不開，吃不多，一下就飽了，這是近取穴。
關門穴，顧名思義，就是不想吃東西，吃東西就想吐，跟不容一樣，知道就好了。以任脈的穴位為準，這些穴道為輔，比如胃痛扎中脘，如果扎完還有痛，可以在旁開兩寸的穴道再扎。
隔鹽灸神闕，灸完后，腸鳴腹瀉 還有就可以配合天樞穴。太乙和滑肉門都可以用在長高 ，下針，灸都可以。小孩想長高，可以幫他灸。
增高三個穴道：身柱、太乙、滑肉門。灸完胃口大開，再灸身柱，小孩子就會長得人高馬大。
天樞穴
主治：婦女病（如月經不調、白帶多、痛經），腸疾病（如腸鳴、腹脹腹瀉、痢疾、消化不良及尿路感染）
天樞這個穴道，正在神闕外開兩寸。是大腸的募穴。
大腸的募穴還有一個意思，當病人便秘時，要確定便秘是堵在大腸、小腸或十二指腸里面，還是在胃里面。就看大腸的募穴天樞，手放肚臍旁，一按天樞，病人大叫慘叫一聲，這是燥矢，就是病人有干的宿便。
這種燥矢若不出來，會讓人發精神病，橫膈膜在心肺的下面，小腸屬火，食物跟水的殘渣在大腸，小腸火在下面燒，水會因此氣化上來，氣化上來以后，有大腸的燥氣，很臟的氣在里面，這橫膈膜會把濁氣隔掉，讓氣不會往上走。只讓清氣上升。當燥矢太強時，橫膈膜擋不住了，人就會發狂奔走。神經病患者，十個病人九個便秘。
宿便有兩種，一種是寒，一種是熱。寒的定義是大腸沒有蠕動了，沒有蠕動了就累積很多，但病人不會感到難過。一種是熱，腸子有蠕動，但大便排不出來，肚子會痛，小朋友半夜肚子痛，就是熱。有東西在里面，不管寒熱，就叫實。
便秘時肚子痛就叫熱實。還有一種是寒，叫寒實，寒就是沒有動。熱實的病人，小便是黃褐色的，寒實是清白的。
腹四針（中脘關元天樞）
中脘臍上四寸(胃的募穴)，臍下三寸是關元(小腸的募)。臍左右兩寸是天樞（大腸的募），這四個穴道治一切消化道疾病。
外陵穴至氣沖穴
陰交穴外開兩寸叫外陵，天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖，一路下來二寸全是陽明經。
石門穴外開兩寸，是大巨，關元穴外開兩寸是水道，這都是近取穴，腸鳴 、腹瀉 都可以治。
腹水治療:神闕上一寸叫水分，水分和水道常合并在使用。可通利水消腫，用于腹部的水腫比較好，有一種灸法叫“懸針灸”，就是專門治療腹水。下肢水腫是“下三皇”（陰陵泉、地機、三陰交）。
中極外開兩寸，叫歸來。看這兩個字，睪丸不見啦，睪丸上縮到腹部，下針歸來就好了。因為男人的睪丸縮到里面去了。還有一種癥很特殊，睪丸會一直轉，西醫會把睪丸拿掉，不然一轉，血管會轉在一起，血液會壞死。以后介紹到肝經會更多，肝經直接絡到陰器的地方。
從曲骨外開二寸是氣沖，孕婦禁針。
氣沖這個穴道平時可以用灸的。這些穴道，中極、氣沖、關元都圍繞在婦人子宮、卵巢這邊，所以可以助孕。
髀關穴至梁丘穴
找伏兔，這個穴道過去跪著時，肌肉隆起就像兔子一樣，所以叫伏兔穴。但跪著找穴道，從膝蓋頭往上六寸，叫伏兔穴。賀普仁用它治療下肢麻木。
從伏兔穴再往上六寸，就是髀關穴，伏兔有時用到，髀關幾乎沒有用到，這些穴道多半是治抽筋、腳沒有力。 伏兔穴管的像腳膝冷 。
陰市、梁丘與犢鼻穴。從膝蓋頭上二寸，往外開一寸，這個穴道，叫陰市，這個穴道叫梁丘。在膝蓋頭外側有個直角的骨頭，這個直角骨頭上一寸，有個奇穴叫解穴。
倪師醫案：
