一、什么飲食有助男性補腎
雙耳湯材料：銀耳（即白木耳）10克，黑木耳10克，冰糖30克。銀耳：現代醫學研究表明，銀耳含十七種氨基酸、多種維他命和果糖。每100克銀耳中含蛋白質5克，脂肪0.6克，糖類79克，鈣380毫克，鐵30毫克，磷50毫克，還多種維生素。銀耳營養豐富，能補充人體所需各類營養物質，故能提高人體免疫力。黑木耳：成份與銀耳相似。冰糖：潤肺生津。做法：將黑、白木耳用溫水發泡，并摘除蒂柄，除去雜質，洗凈，放入碗內；將冰糖放入，加水適量，再隔水蒸1時。食用時可分次食用，每日2次。功效：滋陰補腎潤肺。枸杞蒸雞材料：枸杞子15克。子母雞一只（未生過蛋的母雞）料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。枸杞：現代醫學研究表明，枸杞子含有胡蘿匐素，維他命B、B2、C，煙酸，鈣、鐵、磷、亞油酸等成份，具有補腎養肝，補血明目，促進肝細胞新生，降膽固醇，降血糖作用。雞：雞味道鮮美，不單是佐膳佳肴，也是濟世良藥，中醫認為雞全身可入藥，雞肉則有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。而母雞則性屬陰，對體弱多病者更有益。做法：將子母雞洗凈；將薑切片、蔥切段備用；將子母雞放入鍋內出水片刻，然后，撈出放入涼水內沖洗乾凈，瀝盡水份，再把杞子裝入雞腹內，然后放入燉盅內，雞腹向上，把蔥、薑放入盅內，加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉，將盅蓋好，用濕紗紙封面盅蓋，用沸水武火蒸2小時即成。功效：滋補肝腎。
二、哪種湯能補腎
一、烏雞玉蘭湯功效：烏雞的營養價值遠高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的保健作用。溫馨提示：烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯做法：1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用3、沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。適宜季節：四季二、靈芝蜜棗老鴨湯功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮調料：鹽做法：將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈；老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。適宜季節：四季三、杜仲黨參乳鴿湯功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜調料：鹽做法：1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。2、杜仲、北芪、黨參洗凈；老姜洗凈切片備用。3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。適宜季節：四季四、蓯蓉寄生羊肉湯材料：肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。做法：羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。功效：具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
三、男人吃什么水果對腎好
1、紅棗紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。2、核桃核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。3、西紅柿西紅柿到底是水果還是蔬菜？曾經引發過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。4、荔枝荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
四、中藥補腎的方法
1.海馬：性溫，味甘，補腎壯陽，可用于治療陽痿、不育、夢遺、多尿。2.杜仲：性溫，味甘微辛，對腎虛造成的腰背酸冷、四肢無力、女性腎虛都有功效。3.桑椹：俗稱桑果、桑球，性寒，味甘，有益腎滋陰的作用。4.芡實：性平，味甘澀，具有益腎止泄的功效。治療遺精、早泄、小便頻多。5.胡桃：性溫，味甘，補腎固精，潤腸通便。治療腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、四肢無力、小便頻數，女性崩漏等。6.荷葉：性平，味苦澀，治療夢遺滑精有奇效。7.鹿角膠：性溫，味甘咸，補血益精，治療陽痿精滑。8.蠶蛹：含有豐富的蛋白質、維生素，具有壯陽澀精功效，治療遺精早泄。9.何首烏：有補腎益精的作用，因男性腎虛引起的發白、腰膝酸軟有治療功效。10.當歸：可治療慢性腎功能衰竭導致的腎性貧血。11.冬蟲夏草：性溫，味甘，有補腎作用，其中富含的蟲草素補益肝腎。
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