——這(zhe)個部位(wei)就是大椎穴(xue)，它一旦(dan)凸起，意味著心腦(nao)血管壽命開始倒計(ji)時，為(wei)什么呢?
大椎穴，是(shi)人(ren)體的(de)十字路口(kou)，有(you)著承上(shang)啟下(xia)的(de)作(zuo)用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡：
1.督脈、2.膀胱經(jing)、3.大腸、4.小腸、5.三焦經(jing)、6.膽經(jing)、7.胃經(jing)。
大椎穴瘀堵，可導致虧氣、虧血(xue)(xue)的狀(zhuang)態。氣血(xue)(xue)不能上于頭部，會引起頭暈，頭疼，失(shi)眠(mian)，健忘(wang)。
大椎瘀堵同時會(hui)造成左右肩(jian)血(xue)脈不通，肩(jian)周炎，手麻，肩(jian)部肌肉(rou)勞損等，會(hui)導致腦淤(yu)血(xue)和腦梗塞。
大椎(zhui)穴養生(sheng)治病的妙用
養護陽氣是養生(sheng)治病(bing)之本。而大椎(zhui)穴，就是這樣一個(ge)養護陽氣的(de)穴位，只要用(yong)艾(ai)灸(jiu)點(dian)亮它，就能(neng)讓(rang)自身這個(ge)“小太陽”發光發熱，紅日當頭，滋生(sheng)出(chu)源源不斷的(de)能(neng)量。
艾灸大椎(zhui)穴，向體內(nei)注入純陽之(zhi)氣
1、畏寒怕冷的(de)人(ren)，用艾條灸(jiu)大椎穴(xue)，讓艾條的(de)熱(re)量在十(shi)三條經脈中(zhong)流動，人(ren)很快就(jiu)會暖和起來！
2、對于長期穿低領衣(yi)服(fu)、夏天愛背對著(zhu)空調(diao)吹(chui)的人，整個背部僵硬難受，這時在大(da)椎穴貼(tie)上一小塊辣椒風濕膏，解(jie)除(chu)大(da)椎穴寒邪的封(feng)鎖，很(hen)快整個背會熱起來！
3、出(chu)差在(zai)外地的(de)人，艾灸和(he)風濕膏(gao)都沒有帶也不(bu)用著急。拿著電吹風，在(zai)大椎穴吹幾分鐘，整(zheng)個身體如同曬了太(tai)陽(yang)一(yi)樣暖烘烘。
4、最簡單的(de)(de)，感覺輕微受(shou)寒時，洗(xi)澡的(de)(de)時候稍微調高一下水(shui)溫，沖洗(xi)大椎(zhui)穴5~6分鐘，或者(zhe)拿(na)熱毛(mao)巾熱敷幾分鐘，也(ye)可祛除剛剛入侵的(de)(de)寒邪。
艾灸大椎穴，巧(qiao)治諸病(bing)
1、治風濕病
利用大(da)椎穴可以(yi)治療令人非常頭(tou)疼的(de)風濕病，其效(xiao)果比吃藥(yao)還強(qiang)。大(da)椎穴為督(du)脈(mo)之穴，督(du)脈(mo)具有統率和督(du)促全身陽(yang)經的(de)作用，故有“總督(du)諸陽(yang)”和“陽(yang)脈(mo)之海”的(de)說法，堅持艾(ai)灸大(da)椎主穴，就可以(yi)增(zeng)強(qiang)陽(yang)氣，趕走濕寒，告別疼痛！
2、防治感冒
在(zai)大(da)椎處艾灸3分鐘，以皮膚(fu)紅嫩為(wei)佳；淋浴(yu)時(shi)也可用水(shui)(shui)柱(zhu)沖擊大(da)椎處，水(shui)(shui)溫需要高一些，以能忍(ren)受、不燙傷局部皮膚(fu)為(wei)度。
3、治(zhi)落枕及頸(jing)肩不適
白(bai)領伏(fu)案工作時脊骨肌肉處(chu)于高度緊張狀(zhuang)態，隨著年(nian)齡的(de)增長，頸部及背部的(de)椎(zhui)間(jian)盤(pan)還(huan)會(hui)水分流失(shi)，椎(zhui)間(jian)盤(pan)因失(shi)去彈性而變(bian)得脆弱，很容(rong)易發生破裂，并(bing)且這些頸椎(zhui)的(de)損傷是不可改變(bian)且不可逆轉的(de)。
所(suo)以應在(zai)損傷尚(shang)未形成癥狀、形成疾(ji)病(bing)的(de)時候，阻(zu)止病(bing)變進(jin)一步擴(kuo)大。防治(zhi)方法(fa)是：在(zai)大椎處涂上艾灸(jiu)油(you)，然后按摩加(jia)艾灸(jiu)。