陰市是近取穴，平常是治膝蓋冰冷 ，好像有水在里面一樣，近取穴。古代可能就有夜市，為什么呢？我有一個病人腳痛，脾經、胃經痛，下完針就不痛了！但回去后，晚上又痛，這就奇怪了？老是發在晚上，問它做什么工作，回說“夜市里賣東西！”。好吧！就下陰市，下一針，馬上就好，也從此就好了。因為晚上在交易嘛！很好玩的！
梁丘是足陽明胃經的郄穴，在炎癥時用來消炎用的。舉例：有人膝蓋受傷，偏偏傷在膝蓋頭，膝蓋頭每天在那彎來彎去，最不好收口。我們曾經有個護士，膝蓋摔破了，但膝蓋也沒辦法不動，變得通通是膿。西醫就把蓋子拿掉，把膿清出來，但再長一次又化膿。藥都還沒用，梁丘一下去，病人就覺得好癢，二十分鐘針起來，整個膝蓋傷口就結在一起，效果很好。梁丘是消炎穴，而青春痘老是生在足陽明胃經上面，這都是下梁丘很好的時候。針梁丘穴，摸兩個肌肉中間，針下去。無所謂補瀉，主要是消炎，像紅腫都可以用。
解穴有幾種功能，第一種，下完針以后，比如說下太淵、經渠時，不小心扎到動脈，脹起來了。這個時候，腫在這邊，下對面的解穴，解穴就是當下針后的針感、很痛、很難過，包括下針腫起來，一下解穴，病人會感到有個東西跑，就那么快，壓力馬上就去掉了。
過去武功高強的點穴，點穴后解不掉，解穴一點就解掉了。有兩個，一個在腳上的梁丘，一個在手上是少府穴。
犢鼻，這個犢鼻穴在那里，膝蓋的蓋子跟脛骨中間有個韌帶，中間這個叫做犢鼻。下針如果下得很深，會傷到膝蓋的油囊。旁邊有兩個凹洞，稱膝眼，膝眼屬經外奇穴。
五穴四針（治療關節炎 ）
治療風濕關節炎、膝蓋傷痛的時候，有五穴四針。第一個穴在膝蓋的頭叫鶴頂，再加上兩個膝眼。在雙膝眼上下針時，要注意針下去的角度，要呈八字形。從上面看是直角，從前面看是八字。扎膝蓋的地方，針是直進直出，不要捻針，因為有油囊在里面，如果是捻針的話，一旦把油帶出來，膝蓋會受傷。再來是陽陵泉和陰陵泉，膽經的陽陵泉透脾經的陰陵泉用三寸針，五穴但用四支針，可治所有膝蓋的問題，效果都很好。
足三里穴：胃經合穴
膝下三寸，胻骨外廉大筋內宛宛中，兩筋肉分間，舉足取之。極重按之，則跗上動脈止矣。足陽明胃脈所入為合土。
主胃中寒，心腹脹滿，腸鳴，臟氣虛憊，真氣不足，腹痛食不下，大便不通，心悶不已，卒心痛，腹有逆氣上攻，腰痛不得俯仰，小腸氣，水氣蠱毒，鬼擊，痃癖，四肢滿，膝胻酸痛，目不明，產婦血暈。
秦承祖云：『諸病皆治。』
華佗云：『主五勞羸瘦，七傷虛乏，胸中瘀血，乳癰。』
《千金翼》云：『主腹中寒脹滿，腸中雷鳴，氣上沖胸，喘不能久立，腹痛，胸腹中瘀血，小腸脹皮腫，陰氣不足，小腹堅，傷寒熱不已，熱病汗不出，喜嘔口苦，壯熱，身反折，口噤鼓頷，腫痛不可回顧。口噼，乳腫，喉痹不能言，胃氣不足，久泄利，食不化，脅下支滿，不能久立，膝痿寒熱，中消谷苦饑，腹熱身煩狂言，乳癰，喜噫，惡聞食臭，狂歌妄笑，恐怒大罵，霍亂，遺尿失氣，陽厥，凄凄惡寒，頭眩，小便不利，喜噦，腳氣。』
《外臺秘要》云：『人年三十以上，若不灸三里，令人氣上沖目。』
