辟谷(gu)養生是(shi)一(yi)種通過心(xin)(xin)靈能量(liang)開啟的(de)一(yi)種養生方(fang)(fang)式(shi)，可以(yi)開發人的(de)心(xin)(xin)智，還有人體的(de)潛能，具有接(jie)受心(xin)(xin)的(de)能量(liang)的(de)作用(yong)。這是(shi)道家(jia)的(de)一(yi)種養生方(fang)(fang)法(fa)(fa)，可以(yi)用(yong)來(lai)幫(bang)助(zhu)人們修養身心(xin)(xin)，可以(yi)緩解疲勞(lao)，緩解精(jing)神上(shang)的(de)壓力，對于現代(dai)人來(lai)說是(shi)一(yi)種很(hen)好的(de)養生方(fang)(fang)法(fa)(fa)，是(shi)一(yi)種很(hen)好的(de)選擇，同時可以(yi)治(zhi)療精(jing)神方(fang)(fang)面(mian)的(de)疾(ji)病，以(yi)達到身心(xin)(xin)的(de)和諧(xie)。并(bing)且在配合大自然的(de)辟谷(gu)養生的(de)話，作用(yong)會(hui)更加地明顯，幫(bang)助(zhu)人們獲得身心(xin)(xin)的(de)和諧(xie)。下面(mian)就來(lai)介紹一(yi)下辟谷(gu)養生的(de)養生之道，希望(wang)對大家(jia)有所幫(bang)助(zhu)。
一(yi)、辟(pi)谷(gu)(gu)養(yang)生對于現代(dai)人來說，是一(yi)種很好的(de)(de)(de)(de)(de)養(yang)生方(fang)法，可(ke)(ke)以幫助人們調(diao)整身(shen)心的(de)(de)(de)(de)(de)和諧，幫助人們緩解精神(shen)上的(de)(de)(de)(de)(de)壓(ya)力，獲得身(shen)心的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)種養(yang)生和壓(ya)力的(de)(de)(de)(de)(de)釋放，可(ke)(ke)以放松(song)身(shen)心，調(diao)理腑(fu)臟功(gong)能，功(gong)效很好，基(ji)本沒有什么(me)副作用。這個辟(pi)谷(gu)(gu)養(yang)生有一(yi)些穴位的(de)(de)(de)(de)(de)點穴，以及自然(ran)催(cui)眠等等方(fang)法，使人的(de)(de)(de)(de)(de)心靈獲得能量，吸收自然(ran)之氣，與大自然(ran)連接。比如有一(yi)些想(xiang)要減肥的(de)(de)(de)(de)(de)朋友，可(ke)(ke)以利(li)用這個治療，可(ke)(ke)以調(diao)節腑(fu)臟功(gong)能，加快人體的(de)(de)(de)(de)(de)新陳代(dai)謝，促(cu)進(jin)脂肪(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)分解。
二、辟谷養生(sheng)對于治療(liao)上班族人(ren)(ren)(ren)們(men)和老(lao)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)都有很大(da)的(de)(de)好處，可(ke)以幫助他們(men)改善脾胃(wei)(wei)功(gong)能，清理體(ti)(ti)內的(de)(de)毒素，而(er)不服用任何治療(liao)藥物，調理身體(ti)(ti)的(de)(de)機能，加(jia)快(kuai)新陳代謝，消耗人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)能量，在治病(bing)中(zhong)達到美(mei)容，養生(sheng)的(de)(de)目的(de)(de)。但是(shi)辟谷養生(sheng)，不是(shi)單純地指不吃飯，而(er)是(shi)防止(zhi)人(ren)(ren)(ren)們(men)吃得過多(duo)，讓腸胃(wei)(wei)充分地休息，可(ke)以降低人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)脈搏跳(tiao)動(dong)次數，從而(er)延緩(huan)衰老(lao)，達到延年益壽(shou)的(de)(de)作用。
三、辟谷(gu)養(yang)生(sheng)對大(da)(da)腦(nao)(nao)的(de)(de)腦(nao)(nao)細(xi)胞的(de)(de)充(chong)分利(li)用(yong)也(ye)是很顯著的(de)(de)，使(shi)氣血調和了(le)，所以(yi)大(da)(da)腦(nao)(nao)運轉(zhuan)也(ye)會更加自如，學(xue)生(sheng)和孩子等用(yong)腦(nao)(nao)多的(de)(de)或者其它一(yi)(yi)(yi)些腦(nao)(nao)力(li)勞動(dong)者都可(ke)以(yi)經常使(shi)用(yong)辟谷(gu)養(yang)生(sheng)，使(shi)大(da)(da)腦(nao)(nao)經常處于一(yi)(yi)(yi)種全(quan)新自動(dong)狀態。但(dan)是我們也(ye)要(yao)注意一(yi)(yi)(yi)些辟谷(gu)養(yang)生(sheng)的(de)(de)事情，因為有的(de)(de)人如果使(shi)用(yong)的(de)(de)方法不正確，就容易出現一(yi)(yi)(yi)些頭暈等癥狀，所以(yi)有必要(yao)跟會的(de)(de)人學(xue)習比較好。