4、治粉刺
采用(yong)刺血加罐的(de)方法。先用(yong)三棱針點刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐。3~5天進行一次治療(liao)，可活血通(tong)絡、祛毒(du)養顏。
頸椎病用(yong)艾灸，想(xiang)痛都難
艾(ai)灸(jiu)是(shi)最適合(he)用來(lai)調理頸(jing)椎病的方法之一，無(wu)論是(shi)補陽(yang)氣還是(shi)通(tong)經絡(luo)，都是(shi)艾(ai)灸(jiu)最適合(he)。表面上(shang)，頸(jing)椎疼痛給(gei)我(wo)們的最突出的感覺只是(shi)痛，而本質(zhi)上(shang)，“痛則不通(tong)”——經絡(luo)不通(tong)了、堵塞了，才(cai)會引起頸(jing)椎疼痛。
艾灸大椎(zhui)穴(xue)可以調節身(shen)體陰陽，祛寒(han)除濕(shi)，對頸椎(zhui)部位的經絡寒(han)濕(shi)淤堵，效果(guo)奇佳(jia)，是治(zhi)療(liao)頸椎(zhui)問題的必灸穴(xue)位。
大椎艾灸護理過程中的幾個要(yao)點(dian)：
1.灸前首先要舒(shu)活一(yi)下風池(chi)穴；
2.接下來(lai)疏通風(feng)府(fu)穴和頸夾肌這個地方(fang)；
3.最后是大椎穴和兩(liang)邊的肩井穴；
4.把穴位一個個揉(rou)開后，再涂(tu)抹上艾灸油疏通(tong)經絡。
頸椎病(bing)在刮(gua)(gua)痧療法(fa)面前不算病(bing)再(zai)嚴重的頸椎病(bing)刮(gua)(gua)痧都能治(zhi)猜你喜歡(huan)∫ 相關(guan)閱(yue)讀
1治療頸椎病，別光(guang)按(an)摩脖子了，按(an)這個部位效(xiao)果更好
?調查數據顯示：男性平均壽命，要比女性短5-10年。
不過，在長壽老人當中，也不乏一些男性，甚至壽命更長。
那么，這些長壽的男性，身體有哪些“過人之處”呢？一起來看看吧！
男人，2個部位越“有勁”，3個地方越“干凈”，壽命也會越長
2個部位越“有勁”，身體越健康
第一個：腰部有勁
腰部有勁，暗示身體更健康。
腰部，是腎臟所在的位置，腎，胃先天之本，腎好更易長壽。
腰為腎之府，如果腰部有力量，不酸痛，則說明你的腎臟還很健康。
反之，如果經常腰痛，腰部也沒有什么力量，可能暗示腎不是很健康。
此外，腰部有勁的男性，一般不肥胖，沒有大肚腩，同樣更有利于長壽。
所以，男性，如果你的腰部有勁，那么，值得恭喜，會離長壽更近一步。
第二個：雙手有勁
雙手，也是人體健康的一個指標。
尤其是雙手有勁，握力大的男性，更容易長壽。
研究發現，握力好的人，心臟會更好，死亡的風險會有所降低。
而握力大小，跟手有沒有勁相關，所以，手有勁的男性，一般更可能長壽。
手上有人體內很多個反射區，若你手部力量不足，可經常抓一抓手、按揉手指，鍛煉肌肉力量。
3個地方越“干凈”，壽命也會越長
第一個：肺部干凈
肺部干凈，肺活量大的人，更容易長壽。
然而，肺，主氣，清氣與濁氣，在肺內進行交換。
男性長期吸煙，會導致肺部“變黑變臟”，損害肺部機能。
因此，如果，男性可以保持肺部干凈，則無疑是長壽的一大助力。
所以，生活中，男性要注意清肺，給肺部“洗洗澡”，保持肺部干凈。
如何保持肺部干凈？
1、以“氣”排濁
肺，主呼吸，以“氣”清肺排濁，簡單方便。
男性起床后，不要著急抽煙，先練習深呼吸。
到陽臺，或者找一處空氣清新之地，練習腹式呼吸。
深呼吸，可吐故納新，助力肺部排濁，促使肺部清潔、增強免疫力。
每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，同時，雙臂向兩側擴展，以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養。
2、以“水”洗肺
肺，喜潤，多喝水，可潤肺排毒，給肺部“洗洗澡”。
男性喝水，除了白開水，植物茶水，是不錯的選擇，尤其是吸煙者。
用一些潤肺排毒的小植物，搭配泡水，可促進肺部排毒，減少肺部負擔。
碩參桔梗茶，泡水代茶飲，潤肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。