東垣曰：『飲食失節及勞役形質，陰火乘于坤土之中，致谷氣、榮氣、清氣、胃氣、元氣不得上升，滋于六腑之陽氣，是五陽之氣，先絕于外。外者天也，下流入于坤土陰火之中；皆由喜怒悲憂恐為五賊所傷，而后胃氣不行，勞役飲食不節，繼之則元氣乃傷；當于三里穴中，推而揚之，以伸元氣。』又曰：『氣在于腸胃者，取之足太陰、陽明，不下者取之三里。』又曰：『氣逆霍亂者取三里，氣下乃止，不下復治。』又曰：『胃脘當心而痛，上支兩脅，膈噎不通，飲食不下，取三里以補之。』又曰：『六淫客邪及上熱下寒，筋骨皮肉血脈之病；錯取于胃之合（三里穴），大危。』又曰：『有人年少氣弱，常于三里、氣海灸之，節次約五七十壯，至年老熱厥頭痛，雖大寒猶喜風寒，痛愈惡暖處及煙火，皆灸之過也。』
主治：消化不良、胃痙攣、視力減退、高血壓、失眠、腹痛腹瀉、便秘、嘔吐、頭痛、脹氣、胸脅痛、口腔潰瘍、腰痛癱瘓、貧血、下肢前側痛、泌尿生殖系統。
最準確的定位手法:手指頭順著這個脛骨，從下往上推過來，推到高骨擋手處，外開一個指頭，就叫足三里。
足三里是非常常用的大穴，所有胃病都可以治（但吐血除外）。有個穴道叫沖陽脈，找到足三里，按住足三里，沖陽脈就沒了，這代表你找到穴道了。
中醫的觀念是男人年過三十，多灸足三里。足三里是胃經的合穴，陽經的合穴，五俞穴是金水木火土。胃經本來就是土經，胃經的本穴就是足三里，屬性相同。
引火下行:腳不能走遠，腳沒有力扎足三里。灸和針都可以用，宜多灸。另外它可以把燥熱的氣導下來，比如灸中脘、關元，灸得太過了。再灸足三里，它會把熱往下導。后面還會介紹到灸膏肓穴。灸的時候，感覺很燥熱，就灸足三里，把火氣往下導。
這個足三里是胃經本身的合穴，也是屬土為本穴，虛癥、實癥都可以在這治療。如果乳癌硬塊正好在乳中的下方，足三里就很好用。
在治療病人有血壓上升的時候。中醫說是陽亢，臉充血，西醫說是血壓很高，可在足三里下五分，斜刺到足三里穴，陽明熱就慢慢瀉下來了。
常常灸足三里，可讓人健康長壽。脾胃為后天之本，有胃氣則生，無胃氣則死。臨床上有很多看法。在治病的時候，不管是肝癌、肺癌，或感冒。處方下去，病人如果胃口恢復，就代表救回來了。胃口沒有回復，所謂胃口沒有恢復就是，病人不感到餓，不會想要吃，代表胃氣還沒有回來，就是沒有胃氣。如果胃氣回來，代表病人就救回來了。
奇穴—闌尾穴
在足三里下一寸，闌尾穴。
所有的穴道，可以幫助診斷和治療，也幫助知道病好了沒有!現在這個病人來了，如果有盲腸炎患者，在這個穴道上一般可以按壓到疼痛 。
上巨虛、條口與下巨虛
足三里下三寸，叫上巨虛。再下三寸，叫下巨虛。下巨虛上一寸叫條口穴。
上巨虛穴顧名思義，對乳房的硬塊很好，把上面巨大的東西虛掉了。
下巨虛，肚臍以下硬塊 ，比如女人子宮卵巢有腫瘤，可以在下巨虛治療。當我們發現實癥，實就是有東西。虛就是沒有東西。遇到實癥是用瀉的手法，瀉時逆向行針，補瀉做完再往前扎一點，就是瀉。
條口透承山穴（糖尿病診治）
兩個同樣大小的杯子，一個杯子灌滿水，另一個杯子灌半杯的水。現在各丟一塊方糖下去，糖是一樣的劑量，那么少水的那個杯子的水會比較甜。這就是糖尿病粗淺機理。
現代醫學檢驗，只看到血，沒看到還有水，所以沒有驗水報告。可是身體上有百分之七十是水。糖尿病患者一般表現為“三多一少”，說明身體是處于缺水的狀態，而如果單單用胰島素治療，讓血糖下降，這不是只在那半杯水做文章而已，最重要的是要把缺失的那半杯水補起來。憑空讓東西變不見，那是魔術。以物質不滅定律來說，當用胰島素把糖消失，糖不會憑空不見，而是糖會沉積在下面。日積月累以后，血糖慢慢會積在腳底下，腳就慢慢硬化。只要腳破一點傷口就不能收口，這就是糖尿病足。