上面就(jiu)是(shi)有關(guan)辟谷養(yang)生的(de)(de)(de)一(yi)(yi)些方法(fa)和有關(guan)于(yu)(yu)(yu)辟谷養(yang)生的(de)(de)(de)一(yi)(yi)些介紹，我(wo)(wo)們(men)知(zhi)道它對于(yu)(yu)(yu)人體(ti)來(lai)(lai)說是(shi)很(hen)(hen)好的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種養(yang)生方法(fa)，所以(yi)(yi)要適(shi)當(dang)利(li)用，可以(yi)(yi)釋(shi)放我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)精(jing)神(shen)上的(de)(de)(de)壓力，緩解(jie)身(shen)心疲(pi)憊，調節(jie)身(shen)心健康，以(yi)(yi)達到一(yi)(yi)種很(hen)(hen)好的(de)(de)(de)狀態，這對于(yu)(yu)(yu)我(wo)(wo)們(men)工作學習都是(shi)很(hen)(hen)有好處的(de)(de)(de)。這可以(yi)(yi)增進(jin)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)體(ti)質(zhi)改(gai)善(shan)，同時對于(yu)(yu)(yu)生長發育的(de)(de)(de)青(qing)少年來(lai)(lai)說，也是(shi)一(yi)(yi)種很(hen)(hen)好的(de)(de)(de)養(yang)生方法(fa)，養(yang)生應該從(cong)小就(jiu)開始。所以(yi)(yi)，大(da)家(jia)可以(yi)(yi)了解(jie)更多(duo)的(de)(de)(de)有關(guan)于(yu)(yu)(yu)辟谷養(yang)生的(de)(de)(de)知(zhi)識。最后，祝大(da)家(jia)身(shen)體(ti)健康!
現代醫學研究表明(ming)，人(ren)的(de)(de)衰老和(he)疾病，主要是(shi)大便在大腸(chang)的(de)(de)堆積和(he)發酵，產生(sheng)(sheng)毒(du)素(su)(su)和(he)有害物質。特(te)別是(shi)現代人(ren)吃(chi)(chi)的(de)(de)太多(duo)(duo)，吃(chi)(chi)的(de)(de)太多(duo)(duo)，導(dao)致腸(chang)胃負(fu)擔(dan)(dan)很重。而辟谷通過辟谷養(yang)生(sheng)(sheng)師的(de)(de)特(te)殊方法吸收能量(liang)，不吃(chi)(chi)食(shi)物，放松負(fu)擔(dan)(dan)，讓腸(chang)胃得到(dao)充分的(de)(de)休(xiu)息，排(pai)除(chu)宿便和(he)毒(du)素(su)(su)，達到(dao)養(yang)生(sheng)(sheng)、減肥、排(pai)毒(du)、美容的(de)(de)目的(de)(de)。養(yang)生(sheng)(sheng)科學嗎？那(nei)到(dao)底什么(me)是(shi)?修(xiu)身養(yang)性?？
這種養生方法(fa)科(ke)(ke)學嗎？南(nan)京軍區福州總醫院中(zhong)醫科(ke)(ke)主任醫師說，?辟谷?源于中(zhong)國古(gu)代道教(jiao)養生方法(fa)。?辟谷?字面(mian)意(yi)思是(shi)限(xian)制小米食(shi)物的(de)攝入。所以，真正的(de)?辟谷?不(bu)是(shi)什么都不(bu)吃(chi)，而是(shi)限(xian)制飲食(shi)。可以吃(chi)一些(xie)稀飯等(deng)(deng)清(qing)淡飲食(shi)，少(shao)量吃(chi)松子、茯苓(ling)、白術等(deng)(deng)。，將(jiang)人(ren)體(ti)的(de)新(xin)陳代謝調(diao)節到較低水(shui)平，減輕(qing)胃腸道的(de)負擔，讓胃腸道得到休(xiu)息。