用蒲公英、碩參根、玉竹、桔梗，搭配在一起，泡水代茶飲即可。
蒲公英，隨處可見，藥食兩用，被稱為“排毒草”，可利尿通淋，消炎殺菌，是“八大金剛”之一，不但可以幫助肺部排毒，還可對抗炎癥，改善咽喉不適。
玉竹，是養陰生津佳品，質柔而潤，益五臟，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺經，用其泡水，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對于肺部健康十分有益。
碩參根泡水，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，促進身體排毒。
這幾種，搭配在一起，泡水喝，潤肺、利咽、生津、排毒，是養肺潤肺不錯的選擇。
3、以“動”清肺
男人不要太懶惰，堅持適當的運動，可增強新陳代謝，促進肺部排濁。
擴胸運動，可疏通肺部經絡，促進肺部血液循環，有利于肺泡雜質排出。
每天堅持鍛煉10～20分鐘，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
第二個：血管干凈
男人，吸煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食，都會導致血管變得不干凈。
一旦血管不干凈，就容易形成動脈粥樣硬化，堵塞血管，危害健康。
一旦血管變堵，心梗、腦梗、肺栓塞等各類心腦血管疾病就會找上門。
所以，男性，一定要注意養護血管，保持血管通暢，不堵塞，助力健康。
如何保持血管干凈？
1、以“水”沖血管
男人，要養成主動喝水的習慣，多喝水，可以稀釋血液，沖洗血管。
尤其是，清晨起床后，不論是否口渴，都要注意，喝上一杯溫熱的白開水。
人體在經過一夜的休息后，血液粘稠度增加，容易形成血栓，誘發心血管病。
因此，晨起后，喝一杯白開水，35-40℃，補充體液，稀釋血液，減少血管堵塞。
2、以“蔬”強血管
飲食上，男性不要光吃肉，要注意多攝入新鮮的蔬菜。
每天最少吃夠5種以上蔬菜，有助于強健血管，保持血管彈性。
新鮮的蔬菜中，含有機體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等。
這些營養物質，有利于抗氧化、排出垃圾，保持血管彈性，減少血管堵塞。
所以，男性要注意，多吃新鮮的蔬菜，并且，不用顏色的蔬菜，要搭配吃。
3、以“動”通血管
男人也不要長期靜坐，要注意活動。
每久坐45-60分鐘，就起來活動一下，尤其是活動手腳。
經常活動腳踝，可增強下肢的血液循環，減少血管的堵塞。
活動手腕，可以幫助通經活絡，疏通血管，助力血管健康。
第三個：腸道干凈
男人大吃大喝，應酬較多，難免會導致腸道積毒“變臟”。
再加上，隨著年齡的增長，消化功能會衰退，也會導致腸道變得不干凈。
專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關。可見，保持腸道干凈的重要。
如何保持腸道干凈？
1、以“水”洗腸道
水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。
多喝水，可減少腸道有害氣體的生成和排出，有益腸道健康。
溫熱的白開水，35℃-40℃，是最佳選擇，胃腸最舒適的溫度。
主動喝水，補充充足的水分，可使大腸保持清潔，助力腸道健康。
2、以“菜”清腸道
多吃蔬菜，尤其是膳食纖維豐富的蔬菜，清理腸道，大有益處。
韭菜，富含膳食纖維、類黃酮、錳等，有助于潤腸排毒。
菠菜，能清理人體腸胃里的熱毒，改善便秘，促進腸道排毒。
此外，豆芽、大白菜、木耳等，都可以養護腸道健康，是不錯的選擇。
3、以“動”通腸道
男性，堅持運動，可給腸道增加動力，通腸排毒。
即使每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。
此外，卷腹，可增強腹部運動，從外在來給腹部壓力，讓便便更好的排出去。
上半(ban)身和腿部(bu)，向腰腹部(bu)位置靠攏(long)，形成一種卷腹的(de)效果。每天早(zao)晚堅(jian)持，先堅(jian)持50個，再(zai)慢慢的(de)加量(liang)。
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