所以在治糖尿病時第一個要務是把水補足，中藥里有很多生津的藥。第二個要務就是把陳舊的糖導引回身上。所以，在糖尿病初期的時候，中醫開始治療時，會有一段時間血糖變得比較高，這是正常的!因為這是老糖從腳底回到血中，本來糖就不會積在腳底，吃了西醫降血糖的藥，打了胰島素才會沉淀下去的。這時，我們把下面積的糖去掉，同時把水補滿。
條口透承山：承山在膀胱經，兩個大肌肉中間。條口穴一針，可以透到承山穴。專治五十肩，比如說病人肩抬不起來，從對側條口穴下去，拿三寸針，一路透到承山穴，透針時叫病人抬手。
下巨虛。下巨虛治女子乳房硬塊，腹部硬塊都可以。那以上巨虛治肚臍以上最好。肚臍以下找下巨虛。這硬塊局限在足陽明胃經上面。
豐隆穴與導痰針灸法
主治：痰多、下肢神經痙攣麻痹、眩暈、頭痛、哮喘、胸腹痛。
顧名思義，可以此穴可以豐胸。針灸美容時要做療程隔天扎針。
豐隆穴最有名是用在去痰。豐隆穴是很有名的導痰穴，導痰的方式很特殊。針扎到豐隆穴以后，左右轉捻針，病人感到酸時就是氣到了。氣到了后，針慢慢起針，但針不要出來，只要提到皮層。再把它倒過來，斜針45度，往身體的上方下針。然后再捻針，病人感到酸麻后，再慢慢把針提出來，又到皮層，再往下45度下去，下去以后，針就留在那邊20分鐘。就是導痰術。
古時說豐隆穴治“見鬼好笑”，什么叫見鬼好笑，意思是沒有什么事自己在傻笑。這種其實是痰濕蒙蔽心神。
解溪穴與沖陽穴
解溪是胃經的母穴，屬性是火，母穴的意義是虛癥治此。
所謂的虛癥，像頭痛在胃經，已痛好幾年了，就扎對側的解溪。順著這經絡下針，虛癥在這治療。
沖陽，摸到動脈，動脈下就是沖陽，大約在解溪穴下二寸，沖陽穴是胃經的原穴。有沖陽脈代表胃氣還在。
《素問》說，沖陽是禁針，因為過去針很粗，像火柴棒那么粗。沖陽穴里面有個動脈，一下針就會扎到動脈。但現在針很細，摸到沖陽脈時，先把脈撥開來，針就下去了。這是下針的手法。因為它是原穴，原穴補瀉都可以做，實癥、虛癥通通可以治。
陷谷、內庭與厲兌穴
陷谷， 從內庭上二寸是陷谷。是足陽明胃經的俞穴所在，俞穴治“時間病”，就是按照時辰發病，胃經氣血流注的時間是上午七點到九點。假設有個病人每天早上七點開始到九點就不痛了，這樣不用管他在那個經絡，只要是按時間發的病，都可以下這個胃經的俞穴。
每天早上臉腫。起床臉腫最主要的原因是晚上喝水太多，水氣排不掉。胃經走在臉上面，所以會在臉腫 ，在陷谷穴下針。
內庭，是胃經的榮穴主水。厲兌穴是井穴，屬金。厲兌是子穴，但子穴正好是井穴時。
有個法則，叫做“補井當補合，瀉井當瀉榮”。遇到要在井穴做補瀉的時候，如遇到井穴是子穴，就改用榮穴。如果井穴剛好是母穴時，就補用合穴。
牙痛治療:下牙痛下陽明經，上牙痛扎大腸經。所以牙痛合谷出現的時候，一定是上牙。采對側治療，門牙痛兩邊一起下。若里面化膿發炎就下梁丘。下牙痛扎內庭，全部都痛，內庭合谷兩個都扎。近取穴扎頰車、下關等。
厲兌是胃經的井穴， “井主心下滿”，心下是指心臟的下方，像心口的悶痛，因為胃經經過胸口這樣下來。病人有心口痛，胃經的下方直接絡到肝經，中間經過腎經。我們治療心臟動脈血管阻塞 ，最常用的穴道就是厲兌，這針一下去，病人會感到好像有掃把在洗刷心臟，這是非常好用的穴道。
尸厥放血