從而達到養生的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。現在很多騙子打(da)著?減(jian)輕胃腸(chang)道負(fu)擔?的(de)(de)(de)旗號(hao)號(hao)召人們(men)禁(jin)食。這(zhe)是(shi)因為很多人受(shou)西(xi)方文(wen)化影響，飲食結構(gou)西(xi)化，經(jing)常吃(chi)高熱量的(de)(de)(de)飲食。他們(men)每天吃(chi)的(de)(de)(de)都是(shi)大魚大肉或者油(you)炸、油(you)炸、油(you)膩等高脂肪、高熱量的(de)(de)(de)垃圾(ji)食品，有的(de)(de)(de)則(ze)應酬很多，經(jing)常暴(bao)飲暴(bao)食。?減(jian)輕胃腸(chang)道負(fu)擔?是(shi)必(bi)須的(de)(de)(de)，但(dan)不(bu)是(shi)讓你禁(jin)食。
相(xiang)反，你應該回歸傳統的(de)(de)中國飲食(shi)(shi)(shi)??主要是(shi)全谷(gu)物。?辟(pi)谷(gu)?應該是(shi)因人而異的(de)(de)。如(ru)果你飲食(shi)(shi)(shi)規律(lv)，飲食(shi)(shi)(shi)結構合理(li)，沒(mei)必(bi)要用(yong)禁食(shi)(shi)(shi)來減(jian)輕胃腸道的(de)(de)負擔。有些人?挖谷(gu)?是(shi)為了排(pai)毒。他們(men)的(de)(de)說法是(shi)，少(shao)吃多排(pai)便，排(pai)便干凈，可(ke)以(yi)減(jian)少(shao)體(ti)內的(de)(de)毒素。甚至(zhi)有?辟(pi)谷(gu)?可(ke)以(yi)治療便秘的(de)(de)說法。醫學生物學原(yuan)理(li)表明，糞便對人體(ti)的(de)(de)危害最大，大腸是(shi)專門用(yong)來儲存糞便的(de)(de)
道家(jia)真正的辟谷(gu)術只(zhi)用(yong)一(yi)點清水，可以數(shu)天(tian)、數(shu)十天(tian)、數(shu)月(yue)數(shu)年不吃東(dong)西(xi)，不用(yong)辟谷(gu)丸、水果(guo)、水果(guo)汁(zhi)、蔬菜汁(zhi)、酵素、蜂(feng)蜜(mi)等營(ying)養(yang)有形(xing)類的物質來辟谷(gu)！
道家辟谷術是道門內的一門養生術，同時是道家的一些基礎法門如：吐納、閉息、服氣、行氣、觀想、導引、站樁、打坐等功夫的一種，也是高層功夫修持的法門之一。辟谷(gu)術大概又分(fen)為全(quan)辟谷(gu)、半辟谷(gu)兩類。
而(er)我們(men)所(suo)說(shuo)的(de)(de)辟(pi)谷(gu)是(shi)(shi)道家的(de)(de)“全辟(pi)谷(gu)”術(shu)，全辟(pi)谷(gu)才是(shi)(shi)道家真正的(de)(de)辟(pi)谷(gu)法門(men)，它不(bu)(bu)(bu)同于社會(hui)上流傳(chuan)的(de)(de)辟(pi)谷(gu)術(shu)。社會(hui)上的(de)(de)辟(pi)谷(gu)術(shu)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)多(duo)難(nan)學，基本都(dou)是(shi)(shi)半辟(pi)谷(gu)術(shu)，只不(bu)(bu)(bu)過有些是(shi)(shi)故意神秘(mi)其事，其方法多(duo)半是(shi)(shi)用(yong)暗示(shi)催眠成節食狀態或者喝他們(men)調制的(de)(de)一種液體（含陰陽水一類）。
吃一些自己配制的藥或丸類等等，結果是交了辟谷的學費，只是學會了節食療法，他們的學費在兩萬到五萬元之間，但這不是真正的道家辟谷術，道家真正的辟谷術是除了少量的水外，不吃任何東西。
其中大概分為兩類——服氣辟谷與服水辟谷，中間又劃分為幾小類，皆為長功夫修煉類辟谷，非社會上休閑清腸類辟谷。首先我們要正確的認識辟谷術：一、道家辟谷術是科學的，是古人先賢智慧的結晶，是經過幾千年無數修行人實踐檢驗過的。
古人修煉道術至今最少有幾千年以上，辟谷一詞在古典文獻中出現很多，而且他是一種可以實踐的科學，只是由于歷(li)史和現實各種原因(yin)無(wu)法普(pu)傳而已，因(yin)而造(zao)成了很多(duo)人普(pu)遍感(gan)覺(jue)很神秘的(de)直接原因(yin)。二、辟(pi)谷需(xu)要有專業實修經(jing)驗的(de)老師指導(dao)。
辟(pi)谷同(tong)時是一(yi)種(zhong)傳承，如果(guo)沒(mei)有(you)實修(xiu)(xiu)經驗(yan)的(de)老師(shi)手(shou)把手(shou)的(de)教(jiao)一(yi)般不易(yi)學(xue)會(hui)，也不可(ke)以盲目的(de)修(xiu)(xiu)行，辟(pi)谷期間也因人(ren)而異會(hui)出(chu)現(xian)很(hen)多問題，只有(you)專業的(de)老師(shi)才可(ke)以系(xi)統、完(wan)整、安全的(de)讓你學(xue)會(hui)完(wan)成整個辟(pi)谷過程。
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