《針灸大成》所有井穴都在治尸厥，尸厥就是昏迷 。一開始介紹到十宣放血，所有的井穴本來就是用在急救上面。可是急救時，少商、商陽等等的井穴直接把手一抓。指頭尖一次放完。因為指頭放速度比較快，十宣放血的理論就是井穴在旁邊之故。
心下滿時會脹(zhang)滿悶到，血一放出(chu)來(lai)，脹(zhang)滿馬上就(jiu)沒了(le)，病人(ren)就(jiu)會醒過(guo)來(lai)。井穴本身就(jiu)是(shi)它的子穴、經穴。所(suo)以(yi)厲兌治心臟病效果很好。
腹部的秘密
腹部是人體生命點的重要部位，腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。
俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。
“揉腹法”調理慢性病，中老年人很受用
當慢性病老是引發身體不適，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發現你身體的不適癥狀也隨之消失。這里介紹的這個健身法，就是“揉腹法”。
“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然后細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小，揉的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”;越揉水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以后，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什么有些人不愛喝水呢?是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去。
使用艾益生砭石自動揉腹儀對于尋找腹部結節效果極好，一旦有結節可重點按揉。砭石蘊含著巨大的能量，能激發人體的生理潛能，改善微循環，代謝細胞垃圾，活化細胞，營養細胞。建議休息天或者睡覺前揉腹，可以把腹部分為4個部位，一個部位15分鐘，先揉右天樞位置`~再胃脘部~再左天樞位置~再關元處，正好是升結腸~橫結腸~降結腸~乙狀結腸。
肚子上的幾個救命穴
專治脾胃問題的中脘穴
中脘穴的位置是在上腹部，臍上4寸的位置。艾灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保養脾胃，還可以通腹降氣。其實我們看它的位置就能知道它的功效，中脘穴的位置和胃很近，所以這個穴位主要可以治療一些脾胃疾病，比如腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、反酸、嘔吐、便秘等，此外對食欲缺乏、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱等因脾胃不和引起的病癥也很有效。只要是脾胃不好，都可以艾灸中脘穴來調理脾胃。中醫認為脾胃是“后天之本”，所以脾胃對于人的身體很重要，而艾灸中脘穴就是一個比較好的健脾胃的方法.
肚子上的長壽大穴——神闕穴
腹部常用的保健穴有很多，我首先來講講神闕穴。從字面意思上來看，“神闕”就肯定是個非常重要的穴位。為什么我會這么說呢？因為在中國只有最重要的才會封之為神呀！
神闕穴其實就是我們的肚臍眼，我們在灸神闕穴時首先要平躺在床上。灸神闕的方法有很多，在神闕穴做溫和灸，推薦艾益生的雙頭溫陽儀以及眼鼻儀。
如果想溫中、溫補，就選用神闕穴。艾灸神闕穴可以治療中風虛脫，四肢厥冷，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，瀉痢，五淋，婦女不孕等疾病。
延年益壽的氣海穴和關元穴
關元穴位于臍下3寸的地方，取穴時我們可以用橫指同身寸取穴法，記住一定用本人的手，首先把食指、中指、無名指和小指并攏，以中指橫紋為標準，這四指的寬度為3寸。關元穴和肚臍連線的中點就是氣海穴了，氣海的位置就是臍下1.5寸。
氣海穴，從它的名字我們就能體會到，這個穴是我們全身的氣聚集的地方。虛脫、形體羸瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病癥都可以艾灸氣海穴。有人可能不理解氣虛是怎么回事，如果我們一上樓就喘，上兩層樓就走不動了，這就說明是氣不足，也就是氣虛。氣虛的人可以多灸這個穴位，這個穴位不但可以補氣，還有行氣調氣的作用。
其實灸氣海穴不僅可以治療氣虛，還可以治療氣逆，也就是我們平時說的氣亂，比如有些人老打嗝，這在中醫被稱作呃逆。為什么會出現呃逆呢？呃逆的病位主要在中焦，是由于胃氣上逆動膈而成。可由飲食不節，胃失和降，或情志不和，肝氣犯胃，或正氣虧虛，耗傷中氣等引起。還有一些更年期的女同志也容易出現氣機逆亂，主要表現有煩躁、易怒，其實這也是屬于氣機不暢，這種情況就可以灸氣海穴。
氣海穴再往下一點是關元穴，它的作用和神闕穴有點像，都是溫中補陽的穴位。但神闕穴溫中的作用更強，就是治療胃腸疾患的作用更強；而關元穴補元陽的作用更強，什么叫補元陽呢？就是補腎陽。
女孩子中很多人都有月經不調的毛病，或月經不來，或月經延期，這些都可以通過灸關元穴來調理。只要覺得陽氣不足，氣血不暢都可以灸這個穴位。如果有喘不上氣，或者自覺吸氣吸不到底的時候也可以灸這兩個穴位。關元和氣海這兩個穴位是人體保健非常重要的穴位，我們常灸這兩個穴就可以強身健體，延年益壽。
中醫講穴位的使用時，有一個原則，叫離穴不離經。就是說通常我們在用針刺治病時，找穴位要很準確；但是我們做灸療的時候，不一定非要在穴位所在的那個點上，只要在穴位所在的那條經上面施灸就行了。而使用我們的雙頭溫陽儀基本一次就能灸到這兩個穴位。省時省力。
腹部艾灸注意事項
居家建議使用艾益生溫陽儀，省時省力，功率大，熱力足，隨心所欲。儀器采用雙頭創新設計，同一時間覆蓋身體面積更大，大大節省時間;采用科技陶瓷恒溫加熱和智能芯片控溫控時的方法，實 現了儀器使用時無煙無火無燙傷。
外出旅行艾益生眼鼻儀是首選，可配合220伏電源，車載充電器，艾益生供電寶可以隨時隨地多場合使用，不管怎么樣的突發情況都能靈活處理，滿足保健需求。
以上各款(kuan)艾(ai)(ai)(ai)灸儀在艾(ai)(ai)(ai)灸時，首先要(yao)注(zhu)意(yi)使用(yong)艾(ai)(ai)(ai)草精油(you)先按摩穴(xue)位，調節艾(ai)(ai)(ai)灸溫(wen)度或者距離，不(bu)要(yao)燙傷皮膚。。還(huan)要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)一點，就是(shi)一定要(yao)護住(zhu)剛(gang)灸完(wan)的(de)(de)(de)(de)(de)地方。因(yin)為剛(gang)灸完(wan)的(de)(de)(de)(de)(de)地方一定很(hen)熱，有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)人不(bu)注(zhu)意(yi)，穿得很(hen)少就可能著涼了。艾(ai)(ai)(ai)灸溫(wen)通的(de)(de)(de)(de)(de)效果很(hen)好，艾(ai)(ai)(ai)灸以后皮膚的(de)(de)(de)(de)(de)毛(mao)孔(kong)是(shi)打開(kai)的(de)(de)(de)(de)(de)，如果不(bu)注(zhu)意(yi)保(bao)暖的(de)(de)(de)(de)(de)話，寒(han)氣就很(hen)容易進入到體內，這(zhe)樣反而(er)達不(bu)到艾(ai)(ai)(ai)灸的(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)了。
1.
保持一(yi)個好(hao)的心態(tai)，古人常說(shuo)“不以(yi)(yi)物喜、不以(yi)(yi)己悲”，作為老年人，我們不能(neng)為了一(yi)點(dian)小(xiao)事就鬧得全身不愉快(kuai)，心情(qing)不好(hao)，我們需要(yao)控制自己的情(qing)緒，培(pei)養(yang)一(yi)種熱(re)觀積極的心態(tai)面對生活，培(pei)養(yang)幾種健康(kang)的愛好(hao)，為我們日常生活增(zeng)添快(kuai)樂(le)與愉悅。
2.保持一(yi)個好(hao)(hao)的睡眠(mian)，睡眠(mian)對我們人(ren)體有很大的影響，睡眠(mian)質量不好(hao)(hao)，可能會導致各種問題的出(chu)現(xian)，比如，高血壓(ya)、冠(guan)心(xin)病、心(xin)腦(nao)血管疾病等等，建(jian)議各位老年朋(peng)友們，生(sheng)活作(zuo)息時間一(yi)定要(yao)把握(wo)好(hao)(hao)，不能熬夜(ye)(ye)看電(dian)影，也不能熬夜(ye)(ye)做事，這樣對養生(sheng)是及其不利的。
3.保持腸(chang)胃問題順暢，腸(chang)胃問題也是我(wo)們內部器官問題，處置(zhi)不當可(ke)能會影響(xiang)我(wo)們生活與健(jian)康(kang)，比如，老年人，每天可(ke)以(yi)吃(chi)一些利尿的(de)，疏(shu)通腸(chang)胃的(de)茶類，或者水(shui)果，方(fang)便(bian)直接大便(bian)的(de)排出，堅持每天下午5-7點排便(bian)，這樣有利于(yu)我(wo)們身體(ti)毒素的(de)清(qing)除。
4.注(zhu)意飲食健康，飲食問題一(yi)(yi)向是我(wo)們人類生活必(bi)不(bu)可少的一(yi)(yi)個重災區，很(hen)多(duo)人都喜歡(huan)大吃(chi)大喝，但是作為老(lao)年人，建(jian)議不(bu)要跟年輕人一(yi)(yi)樣什(shen)么都吃(chi)，老(lao)年人要想更加長壽一(yi)(yi)點，首(shou)先要注(zhu)意，飲食一(yi)(yi)定要清淡，多(duo)吃(chi)素(su)菜，晚餐時間要控制在(zai)8點左右。
現在(zai)不養(yang)生(sheng)，將來養(yang)醫生(sheng)。千萬別贏了事(shi)業(ye)，輸了健康(kang)。關注我，學點老祖宗的養(yang)生(sheng)知識，對您有益無害！
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